バーを持つときはハの字をキープ 渋谷(火)11:00コンフォタブルバレエクラス


みなさまこんにちは由梨です。
最近は不安定な天気が続いていますね。

コンフォのクラスでは両手でバーを持ち、鏡を正面にしてレッスンしていますね。
なかなか自分の姿をまじまじと鏡で見ることってないと思うので
抵抗もあるかと思いますが、
鏡で自分の姿をチェックして直していくことがとても大切です!!

両手でバーを持ったときは二の腕をしっかり「ハの字」を作ってあげてください!
こうすることで体のスクエアを保つことができるようになります!!

最初は足を動かすだけで精一杯かもしれませんが、
慣れてきたら、ぜひ上半身のほうにも意識を持っていってください。

そうすると足もだんだんと動かしやすくなってきます!!

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