呼吸する、ということ  


皆さんこんにちは!
講師の由梨です。

今日もレッスンお疲れ様でした!!

皆さんは何を気をつけてレッスンしていますか?

今日はひとつだけ取り上げますね!
「呼吸」です

鼻から息を吸って口から吐き出す、

とっても簡単なことです、
生きていくために必要で、無意識にしていることですよね。

でも、みなさん、レッスンのとき
本当に呼吸できていますか?
息止めていませんか笑?

レッスンのとき、「意識をして、呼吸する」ことを感じてみてください。

体の隅々に酸素をいきわたらせてください!

プリエする前に息を吸って、プリエするときに息を吐き出す。

ピルエットするとき、呼吸をしてみてください。

踊りが少し変わってくると思います!

何かをする前に息をする、これを意識していってください!!

またレッスンでしましょう!

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