ピラティスはLIVE！

毎週月曜日、桜木町教室にて13時40分よりピラティスクラスを担当しております、MAYUMIです。
日曜日はバレエのレッスンを有難く受けさせて頂きました！
ピラティスと共通するところが多いなと改めて痛感しました。
バレエの引き上げの感覚、鎖骨長く、首長く、肋骨を編み込む、など本当にピラティスで当たり前にやっていることばかり。
逆に考えれば、ピラティスのトレーニングをコツコツ重ねていけばバレエにおいても間違った身体の使い方はしませんし、軸が出来ているのでフォーカスするところが少なくなり、手先足先の綺麗な動きにより集中出来るかと思います。

バレエを愛する皆さまにピラティスの観点からより良いアドバイスが出来るように、またバレエのクラスに勉強しに足を運ばせて頂きます！

さて、本日はじっくりセミプライベートでレッスンを進めていきました。
私の尊敬するピラティスの大先輩は、レッスンはLIVEと仰います。
その日の天候、参加者の皆さまの体調、呼吸、全てを汲み取りLIVEでレッスンをしていく。
誰でも最初はそうかもしれませんが、新米のインストラクターとして活動し始めた時は、LIVEで組み立てるのが必死でした。
しかし、学びを深めトレーニングをし、レッスンを重ねていくほど、余裕が出てきて今は何よりLIVE感を大事に丁寧にクラスを進めています。

まずは動きの中で皆さまの姿勢分析から真ん中をとり、レッスン内容を瞬時に組み立てて提供しています。
本日は、お二人とも分析しますとフラットバックで頭部前方位姿勢でしたので脊柱を沢山動かし、頭の位置を修正し、股関節屈筋群を強化する動きを沢山入れ18ムーブメントと盛り沢山行いました。

偶然にも18つ入れましたが、18ムーブメントといえば、クラシカルスタイルのパワーピラティスのクラスでは18ムーブメント順番が決まっていてフローで動いていくピラティスです。

体育館のような大きなスペースで何十人も参加者がいるクラスだと、先生が全員を見て一人一人寄り添うように修正し、息づかいまで感じとり展開していくピラティスのクラスはなかなか厳しいです。
まだまだセミプライベートのクラスなので、
平日お時間あってピラティスを受けてみたい方は

是非オススメです！

生徒さんと一人一人向き合い、わかりやすいレッスンを心がけています。

桜木町教室にて月曜13時40分よりお待ちしております。