通常のお知らせ
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12.72021
鏡の使い方
ブログをご覧の皆さん、こんにちは!
バレゾナンス講師のライラです。12月になりましたね!
「もう12月!」と思ったり、「待ってました12月!」と思ったり。レッスンには寒さは大敵です。
冷やさないように気をつけてください(^^)さて、今日は「鏡の使い方」について書いてみます。
皆さん、普段鏡見てますか?
身支度したり、家を出る前や、お風呂の前後だったり、鏡を見る場面って毎日必ずありますよね。では、レッスン中は鏡見てますか?というか、見れていますか?
鏡を見て、どんなことを考えますか?
「髪伸びたなぁ」「体型が、、、」
こんなこと考えていませんか?(^^;;
確かに鏡は自分のありのままを写してくれるので、
まず見慣れないと、ということがあるかと思いますが
鏡を味方につける(上手く使う)と、上達も早くなりす。逆に、敵に回す(下手な使い方をする)と、上達が遅くなるどころか、バレエも嫌になっちゃうかもしれません。
では、上手に使う、とはどんな使い方をすればいいのか。
2つほど挙げてみましたので、是非参考にしてみてください。
♦先生の動きと自分の動きを見比べながら自分の動きを修正する。
これは、スタジオの何処に立ってレッスンを受けるかにもよりますが、
先生の近くに立ち、自分と先生の動きを同時に見てリアルタイムで直していきます。
先生の近くって緊張しますよね。あと、前の方とか。安心してください、そんなにアナタばっかり見ていません!笑
確かに近い人の方が、先生自身も見やすいためアドバイスされる確率が高いでしょう。
しかし、先生は全員を見ます。近くにいたからと言ってアドバイスがいただけるとは限りません。なので、アドバイス待ちするより、自分で修正できるようにしましょう。
「先生の視界に入る」のではなく、
「先生を自分の視界に入れる」のです。
間違い探しをするイメージです!!徐々に慣れてくれば、同時に先生と自分の動きを見比べて直すこどかできるようになりますので、勇気出して先生の近くに立ってみましょう。
♦一部分ばかり見ないでたまに全体像も見る
上げてる足の高さ、5番ポジションのつま先の向き、アンナバンの形、、、
一つ一つ細部まで拘ることも大切ですが、自分の姿全体を見る視点も忘れないでください。一つ一つは綺麗でも、足が高く上がっても背中が丸くなっていたり、5番ポジションのつま先とかかとが横を向いていても膝が曲がっていたり、、、
これでは意味がないので、トータルで美しい姿を目指していきましょう。
そのためには、色々なところに目を配ったり、体全体を見られるようにしましょう。いかがですか?
ダンスレッスンでは鏡の見方の訓練が必要です。まずは難しく考えず、鏡に写った自分を見慣れることから始めでいきましょう。
それから、鏡に写っている色々なものを積極的に見てみてください!明日からのレッスンに役立つことを祈ってます!
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12.32021
【品川・日曜】クラスのご紹介【ふうね先生】
皆さんこんにちは!
講師のふうねです。今日は皆さんに私のクラスではどの様なレッスンをしているかのご紹介をさせていただきます!
まず、私のレッスンでは私のロシアへの留学経験を活かしロシアのメソッドを取り入れたレッスンを行っています。
クラスによってやることのレベルは様々ですが、まずはポジションの説明から入りバーの持ち方や顔の付け方や上半身や脚など身体の動かし方など…ロシア特有の動かし方があるので上記のことなどを重点的に教えさせていただいております!
その他にも”どこをどう使うと身体はこう動く”などの少し解剖学的な要素をお話ししながらレッスンをしています!ロシアのメソッドでは本当に凄く独特な動きもあるので、中々最初はやりにくいかと思いますが、レッスンをご受講いただいている皆様が少しずつ上達している様子を見ていてとても嬉しく思っております。
是非お時間合いましたらレッスンを受けに来てくださいね!
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12.32021
【品川・日曜】身体を温める方法【ふうね先生】
皆さんこんにちは!
講師のふうねです。早いものでもう12月。
これからどんどんと寒くなっていくかと思いますので、皆さん体調や怪我など気をつけて楽しくレッスンをしていきましょう!
ここでレッスン前などに簡単に身体を温められる方法をお教えします!!
知っている方も多くいらっしゃるかと思いますが、これからの時期に是非やってみてくださいね。本当にシンプルです。
足首をカイロなどで温めて少し動きましょう!!
よく”首”と名前の付く所を温めると良いと聞くと思いますが、本当にその通りで火傷には気をつけてですがカイロを足首に当てて少し動くとすぐに身体がポカポカしてきます。
私自身もバレエ団などのレッスンの際にはストレッチをしている時からバーレッスンくらいまで足首にカイロをしその上からレッグウォーマーをしています!かなり効果があると思いますので是非皆さんくれぐれも火傷にはお気をつけて試してみてくださいね!
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12.12021
【品川木曜20:00】葦笛の踊り明日からです!【特別WS開催】
品川スタジオ 木曜20:00 さとみ先生
12月2日(木)から4週連続で『くるみ割り人形”葦笛の踊り”の曲を踊ろう』ワークショップをやります。振り付け1曲を通しで踊るワークショップではありません。
曲の一部から課題になる部分を抜粋してコツを説明しながら練習しますので、
コンフォレベルの方から安心してご参加頂けます。
4週連続ですが、途中からのご参加でも大丈夫なように、レベルに合わせた1回完結のレッスンをしていきます。振付を知っている方も復習として是非ご参加下さい。
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11.252021
12月の営業日のお知らせ
おはようございます。
皆様、いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。今年も残すところあとわずか!
来年もどうぞよろしくお願い致します♪
***12月の営業日***
最終営業日 2021年12月28日(火)
レッスン休業日 2021年12月29日(水)~2022年1月3日(月)
通常レッスンスタート 2022年1月4日(火)
※2022年1月9日(日)は、第9回バレエフェスティバル開催のため全スタジオお休みです。
★今月のワークショップ情報はこちらをチェック!! ↓↓↓
ワークショップのご案内|東京の大人の初心者バレエ教室【バレゾナンス東京バレエスタジオ】 (ballesonance.com)
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10.292021
コンフォレベルから受講可能に!「はじめてのコンテンポラリーダンス」毎週木曜日 品川
皆さまこんにちは!
さとみです。
品川高輪台教室
「入門A+コンテンポラリーダンス」→「はじめてのコンテンポラリーダンス」
コンフォレベルの方から受講可能になりました!!!!!
毎週木曜日 20:00-21:30
レベル★☆☆ 未経験~
男性女性どちらもOK
運動から踊りにステップアップ!!!
「センターで踊るとき手と脚がバラバラに・・・」
「一つ一つのパがぶつ切りに見える気がする・・・」
こんなお悩みをお持ちの方、コンテで身体のコーディネーション能力を養いましょう✨
気になっていたけど、まだ受けていない…という方はぜひこの機会にいかがでしょうか?
ストレッチ、バーレッスン、フロアワークの練習をした後、
たっぷり30分かけて短い作品を練習していきます♪
振付は毎回最初から説明しますので、1回からご受講いただけます。
11月の振付はこちらからご覧いただけます↓↓↓↓↓(振付に出てくる動きは全て基礎練習で取り扱います)
コンテンポラリーダンスとは。。。
20世紀に誕生した新しい芸術舞踊です。
最初はヨーロッパを中心に、今までの概念に収まらないような自由な表現を模索するダンスが出てきて、今は世界各国でそれぞれに発展しています。
バレエに詳しい方は、若手バレエダンサーの登竜門といわれる「ローザンヌ国際バレエコンクール」でも、コンテンポラリー・ヴァリエーションが踊られているのを見たことがあるのではないでしょうか?最近のバレエ団では、古典作品だけでなく、コンテンポラリー的要素を持つ新しい作品を発表することも多くあり、バレエの基礎に加え、型にはまらない動きに柔軟に対応する力などがコンクールでは試されています。
また、コンテンポラリーダンスは最近ではミュージックビデオや演劇作品にも取り入れられているので、知らずに目にしているかも。。。
レッスンウェアは普段と同じもので大丈夫です!
床を使った振付に不安のある方は膝当てなどをご用意下さい
毎回一から丁寧に説明しますので、1回からでもご参加いただけます。
また、一度受けた方も振付を深めてスムーズに踊れるように極めたりするのが、コンテンポラリーダンスクラスの醍醐味です。
慣れてきたら正面を変えたり、隣の人とタイミングをずらしてみたり、いろんなアレンジをして振付を楽しみましょう♪(講師から指示を出します)
ご参加お待ちしております^^
☆さとみ☆
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10.292021
ライラ先生による『今年中に克服!ピルエットマスターWS』の体験談 その4
体験談その4 経験約6か月の方
ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。
いつもバーレッスンだけ少しわかって、センターレッスンのことはよくわからずに放置になっていたので、ピルエットをまず1回転できるようにしたくて。
先生がていねいでよくわかりました!その他、ご意見ご感想がございましたら、どんなことでも構いませんのでお書きください。
ワークショップ数を増やしてほしいです。
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10.292021
ライラ先生による『今年中に克服!ピルエットマスターWS』の体験談 その3
体験談その3 経験約1年の方
ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。
なかなかピルエットだけ集中して練習できないので、とても役立った。
講義メモも助かります。説明が豊富で一度にすべては実行できないが、今後ためになると思った。
次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非おきかせください。
同じものをまた受けてみたいです。
まだしばらくかかりそうなので(汗) -
10.282021
ライラ先生による『今年中に克服!ピルエットマスターWS』の体験談 その2
体験談その2 経験約2年の方
ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。
・骨の名前からご説明くださったので、すごくわかりやすかったです。
・細かい動きのキホンを学びたかったのでよかった。
・正しい動きを確認しながらできたので、効果を感じた。次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非おきかせください。
同様の細かく説明しながら動くもの。
その他、ご意見ご感想がございましたら、どんなことでも構いませんのでお書きください。
とても良かったです!
他のお教室にないタイプでした。 -
10.282021
ライラ先生による『今年中に克服!ピルエットマスターWS』の体験談 その1
体験談その1 経験約3年9か月の方
ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。
やっぱり筋力が足りないことにあらためて気づきました。
うまく回れませんが、楽しかったです。
弱点克服へのモチベーションがあがりました。次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非おきかせください。
ヴァリエーションのクラスがもっとあると嬉しいです。
回転やジャンプなど難しい技ができない人でも踊れる振付があると楽しめます。
難しい技は、できないとへこみますが、できるよに頑張る気持ちにもなれます。
それと同時に頑張らず楽しく踊れるクラスもあると嬉しいです。その他、ご意見ご感想がございましたら、どんなことでも構いませんのでお書きください。
細かく説明していただいたので、自分の苦手な箇所がわかりました。
それを強化して、クルクル回れるようになりたいです。 -
10.252021
11月の営業日のお知らせ
おはようございます。
皆様、いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。
レッスンで体をリフレッシュさせた夜は、あたたかいお風呂に入って心と体を休めましょう♪
***11月の営業日***
通常通り営業いたします。★今月のワークショップ情報はこちらをチェック!! ↓↓↓
ワークショップのご案内|東京の大人の初心者バレエ教室【バレゾナンス東京バレエスタジオ】 (ballesonance.com)
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10.152021
ゆうな先生による『ジャンプをしやすくする集中講座』の体験談 その2
体験談その2 経験約4年の方
ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。
プリエや足の裏をきたえる訓練の重要さがよくわかりました。
楽しかったです。次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非おきかせください。
また続きをお願いします。
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10.152021
ゆうな先生による『ジャンプをしやすくする集中講座』の体験談 その1
体験談その1 経験約2年の方
ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。
ジャンプ苦手ですが、ゆうな先生がていねいにバーレッスンから要点を伝えてくださってわかりやすかったです。
足裏の重要性がよくわかりました。次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非おきかせください。
また第2弾(ジャンプ)お願いします。
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10.142021
mariko先生による『テーマパークダンス入門』の体験談 その5
体験談その5 経験約4年2ヶ月の方
1.ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。
とても楽しかったです。
身体を大きく使ったり、インパッセで回ったり、動きにアクセントをつけたりと、バレエとは違った点もあり、テーマパークダンス入門を受けられてよかったです。
少しずつ振りが入ってきて、楽しく踊れるようになりそうです。2.次回、こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら是非、お聞かせください。
ぜひ定期的に開催してもらえたら受けたいです。
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10.142021
mariko先生による『テーマパークダンス入門』の体験談 その4
体験談その4 経験約3、4年の方
1.ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。
とても楽しかったです!
2.次回、こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら是非、お聞かせください。
バレエの堅苦しいところがなく、思い切り身体をうごかせるし、月1と言わずもっと開催してほしいです!
(レギュラークラスにあると嬉しい!) -
10.102021
MOEKA先生による『ジャンプをしやすくす る集中講座』の体験談 その2
体験談その2 経験約15年の方
1.ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。
身体の意識する場所の説明がわかりやすかったです。
1.次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。
プチソッテ
アントルシャ シス、サンク、ロワイヤルなど
シソンヌ フェルメ、ウーヴェルト -
10.102021
MOEKA先生による『ジャンプをしやすくす る集中講座』の体験談 その1
体験談その1 経験約5年の方
1.ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。
苦手だったジャンプが好きになりました!
先生が細かく教えてくださったので、不安もなく参加できました。
1.次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。
今回のものと同じように1つの事に集中したワークショップがあればまた参加したいです。
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10.72021
10/25ライラ先生ワークショップ開催!
10月25日(月)14:15~15:40 ライラ先生が『ピルエットマスターワークショップ』を開催します!
普段コンフォに出ていて「ピルエットは何度かやったことがある」もぜひご参加下さい。
色々コツがあるのは知っているが、分かっていても失敗してしまうという方にもお勧めです。
通常のレッスンと同じく、予約システムからご予約下さい。
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10.62021
【品川】毎週火曜14:20〜入門A 10月のクラス案内
こんにちは
講師のNANAです。今年も残すところ3ヶ月を切りましたね。一年があっという間です.
今日は10月のレッスンプログラムについてお伝えします。
クラスは毎週火曜日14:10〜15:45までの入門Aです。
こちらのクラスではバーレッスンでの説明を短めにし、身体を温めることにフォーカスをして、センターレッスンの時間を多めに取るようにしています.
今月のセンターレッスンのテーマは
「ピケアラベスクをマスターする。」です。
アラベスクは片足で立ち、もう片方の足を後ろに上げてキープをするポーズですが、ピケアラベスクはここからさらに軸の足の踵も上げていきます。
足を上げること、とバランスをとること、を組み合わせたパとなります。
とても難しそうですよね。
たしかに難易度の高いパですし、バランスをきちんととって止まるとなると更に難しくなります。
今月はこちらにフォーカスをして、まずはバーレッスンからピケアラベスクを練習していきます。
バーを使いながら自分の体幹を感じてバランスの取りやすい立ち方。を身につけていきましょう。
そこからセンターでピケアラベスクを含めたレッスンに進めていければと思います。
月末までにはピケアラベスクをマスターしたいですね。
私も含め皆さんでたくさん練習しましょう!
どうぞレッスンに気軽にご参加ください。
お待ちしております。
NANA
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10.32021
10月の「入門A+コンテンポラリーダンス」毎週木曜日 品川
皆さまこんにちは!
さとみです。
【9月~開催中!】
品川高輪台教室
「入門A+コンテンポラリーダンス」
体を大きく使って踊ろう毎週木曜日 20:00-21:30
レベル★☆☆ 未経験~
男性女性どちらもOK
前回WS&期間限定クラスでご好評いただきました、
「入門A+コンテンポラリーダンス」9月より復活しています!
気になっていたけど、まだ受けていない…という方はぜひこの機会にいかがでしょうか?
ストレッチ、バーレッスン、フロアワークの練習をした後、
たっぷり30分かけて短い作品を練習していきます♪
今回はセリフの朗読に合わせて、かんたんな即興創作に挑戦!
これまでは振付を踊ることにチャレンジしてきましたが、また新しい視点を皆さんにお伝えできると思います。
即興!?え!そんなのできない!とお思いの方…全然大丈夫です!!!
「歩く」「振り返る」「しゃがむ」+短い振付を数種類etc…
最初にヒントとなる動きをあらかじめ決めておきます。(安心♪)
それを音や、隣の人の動き出しなど、きっかけを拾って(あるいは自分できっかけを作って)組み合わせます。
あらかじめ決まったレシピを組み合わせるだけ♪お料理みたいでかんたんでしょ?
いつものバレエレッスンでは動くタイミングは音楽で決まっていますが、「タイミングを拾う」「自分でタイミングを作る」という手法を今回は学んでみましょう。
これが分かればあなたも自分で作品づくりをすることができるかも…?
皆さんのアレンジ力、クリエイティビティを引き出すレッスンです(^^)★
たとえばこんな感じ♪↓↓↓↓↓
コンテンポラリーダンスとは。。。
20世紀に誕生した新しい芸術舞踊です。
最初はヨーロッパを中心に、今までの概念に収まらないような自由な表現を模索するダンスが出てきて、今は世界各国でそれぞれに発展しています。
バレエに詳しい方は、若手バレエダンサーの登竜門といわれる「ローザンヌ国際バレエコンクール」でも、コンテンポラリー・ヴァリエーションが踊られているのを見たことがあるのではないでしょうか?最近のバレエ団では、古典作品だけでなく、コンテンポラリー的要素を持つ新しい作品を発表することも多くあり、バレエの基礎に加え、型にはまらない動きに柔軟に対応する力などがコンクールでは試されています。
また、コンテンポラリーダンスは最近ではミュージックビデオや演劇作品にも取り入れられているので、知らずに目にしているかも。。。
レッスンウェアは普段と同じもので大丈夫です!
床を使った振付に不安のある方は膝当てなどをご用意下さい
毎回一から丁寧に説明しますので、1回からでもご参加いただけます。
また、一度受けた方も振付を深めてスムーズに踊れるように極めたりするのが、コンテンポラリーダンスクラスの醍醐味です。
慣れてきたら正面を変えたり、隣の人とタイミングをずらしてみたり、いろんなアレンジをして振付を楽しみましょう♪(講師から指示を出します)
ご参加お待ちしております^^
☆さとみ☆
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10.12021
まりか先生による『ジャンプの練習と確認』の体験談 その2
体験談その2 経験約2年の方
1.ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。
人数が少なくて、ていねいに指導して頂けて、とてもよかったです。
まりか先生のレッスンはいつもとても楽しいです。
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9.302021
まりか先生による『ジャンプの練習と確認』の体験談 その1
体験談その1 経験約7年5ヶ月の方
1.ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。
今までアントルシャが苦手だったのですが、バーにつかまってやってみるとコツがつかめるような気がしました。
シャンジュマンも「1番を見せて」というのは今まで意識したことがなかったので、これから気をつけてやってみます。
ありがとうございました。
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9.302021
mariko先生による『ピルエット強化特別ワークショップ』の体験談 その5
体験談その5 経験約5年の方
1.ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。
いつも苦手だった回転を沢山教えていただけたので、
とてもいいワークショップでした!!
今までやったことのないターンにも初挑戦できて楽しかったです!!
2.次回、こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。
同じように回転、ジャンプ・・・など1つのものに絞ったワークショップがまたあったら参加したいです。
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9.282021
10月6日 品川スタジオ 代行のお知らせ
皆さんこんにちは。講師のminamiです 😉
10月6日(水) 品川スタジオ 代行のお知らせです。
11:00〜12:25 入門A 担当minami
12:40〜13:40 プレミアムバレエストレッチ 担当minami
13:50〜15:15 プレ・コンフォタブルバレエ 担当minami
入門A、プレミアムバレエストレッチまだまだ空きございます。
なぜ回れないの?手の動かし方は?など詳しく説明していきます。
この機会にぜひお越しください 😛
ご予約お待ちしております。 ご予約ページこちらから
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9.252021
10月の営業日のお知らせ
おはようございます。
皆様、いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。秋といえば、芸術、スポーツ、そして食欲・・・(笑)
美味しいものをたくさん食べて、たくさんレッスンで動きましょう♪
***10月の営業日***
通常通り営業いたします。★今月のワークショップ情報はこちらをチェック!! ↓↓↓
ワークショップのご案内|東京の大人の初心者バレエ教室【バレゾナンス東京バレエスタジオ】 (ballesonance.com)
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9.242021
mariko先生による『ピルエット強化特別ワークショップ』の体験談 その4
体験談その4 経験約4ヶ月の方
1.ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。
ピルエットを上手に回れるようになりたいと思って参加しました。
出来ていないところや、もっとこうした方が良いという点を、たくさん言ってもらえて嬉しかったです。
もっと頑張ろう!と思いました。
2.次回、こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、
是非お聞かせください。またピルエットのワークショップがあれば参加したいです。
初心者なので、どうすれば優雅にバレリーナらしくみえるのか悩んでいます。
キレイに見せるためのワークショップがあれば参加してみたいです。
3.その他、ご意見ご感想がございましたら、どんなことでも構いませんのでお書き下さい。
楽しかったです!ありがとうございました。
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9.242021
mariko先生による『ピルエット強化特別ワークショップ』の体験談 その3
体験談その3 経験約4ヶ月の方
1.ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。
できていない部分を個別で指導していただけたので、良かったです。
2.次回、こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、
是非お聞かせください。回るのが好きなので、またターンのワークショップがあれば、参加したいです。
3.その他、ご意見ご感想がございましたら、どんなことでも構いませんのでお書き下さい。
またmariko先生のレッスンがあったら受けたいです。
他の先生にはない教え方だったと思いました。 -
9.232021
mariko先生による『ピルエット強化特別ワークショップ』の体験談 その2
体験談その2 経験約4年の方
1.ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。
ピルエットダブルやフェッテなど難しいターンに挑戦するのが楽しかったです。
説明がわかりやすかったです。
2.次回、こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、
是非お聞かせください。またターン系のWSをやってほしいです。
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9.232021
mariko先生による『ピルエット強化特別ワークショップ』の体験談 その1
体験談その1 経験約2年の方
1.ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。
(ピルエット)ターン系が苦手ですが、mariko先生がとても丁寧にわかりやすく教えてくださってありがたかったです。
とても勉強になりました。
ピルエットも2回転が憧れですが、教えてくださり、できる気がしてうれしかったです。2.次回、こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、
是非お聞かせください。ターン系、ピルエット~(アンデダン)~ピケ~シェネ
デガジェターン(?)
いろいろ教えてほしいです。 -
9.102021
ゆうな先生による『ターンを細かく解説するWS』の体験談 その6
体験談その6 経験4年10ヶ月の方
ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。
個別にできていないところを教えていただいたので、わかりやすくて、自分でも直しやすかったです。
まだまだターンが苦手で、目が回ってしまうので、もっと練習したいと思いました。次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非おきかせください。
・ストレッチ
・バリエーション
・ターンのWSも定期的にお願いしたいと思います。 -
9.82021
ゆうな先生による『ターンを細かく解説するWS』の体験談 その5
体験談その5 経験3年4ヶ月の方
ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。
楽しかった。
ためになる。
教室が暑い!次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非おきかせください。
ターンアウトができるようになる
その他、ご意見ご感想がございましたら、どんなことでも構いませんのでお書きください。
教室が暑い(夏)
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9.82021
ゆうな先生による『ターンを細かく解説するWS』の体験談 その4
体験談その4 経験約1年の方
ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。
細かく教えてもらえてよかったです。
その他、ご意見ご感想がございましたら、どんなことでも構いませんのでお書きください。
休みが不定期のため、バレエの手技の名前と実技を忘れてしまうことがあるため、おさらいをしてもらえると嬉しいです。
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9.32021
10月の「入門A+コンテンポラリーダンス」毎週木曜日 品川
皆さまこんにちは!
さとみです。
【9月~開催中!】
品川高輪台教室
「入門A+コンテンポラリーダンス」
体を大きく使って踊ろう毎週木曜日 20:00-21:30
レベル★☆☆ 未経験~
男性女性どちらもOK
前回WS&期間限定クラスでご好評いただきました、
「入門A+コンテンポラリーダンス」9月より復活しています!
気になっていたけど、まだ受けていない…という方はぜひこの機会にいかがでしょうか?
ストレッチ、バーレッスン、フロアワークの練習をした後、
たっぷり30分かけて短い作品を練習していきます♪
今回はセリフの朗読に合わせて、かんたんな即興創作に挑戦!
これまでは振付を踊ることにチャレンジしてきましたが、また新しい視点を皆さんにお伝えできると思います。
即興!?え!そんなのできない!とお思いの方…全然大丈夫です!!!
「歩く」「振り返る」「しゃがむ」+短い振付を数種類etc…
最初にヒントとなる動きをあらかじめ決めておきます。(安心♪)
それを音や、隣の人の動き出しなど、きっかけを拾って(あるいは自分できっかけを作って)組み合わせます。
あらかじめ決まったレシピを組み合わせるだけ♪お料理みたいでかんたんでしょ?
いつものバレエレッスンでは動くタイミングは音楽で決まっていますが、「タイミングを拾う」「自分でタイミングを作る」という手法を今回は学んでみましょう。
これが分かればあなたも自分で作品づくりをすることができるかも…?
皆さんのアレンジ力、クリエイティビティを引き出すレッスンです(^^)★
たとえばこんな感じ♪↓↓↓↓↓
コンテンポラリーダンスとは。。。
20世紀に誕生した新しい芸術舞踊です。
最初はヨーロッパを中心に、今までの概念に収まらないような自由な表現を模索するダンスが出てきて、今は世界各国でそれぞれに発展しています。
バレエに詳しい方は、若手バレエダンサーの登竜門といわれる「ローザンヌ国際バレエコンクール」でも、コンテンポラリー・ヴァリエーションが踊られているのを見たことがあるのではないでしょうか?最近のバレエ団では、古典作品だけでなく、コンテンポラリー的要素を持つ新しい作品を発表することも多くあり、バレエの基礎に加え、型にはまらない動きに柔軟に対応する力などがコンクールでは試されています。
また、コンテンポラリーダンスは最近ではミュージックビデオや演劇作品にも取り入れられているので、知らずに目にしているかも。。。
レッスンウェアは普段と同じもので大丈夫です!
床を使った振付に不安のある方は膝当てなどをご用意下さい
毎回一から丁寧に説明しますので、1回からでもご参加いただけます。
また、一度受けた方も振付を深めてスムーズに踊れるように極めたりするのが、コンテンポラリーダンスクラスの醍醐味です。
慣れてきたら正面を変えたり、隣の人とタイミングをずらしてみたり、いろんなアレンジをして振付を楽しみましょう♪(講師から指示を出します)
ご参加お待ちしております^^
☆さとみ☆
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9.12021
mariko先生による『テーマパークダンス入門』の体験談 その3
体験談その3 経験約5年の方
1.ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。
テーマパークダンスという今まで経験した事のない踊りだったのですが、先生が細かく振りを教えてくださったので、とても楽しく踊ることができました。
今回このワークショップを受けた事で、バレエ以外の踊りにも興味をもつことができました。 -
8.272021
まりか先生による『はじめてのピルエット、シェネ』の体験談 その16
体験談その16 経験2年の方
1.ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。
回転はとても楽しいので、自信はないのですが、よりキレイに回れるようにチャレンジしてみました。
セラバンドを使ったワークで、腕の使い方が重要であることがよくわかりました。
軸に乗ることで、パッセもターンも活きることがわかりました。
2.次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。
大きな動きをするものが好きなので、ジャンプも興味あります。
脚を大きく広げてとぶにはどんな練習が必要なのか?
高くとぶコツは?
個人的にパディシャの動きが好きです。
3.その他、ご意見ご感想がございましたら、どんなことでも構いませんのでお書き下さい。
苦手意識のあったシェネターンが少しわかった気がします。
勢いでなんとかやっていたピルエットも改めて勉強できました。
ありがとうございました。 -
8.272021
まりか先生による『はじめてのピルエット、シェネ』の体験談 その15
体験談その15 経験7年位の方
1.ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。
セラバンドを引っ張ると回転の勢いがつくことを実感しました。
2.次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。
フェッテ、アラベスク、ランベルセ、イタリアンフェッテ等で集中して練習できるとうれしいです。
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8.262021
まりか先生による『はじめてのピルエット、シェネ』の体験談 その14
体験談その14 経験7年4ヶ月の方
1.ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。
いつものレッスンだと、2~3回やって「ん~…できなかったなあ…」で終わってしまうのでなかなか上達できません。
このようなワークショップは貴重だと思います。
疲れましたが…たましいがすぐ抜けてしまいます(笑)
2.次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。
みんなで筋トレ!
みんなでスプリッツ!(柔軟)
コロナが終わったらみんなでバレエ女子会!
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8.262021
ふうね先生による『少し難しいターンやジャンプをマスターするワークショップ』の体験談
経験11年6ヶ月の方の体験談
1.ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも構いません。
いつものレッスンではできない難しいジャンプを学べ楽しかったです。
また初めての先生のレッスンを気軽に体験できたのがよかったです。2.次回、こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら是非、お聞かせください。
センターをトゥシューズで、
ピルエットダブル、イタリアンフェッテ、グランフェッテ(アンディダンアンディオール)ピケ、ピルエット
回り物中心のワークショップ3.その他、何かご意見がございましたらどんなことでも構いませんのでお書き下さい。
バレゾナンスは初心者用クラスが多いので、昔みたいにCクラスをもっと増やしてほしいです。
コロナで予約が取りにくいので、空いている時間にクラス増設をご検討お願いいたします。 -
8.252021
9月の営業日のお知らせ
おはようございます。
皆様、いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。
残暑お見舞い申し上げます。まだまだ暑い日が続きますね。お体に気を付けて、レッスンに励みましょう!
***9月の営業日***
通常通り営業いたします。★今月のワークショップ情報はこちらをチェック!! ↓↓↓
ワークショップのご案内|東京の大人の初心者バレエ教室【バレゾナンス東京バレエスタジオ】 (ballesonance.com)
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8.42021
まりか先生による『はじめてのピルエット、シェネ』の体験談 その13
体験談その13
1.ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。
細かい点も詳しく説明していただき、よくわかりました。
習得に時間がかかるので、また同じようなワークショップがあるとうれしいです。2.次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。
相変わらずカマ足が直らないので、基本のワークショップがまたあるとうれしいです。
3.その他、ご意見ご希望がありましたら、どんなことでも構いませんので、お書きください。
楽しかったです。
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8.42021
まりか先生による『はじめてのピルエット、シェネ』の体験談 その12
体験談その12 経験約15年の方
1.ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。
各々のレベルに合わせて指導してくださってありがたかったです。
ここ1ヶ月の見直しができて有効な時間でした。
2.次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。
まりか先生のグランワルツのWS
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8.12021
まりか先生による『はじめてのピルエット、シェネ』の体験談 その11
体験談その11 経験1年4ヶ月の方
1.ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。
先月に続いて2回目のターンのWSでしたが、今回も内容の濃いレッスンでした。
アラセゴンターンの練習もさせていただき、良かったです。2.次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。
ジャンプやマイムについて詳しく学べるWSを受けてみたい。
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8.12021
まりか先生による『はじめてのピルエット、シェネ』の体験談 その10
体験談その10 経験7年3ヶ月の方
1.ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。
今日は顔のつけ方や、リズムの取り方が勉強になりました。
1回のワークショップですごく上手になれるわけではないと思いますが、すこしずつコツをつかんでいけるとうれしいです。
ありがとうございました。 -
7.302021
まりか先生による『はじめてのピルエット、シェネ』の体験談 その9
体験談その9 経験4年の方
1.ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。
ピルエットとシェネが苦手なので出ました。
腕がいつも注意されるのですが、セラバンドを引っ張って形を作るとわかりやすかったです。
家でもやってみようと思います。
2.次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。
顔の向きとアームス、アンシェヌマンの覚え方とか、基本的なことをやってくれるワークショップがあったら出たいです。
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7.302021
まりか先生による『はじめてのピルエット、シェネ』の体験談 その8
体験談その8 経験2年の方
1.ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。
普段あまり気をつけていなかった腕のポジションが良く分かって、少し回りやすくなりました。
2.次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。
ターンのワークショップが土日もあればうれしいです。
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7.282021
【 食事面から考えてみる 】~《桜木町スタジオ》月曜日ライラ先生~
ブログをご覧の皆さん、こんにちは!
今日は「油」について 。
油脂は体にとって大事です。
「油脂=太る」ではないんです!
かと言ってフリーダムに摂取したら、そりゃあ太りますし、体にも悪いです。なので、私たちは良い油を摂る必要があります。
良い油を摂れば脳機能や体調が良くなる。
レッスンの集中力も上がるわけです。では、良い脂とは?
**************
良い油の概念:加工工程が少なくて、自然に近く、
酸化してない油
**************油脂には、植物性と動物性があります。
どっちがいい悪いではなく、質が大事。植物/動物性の分類以外に、
「脂肪酸」で分類することが出来ます。
この分類を知る方が意味があるかもしれません。①「飽和脂肪酸」→簡単に言うと、固まってる油
②「不飽和脂肪酸」→液体の油
③「トランス脂肪酸」→自然に存在しない油。←これはなかなかよろしくないです!具体的には、、、
①バター、ラード、ココナッツオイル
②オリーブオイル、ごま油、菜種油
③マーガリン、ショートニング更に、②「不飽和脂肪酸」は二つに枝分かれします!
②-A 多価不飽和脂肪酸 →オメガ3、オメガ6
②-B 一価不飽和脂肪酸 →オメガ9オメガ3 アマニ油、えごま油、青魚
オメガ6 サラダ油、ごま油、紅花油、
オメガ9 オリーブオイル、菜種油因みに、、、
「サラダ油」ってどんな油か説明出来ます?
あえて、ググッて(検索して)みてください!
きっと使いたくなくなるでしょう、、、。結論:良い油の摂り方
♦オメガ6は割と簡単に摂れるので意識して3系を摂りましょう。
♦オメガ3&6はなるべく熱を通さないでください!
♦加熱する場合はオメガ9系で、植物性だったらオリーブオイル。
ペットボトルに入ってるやつはホントは止めた方がいいです。
(うちのはペットボトルでした。。。)動物性油脂は、その動物のお育ちが大事です。
♦畜産肉や養殖魚なら、まぁ、何だかんだお薬(ざっくり説明です)使ってるやつは避けたいですね。
♦で、なるべくそのまんま食べたい。天然モノは高いですよね、、、。
でも、、、体壊して病院行く方が高くつく可能性がありますよ。価値観は様々ですが、シビアに考えすぎると何も食べられなくなるので、まずは一緒に知ってください(^^)
♦動物性油脂ですが、上記以外ではギーとかグラスフェッドバター。加熱OK。
(ギーはやや癖があるので、人によっては苦手かもしれません。)それで、、、全部(トランス脂肪酸以外)をいい感じに摂っていきたいんです。
少し絞るとしたら、
ギー(orグラスフェッドバター)&
ココナッツオイル(or MCTオイル)&
エキストラバージンオリーブオイル&
亜麻仁油(orヘンプシードオイル)は家に置いときたいですね。
一日の摂取目安:男性120g、女性90g
食事を変えたら、パフォーマンスが変わるかもしれません!
今日からお食事を見直してみませんか?(参考文献:「世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術、その油をかえなさい!」)
松橋 頼良
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7.252021
8月の営業日のお知らせ
おはようございます。
皆様、いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。
陽射しの強い日が増えてきました。しっかり栄養をとって今月も頑張りましょう!
***8月の営業日***
通常通り営業いたします。★今月のワークショップ情報はこちらをチェック!! ↓↓↓
ワークショップのご案内|東京の大人の初心者バレエ教室【バレゾナンス東京バレエスタジオ】 (ballesonance.com)
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7.112021
秋葉原スタジオの予約について
皆さまこんにちは。
いつもレッスンご参加ありがとうございます。
このたび、秋葉原スタジオも予約をしていただくことなりました。
会員の皆さまにはご不便をおかけいたしますが、ご協力のほどよろ
しくお願いいたします。 ・7月11日(土)のレッスンより、他のスタジオ同様ご予約の上
お越しください。 ・ご予約はこちらからお願いいたします。
予約の仕方や、パスワードなどご不明な点がありましたら、お電話
でお問い合わせください。 電話:03-6450-3412(品川高輪教室代表)
受付時間:平日10:30~20:00 土曜11:30~19:00 日曜08:00~19:00・予約上限は、6名です。
(8月22日(日)まで発令の緊急事態宣言が解除されれば、8名となる予定) 予約が取れる最大数の「8個まで」に変更はありませんが、中目黒
、秋葉原の予約については、8個に含めません。 *皆さま公平に予約が取れますように、8個までのルールを守って
下さるようにお願いします。 尚、8月のスケジュール公開は、7月18日(日)午前中になりま
す。 -
7.82021
まりか先生による『はじめてのピルエット、シェネ』の体験談 その7
体験談その7 経験1年3ヶ月の方
1.ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。
待望のまりか先生のWS、心待ちにしておりました。
期待通り、楽しくターンについて学ぶことができました。
丁寧に指導してくださり、分かりやすかったです。
2.次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。
ジャンプのWSや、マイムを学べるWSがあったら受けてみたいです。
レッスン体験談 記事一覧
- まりか先生 必ず取り組んでいるストレッチ紹介
- まりか先生による『~初心者さん向け~ピルエット練習』WSの体験談
- ゆうな先生による『足を緩める方法&前後開脚』WSの体験談
- のりこ先生による『ターンを細かく解説するWS』の体験談
- ふうね先生による『骨盤ニュートラル&アンディオール講座』WSの体験談
- みなみ先生による『基礎を見直そう!』WSの体験談
- まりか先生による『はじめてでも安心 バレエレッスン』WSの体験談
- レッスン体験談
- MOEKA先生による『パワーバレエ ~踊るための筋トレ強化(下半身編)~』WSの体験談
- Junko先生による『エスメラルダの友人の踊り』WSの体験談
- Junko先生による『ターンを細かく解説する』WSの体験談
- まりか先生による『初めて&ブランクのある人も安心、超基礎からのバレエ』WSの体験談
- Megumi先生による『ターンを細かく解説するWS』の体験談
- まりか先生による『ターンを細かく解説するWS』の体験談
- ゆうな先生による『初心者限定 特別バレエレッスン』の体験談
- MOEKA先生による『ターンを細かく解説するWS』の体験談 その19
- MOEKA先生による『ターンを細かく解説するWS』の体験談 その18
- MOEKA先生による『ターンを細かく解説するWS』の体験談 その17
- MOEKA先生によるK POP 振り付け講座 BlackPink『Forever Young』の体験談 その1
- MOEKA先生によるK POP 振付講座 BTS『Dynamite』の体験談 その7
- MOEKA先生によるK POP 振付講座 BTS『Dynamite』の体験談 その6
- MOEKA先生によるK POP 振付講座 BTS『Dynamite』の体験談 その5
- MOEKA先生によるK POP 振付講座 BTS『Dynamite』の体験談 その4
- MOEKA先生によるK POP 振付講座 BTS『Dynamite』の体験談 その3
- MOEKA先生による『ターンを細かく解説するWS』の体験談 その16
- MOEKA先生による『ターンを細かく解説するWS』の体験談 その15
- MOEKA先生による『ターンを細かく解説するWS』の体験談 その14
- MOEKA先生による『ターンを細かく解説するWS』の体験談 その13
- MOEKA先生による『ターンを細かく解説するWS』の体験談 その12
- MOEKA先生による『ターンを細かく解説するWS』の体験談 その11
- まりか先生による『はじめてのピルエット』の体験談 その6
- まりか先生による『はじめてのピルエット』の体験談 その5
- まりか先生による『はじめてのピルエット』の体験談 その4
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- MOEKA先生による『ジャンプをしやすくす る集中講座』の体験談 その8
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- MOEKA先生による「バレエ座学講座 (ルルベバランス編)」の体験談 その6
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