レッスン前の食事はするべきですか?


レッスンの始まる時間帯によっても
食事するべきか悩みますよね。

食べ過ぎると動けなくなったり、
体調が悪くなってしまいます。

また空腹だと動く元気や集中力が
途切れてしまうかもしれません。

オススメは軽食を摂ることです。

おにぎりやサンドイッチ、バナナ、
チョコレートなどがオススメです。

自分の体調やお腹の調子に合わせた食事を心がけましょう。

 

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