バレエで鍛えられる筋肉はありますか?


バレエで使う筋肉は、
一般的な運動では鍛えにくいインナーマッスルです。

外側の筋肉ではなく、
身体の中心に近い筋肉(インナーマッスル)が鍛えられます。

インナーマッスルがつくと良いことがたくさんあります。
骨盤や関節、背骨などコントロールできるため、
姿勢が良くなります。
また外側の筋肉が落ちていくので、
見た目もスラッと優雅になるでしょう。

全身の筋肉をバランスよく使い、
長く見せるようにレッスンをすると程よい筋肉のついた身体になりますよ。

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