「引き上げ」とは何ですか?


バレエをやっていると「引き上げ」という言葉がよく出てきます。

「引き上げ」はバレエダンサーにとって、とても重要です。
言葉ではっきりと説明することは難しいのですが、
簡単には重心を高くするということです。

「引き上げて」と言われると
肩が一緒に上がって固まってしまう人が多いですが、
あくまでも脱力したまま重心を上げてください。
肩甲骨を下ろし、みぞおちを上げる感覚です。
頑張って上げるというよりも身体の緊張がなく、
ゆったりとしていたら正解です。

引き上げの姿勢を意識してレッスンすることで、
身体を正しく使えます。

分からない人は、先生にチェックしてもらいましょう。

 

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