5番ポジションが苦手です。コツはありますか?


バレエを始めてまだ間もない方は、特に5番ポジションに苦戦するかもしれません。

バレエには足のポジションが1番から6番ポジションまであります。
5番ポジションは脚の付け根から開き、
つま先とかかとをつけて重ね合わせるポジションです。
股下からお腹を引き上げ、
お尻がつきでないようにすることが大事です。

最初は無理に開かないように、
自分の開ける範囲で上半身から脚をクロスするとイメージしましょう。

それでもお尻が飛び出てしまう方は、
腰をカチカチにせず伸ばすように緩めてください。

綺麗なポジションを目指すこともバレエをやっていく永遠のテーマです。

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