身体の可能性を探る


桜木町教室にて月曜13時40分よりピラティスクラスを担当しています

MAYUMIです。

本日は冷たい雨が降りしきり、春とは思えないほど冷え込みました。
暖かったり寒かったりで、体調を崩してはいませんか?どうぞご自愛下さいませ。
悪天候の中、3名様にご参加頂き、ありがとうございます。

ピラティス自体だいぶお久しぶりな方は、クラス終了後、
「ピラティスってキツくて苦手意識があったけれど、このクラスはすごく整って良いですね。
今までのピラティスはまるで激しい筋トレみたいでした。」
と、仰っていました。

流派や団体により、様々なスタイルのピラティスがあります。
エクササイズの順番が始めから決まっていて、とにかくフローで動くスタイルもあります。
好みにはなりますが、出来れば個人的にはフローから入らず、
じっくりと基礎からピラティスをコツコツと積み重ね、
コアが安定してきたらはじめて強度を上げていくスタイルも取り入れていくのがオススメです。
フローで動くスタイルのピラティスにチャレンジしてみたら、
どこかお身体に痛みが増した方は是非私のクラスに参加してみませんか?
ピラティスはもともとはリハビリから始まったメソッドです。
ご自身の本来持っている機能的な身体に戻してあげる、中心に戻すチカラをつけていきます。

「まだピラティス2〜3回目です。
クエスチョンマークだらけで毎回レッスンが終わってしまうんです。
どこがどうなってるのか、効いてるのか効いてないのかわかりません。」
と、私も生徒さんから言われます。

それが答えなんです。

身体の使い方を根本から変えていくには、地味な積み重ねしかありません。

積み重ねた積み木がやがて大きな変化に繋がります。
奥底に眠るチカラ。
必ず働きかけていれば、振り向いてくれます。

必ずです。

私も最初は毎回クエスチョンマークだらけだったのですから。

身体の可能性は無限大。

 

来週21日は桜木町教室にて、11時半より1時間半のロングバージョンで、
デトックスピラティスの特別クラスを開催します。

13時40分からは通常のピラティスレッスンもあります。

通常クラスとはまた一味違う?!盛り沢山のクラス内容を

考えておりますので、是非ご参加お待ちしております。

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