パワーボディメイクヨガ

全レベル対象

パワーボディメイクヨガ

レッスン概要

中強度のアーサナとコアトレを行い身体の内側をリセットをします。
またレッスン終盤はシャバアーサナも取り入れ、リラクゼーションも得られるクラスです。
体幹を鍛えるトレーニングで、バレエレッスンでも正しい姿勢を保てるようにしていきます。

※あくまで目安です。季節や参加生徒のレベルによりレッスン内容は異なります。

レッスン概要

適度に汗をかいてスッキリした心と体に。

こんな方に

  • 体のラインをシュッとし、しなやかにしたい方
  • 肩こり腰痛など体内のストレスも解消したい方
  • バレエ・ヨガ初心者で今からレベルアップしていく方

学べること/メリット

  • 日頃の生活で蓄積された筋肉の凝りを、アーサナや呼吸で解しリセットさせます。
  • 体幹やインナーマッスルが鍛えられるので、バレエ初心者にもお勧め。
  • ストレスや心のコントロールが学べ、スッキリ気持ちのいい時間を過ごせます。
バレゾナンス総合お問い合わせ:品川高輪教室代表電話:03-6450-3412 受付時間:月曜-金曜12:00~20:00 土曜12:00~19:00 日曜10:30~19:00
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