パワーボディメイクヨガ

中強度のアーサナとコアトレを行い身体の内側をリセットをします。
またレッスン終盤はシャバアーサナも取り入れ、リラクゼーションも得られるクラスです。
体幹を鍛えるトレーニングで、バレエレッスンでも正しい姿勢を保てるようにしていきます。

※あくまで目安です。季節や参加生徒のレベルによりレッスン内容は異なります。

適度に汗をかいてスッキリした心と体に。

• 体のラインをシュッとし、しなやかにしたい方
• 肩こり腰痛など体内のストレスも解消したい方
• バレエ・ヨガ初心者で今からレベルアップしていく方

• 日頃の生活で蓄積された筋肉の凝りを、アーサナや呼吸で解しリセットさせます。
• 体幹やインナーマッスルが鍛えられるので、バレエ初心者にもお勧め。
• ストレスや心のコントロールが学べ、スッキリ気持ちのいい時間を過ごせます。