（レベル★☆☆）バレエシューズ無しでもOKなストレッチ＆バー

バレエダンサーのような、しなやかな筋肉と、スラッとした姿勢を手に入れたい方に最適。バレエをしない方も参加できるクラスです。

普段運動しない方で、ストレッチにプラスして、もう少し動きたい方にもおすすめ！「ただキツイだけ」なクラスではありません。毎週楽しみに継続していらっしゃる生徒さんもいます。

• 急にお腹が出てきた方
• 猫背な方
• PC作業が多い方
• バレエ特有のシュッとした軸を作りたい方
• 継続できるダイエットがしたい方
• バレエのピルエット（回転）のための軸作りがしたい方
• バレエダンサー特有のスラリとした姿勢を手に入れいた方
• バレエを確実に上達させたい方
• キュキュっと引き締まったお腹になりたい方
• ゴツゴツせずバレエダンサーのような引き締まった適度な筋肉を手に入れたい方
• 自分の体型にお悩みの方
• スポーツを上達させたい方
• 身体のクセを変えたい方
• 疲れやすく、こりや緊張に悩まされている方
• 芯のある身体作りをしたい方
• 何か運動を始めたいと思っているが、運動の経験がなく不安な方
• 身体に関する知識を身につけたい方

• 深層筋が使えるようになり、体型が変わる
• 身体に関する悩みの解決
• 身体の軸が分かり、強くしなやかに動ける
• コリや痛みが和らぐ
• バレエ、スポーツの上達、サポート
• 体の奥の筋肉がだんだん動かせるようになる
• インナーマッスルが感じられるようになり、ますます鍛えられる
• 体の軸の感覚がわかる
• 身体を緩ませる感覚がわかる