東京渋谷の大人の初心者バレエ教室

２歳よりバレエを始める。

８歳よりニューヨーク、スクール・オブ・アメリカン・バレエにてピーター・マーティンス、ダーシー・キスラーなどに師事。また同じくニューヨークにてジャズダンスはルイジ、フランク・ハチェットの指導を受ける。

帰国後、牧阿佐美バレエスクール、日本ジュニアバレエに所属。志賀三佐枝、平塚由紀子、櫛方麻未、元川麻衣子などに師事。

現在、スポーツジムにてピラティス、ダンス等のインストラクターを勤めながらダンスショーや公演に出演したり、また数々のショーやダンス作品の振り付けも手掛けている。

英検１級、国連英検A級取得。

【一言】

初め「バレエ」と聞くと敷居が高く感じてしまうことがあるかと思います。体が柔らかくないとできないのでは・・・と感じられることもあるでしょう。

私は元々柔軟性があまりなく、バレエを踊ることが最初はちょっぴり苦手でした。しかし、自分の体の仕組み、筋肉や関節の動きを理屈で理解していくと少しずつ踊りやすさを感じバレエを楽しむことができました。体が柔らかくないならそれをカバーする筋力を身につけて、自分の体を理解していけばいいじゃないか！それが私の持論です。

パワーバレエでは1時間という短い時間の中でしっかりと自分の体と向き合い、バレエに必要な筋力を鍛えるトレーニングをしてから踊ります。具体的にはピラティスをベースとする体幹（インナーマッスル）を鍛えるトレーニングを組み合わせていきます。どのトレーニングもご自宅でできるものばかりですので、レッスンで覚えたら自宅でも気軽に継続していただけます！トレーニングをした後にバーレッスン、センターレッスンをしますが、トレーニングをした後に踊ると不思議といつもよりバランスが取りやすくなったりジャンプがいつも高く飛べたりするのです。最初から踊るのに抵抗を感じる方、柔軟性がない・筋肉がない、でも踊りたいという方はぜひパワーバレエに出てみてください。続けることでバレエのステップアップにも繋がります。インナーマッスルを鍛えていくのでメタボ解消・ダイエットにも効果的ですよ★

入門Ａではしっかり基礎を身に着けましょう。「バレエって何するの？」という方、大歓迎です！入門Ａはとにかく楽しんでいただくことを大切にしています。ここでまずは踊ることの楽しさ、体を動かすことの楽しさを感じてみてください。

背筋がまっすぐ伸びて日常生活でも堂々と立っていられるようになります★

基礎はもう大丈夫そうだな、と思ったら入門Ｂにステップアップしましょう！土曜日は2コマ続いているので連続で受けてみるのもオススメです。

入門ＢではＡで取得した基礎をベースに、さらに動きを大きく、そしてのびのびと踊れるようにしていきます。ひたすらパ（バレエのステップ）をやるだけではなく、上半身や腕の動きも練習していきます。デコルテラインを美しく見せたい女性、スマートな身のこなしができるようになりたい男性、ぜひ土曜日の入門Ｂに来てみてください。ワンランク上の自信が身につくこと間違いなしです！

踊ることでの優雅な芸術。
体を使うことによるトレーニング。
両方の要素を兼ね備えているのがバレエです。
一緒に踊ってメリハリボディを作りましょう！

そして体の痛み・悩みなどあればどんな些細なことでも気軽に相談してください。
皆様のご参加、心よりお待ちしてます♪

田辺先生のブログはこちら！

神奈川県芸術舞踊協会会員
FTPピラティスインストラクター
上山バレエスクール主宰

8歳よりモダンダンス、14歳よりクラシックバレエを学ぶ。
玉川大学芸術学科舞踊分野卒業。
卒業後、日本バレエ協会神奈川ブロック公演などに出演。
横浜市緑区に上山バレエスクール主宰。
骨髄バンク命のつどい「ふれ愛こんさ〜と」に毎年参加。
バレエコンクールin横浜に出場。
市民活動支援センターでの、バレエ体験講座など、地域の子どもたちに指導中。

【一言】

朝活で健康Body目指しましょう！
バレエを通して得られるもの。一緒に探してみませんか？？
健康の基本は"早起き"です。朝型生活に切り替えて一日を元気に過ごしましょう。

朝活Ａは、まったく初めての方から参加出来ます。
ストレッチで体をほぐしてからバーレッスンに入ります。パ（ステップ）の説明を充実させたためになるクラスです。
経験者は基礎の再確認にオススメ。

朝活Ｂでは、更に一歩進んだ内容で、センターレッスンを充実させています。
レベルアップを目指しませんか？

朝活Ａ・Ｂどちらも60分クラスなので、内容が凝縮した充実のクラスです。

一緒に朝活しませんか？

静岡県出身。幼少の頃よりモダンバレエ、クラシックバレエを学ぶ。渡辺千昌、吉崎あい、中野有葵らに師事。

昭和音楽大学 音楽学部　バレエコース　卒業。

英国RAD（Royal Academy of Dance）短期研修に参加。

一般社団法人東京ラーニングアカデミー主催、バレエ講師養成講座修了。

【一言】

「バレエといえば・・・体が柔らかくないと出来ない！小さい頃から習っていないと出来ない！

など少し敷居が高いイメージがあるかも知れません。でも、大丈夫です！用語、ポジション、ステップなど、一つ一つ丁寧に解説いたします。

素敵なクラッシック音楽に合わせて、一緒に気持ち良く体を動かしましょう！

皆様のご参加お待ちしております。」

４歳よりクラシックバレエを始める。

１８歳より渡英し、セントラルスクールオブバレエに入学、卒業。ディプロマ取得

帰国後バレエスタジオやカルチャースクールにてバレエを指導

現在は公演に参加させて頂きながら、都内でストレッチクラスの指導を勤める。

【一言】

こんにちは、横浜スタジオオープンにつき、入門Ａクラスを担当させていただく事になりました浅見です。

出来なかった事ができたときの達成感、 音楽に乗って踊る心地好さ、楽しさ...

バレエには素晴らしい事がいっぱいつまっています☆

私自身、バレエから離れた時もありました、
けれどもう一度戻ってきたのは、そんな思いが忘れられなかったからだと思っています。

だからこそ来て頂いた生徒さんにも、「楽しい！」と思っていただける様なクラスを目指していきたいと思っております。

バレエは敷居が高そう... なんて思わず、気軽に参加してみてくださいね！

8歳よりなつみ& ユキバレエスタジオにてクラシックバレエを始める。

17歳にてベラルーシ国立ミンスクバレエ学校に入学、卒業。
ディプロマ取得。

卒業後、ベラルーシ国立音楽コメディー劇場入団。
その後、ベラルーシ国立ミンスクボリショイバレエ団へ移籍。

延べ11年間、ミンスクにてクラシックバレエを学び、数々の舞台に出演。

帰国後、NBAバレエ団に在籍し、なつみ& ユキバレエスタジオにて講師も務める。

一般社団法人東京ラーニングアカデミー主催、バレエ講師養成講座を終了。

【一言】

この度、バレゾナンス東京バレエスタジオにて講師を務めるさせて頂くことになりました。

私自身、器用でなく人一倍レッスンが必用で、習得するのに苦労する時期がありました。

しかし、ある先生の表現方法一つで、劇的に自分自身が変化した経験は本当に衝撃的でした。

体の使い方、感じ方については、その人に合った表現方法、やり方を見つけてあげることで、理解の具合が違ってくる場合もあります。

毎回のレッスンの中で、何か一つでも、新しい発見、達成感を感じて頂くことが、私の目標でもあります。

私が今まで培ってきた経験に加え、どんどん進化していく情報は敏感に取り入れ勉強することで、少しでも皆さまに満足頂けるレッスンが提供できるよう努めていきたいと思っております。

皆さまとお会いできること楽しみにしております。

4歳から栃木県にてバレエを始める。
現在に至るまで都内スタジオにて学ぶ。

東京女子大学現代教養学部卒業

一般社団法人東京ラーニングアカデミー主催、バレエ講師養成講座を終了。

【一言】

こんにちは。
2013年の6月から日曜日渋谷スタジオで講師を務めさせて頂いております、平野です。

皆さんはバレエにどんな印象をお持ちですか？
また、バレエ教室で何を得たいでしょうか？
答えは人それぞれ違うと思います。

私は、幼い頃から日常の一部になるくらいバレエと関わってきました。
その中でバレエの芸術としての魅力はもちろんのこと、心と体にも良い影響をもたらすことに気付きました。

大人になってから体を動かすのが億劫、体調が常に優れない、自分の体型や姿勢が気になるなど悩みは様々あると思います。
また、日常生活においてストレスを感じるなど精神的にお疲れの方も多いのではないでしょうか？

そんな悩みをお持ちの方に、是非バレエをオススメしたいです。

バレエは元から姿勢が良い人、体の柔らかい人がやるものではありません。
正しくレッスンすることで体の使い方を学び、姿勢や柔軟性、体型を改善できるのです。
私自身、運動は苦手で、初めは全く柔軟性がありませんでした。
人間の体の構造は同じはずなのに、しなやかに動ける人の体と私はどう違うのだろう？と悩み、試行錯誤しました。
その結果、ただがむしゃらにストレッチやレッスンをすることは意味がないことに気付きました。
骨のアライメントを整え、呼吸を感じながら音楽に合わせて気持ちよく動かすことが大切です。

ストレッチクラスでは、1人1人の体の悩みを聞き、それに対するアドバイスをしていきます。
ストレッチへのイメージが「痛い。辛い。」という方は多いと思いますが、クラスではそのイメージを払拭したいと思っています。
寝てしまうくらいのリラックスした状態で副交感神経を高め、気持ち良く、かつ効果のあるストレッチをすることでいつも使っていない筋肉を目覚めさせます。
初めは分かりにくいかもしれませんが、続けていくうちに分かるようになります。

今までストレッチを頑張っていたのに効いている気がしない、踊るとき体を固めてしまう、正しい姿勢が分からない、腰痛や肩凝りがひどい、運動をしているのにスタイルが良くならないという方、ストレッチクラスで自分の体を一度見直してみましょう！

そして、コンフォタブルクラスは両手バーで行います。
両手でバーを持つことによって、肩と骨盤のスクエアを保ったまま正しい姿勢でバレエをできるクラスです。
基礎に戻り正確な動きを確認したい方、初めてバレエをする方にオススメなので、是非いらしてください。

私も毎日が勉強です。

皆さんと一緒にバレエを楽しんでいけたら嬉しいです。宜しくお願いします！

6歳よりユニークバレエシアター(現バレエスタジオHORIUCHI)にてクラシックバレエを林かおりに学ぶ。

2000年に渡米し、DEAN大学ダンス学部入学。
在学中にBoston dance companyに所属し、州内ツアーに参加。
2002年、学部首席で卒業。

帰国後はコンテンポラリーダンスの舞台を中心に活動し〈伊藤キム＋輝く未来〉での活動を経て2005年よりコンテンポラリーダンスカンパニー〈BATIK〉のメンバーとなる。

【一言】

バレエは難しそうなイメージがありますが、その方に合った身体の使い方があります。
それぞれの個性を生かした踊り方を、バレエを通してお伝え出来ればと思っています。
またバレエだけでなく、様々な身体の表現方法もシェアしていきたいと思っています。
踊ったときにしかわからない心の躍動を、どうぞ体感してください。

皆さんと一緒にレッスンできることを楽しみにしています！

3歳よりバレエを始める。

4歳より荒木紀子バレエ教室にてクラシックバレエを学ぶ。

13歳よりストレッチ、15歳よりクラシックバレエをDavid Pickenに師事。

現在、荒木紀子バレエ教室にて子供クラスの助手を務める。

【一言】

こんにちは。今回バレゾナンス横浜スタジオにて講師を務めさせて頂くことになりましたYURIEです。宜しくお願い致します。

バレエは子供のうちに習うもの、大人になってから始めるなんて無理かしら…などと思ってる方は多いと思います。しかしプロのバレリーナになりたいというのでないなら始めるのに遅いという事はありません。むしろ体に負担の少ない動きで効果的に筋力をつけていく事の出来る素晴らしいものです。
日頃の運動不足解消や、ダイエット、何か新しい趣味を見つけたい、と思う方は是非バレエを体験してみてください。

バレエは華やかで、軽やかで、優雅なイメージをお持ちではないでしょうか？しかしそう見えるのも日々の地道な基礎練習にあります。単純な動きの繰り返しですが、私はこれが全てだと思っています。まずはきちんとした基礎を身に付けることが全ての動きにつながっていきます。最初は分からなくても、少しずつやり続けてみて下さい。やった分は確実に自分に返って来ます。

しかし、イメージと違うわ…とガッカリしないで下さいね！地道な作業も大事ですがそれだけではないのがバレエです！美しい音楽に合わせて踊る、思い切って大きく動いてみる事も重要です。あんな風に踊れるようになりたい…と想像して、楽しい気持ちでステップを踏んでみて下さい。一気に体が軽くなり、気持ち良く動けると思います。イメージする事はとても助けになりますヨ。

バレゾナンスは未経験者の方に優しいクラス内容になってます。そのような方達はどんな事を学びたいのか？分かりやすく伝えるにはどうしたらいいのか？日々考え、皆さんとコミュニケーションをとりながらより良いクラスにしていきたいと思います。

まずは、バレエってどんなことをするのだろうというのを知ってもらい、少し通ってみようと思った方は自分の体に集中して向き合ってみて下さい。何か変化を感じられた時の喜びはとても大きいものです。是非、一緒にバレエを楽しく学んでいきましょう。

皆さんと一緒にレッスンできることを楽しみにしています！

8歳よりクラッシクバレエを元服部・島田バレエ団の平井富士子、小泉まり子に習い始める。

11歳の時に小林紀子バレエアカデミ−に移り、ロイヤル系のバレエを学ぶ。小林紀子、田村陽子に師事。英国ロイヤルバレエ団から派遣されたイギリス人教師から、RADとキャラクタ−ダンスの指導を受ける。 RAD（Royal　Academy　of Dancing)のChildren'ｓ　Examinationsに全て合格

元ユニ−クバレエシアタ-振付家の堀内完に師事。

共立女子短期大学卒業

【一言】

はじめまして、この度バレゾナンス横浜スタジオで講師を務めさせて頂くことになりました、Yuunaです。

大人になってから初めてバレエを始める方、以前バレエを習っていて途中でやめてしまってもう一度バレエを始めたい方、男性でバレエに興味のある方、ある程度年齢を重ねられてからバレエをやってみたい方、どうぞお気軽にスタジオにいらしてください。

バレエを始めたいと思ったきっかけは何ですか?姿勢を美しくしたい、運動不足を解消したい、体の柔軟性を高めたい、バレエに憧れていたから、バリエ−ションが踊ってみたいから・・・みなさまの様々な希望を叶えるお手伝いができたらと思います。そして音楽を感じながら、踊る楽しさをお伝えできたら嬉しいです。

バレエば基礎がとても重要です。基礎ができていなくて振付の順番だけできても、美しい踊りは踊ることができません。しっかり基礎を学びながらも、楽しくレッスンをしていきましょう。 わかりやすく、丁寧に、ひとりひとりに合った指導を心がけていきますので、どうぞよろしくお願いします。

バレエを踊れる、楽しさ、嬉しさを心から感じてください！

4歳よりクラシックバレエを始める。
9歳より本間苑子、故本間圭吾に師事。

昭和音楽大学　音楽学部　バレエコース卒業。
在学中は小山久美、糟屋里美、大岡直美、東秀昭、軽部裕美などに師事。
また、英国ＲＡＤにて短期研修。

卒業後、ＮＢＡバレエ団に在籍。

現在は、バレエ協会主催の公演等に参加しながら、公演活動を続けている。

【一言】

バレエは美しく、踊っているととても楽しいものです。しかし、続けていくと人それぞれ必ず壁にぶつかったり、悩みが出てきてしまうのではないでしょうか？

でも、そのような事は成長の証であり、少しずつ乗り越えていくことで更なる成長に繋がると思っております。

みなさんが充実したバレエライフを送れるようなお手伝いをさせて頂きます。

少々、堅苦しくなりましたが、楽しむ事が一番大事！！

よく食べ、よく踊り、健康的に。

一緒に頑張りましょう。

6歳よりクラッシックバレエを始める。
欧米・ワシントン州のノースウエスト・バレエ・アカデミーとバレエ・ベルビューで指導を受ける。
アメリカン・バレエ・シアター（ニューヨーク）とキロヴ・アカデミー・オブ・バレエ（ワシントンD.C.）にて
短期学ぶ。

講師としてノースウエスト・バレエ・アカデミーで7年、ノースウエスト・ダンス・アンド・アクロで
2年教える。
バレエ舞台の経験は、主演としてシンデレラ、火の鳥、ジゼル、コッペリアなど。

【一言】

こんにちは、Mijaです。

今回バレゾナンス東京バレエスタジオで務めさせていただくことになり、
違う文化・環境で得られる経験、新しい出会いにとてもワクワクしています。
バレエと向き合って来た期間の中で、様々な課題にぶつかり落ち込みもしましたが、
だからこそ目標に近づけたときの達成感、体が気持ちよく音楽と共に動いている時の喜びは
かけがえのないものだと思っています。

より多くの生徒さんと、このバレエの素晴らしさを分かち合っていきたいと思っております。
よろしくお願いいたします！

4歳からクラシックバレエを始める。

昭和音楽大学　音楽芸術運営学科　バレエコース 卒業。

クラシックバレエ以外にもコンテンポラリーダンスやキャラクターダンス、バレエ指導法などを学ぶ。

また、在学中の大学公演にて、『ラ・バヤデール』影の王国よりソリスト、『ライモンダ』第3幕よりライモンダを踊る。

英国RAD（Royal Academy of Dance）短期研修に参加。

バレエ以外にも幼少より音楽を習い始め、ピアノコンクール、電子オルガンコンクールに参加し、どちらも全国大会出場し、最優秀賞、審査員特別賞を受賞する。

2014年4月より、バレエ講師活動を始める。

【一言】

はじめまして！この度、バレゾナンス渋谷スタジオ、横浜スタジオにて講師を務めさせていただくことになりました。由梨です！

私は小さい頃からずっと、バレエとピアノを続けています。
大学に在学中は日々のバレエレッスンと音楽との両立にとても苦労しました…。
それでも、どちらも辞めずに続けてきて本当によかったと思っています！

バレエは小さい頃から習っていて身体が柔らかくないとできない…そう思う方はきっとたくさんいると思います。
ですが、バレエを習ってみたら姿勢が良くなるかも…、少しでも身体が柔らかくなるかも…、音楽にあわせて踊るのって楽しそう…。

もし少しでもそう思いましたら、ぜひスタジオにいらしてください！

「バレエが楽しい！」と感じられるレッスンを皆さんと一緒にしていきたいと思っております！
どうぞ、よろしくお願いいたします！

幼少の頃から体操競技を始め、日本体育大学へ進学。
数々の大会で賞を受賞。

・NHK杯5位
・全日本種目別選手権 平均台3位
・全日本選手権、全日本インカレ、国民体育大会団体優勝メンバー
・世界選手権、ユニバーシアード大会日本代表候補
・国際ジュニア体操選手権日本代表

教員免許取得し、体育教師、体操クラブコーチ、
ダンス部コーチなどで指導。

その後結婚、妊娠、出産を機に現場を離れ、子育てに専念。
体調を崩したことがきっかけとなり、ヨガと出会い、
ヨガインストラクターを目指し、全米ヨガアライアンス取得。
三児の母。
ヨガを通して、皆さんの心と体を健康にするお手伝いが出来るよう、レッスンしたいと思います。
スタジオでお待ちしています。

【一言】

（ヨガをするきっかけ）

幼い頃から体操、バレエ、ダンスなど、運動する時間は毎日4〜5時間。
それが、妊娠、出産を機にほとんど運動しない生活になりました。
子育てをして2年目には、薬を飲まないと辛いぐらいの頭痛、吐き気、睡眠障害、立ち上がることが出来なくなりました。 原因は自律神経失調症。
お医者さんには病気じゃないから、上手く付き合っていきなさい、と。
そして運動して、汗をかきなさいと言われました。
そこで出会ったのがヨガでした。

（ヨガのここが大変だった）

妊娠中、切迫早産で寝たきり生活をしていたことで、長年鍛え上げてきた筋肉はあっという間になくなり、子育ての大変さに痩せ細ってしまいました。
なので、ヨガを始めてから毎回筋肉痛。
体が弱り、体力のない自分が情けなく感じました。

（ヨガをしていてよかったな〜と思うこと）

ヨガをして、まず始めに実感したのは体の変化。
今までの競技に必要な筋肉＝アウターマッスルではなく、インナーマッスルを鍛えることで、見た目は細く、でも筋力は強く！に、今でも近づいていっていると思います。
そして、次に心の変化。
ありのままの自分を受け入れられるようになり、心穏やかに過ごせる事が多くなりました。

（生徒さんにどんな風になってもらいたいか）

レッスン後はスッキリします。
呼吸や汗と共に、デトックスしていくのでしょうね。

ひとりひとりの目的に合わせてレッスンを進めていきたいと思います。
なりたい自分に、少しでも近づけるお手伝いが出来るように頑張ります。

（生徒さんへのご挨拶）

初めまして。
ヨガを担当します馬屋原涼子です。
珍しい名前なので、省略してマヤで大丈夫です（笑）

皆さんとヨガを通して、いろいろな話がしたいと思っています。 レッスンでは体と共に心も鍛え、なりたい自分になれるよう、サポートしていきます。
分からなことがあれば、どんどん聞いて下さいね。
誠意を持って、お答えしたいと思います。
スタジオで、笑顔で、お待ちしています！

13歳でバレエを始める、15歳でJapan Grand Prixにて札幌市長賞を受賞
18歳の時に英国Central School of Ballet に入学、在学中Aurora Bosch、Carole Gableに師事。

卒業後Vienna Festival Balletにてイギリス国内ツアー 白鳥の湖、ジゼル、眠れる森の美女、コッペリア に出演。
2012年 Birmingham Rep ''The Snow Man''に出演

2013年 International Dance Competition ''Sicilia Barocca 2013'' 第3位
同年に、ソリストとしてJoburg Ballet （元South African Ballet）に所属、シンデレラ、くるみ割り人形（クララ）、コッペリア、ゼンツァーノの花まつり（PDD）他モダン作品に出演。
2013年 Istunbul International Ballet Competition 10位内 海賊パドドゥ、創作ダンス

現在現役引退、サポートをする側に徹するため2015年度鍼灸専門学校入学予定。

【一言】

今日は、この度バレゾナンスにて講師を務めさせていただくことになりましたKOZUEです。
私自身バレエを始めた時期が遅いと言う経験から、上手くなるためにはどうしたら良いのかと日々考え試し失敗も重ねながら自分のバレエと向き合ってきました。
一人として同じ踊りは出来ません、だから面白く美しく時に孤独でもあります。
人によって美しいラインも、音楽の感性も全く違います。私はそんな違いを楽しみ好きになっていただけるよう気持ちの良いクラスを目標にして行きたいと思います。
学び、新しいことを発見できるそんなワクワクするような時間をバレエを通して感じていただけたらと思います。
レッスンにて皆様にお会いできるのを楽しみにしております。

（保有資格）
ＩＨＴＡ認定　ヨガインストラクター２級
ＪＡＡ認定　アロマコーディネーター
ＮＡＲＤ ＪＡＰＡＮ認定　アロマアドバイザー

（ヨガを始めたきっかけ）
大学卒業後、システムエンジニアとしてやりがいのある職場で仕事をしていましたが、入社当時は環境の変化などにうまく対応できず 毎日とても悩んでいました。 答えを出そうとすればするほど焦ってしまい 毎日泣いてばかりいたんです。
気分転換になればいいな思いヨガを始めましたが、ヨガで”自分自身に目を向けて大切にする”時間を積み重ねていくと、自然と気持ちが明るくなり、仕事に対しても前向きになれたんです。ヨガは肉体的な健康だけでなく心の健康も保てるのだと知り、生活の中に自然と溶け込んでいきました。

（ヨガを習得する上での苦労）
生徒様が居心地のよい時間を提供できるよう、まだまだ勉強中です。

（得たもの）
自分にとって大きな悩みが、ヨガが終わるとちっぽけなことのように感じられて 「まぁいっか！」と思えたりします。みなさまにもヨガの始まる前と終わった時との気持ちの変化を感じていただけたら嬉しいです。

（生徒さんへのメリット）
運動は苦手だけどヨガを初めてみようかなと思っている方、運動が好きで体をシェイプアップしたい方、ゆっくりとした時間を過ごしたい方、目的や目標に合わせて一緒に進んでいただけたらと思います。

がんばりすぎな方へ。
本当はもう十分すぎるくらい頑張っているのに「なんでもっとできないんだろう」とか 「まだまだ頑張りが足りない」と追い込んではいないでしょうか。
ヨガの時間だけでも「辛いと感じたらポーズをお休みする」「１２０％ではなく半分くらいの気持ちでポーズをしてみる」を実践していただけたらなと思います。きっと気持ちも楽になるかと思いますよ。一緒に楽しみましょう！

（初めましてのご挨拶）
はじめまして。わかなです。
生徒様の”初めてのヨガ”に寄り添えるレッスンを心掛けていきますので、ぜひ一度スタジオに足を運んでいただけたらなと思います。
お会いできるのを楽しみしております♪

３歳から吉安治子バレエ研究所にてバレエを始める。吉安治子、橋浦勇に師事。
高校生のときにスターダンサーズバレエ団 中高生クラス(現スターダンサーズバレエスクール)に移籍。新井咲子、小山恵美、小平浩子らに師事。
昭和音楽芸術学院バレエ科第四期卒業。バレエ専門士の資格を取得。
スポーツクラブのスタッフとして勤務しながらバレエの指導を続け、運動の解剖学やトレーニング等について学ぶ。
2001年１２月よりスポーツクラブのバレエのレッスンの代行インストラクターをはじめ、以来３歳から８０代の幅広い年齢層に指導経験を積む。

【一言】
　このたび、朝活レッスンを担当することになりました泉です。
　骨盤を立てる、引き上げる、床を使うなどなどバレエのレッスンでは普段の生活では使わない表現がたくさん出てきます。生徒さん一人ひとりの骨格の特徴や普段の動きの癖によって注意すべきことは違います。朝活レッスンで身体をリセットして目覚めさせ、快適な一日を送りましょう！
　ご参加お待ちしています！

６歳よりクラシックバレエを始める。
昭和音楽大学　音楽芸術運営学科　バレエコース
クラシックバレエ以外にもコンテンポラリーダンス、ジャズダンス、キャラクターダンス、日本舞踊などを学ぶ。
英国RAD（Royal Academy of Dance）短期研修に参加。
２０１４年３月よりバレエ講師を務める。

１１歳より競技一輪車を始め、全日本一輪車競技大会グループ演技部門に４回出場する。
２００６年　優勝、２００７年　優勝、２００８年　第３位
２０１１年６月より一輪車教室にてコーチを務める。

【一言】
この度、バレゾナンス品川スタジオにて講師を務めさせていただくことになりました日野明音です。

これまで様々なジャンルのダンスを学んで感じたことは、どのダンスでもクラシックバレエの動きが基礎となっているということです。今後バレエ以外のダンスにも挑戦してみたい！と考えている方は、最初にバレエの基礎を学んでおくことをオススメします。
また、床の上のフィギュアスケートとも言われる競技一輪車の演技をする際も、バレエで培った体幹の強さ、柔軟性、表現力が役立っていると実感しました。全身の筋肉を鍛え、柔軟性やバランス力を養えるバレエは、ダンスに限らずスポーツにも生かすことができます。

運動が苦手、、体が硬い、、など不安があっても大丈夫です。まずは素敵な音楽に耳を傾けながら、気持ちよく体を動かしてみましょう。普段使わない筋肉を使うことで、心も体も軽くなっていきます。
丁寧で分かりやすい指導を心がけ、「楽しい！またやりたい！」と思って頂けるレッスンとなるよう努めていきますので、よろしくお願い致します。
皆様のご参加、心よりお待ちしております。

８歳よりクラシックバレエ、モダンバレエを始める。
大学入学と同時に上京し、ジャズダンス、シアターダンス、タップダンスを習得。
２００８年ニューヨークに渡り、多ジャンルの修行を積みながら数々の公演やイベント、ショートフィルムに出演。
コンテンポラリーダンスにおいては、Salim Gauwloos氏に師事したのち、アシスタントを努めた。
２０１３年の完全帰国後は、様々なジャンルの講師やゲスト出演、ミュージカルの振付をする傍ら、ダンスカンパニーBody Act Theaterに所属し、現役ダンサーとして活動中。
イメージすることの重要性、呼吸の使い方、身体を痛めない踊り方を、自身も研究しながら伝え広めている。

【意気込み】

まずは楽しむこと！
これが一番の成長へのカギであり、近道だと思っています。
心が動けばカラダも動く。
カラダが動けば心も動き始める。
この二つはいつだって連動しています。

となると…踊ることって、心身ともにヘルシーになる最高の手段だとは思いませんか？
特にクラシックバレエは、優雅な音楽と共にキレイなボディラインを創り出す、究極の芸術です。
バレエの世界に浸るひとときは、日常を忘れられるとても豊かな時間だったりします。

でもバレエって「敷居が高そう」「今から始めるのは大変そう」と思いがちですよね。
全くそんなことはありません。
最初から上手く踊れる人はいませんし、スモールステップでも着実に身になっているのです。
できることから一つ一つ丁寧に進めていきますので、ご安心くださいね。

「自分と向き合う」時間、とても大切だと思うんです。
この時間を持っている人ほど、ちゃんと自分を大切にできています。
方法は人ぞれぞれですが、もしバレエに興味関心を持っていたり、バレエの世界が好きだったりするなら、これを最大限に生かしてみたらいかがでしょうか？

今の自分の身体と向き合いながら、正しい身体の使い方を探る、感じる
→代謝が上がり、美と健康につながる
→日々の生活が生き生きする
→踊ることがどんどん楽しくなり、技術のステップアップも自然とできるようになる

こんなことが期待できるはずです。
私はそのお手伝いをしていきます。

これまで私自身が様々なジャンルを通して得てきた「身体を痛めずにのびのび踊るコツ」を一人でも多くの方に伝えていきたいと思っています。
バレエを始めたばかりの方はもちろん、ブランクがある方やレベルアップしたい方、美を追求したい方まで、生徒さんそれぞれの目的や個性を大事にしながら、一人ひとりに合ったアドバイスをしていきます。
「来て良かった！」と皆様に思って頂けるようなクラスを目指したいと思っています。
日々発見しながら、心身共にヘルシーになりましょう！

【経歴】

3才からモダンバレエを始める。
8才からクラシックバレエを始め、AMスチューデンツや日本ジュニアバレエに合格。TAMA連盟主催の舞台や、国際芸術バレエフェスティバルなどに出演。
松山バレエ学校にて四年間学び、その後フリーに転身。ジャズダンスやコンテンポラリー、ヒップホップなども学ぶ。
現代舞踊公演や、ヘアショー等のダンサー兼モデル、コンテンポラリーの振付家の作品に出演など、さまざまな舞台で活躍中。

【意気込み】

私自身踊るのが大好きで、踊ることの素晴らしさを日々感じております。クラシックバレエは、踊りの中でもとても上品で洗練されておりますが、優雅さを表現するためには基礎やポイントをしっかりおさえていくことが大切です。
楽しく、気持ち良く踊れるようになるためのレッスンをしていきます。バレエは様々な踊りの基礎であり、また、姿勢が良くなると気持ちも明るく、体調も良くなります。
やってみたかったけど、今まできっかけがなかった方、思い留まっていた方、是非楽しくレッスンしましょう。

【資格】

yogaworks ＴＴ200時間　修了
ルナワークス　シニアヨガＴＴ　修了
Yoga HualiバレエヨガＴＴ　修了
シグマストレッチ協会肩甲骨ヨガRＴＴ　修了

【ヨガ講師になったきっかけ】

何年も事務職をしていましたが、身体の奥の方でウズウズと身体動かしたい欲がずっとあり、ふと思い立ってヨガスタジオに足を運んだのがきっかけです。
練習を繰り返すうち、ヨガと一生付き合っていきたいと思うようになりました。私にとっては、心が解放される！というよりも、身体を呼吸と連動させながら動かすことで得られる気持ちよさや楽しさが勝っていたように思います。
そこから私も正面に安定して座を取るどっしりとした安心感のある先生に憧れを抱き、講師の道を目指しました。

【ここが大変だった】

どちらかというと3日坊主の私。興味のあることにはとことんのめり込んでいくタイプですが、冷めやすくよそ見をしがちな性格です。毎日練習をすること。1日に1回は必ずﾏｯﾄに乗ること。ヨガの八支則を心に留めておくこと。俗っぽい人間なので、ここが大変です。今も修業中です。

【ヨガをしていてよかったなと思う事】

色々な方と知り合う事が多くなりました。いろんな身体の方、考え方の方、特技の方などなど。
新たに学ばせてもらう事がたくさんで、ありがたいなぁと思います。
ヨガの取り持つご縁大切にしたいです。

【生徒さんへどうなってもらいたいか】

なんとなぁくで構わないです。身体がほぐれると心もほぐれるってこういうことなのかもなぁというのを体感して頂ければと思います。
毎日を、ヨガのスパイスでピリッと気持ちよく過ごせるようにお手伝いしたいと思っています。
ヨガと聞くと、柔軟性や筋力が必要だと思われがちですが、そうでもありません。
人間の体は日によって全く違います。昨日出来たポーズが取りづらかったり、呼吸がしづらかったり。逆にそこまで身体伸びません！と思っていたのにスッと届いたりする。
続けていくうちに、徐々に柔軟性や筋力が付いてくるものなので記録していると、変化が見れておもしろいと思いますよ。

【ご挨拶】

はじめまして、ヨガクラスを担当するMaruです。
本来身体はとても素直で、イメージ通りに動いてくれるものなのです。
伸ばそうとする、ゆるんでいくとイメージするだけで十分です。
ヨガをするために日々を送るというよりは、ヨガをするからより楽しい毎日が送れる。
そんなしなやかな心と身体を作っていきましょう。お会いできるのを楽しみにしています。

4歳より城バレエスタジオにてバレエを始める。
12歳よりEcole de ballet MUにて植村麻衣子氏に師事。
17歳であいちトリエンナーレ2011吉田都氏主演『オーロラの結婚』にて妖精を踊る。
18歳で青少年のためのバレエコンクール ザ・バレコン名古屋 ジュニアA部門第2位受賞。
その後、昭和音楽大学短期大学部バレエコースに入学し、小山久美氏、小山恵美氏、中島信欣氏に師事。
在学中Royal Academy of Danceにて短期研修。
東京シティ・バレエ団全国バレエコンペティション シニアの部 第1位を受賞し、2015年4月より東京シティ・バレエ団に入団。

【コメント】

こんにちは!!
バレエは身体だけでなく、心もフレッシュにさせてくれます。日々のストレスや疲れをレッスンで潰しましょう!!ゆっくり酸素を取り込みながら頭の上から足先まで伸ばしていくことでみなさんが多く抱える腰痛や肩こりという悩みが改善されます。身体のラインを変えてくれる筋肉を意識してレッスンをすることで日常の動きがしなやかになっていくので周りの方からの視線も次第に変化していくでしょう?外見だけでなく中身も美しく導いてくれるバレエを存分に活かしたいですね。
…ただ上達していく際、技術にとらわれすぎてバレエという芸術を忘れてはもったいないと感じます…私自身、日々の厳しいレッスンを行っていくうちに何故バレエを踊っているのか分からなくなってしまう時がありました。その時、助けてくれたのはやはり音楽でした。音楽の表情を感じ取ってレッスンをすることによって身体に自然と栄養が入る心地がしたのです。もちろん正しいポジションや動きをすることによってバレエに必要な筋肉を鍛えるレッスンを行わなければなりません。しかし、バレエという素晴らしい芸術の形を残すためにも音楽と共に心から楽しんでいただけるようなレッスンを心掛けていきます。音楽の不思議なパワーをもらいながらレッスンで身体と対話することによって“気持ちいい”“もっと踊っていたい”と思うこと間違いなしです!!心から楽しむことによってみなさんのライフスタイルも生き生きとするはずです。
また、只今栄養学について本格的に研究している最中です。食事で取り込む栄養素や日々のトレーニングによって身体の調子はみるみる変わっていきます。ダイエットや身体の不調でお困りの方は是非お声掛けを…
改善法をお伝えします!

いつでもみなさんの健康と美を応援致します?
私自身、まだ未熟な点がいくつもありますがみなさんと共に成長していくことができたら幸いです。
たとえバレエの悩みでなくても…日常のことについても…どんな悩みでも相談していただけると嬉しいです。
よろしくお願いします!!