身体の声に耳をすませてみる

桜木町教室にて月曜日13時40分よりピラティスクラスを担当しておりますMAYUMIです。

だいぶ暖かくなってきましたね。
春は芽吹きの季節。

4月から新生活を迎える方も多いですよね。
何か新しいことにチャレンジしたい、習い事を始めよう！という方も多いと思います。

だいぶ最近ではヨガ同様ピラティスも世間に浸透してきまして、やってみたい習い事にも上位にランキングされるようになりました。

デスクワークで凝り固まった首肩、立ち仕事でむくむ脚、姿勢をよくしようと気をつけてはいるけれど腰痛がある。など病院に行くほどではないけれど、様々なちょっとした不調を抱えていませんか？

ピラティスはWHOLE BODY。
レッスン後に身体のどこか一箇所だけ整うのではなく、全体が整い、すっきりしている。
中心軸がとれている。

しかし、そんな感覚をつかむのは最初はなかなか難しいです。
1時間のレッスンを毎週できれば継続し
コツコツ積み重ねていくことで、
ある日、突然あれ？心地良い！！という感覚を得られるかと思います。

短期間で何でもすぐに結果を求めがちな現代ですが、
ピラティスにおいては、短期間ですぐに！ではなく、
積み木のように積み重ねていく地味なワークが必要です。
身体の使い方を根本から変えていくには、ご自身の感性を研ぎ澄ませ、
身体の声を聞く作業が1番大切になります。
私はピラティスを通じ、奥底に眠っていて何十年も出会っていなかった自分を発見しました。
衝撃的な経験でした。
あなたはあなたのままで素晴らしい。
動く瞑想と呼ばれるピラティスで、さらにもっともっと素敵な本当の自分に出会ってみませんか？
伸びしろを是非感じて頂きたいです。
桜木町教室にてお待ちしております。