様々な方に寄り添えるピラティス展開中！

桜木町教室にて月曜日13時40分よりピラティスクラスを担当しております、MAYUMIです。

私事ですが、週末に長野に行っていました。
バス移動で座り姿勢がかなり長く続いたので、
これでもかと股関節伸展の動き
背骨の伸び感を身体が求めてることを実感しました。

和室でしたので、少し畳の上でローリングしたりしてました。
ふかふかしたベッドでピラティスの動きは厳しいですから和室で良かったです。
海外で長旅などをする時は機内で定期的にストレッチしています笑

長時間のデスクワークやドライバーなど座り姿勢が長い方も肩こり腰痛などは当然の悩みですね。
新卒で入った会社では私もデスクワークでしたので、
首肩こりなどは常にありましたけれどかなり前のことなので忘れていて、ハッとしました。

それぞれに合った悩み改善のピラティスクラスはPHIピラティスは得意な分野です。
私は現在ピラティスインストラクターですが、
過去にOL経験、ボディセラピスト経験、フィットネスクラブにて
アシスタントスポーツトレーナー経験などがあります。

プロではないですが、ダンスやヨガ経験もあります。
色んな方の気持ちがわかる、皆様に寄り添えるインストラクターであるのは私の強みでもあります。

今日は、生徒様の体調も良く、安定して呼吸もとれていましたので
クラシカルスタイルの新しい動きも一つチャレンジで取り入れ、
肩甲骨周りが気になるとのことでアームワークを多めに取り入れました。

もう5回、10回と積み重ねていらっしゃいますが、
最初より動けてコントロールが出来るようになっていて皆様の成長を肌で感じられ嬉しいです！！
新年度で新たな気持ちでスタートしております、ピラティスクラス。基本の基本に戻り、
来週は安定をテーマにクラス展開したいと思います。

桜木町教室にて月曜日13時40分よりお待ちしております。