【品川木曜】RENA先生クラス紹介【18:30入門A】

暖かくなるのか、まだ寒いのが続くのか、、、体調管理が難しい季節。皆様、いかがお過ごしでしょうか。
コロナの状況はあまり変わりませんが、お変わりなくレッスンされていますでしょうか？

私の入門Aクラスでは、バレエの基本的な身体の使い方、動かし方を、身体で理解していただけるように、レッスンをしています。

バレエのレッスンでよく言われる”引き上げ”。なんで引き上げるのが大事なのか、どこをどうやっていつ引き上げるのか、、、など、いつもお伝えするようにしています。
バレエでは絶対必要なターンアウト。どこをどうやって外に向けるのか。動き１つ１つに対して、どこを意識するとよいのか、、、なども毎回お伝えするようにしています。
最近一番良くお話するのは、アームスのポジションのことです。正しくアームスを使うと、バランスがとりやすくなります。バランスがとれれば足もあがりやすくなります。

意識して身体を動かすことで、筋肉はそのように育っていきます。
筋肉が育つのには時間がかかりますから、「あせらずゆっくりと」が大事です。自分の身体と対話して、地道にレッスンしていくと、いつの間にか、筋肉を固めないでバランスが取れるようになって、身体が楽になっていきます。

私自身、バレエをするとき、自分の身体との対話を楽しんでいます。筋肉１つ１つを感じて動かせるように意識を身体の中に向けるのですが、それがなんともいい時間になるのです。

外見は美しく素敵で、華やかなバレエですが、意外と中へ中へ深く入り込んでいく根暗(?)な部分もあるのもバレエ。ディープになればなるほど、どんどん追及したくなってきますよー。

ぜひ一緒にディープに、バレエを楽しみましょう！