【のりこ先生】踊れるようになるために【はじめてのヴァリエーション】

いつもレッスンに参加してくださる皆様ありがとうございます。
水曜日11時から品川スタジオで、はじめてのヴァリエーションクラスを担当しています。
ヴァリエーションというと、振り付けを覚えるのが大変なのでは？と不安に思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
踊りたいという気持ちがあるのに諦めてしまうのはもったいないことです。
解決方法としては振り付けを一気に覚えようとするよりも、ひとつひとつのステップを着実にクリアにしていくことがことが大切です。

振り付けは頭に入っているのに進みたい方向に足が出ない等々お悩みの方は、重心移動が正しく出来ているか意識してみましょう。
重心移動をスムーズに行えるようになると脚の運びが軽やかになり踊りやすくなります。
まず初歩段階としてバランスの取れる身体になること。
お家で簡単にできるエクササイズとしてお勧めなのは、アテールで片脚ずつパッセで3秒キープする練習です。
最初はインパッセ、余裕があればアウトパッセでしっかり軸足に乗り切って3秒間立つ練習をしてみてください。
更に慣れてきたら一歩前に脚を出してパッセ3秒キープも練習してみてください。
慣れてきたらルルベでも練習してみてくださいね。
家事をしながらでも手軽に出来るエクササイズなので習慣にしてしまいましょう！
重心移動がスムーズにいくと踊りやすくなり、自然と振りも早く覚えられるようになっていきます。

振り付けが頭に入ったら、細かい箇所はレッスンの中で時間をかけて解説していきますので、まずはオーケストラの音楽にのって楽しく踊っていただきたいです。
”表現する”ことの楽しさを、是非感じて欲しいと思います。
みなさん、ぜひ一緒に楽しんで踊りましょう！

2月も今月に続いて『リラの精』をやります。
品川スタジオ水曜　11:00-でお待ちしています。

のりこ