集中力は脳ではなく○○が影響！？

皆さん、こんにちは！
バレゾナンス講師のライラです！

先日、小学校低学年の子たちのダンスレッスンを指導したのですが、
例えば同じ小学２年生でも、集中力の差があり、
ある子すぐ仲間と話をしたり、また別の子はボーっとしたりするのですが、
また別の子は、疲れたながらも集中してレッスンを受けていました。

また、別のクラスでは２年生の方が同じクラスの４年生より集中力があったりもします。

何でだろうと考え、幾つか可能性の原因を挙げてみたのですが、
「集中力が足りない子って踊りがふにゃふにゃな子が多くない！？」
ということに気がつきました。

それで、集中力と筋力の相関関係があるか裏付け調査をしたところ、やはり相関関係がありました！

これは子供も大人も同じで、

体を支えるためのエネルギーがより必要になるため、その分、脳に使うエネルギーが減って集中できなくなっているからだそうです。

さらに、筋力が低下すると姿勢が悪くなるため、猫背などで胸部が圧迫されると呼吸が浅くなることが、

集中力の低下につながるとも考えられているようです。

浅い呼吸によって酸素量が低下すると血液循環が悪くなり、脳に酸素が行き渡らなくなることも要因です。

、、、そう考えると、バレエレッスンはまさに集中力を身に付けるにはうってつけではないでしょうか♪

コツコツ継続して、徐々に集中力を上げていきましょう。