『ピラティスクラス』開講！@横浜桜木町

横浜桜木町教室にて、8月4日（月）『ピラティス』のクラスが始まります！

そこで

～ピラティスってどんなことをするの？～
～どんな効果があるの？～
～私にもできるかな？～

という方に、一部ピラティスの良さをお伝えいたします！

ぜひ参加してみて身体と心の心地よさを体感してください♪

【概要】

ピラティスでは体幹の安定は勿論のこと、重力に対し一番負担の少ない状態で軸を感じながら動かし、身体や呼吸全てをコントロールしていく。
これがピラティスの醍醐味です。

激しく動くのではなく、何度も繰り返しレッスンしていくことで変化をもたらすので初心者の方でもご安心ください。

派手さではないですが、内側に力を集め、その力を外側に発散させる事で、「美しいしなやかな体幹」、「背中」、
「しなやかにのびる手足」と女性の理想である整ったボディになっていきます。

呼吸するたびに、動かすたびに美しく健康になっていく。

ピラティスは今では、「動く瞑想」と呼ばれて時代の最先端のとなっています。

【こんな方にお勧め！】

• ピラティスが全くはじめて
• ダンスやスポーツなどで怪我しない身体の使い方を知りたい
• 体幹を鍛えたい、綺麗な姿勢を手に入れたい
• 呼吸が浅い
• 肩こり、腰痛など身体のお悩みがある
• 身体の左右差や歪みを感じられている
• お身体のメンテナンスをしたいが、整体やマッサージなどに頼りたくない
• 自宅で身体のケアしていける方法を知りたい

等々、皆さん一つは心当たりがあるのでは？

レッスン後は「姿勢がよくなった！」「マッサージに頼らなくなった！」などメリット豊富ですが

ピラティスでは『心・生き方』も心地よく、今よりもっと素敵に変化させてくれます。

体の不調にお悩みの方、ボディラインを基礎から美しくしたい方、気持ちや心にもっと余裕がほしい方

是非1人でも多くの方にピラティスに参加して頂いて、楽しい時間を過ごしてください♪

【参加方法】
通常チケット、月謝にて参加可能です。
フリーチケットの方はフリーで参加いただけます。

【体験レッスン】
まだバレゾナンスにご入会されてない方はまずは体験レッスンにお越しください。
ヨガ会員またはバレエ会員としてご入会後、継続してレッスンが可能です。
ヨガ会員はヨガ、ストレッチ、コアトレなどのクラスが受講可能。バレエクラスは出られません。
バレエ会員の方はすべてのクラスが受講可能です。

ヨガ会員として体験を受けたい方はこちら。
バレエ会員として体験を受けたい方はこちら。

スタッフ、講師一同心よりお待ちしております！