通常のお知らせ

  1. 火曜日【ライフバレエ】毎日新聞に掲載されました

    11月27日の毎日新聞朝刊に、桜木町スタジオ火曜11:40-12:40ライブバレエが紹介されました。

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  2. 12月の営業日のお知らせ

    皆様
    いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。

    すっかり冬になりましたが、寒さに負けずたくさん体を動かして元気にすごしましょう♪

    ***12月の営業日***

    年末は 12月28日(水)まで
    年始は 2023年1月5日(木) STARTです

    12月29日(木)~2023年1月4日(水) はスタジオはお休みです。

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  3. MOEKA先生によるK POP 振付講座 BTS『Dynamite』の体験談 その8

    体験談その8 経験約5年の方

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    バレエ以外の踊りもやってみたかったので楽しかったです。
    バレエ用語も使うんですね。
    家でも練習したくなりました!

    次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

    ピルエット、シェネ、バリエーション

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  4. MOEKA先生によるK POP 振付講座 BTS『Dynamite』の体験談 その7

    体験談その7 経験約3年3ヶ月の方

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    すごく楽しかったです。

    次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

    またKPOPやりたいです。

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  5. MOEKA先生によるK POP 振付講座 BTS『Dynamite』の体験談 その6

    体験談その6 経験約3年の方

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    振りの覚え方もコツもわかりやすいです。
    MOEKA先生のクラスは楽しく、また受けたいと思います。

    次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

    シアタージャズのワークショップ

    その他、ご意見ご感想がございましたら、どんなことでも構いませんのでお書きください。

    ダンス系のレギュラーレッスンがあれば受講したい。

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  6. MOEKA先生によるK POP 振付講座 BTS『Dynamite』の体験談 その5

    体験談その5 経験約4年の方

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    丁寧におさらいしながらサビの部分をカバーしてくださり、良かったです。

    次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

    今日の続き

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  7. MOEKA先生によるK POP 振付講座 BTS『Dynamite』の体験談 その4

    体験談その4 経験約3年の方

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    とても楽しかったです。
    アイソレーションもていねいに説明していただいて、練習を続けたいと思います。
    ダンスの振りの説明が、いろいろな”たとえ”をまじえて覚えやすくしていただいて、助かりました。

    次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

    次回のダンスも楽しみにしています。

    その他、ご意見ご感想がございましたら、どんなことでも構いませんのでお書きください。

    音楽をかけてアイソレーションをするのも楽しいと思います。

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  8. MOEKA先生によるK POP 振付講座 BTS『Dynamite』の体験談 その3

    体験談その3 経験約2年8か月の方

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    とても楽しかったです。
    K-POPのWSはいつもわかりやすくて充実したレッスンで、達成感があります。

    次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

    サイさんの『That That』とか

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  9. 11月の営業日のお知らせ

    皆様
    いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。

    急に寒くなってきましたね。
    レッスンでしっかり身体を温めて、元気に過ごしましょう!

    ***11月の営業日***
    通常通り営業いたします。

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  10. MOEKA先生による『ターンを細かく解説するWS』の体験談 その16

    体験談その16  経験約3年の方

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    久しぶりのレッスン参加、ターンを回ったのは何カ月ぶり?だったのですが、細かく丁寧に説明していただいたので、感覚を取り戻しやすかったです。

    次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

    コンフォから入門Aがいきなり難しくなる感じがあるので、その間のレベルの人が受けられるクラス、プレAのようなクラス(ワークショップでもOK)があると嬉しいです。

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  11. MOEKA先生による『ターンを細かく解説するWS』の体験談 その15

    体験談その15  経験約15年の方

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    自分が上手にできない原因、失敗してしまう原因がわかりました。
    ひとつのパについて、細かく説明していただく機会があまりなかったので、とても勉強になりました。
     
    自分の身体のクセも改めてわかったので、その中でどのようにやっていくか、考えていきたいと思います。

    次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

    個人的に、バレエの身体の使い方があまりわかっていないので(床を押す、引き上げ、バランスのとり方など)教えていただける機会があったらいいと思います。

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  12. MOEKA先生による『ターンを細かく解説するWS』の体験談 その14

    体験談その14  経験約 1年 6カ月の方

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    とってもわかりやすくて良かったです。
    細かい部分が解明できて、目からウロコでした。

    次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

    またピルエットがいいです。

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  13. タリスマンのヴァリエーションはいつ踊るの?

    こんにちは!講師のれいらです。

    今桜木町スタジオではタリスマンのVAをやってます♪

    よくコンクールやガラで聞いたりするタリスマン。
    曲も有名だし知ってるけど、実際どういう物語なのかわからない人も多いと思います。
    タリスマンは人の名前ではありません!
    英語圏では「お守り」という意味だそうです。ギリシャ語が語源で、タリスマンはそれを使う者に力や保護を与えると言う意味の為、お守りという意味になりました。

    あらすじは、女神の娘のニリチがタリスマン(お守り)を持って、人間界に降り立ちます。
    ここでの約束が「人間に恋してはいけない」です。
    この時点でわかると思いますが、人間のヌレディンという男性がニリチに一目惚れをして、ニリチが落としたタリスマンを拾います。
    ヌレディンは既に婚約をしている身でしたが、婚約を一方的に破棄して、ニリチに「人間界に残って妻になってくれ」と言います。
    ニリチは、親と約束をしていたので断ってヌレディンが拾ったタリスマンを返してもらおうとします。
    タリスマンを取り返したニリチは天界に帰ろうとしますが、その時ヌレディンが流した涙を見て心が揺さぶられ、ニリチは人間界に残ることを決め、タリスマンだけ展開に戻っていく。というお話です。
    タリスマンのコンクール等で踊るヴァリエーションは、最後の最後に結ばれた時に踊るヴァリエーションです。

    今は全幕はやっていなくて、ガラなのでグランパドドゥをやるくらいですが、ストーリーを知らないで観るのとストーリーを知って観るのではまた見え方が変わるのではないかなと思います。

    ヴァリエーションクラスで知らない作品を踊る時は、調べてみたりすると楽しさが広がると思います!

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  14. MOEKA先生による『ターンを細かく解説するWS』の体験談 その13

    体験談その13  

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    基本を教えてもらったので良かったです。
    できなくても嫌な気分になりませんでした。
    「やってみよう」と思えました。

    次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

    ターンのシリーズは繰り返してほしいです。覚えないのに忘れるので。
    あと、「つなぎのパ」とか。

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  15. MOEKA先生による『ターンを細かく解説するWS』の体験談 その12

    体験談その12  経験約2年7カ月の方

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    回転に特化したWSには初めて参加しましたが、コツや気を付ける点など勉強になりました!

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  16. 【季節の変わり目は運動をして体調崩さないように】byれいら

    最近、昼間は暖かいけど夜は寒かったり、冬のように寒い日があると思えば、半袖で過ごせるくらい暑い日に逆戻りしたりと寒暖差が激しく、いつもより余計に疲れたり常に体調が万全の状態じゃなかったりするかと思います。

    そんな時は、しっかり湯船に浸かって温まったり、普段の食事で生姜など体を温める効果がある食べ物を摂ることが大切です。
    また、寒くなってきてさらに体が動きにくくなっているかと思いますが、軽い運動からでもいいので有酸素運動をすることも大切です。

    バレエやストレッチも有酸素運動になります。
    最近、バレエのクラスに行ってないな〜という方は、ストレッチを1日の終わりの寝る前15分してみるのがオススメです!

    バレエじゃなくても、ウォーキングなどもとても効果的です。日光を浴びながらウォーキングすると、副交感神経がより優位に働く為、リラックス効果があります。
    もう真夏ほど暑くないので、時間がある時は一駅分歩いてみるのもいいと思います。

    季節の変わり目で、体調を崩しやすいかと思いますが、バレエでストレス発散したり散歩してみたり、普段の生活に少し運動を取り入れてしっかり食事を摂って寒暖差に負けないように乗り切りましょう!

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  17. 月曜日 品川スタジオ ポアントビギナークラスのご案内

    皆様こんにちは。
    月曜日のクラスを担当しております、Tomomi です。
    寒暖差がすごい日々。怪我をしないように、エクササイズに取り組んでくださいね!

    今日は、月曜日のポワントクラス内容についてお話しします。
    レベルは初心者から🆗なクラスです。
    トウシューズの履き方が分からない、長年履いてなく、久しぶりに履きたい。
    なんでも大丈夫です!
    主に、バーでのトレーニング、残り時間をセンターへ。一切難しい事は行いません。
    ゆっくりと足が痛まないように、進めていきます。
    ぜひ皆様の参加をお待ちしております。
    Tomomi

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  18. MOEKA先生による『ターンを細かく解説するWS』の体験談 その11

    体験談その11  経験約0カ月の方

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    難しいけれど楽しく受講できました。
    筋トレが必要だと感じました。

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  19. まりか先生による『はじめてのピルエット』の体験談 その6

    体験談その6

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    ピルエットを基本から集中して練習したことがなかったので、凄く勉強になった。
    基礎が大切と改めて思った。
    1つのポーズごとに止めることがとても難しいことに改めて気づいた。

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  20. まりか先生による『はじめてのピルエット』の体験談 その5

    体験談その5

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    基本を教えてもらえて参考になりました。
    自分の修正部分も教えてもらいました。

    次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

    ピルエットのは何回あってもよいです。
    きれいなアラベスクができるワークショップとか。

    その他、ご意見ご感想がございましたら、どんなことでも構いませんのでお書き下さい。

    どの先生方も誠心誠意、熱心に教えてくれるので、やりやすいです。

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  21. まりか先生による『はじめてのピルエット』の体験談 その4

    体験談その4 経験約5年の方

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    バランスする時とピルエットする時で軸がズレていることがよくわかった

    次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

    珍しいバのワークショップをまた受けたいです

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  22. まりか先生による『はじめてのピルエット』の体験談 その3

    体験談その3 経験約6年の方

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    ピルエットができないせいでテンションが下がっていたのですが、ワークショップを受けてできていない点が明確に把握できたので、光が見えてきました。
    自宅でも練習しようと思います。
    バレエへのモチベーションが上がったので参加して良かったです。

    次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

    ・コンテンポラリーの基本動作
    ・ピルエット(常にニーズあると思います)&その他回転系(シェネ、アンデダンピケなど)

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  23. まりか先生による『はじめてのピルエット』の体験談 その2

    体験談その2 経験約1年11か月の方

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    ピルエットのコツ、気を付けなければいけない事がわかりやすくてとてもよかった。
    通常のレッスンにあったら受けたいと思った。

    次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

    入門Aに出たいが、足使い等が難しくわからないまま終わってしまうので、入門Aに出られるようになる為のレッスンがあって欲しい。

    いろいろなレッスンによって、足の使い方が違ったりして難しいので、いろいろな足使いを重点的に教えてくれるようなWSがあったらうれしい。

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  24. まりか先生による『はじめてのピルエット』の体験談 その1

    体験談その1 

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    とても勉強になりました。
    ポイント、ポイントでのレッスンが良かったです。
    とてもわかりやすかったです。

    なぜ回れないのか、今までの自分の姿勢、手の位置など見直せてよかったです。

    次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

    ・回転(ピケターン、シェネ等)
    ・例えばアントルラッセの足の運び、タイミングの様な。

    その他、ご意見ご感想がございましたら、どんなことでも構いませんのでお書き下さい。

    楽しかったです。ありがとうございました。

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  25. 10月の営業日のお知らせ

    おはようございます。
    皆様、いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。

    過ごしやすい日々が続いていますが、季節の変わり目でもありますので、体調管理にはより気を付けて過ごしましょうね!

    ***10月の営業日***
    通常通り営業いたします。

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  26. MOEKA先生による『ジャンプをしやすくす る集中講座』の体験談 その10

    体験談その5 経験約7年8か月の方

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    チェックポイントの確認ができました。
    ありがとうございました。

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  27. MOEKA先生による『ジャンプをしやすくす る集中講座』の体験談 その9

    体験談その9 経験約14年の方

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    できれば、グランパドゥシャを飛べたら嬉しかったです。

    次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

    ジャズダンスのワークショップがあったら嬉しいです。

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  28. MOEKA先生による『ジャンプをしやすくす る集中講座』の体験談 その8

    体験談その8 経験約5年の方

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    バーレッスンがジャンプに直接つながっているのがわかって面白かったです。

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  29. MOEKA先生による『ジャンプをしやすくす る集中講座』の体験談 その7

    体験談その7 経験約2週間の方

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    勉強になりました。
    また参加したいです。

    次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

    ターン

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  30. MOEKA先生による『ジャンプをしやすくす る集中講座』の体験談 その6

    体験談その6 経験約3年6か月の方

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    片足でジャンプするときの後ろ脚の意識と、骨盤も移動させることを練習できて、普段と違う感覚をつかめた気がしました。

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  31. 9/19 桜木町スタジオ18:30-以降のクラスお休みのお知らせ

    皆様
    いつもレッスンご参加ありがとうございます

    講師体調不良につき9/19 桜木町スタジオ18:30-以降のクラス

    18:30-19:55 入門A、20:10-21:10 ポアント初級は

    お休みとなります。

    ご予約いただいていました方申し訳ございませんが何卒ご了承くださいませ。

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  32. MOEKA先生による『ターンを細かく解説するWS』の体験談 その10

    体験談その10  経験約4年の方

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    バランスがくずれてしまう理由など、うまくいかない時の身体の状態と対処法を数パターン教えていただいて良かったし、頭の整理ができました。

    次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

    グランパドゥシャでうまく脚が開けるように教えていただきたいです。

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  33. MOEKA先生による『ターンを細かく解説するWS』の体験談 その9

    体験談その9  経験約5年の方

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    何故 バランスを取る時左右前後にブレるのか理由を教えて頂き理解できた。
    特にピケアンデダン時上げた足の処理の仕方を教えていただきどこに重心、や足の位置を意識する事ができました。

    次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

    お家での足や身体の鍛え方

    その他、ご意見ご感想がございましたら、どんなことでも構いませんのでお書きください。

    1つ1つ説得力があるアドバイスを頂けるので、必ず次に繋げられる、そしてモチベーションアップになります。

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  34. MOEKA先生による『ターンを細かく解説するWS』の体験談 その8

    体験談その8  

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    集中的にターンの技術を学べて良かった。
    特に普段気づいていなかった首の正しい置き方なども教えてもらえて大変勉強になった。

    その他、ご意見ご感想がございましたら、どんなことでも構いませんのでお書きください。

    あとは練習あるのみ。
    とても充実した時間を過ごせた。

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  35. 本日の休講のお知らせ 【9月15日(木)桜木町スタジオ】

    皆様
    こんにちは。いつもレッスンご参加ありがとうございます。

    本日9月15日(木)桜木町スタジオ 16:20 ポアント初級は休講 

    とさせていただきます。

    13:15  コンフォタブル
    14:50  入門A
    は、通常通り開催いたします。

    どうぞよろしくお願いいたします。

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  36. MOEKA先生による『ターンを細かく解説するWS』の体験談 その7

    体験談その7  経験約7年8か月の方

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    意識する点が明確になりました。
    ありがとうございました。

    次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

    ターンのPart2で、シェネやピルエットアンデダンなどもお願いしたいです。

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  37. MOEKA先生による『ターンを細かく解説するWS』の体験談 その6

    体験談その6  経験約3年の方

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    やはりピルエットは難しいです。

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  38. MOEKA先生による『ターンを細かく解説するWS』の体験談 その5

    体験談その5  経験約8年5か月の方

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    トークも楽しく、やることはハードでしたがためになりました。
    言われたことがなかなかすぐにはできませんが、今後気をつけてがんばりたいと思います。
    ありがとうございました。

    次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

    顔のつけ方

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  39. MOEKA先生によるK POP 振付講座 BTS『Dynamite』の体験談 その2

    体験談その2 

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    楽しかった
    アイソレーションを習う機会がなかったので、参加して良かった

    その他、ご意見ご感想がございましたら、どんなことでも構いませんのでお書きください。

    続きもやりたかった

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  40. 9月9日金曜日 ターンを細かく解説するWS

    https://labellefee.com/?pid=159763116

    9月9日 金曜日 14:05~15:35 桜木町スタジオにて
    ターンを細かく解説するWSを行います。

    内容は

    ピケターン
    シェネ
    アンデオールピルエット
    アンデダンピルエット
    を取りあげます。ゆっくりやりますので
    普段のレッスンの予習、復習にお役立てください

    なお、こちらは予約制のクラスとなりますので

    ご予約をお待ちしてます

    担当はMOEKA先生です。

    皆様のお越しをお待ちしてます。

    MOEKA先生:4歳よりダンスを始め8歳でバレエと出会う
    学生時代ミュージカルやダンスイベントなど様々な作品に出演
    2014年より渡米しColumbia College Chicagoのダンス学科に入学Ballet・Modern・WestAfricanを中心に学び2018年ダンス学士号取得
    卒業後シカゴで講師、振付家、パフォーマーの経験を積み帰国
    2020年現代舞踊協会選抜新人舞踊公演に自身の作品を出展
    現在はソロで活動中

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  41. MOEKA先生によるK POP 振付講座 BTS『Dynamite』の体験談 その1

    体験談その1 経験約8カ月の方

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    とても楽しかったです!

    次回、こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら是非、お聞かせください。

    アイソレーションを多く練習したいです‼

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  42. 桜木町水曜19:30コンフォタブルバレエクラス

    みなさま、こんにちは。
    桜木町水曜19:30クラスのYURIEです。
    週に1回だけですが、桜木町スタジオが新規オープンした時から変わらず水曜夜コンフォを担当しています!!
    今まで、沢山の方と出会えてとても貴重な経験が出来ていることに感謝です
    コンフォタブルクラスは、バレエ初心者の方から経験者の方まで幅広く受けていただけます。
    レッスン目的は様々でも、それぞれに合うような声かけを意識しています。
    みなさまとコミュニケーションをとりながら、その方に何がふさわしいかを考えて提供したいと思っています。
    最近のこのクラスは、少人数化しているので落ち着いてじっくりレッスンしたい方に向いてます♪
    1ヶ月間は同じ順番と音楽で続けているので、連続してレッスンを受けられる方は、より成長を感じられるかと…
    体を動かすとは、、、
    自然体に近い形で踊る為に、、、
    コツコツと積み重ねていけたら嬉しいです。
    失敗を恐れずに、トライしてみてくださいね!!
    YURIE

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  43. 9月6日から開催!癒しのストレッチ&ボディメイクWS SACHIKO先生

    皆様こんにちは!

    レッスンご参加有難うございます。

     

    新しいWSのご紹介です。

    3週にわたって桜木町スタジオにて

    癒しのストレッチ&ボディメイクのWSを行います。

    1,2022/9/6 @桜木町スタジオ  【癒しのストレッチ&ボディメイク】

    (フロアストレッチ&リンバリング) 18:15-19:15  sachiko先生

    https://labellefee.com/?pid=146553956

    2,2022/9/13 @桜木町スタジオ  【癒しのストレッチ&ボディメイク】

    ストレッチ&ビギナーピラティス18:15-19:15  sachiko先生

     

    https://labellefee.com/?pid=169827287

    3,2022/9/20 @桜木町スタジオ  【癒しのストレッチ&ボディメイク】

    ボディリラクシング 18:15-19:15  sachiko先生

    https://labellefee.com/?pid=169827319

     

    3週少しずつ内容が異なります。

    皆様のご参加をお待ちしてます。

    【SNSも展開中】
    Twitter:https://twitter.com/#!/ballesonance
    Facebook:http://www.facebook.com/ballesonance777

    先生も着用のバレゾナンス公式バレエショップ
    【ラベルフェ バレエレオタード】http://labellefee.com/
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    バレゾナンス東京バレエスタジオ、バレゾナンスヨガスタジオ、
    ベリモベリーダンス

    お問合わせ:b-ballesonance@ballesonance.com
    電話:03-6450-3412(品川高輪教室代表)
    受付時間:平日10:30~21:00 土曜10:30~19:00。日曜9:00~19:00
    休日:年末年始・イベント開催日・不定期

    ■バレゾナンス統合サイト:http://ballesonance.com/
    ■バレゾナンス東京バレエスタジオ品川 高輪教室:http://ballet-kyositu.com/
    ■バレゾナンス東京バレエスタジオ目黒区 中目黒教室:http://ballet-navi.com/
    ■バレゾナンス東京バレエスタジオ台東 秋葉原教室:http://akihabara-ballet.com/
    ■バレゾナンス東京バレエスタジオ横浜 桜木町教室:http://yokohama-ballet.com/

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  44. 8月29日 月曜日 品川ST休講のお知らせ

    皆様
    こんにちは。いつもレッスンご参加有難うございます
    下記3クラスですが講師の体調不良により
    お休みとさせて頂きます。
    申し訳ございません。
    11:00-12:25 プレコンフオタブルバレエ
    12:30-13:55入門a
    14:00-15:00 ポアントビギナー

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  45. 【桜木町月曜】何だかんだ脚力が大事【ライラ先生】

    ブログをご覧の皆さん、こんにちは!
    バレゾナンス講師のライラです。
    今年の夏もなかなか大変な夏でしたね、、、。
    マスクをしながらのレッスンも呼吸が苦しくなりますね。。
    どうか安全にレッスンをしてください!
     
    さて、今回のタイトル「何だかんだ脚力が大事」ということについてですが、
    バレエダンサーの優雅さ、軽やかさ、美しさはどこから来ているのでしょうか。
    そうです脚力からです。
    もちろん「見せ方」の練習も必要ですが、脚力の強さはバレエに欠かせません。
     
    アラベスクやジャンプは最たるものですが、ピルエットも脚力が強くないと綺麗に回れません。
    遠心力が働くので脚力でしっかり軸を作る必要があります。
    では、その脚力はどのように鍛えたら良いか。
    バーレッスン以外の鍛え方、という観点で。
    はい、それは「スクワット」と「カーフレイズ(かかとのアップダウン)」です!
    スクワットは足全体の筋力トレーニングになりますし、カーフレイズは正にルルべアップのトレーニングに直結します。
    そして、この脚力により、脚の上にある胴体(体幹)の安定に繋がり、更にアームスの表現が自由になります。
    アームスの動きがぎこちない場合は、アームスの修正、の前に体幹の安定、、、の前に脚力が強いか?
    これを改めて確認する必があります。
    既に脚力の強さに不安がある方は、スクワットとカーフレイズで筋力アップを目指してみてください!
    松橋 頼良

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  46. MOEKA先生による「バレエ座学講座 (ルルベバランス編)」の体験談 その7

    体験談その7 経験約3年1カ月の方

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    いろいろ考えなくては(意識しなくては)いけない事がたくさんあって大変でしたが、改めてバレエの大変さと奥の深さ、楽しさがわかりました。
    とても勉強になる内容でよかったです。
    ありがとうございました。

    次回、こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら是非、お聞かせください。

    コンフォレベルの、片手バーのクラスがあるといいと思います。

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  47. MOEKA先生による「バレエ座学講座 (ルルベバランス編)」の体験談 その6

    体験談その6 経験約5年の方

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    股関節の位置が思っていたより内側だったのでびっくりしました。
    骨や筋肉については何となく知っていたのですが、色々実際に触ったりできて良かったです。

    次回、こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら是非、お聞かせください。

    引き上げ、ターンアウト(←今回も説明していただきましたがもっと詳しく知りたいです)、シェネ、ピルエット

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  48. MOEKA先生による「バレエ座学講座 (ルルベバランス編)」の体験談 その5

    体験談その5 経験約8年の方

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    骨や筋肉の図を用意してくださったことで、先生の「こうしてごらん」がしっかり理解できました。
    最後にはパッセバランスまで一人ひとり見ていただき、これからのレッスンで意識していきたいと思います。

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  49. MOEKA先生による「バレエ座学講座 (ルルベバランス編)」の体験談 その4

    体験談その4 経験約1年の方

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    いつものレッスンで、どうしてそうなるのか、とか、なぜそうしないといけないかという理由が解剖学的にはっきり理解できた。
    すべての動作にすべて理由があるのだと少し驚いた。

    自分のクセとかできていないところがわかって、今すぐには無理かもしれないが、どこを直していけば良いか明確になったことがとても良かった。

    次回、こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら是非、お聞かせください。

    日々のレッスンでできるターンアウトの意識をもう少し細かく知りたいです。

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  50. MOEKA先生による「バレエ座学講座 (ルルベバランス編)」の体験談 その3

    体験談その3 経験約3年の方

    ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

    どこに体重を置くのかわからないままレッスンを受講していたので、ルルベアップ、パッセ時の全身の意識の置き方がわかり大変よかった。

    股関節の構造を知ることができてよかった。
    無理に開こうとしていたので、自分の範囲で無理なくやっていこうと思った。

    次回、こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら是非、お聞かせください。

    自分の身体を更に知りたい。
    足の裏の使い方強化WS とか???

    その他、ご意見ご感想がございましたら、どんなことでも構いませんのでお書きください。

    大変わかりやすく、論理的に教えてくださったのですべて納得がいき理解できました。
    ありがとうございました。

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バレゾナンス総合お問い合わせ:品川高輪教室代表電話:03-6450-3412受付時間:月曜-金曜12:00~20:00 土曜12:00~19:00 日曜10:30~19:00

レッスン体験談 記事一覧

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