まりか先生による『はじめてのピルエット、シェネ』の体験談　その１4｜東京の大人の初心者バレエ教室【バレゾナンス東京バレエスタジオ】

通常のお知らせ

8.262021

まりか先生による『はじめてのピルエット、シェネ』の体験談　その１4

体験談その14　経験7年4ヶ月の方

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

いつものレッスンだと、２～3回やって「ん～…できなかったなあ…」で終わってしまうのでなかなか上達できません。

このようなワークショップは貴重だと思います。

疲れましたが…たましいがすぐ抜けてしまいます(笑)

２．次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

みんなで筋トレ！

みんなでスプリッツ！(柔軟)

コロナが終わったらみんなでバレエ女子会！

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8.262021

ふうね先生による『少し難しいターンやジャンプをマスターするワークショップ』の体験談

経験11年6ヶ月の方の体験談

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも構いません。

いつものレッスンではできない難しいジャンプを学べ楽しかったです。
また初めての先生のレッスンを気軽に体験できたのがよかったです。

２．次回、こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら是非、お聞かせください。

センターをトゥシューズで、
ピルエットダブル、イタリアンフェッテ、グランフェッテ(アンディダンアンディオール)ピケ、ピルエット
回り物中心のワークショップ

３．その他、何かご意見がございましたらどんなことでも構いませんのでお書き下さい。

バレゾナンスは初心者用クラスが多いので、昔みたいにCクラスをもっと増やしてほしいです。
コロナで予約が取りにくいので、空いている時間にクラス増設をご検討お願いいたします。

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8.252021

9月の営業日のお知らせ

おはようございます。
皆様、いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。
残暑お見舞い申し上げます。

まだまだ暑い日が続きますね。お体に気を付けて、レッスンに励みましょう！

＊＊＊９月の営業日＊＊＊
通常通り営業いたします。

★今月のワークショップ情報はこちらをチェック！！　↓↓↓

ワークショップのご案内｜東京の大人の初心者バレエ教室【バレゾナンス東京バレエスタジオ】 (ballesonance.com)

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8.182021

【品川スタジオ】8/20（金）代行のお知らせ

8月20日（金）品川スタジオ　18:30-入門A、20:10-入門Bは、

Tomomi先生の代行になります。

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8.42021

まりか先生による『はじめてのピルエット、シェネ』の体験談　その１３

体験談その13　

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

細かい点も詳しく説明していただき、よくわかりました。
習得に時間がかかるので、また同じようなワークショップがあるとうれしいです。

２．次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

相変わらずカマ足が直らないので、基本のワークショップがまたあるとうれしいです。

３．その他、ご意見ご希望がありましたら、どんなことでも構いませんので、お書きください。

楽しかったです。

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8.42021

まりか先生による『はじめてのピルエット、シェネ』の体験談　その１2

体験談その12　経験約15年の方

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

各々のレベルに合わせて指導してくださってありがたかったです。

ここ1ヶ月の見直しができて有効な時間でした。

２．次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

まりか先生のグランワルツのＷＳ

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8.12021

まりか先生による『はじめてのピルエット、シェネ』の体験談　その１１

体験談その11　経験1年4ヶ月の方

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

先月に続いて2回目のターンのＷＳでしたが、今回も内容の濃いレッスンでした。
アラセゴンターンの練習もさせていただき、良かったです。

２．次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

ジャンプやマイムについて詳しく学べるＷＳを受けてみたい。

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8.12021

まりか先生による『はじめてのピルエット、シェネ』の体験談　その１０

体験談その10　経験7年3ヶ月の方

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

今日は顔のつけ方や、リズムの取り方が勉強になりました。
1回のワークショップですごく上手になれるわけではないと思いますが、すこしずつコツをつかんでいけるとうれしいです。
ありがとうございました。

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7.302021

まりか先生による『はじめてのピルエット、シェネ』の体験談　その９

体験談その9　経験4年の方

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

ピルエットとシェネが苦手なので出ました。

腕がいつも注意されるのですが、セラバンドを引っ張って形を作るとわかりやすかったです。

家でもやってみようと思います。

２．次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

顔の向きとアームス、アンシェヌマンの覚え方とか、基本的なことをやってくれるワークショップがあったら出たいです。

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7.302021

まりか先生による『はじめてのピルエット、シェネ』の体験談　その８

体験談その8　経験2年の方

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

普段あまり気をつけていなかった腕のポジションが良く分かって、少し回りやすくなりました。

２．次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

ターンのワークショップが土日もあればうれしいです。

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7.282021

【食事面から考えてみる】～《桜木町スタジオ》月曜日ライラ先生～

ブログをご覧の皆さん、こんにちは！

今日は「油」について。

油脂は体にとって大事です。
「油脂＝太る」ではないんです！
かと言ってフリーダムに摂取したら、そりゃあ太りますし、体にも悪いです。

なので、私たちは良い油を摂る必要があります。
良い油を摂れば脳機能や体調が良くなる。
レッスンの集中力も上がるわけです。

では、良い脂とは？

**************
良い油の概念：加工工程が少なくて、自然に近く、
酸化してない油
**************

油脂には、植物性と動物性があります。
どっちがいい悪いではなく、質が大事。

植物／動物性の分類以外に、
「脂肪酸」で分類することが出来ます。
この分類を知る方が意味があるかもしれません。

①「飽和脂肪酸」→簡単に言うと、固まってる油
②「不飽和脂肪酸」→液体の油
③「トランス脂肪酸」→自然に存在しない油。←これはなかなかよろしくないです！

具体的には、、、
①バター、ラード、ココナッツオイル
②オリーブオイル、ごま油、菜種油
③マーガリン、ショートニング

更に、②「不飽和脂肪酸」は二つに枝分かれします！

②-A 多価不飽和脂肪酸 →オメガ３、オメガ６
②-B 一価不飽和脂肪酸 →オメガ９

オメガ３アマニ油、えごま油、青魚
オメガ６サラダ油、ごま油、紅花油、
オメガ９オリーブオイル、菜種油

因みに、、、
「サラダ油」ってどんな油か説明出来ます？
あえて、ググッて(検索して)みてください！
きっと使いたくなくなるでしょう、、、。

結論：良い油の摂り方

♦オメガ６は割と簡単に摂れるので意識して３系を摂りましょう。
♦オメガ３＆６はなるべく熱を通さないでください！
♦加熱する場合はオメガ９系で、植物性だったらオリーブオイル。
ペットボトルに入ってるやつはホントは止めた方がいいです。
(うちのはペットボトルでした。。。)

動物性油脂は、その動物のお育ちが大事です。
♦畜産肉や養殖魚なら、まぁ、何だかんだお薬(ざっくり説明です)使ってるやつは避けたいですね。
♦で、なるべくそのまんま食べたい。

天然モノは高いですよね、、、。
でも、、、体壊して病院行く方が高くつく可能性がありますよ。

価値観は様々ですが、シビアに考えすぎると何も食べられなくなるので、まずは一緒に知ってください(^^)

♦動物性油脂ですが、上記以外ではギーとかグラスフェッドバター。加熱OK。
(ギーはやや癖があるので、人によっては苦手かもしれません。)

それで、、、全部(トランス脂肪酸以外)をいい感じに摂っていきたいんです。

少し絞るとしたら、
ギー(orグラスフェッドバター)＆
ココナッツオイル(or MCTオイル)＆
エキストラバージンオリーブオイル＆
亜麻仁油(orヘンプシードオイル)

は家に置いときたいですね。

一日の摂取目安：男性120g、女性90g

食事を変えたら、パフォーマンスが変わるかもしれません！
今日からお食事を見直してみませんか？

(参考文献：「世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術、その油をかえなさい！」)

松橋頼良

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7.252021

８月の営業日のお知らせ

おはようございます。
皆様、いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。
陽射しの強い日が増えてきました。

しっかり栄養をとって今月も頑張りましょう！

＊＊＊８月の営業日＊＊＊
通常通り営業いたします。

★今月のワークショップ情報はこちらをチェック！！　↓↓↓

ワークショップのご案内｜東京の大人の初心者バレエ教室【バレゾナンス東京バレエスタジオ】 (ballesonance.com)

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7.112021

秋葉原スタジオの予約について

皆さまこんにちは。

いつもレッスンご参加ありがとうございます。

このたび、秋葉原スタジオも予約をしていただくことなりました。

会員の皆さまにはご不便をおかけいたしますが、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

・7月11日(土)のレッスンより、他のスタジオ同様ご予約の上お越しください。

・ご予約はこちらからお願いいたします。

予約の仕方や、パスワードなどご不明な点がありましたら、お電話でお問い合わせください。

電話：03-6450-3412（品川高輪教室代表）
受付時間：平日10：30～20：00 土曜11：30～19：00 日曜08：00～19：00

・予約上限は、6名です。
(８月22日（日）まで発令の緊急事態宣言が解除されれば、8名となる予定)

予約が取れる最大数の「8個まで」に変更はありませんが、中目黒、秋葉原の予約については、8個に含めません。

＊皆さま公平に予約が取れますように、8個までのルールを守って下さるようにお願いします。

尚、8月のスケジュール公開は、7月18日（日）午前中になります。

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7.82021

まりか先生による『はじめてのピルエット、シェネ』の体験談　その７

体験談その7　経験１年3ヶ月の方

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

待望のまりか先生のWS、心待ちにしておりました。

期待通り、楽しくターンについて学ぶことができました。

丁寧に指導してくださり、分かりやすかったです。

２．次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

ジャンプのWSや、マイムを学べるWSがあったら受けてみたいです。

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7.72021

まりか先生による『はじめてのピルエット、シェネ』の体験談　その６

体験談その６　経験15年くらいの方

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

気をつけるべき点を細かく教えていただけたので、忘れないように身につけたいです。
和やかな雰囲気でよかったので、毎月基礎を見直す上でも受けたいです!!

２．次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

入門A以上対象のグランワルツやマイムのWS

３．その他、ご意見ご感想がありましたら、どんなことでも構いませんのでお書きください。

いつも丁寧にご指導くださり感謝してます。

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7.72021

まりか先生による『はじめてのピルエット、シェネ』の体験談　その５

体験談その５　経験1年6ヶ月の方

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

わかりやすくて、少しできたような気がしました。
1度だけ、できたような気がします。
ありがとうございました。

少しでもできるように、毎日がんばりたいです。
頭ではわかるのですが、体ができなく申し訳ないです。

２．次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

基本をじっくりやっていただくとか？
お願いしたいです。

３．その他、ご意見ご感想がありましたら、どんなことでも構いませんのでお書きください。

毎回水曜日丁寧に教えてもらい、ありがとうございます。
少しでもできるようになりたいので、今後ともご指導よろしくお願いいたします。

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7.42021

まりか先生による『はじめてのピルエット、シェネ』の体験談　その４

体験談その4　経験1年の方

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

とても丁寧に教えてくださり、ありがたかったです。
個別に、出来ていないところ等を1人1人教えてくださって、ピルエット、シェネの基本がよく理解できました。
あとは、自分の身体がついていければなのですが…。

まりか先生のレッスンは初めてでしたが、思い切って受けてみてよかったです。

２．次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

まだまだわからないことだらけなのですが、またターンのWSがあれば受けてみたいです。

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7.42021

まりか先生による『はじめてのピルエット、シェネ』の体験談　その３

体験談その3　経験7年2ヶ月の方

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

ピルエットの時、いつも上半身がぐらぐらしがちだったのですが、今日のワークショップで姿勢の取り方のヒントがわかったと思います。
ありがとうございました。
今日は背中が筋肉痛になりそうです。
普段のレッスンでもセラバンドを使いたいです。

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7.22021

まりか先生による『はじめてのピルエット、シェネ』の体験談　その２

体験談その2　経験2年6ヶ月の方

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

今までピルエットをするときに、脚ばかりに集中していたことが分かり、もっと上半身に意識を向けようと思いました。
今回のレッスンで、上半身がとても疲れました。

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7.22021

まりか先生による『はじめてのピルエット、シェネ』の体験談　その１

体験談その１　経験6年6ヶ月の方

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

回転系のワークショップはとても楽しみにしていました。
セラバンドを使用しての練習はとてもわかりやすく、普段のレッスンでの自分がだめな部分、できていない部分を再認識することができました。

２．次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

グランワルツが苦手なので、グランワルツに特化したワークショップがあったらうれしいです。

３．その他、ご意見ご感想がございましたら、どんなことでも構いませんのでお書きください。

まりか先生、どうもありがとうございました。
セラバンドを使って家でも練習してみたいと思います!!

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7.12021

mariko先生による『テーマパークダンス入門』の体験談　その２

体験談その２　経験1年の方

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

楽しいディズニーの音楽にのせて体を動かすのは、いつものバレエと違って、楽しいひとときでした。

また、参加したいです!!

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7.12021

mariko先生による『テーマパークダンス入門』の体験談　その１

体験談その１　経験3年10ヶ月の方

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

初めてでしたが、とても楽しく踊ることができてよかったです。

２．次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら、是非お聞かせください。

1回だと短い時間で、振りも進むのが少しなので、同じような機会があれば受けたいです。

３．その他、ご意見ご感想がございましたら、どんなことでも構いませんのでお書きください。

テーマパークダンスは個人的にとても楽しかったので、平日夜なら定期的に受けたいくらいです。

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6.252021

７月の営業日のお知らせ

おはようございます。
皆様、いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。
むしむしとする暑い日が増えてきました。

しっかり水分をとって今月も頑張りましょう！

＊＊＊７月の営業日＊＊＊
通常通り営業いたします。

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6.212021

７月より毎週火曜日　品川スタジオのクラスが変更になります！

皆さんこんにちは！　　講師のMinamiです。

７月より毎週火曜日【品川高輪台スタジオ】　クラスと時間が変更になります！！

７月６日（火）より以下のようになります。

11:00-12:25 　 コンフォタブルバレエ　　担当＊Minami先生

12:40-14:05　　チャレンジ入門A　　　　担当＊Minami先生

14:20-15:45　　入門A　　　　　　　　　担当＊Nana先生

コンフォタブルバレエ→チャレンジ入門A→入門Aとレベルが少しずつ上がっていく為、

２クラス連続受講もオススメです！

皆さんのご予約お待ちしております。

会員様専用　ご予約ページはこちら

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6.62021

【品川】すずね先生のポアント初級1000円【木曜】

いつもレッスンにご参加を頂きましてありがとうございます。

品川スタジオ木曜日15：40-ポアント初級クラスが、１レッスン１０００円（６０分）に変更になりました。

但し、前のクラス１４：０５-入門Bを必ずご受講下さい。

１０００円は当日受付にてお支払い下さい。（月謝の平日昼フリーはご利用不可、平日終日フリーチケットはご利用頂けます。）

その都度のお支払いがご面倒な方は、便利な５００円x３０回（１５０００円/無期限）チケットもありますので、是非ご利用下さい 🙂

入門Bのみご予約下さい。（ポアント受講は当日のご申告で大丈夫です。）

ポアント初級クラスは、５月からすずね先生が担当しています。

《経歴》4歳から21歳まで牧阿佐美ジュニアバレエでクラシックバレエを学ぶ。
牧阿佐美バレエ団阿部友喜に師事。
東京スクールオブミュージック&ダンス専門学校ダンス科ミュージカルダンサーコースに入学。歌や演技、ダンサーの為のボディコンディショニング、クラシックバレエを中心にした様々なジャンルの踊りを学ぶ。
現在は公演に出演しつつ、芸能事務所に所属し舞台に立つ。
バレエダンサー、女優として活動しながら未就学児～大人まで後進へのバレエ指導に当たっている。

現在、バーレッスンの基礎を中心に、少人数で楽しくレッスンしています。

ブランクがある方や、基本をしっかりやりたい方も、ご参加をお待ちしています！

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5.252021

6月の営業日のお知らせ

おはようございます。
皆様、いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。
雨の日が多くなってきましたが、今月も元気に、気持ちよくレッスンしていきましょう！！

＊＊＊6月の営業日＊＊＊
通常通り営業いたします。

＊＊＊ワークショップ＊＊＊

☆「ターンを細かく解説するワークショップ」

【日時】　６月10.17日（木）　12:30~13:55

【場所】　品川高輪台スタジオ

【担当講師】MOEKA先生

お申し込みはラベルフェより
6/10のお申し込みはこちら
6/17のお申し込みはこちら

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5.202021

まりか先生による『なかなか聞きづらいバレエの超基本』の体験談　その１０

体験談その１０　経験7年の方

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

説明の絵が上手でした♪
足の上げ方が、床に寝て説明してくださったのがよかったです。
横に上げる時に、ひらいてから上げる、というのが、ちょっとわかりました。
指の使い方は、自分が気をつければすぐできると思うので、今後気をつけてレッスンしたいです。

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5.202021

まりか先生による『なかなか聞きづらいバレエの超基本』の体験談　その９

体験談その９　経験6年4ヶ月の方

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

足を上げる動作が苦手なので、床に寝て動いていくやり方が、いろんな部分を意識できて良かったです。
家でも体幹トレーニング等頑張ってやりたいと思いました。

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5.152021

まりか先生による『なかなか聞きづらいバレエの超基本』の体験談　その８

体験談その８　経験1年6ヶ月の方

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

カマ足の修正法、足上げの仕組みetc 基本がわかってよかった。

２．次回、こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら是非、お聞かせください。

このような基本クラスをちょいちょいやっていただきたい。

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5.152021

まりか先生による『なかなか聞きづらいバレエの超基本』の体験談　その７

体験談その７　経験1年2ヶ月の方

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

体幹が弱いのと腹筋が弱いのがわかりました。
大変わかりやすかったです。

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5.152021

まりか先生による『なかなか聞きづらいバレエの超基本』の体験談　その６

体験談その６　

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

とてもよくわかりました。
家でもストレッチやってみます。

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5.142021

まりか先生による『なかなか聞きづらいバレエの超基本』の体験談　その５

体験談その５　経験1年1ヶ月の方

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

先生の手作り紙芝居が良かったです(笑)
基本的な姿勢やかま足について詳しく教えていただき理解しやすかったです。

２．次回、こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら是非、お聞かせください。

ピルエット等ターンが上達できるようなものがあったら良いと思います。

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5.142021

まりか先生による『なかなか聞きづらいバレエの超基本』の体験談　その４

体験談その４　経験3ヶ月の方

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

バレエの基本から教えていただいて、とても勉強になりました。
基本的な質問にも丁寧に答えてくださり、参考になりました。

２．次回、こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら是非、お聞かせください。

土日祝日に、基本的な技術を教えてもらえるワークショップがあると嬉しいです。

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5.142021

まりか先生による『なかなか聞きづらいバレエの超基本』の体験談　その３

体験談その３　経験7ヶ月の方

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

細かい形や動かし方が分かって良かった。
特に足の上げ方がわかりやすかった。

２．次回、こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら是非、お聞かせください。

コンフォタブルバレエをずっと受けているが、次のクラスに行った時にとまどわないで出来るような、必要な動きを教えてもらえるようなクラスを1回位受けたい。
コンフォタブルバレエでも、最初グランワルツが全然分からなかったので。

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5.132021

みなみ先生による『ファラオの娘ＷＳ』の体験談　その３

体験談その３　

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

私のレベルではとても難しかったけれど、楽しく学べました。

みなみ先生のご指導のおかけです。

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5.132021

みなみ先生による『ファラオの娘ＷＳ』の体験談　その２

体験談その２　経験12年の方

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

とても楽しかったです。
振りも前もって動画を見られたので、何となく頭に入っていたので覚えるのも大変ではありませんでした。
みなみ先生のクラスはいつも楽しく受けられるので、下手でもがんばろうと思えます。

２．次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたらぜひお聞かせください。

ヴァリエーションのクラスは楽しいので、もっとあったらうれしいです。

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5.132021

みなみ先生による『ファラオの娘ＷＳ』の体験談　その１

体験談その１　経験10年の方

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

本日も楽しくレッスンを受けることができました。
日頃のレッスンでできていないものは、やはりヴァリエ―ションでもできないということを実感しました。

２．次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたらぜひお聞かせください。

他のヴァリエーション

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5.122021

ゆうな先生による『ターンを細かく解説するＷＳ』の体験談　その３

体験談その3　経験6年4ヶ月の方

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

回転系が苦手でいつまでたってもできないので、基本から教えていただけて良かったです。

普段あまりやらないようなターンもわかりやすく教えてくださり、今後のレッスンに生かしていきたいと思いました。

２．次回こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたらぜひお聞かせください。

・回転系はすぐにできるようになるものではないので、継続してターンのＷＳをやっていただきたいなあと思いました。

・ゆうな先生のポアントレッスン(初心者向けのもの)

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5.122021

ゆうな先生による『ターンを細かく解説するＷＳ』の体験談　その２

体験談その２　経験4年の方

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

色々なターンを詳しく教えていただいて、説明がわかりやすく丁寧でよかったです。

1時間があっという間だったので、もう少し長く教えていただけたらうれしいです。

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5.122021

ゆうな先生による『ターンを細かく解説するＷＳ』の体験談　その１

体験談その１

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

ターンをじっくり教えていただいてよくわかりました。

また受けたいです。

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5.72021

まりか先生による『なかなか聞きづらいバレエの超基本』の体験談　その２

体験談その２　経験1年5ヶ月の方

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

いつものレッスンとちがって、細かいところに注意をはらうことができる内容でよかったです。
基本がとてもためになると思いました。

２．次回、こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら是非、お聞かせください。

またちがうパターンの基本のストレッチ、筋トレ等を教えて頂きたいです。

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5.72021

まりか先生による『なかなか聞きづらいバレエの超基本』の体験談　その１

体験談その１　経験2年6ヶ月の方

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

カマ足など、普段気をつけているつもりでもできていないことがおおいけれど、どう改善してよいか分からなかった。
今回のワークショップでは、具体的なエクササイズを教えていただいたのがよかったです。

２．次回、こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら是非、お聞かせください。

パッセの脚がひざまであがりません。
何かよい方法があれば教えてください。

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4.252021

５月の営業日のお知らせ

おはようございます。
皆様、いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。
暖かい日が増えて過ごしやすくなってきましたね♪

気持ちよくレッスンしていきましょう！！

＊＊＊5月の営業日＊＊＊
通常通り営業いたします。

GW中も営業します。通常クラスに加え、特別ワークショップがあります。

＊＊＊ワークショップ＊＊＊

☆「テーマパークダンス入門」

【日時】　５月３日　14:15~15:30

【場所】　品川高輪台スタジオ

【担当講師】　mariko先生

お申し込みはこちらから

☆「ファラオの娘　アスピシアのVa」

【日時】　５月３日(月)　16:10~18:10

【場所】　桜木町スタジオ

【担当講師】　Minami先生

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【日時】　５月４日(火)　16:05~18:05

【場所】　品川スタジオ

【担当講師】　Minami先生

お申し込みはこちらから

参加レベル　入門A～

☆「入門A＆プレアダジオ」※完売

【日時】　５月５日(水)　入門A15:30~16:55・プレアダジオ17:05~18:35

【場所】　品川高輪台スタジオ

【担当講師】　アオイ先生

【参加レベル】　プレアダジオ→入門B以上

☆「なかなか聞きづらいバレエの超基本」

【日時】　５月５日(水)　　11:00～12:25　　（コンフォはお休みです。）

【場所】　桜木町スタジオ

【担当講師】　まりか先生

お申し込みはこちらから

【日時】　５月１２日(水)　　11:00～12:25　　（コンフォはお休みです。）

【場所】　桜木町スタジオ

【担当講師】　まりか先生

お申し込みはこちらから

☆「ターンを細かく解説するＷＳ」

【日時】　５月４(火)　　11:40～12:40　　（ライフバレエお休みです。）

【場所】　桜木町スタジオ

【担当講師】　ゆうな先生

お申し込みはこちらから

【日時】　５月１１(火)　　11:40～12:40　　（ライフバレエお休みです。）

【場所】　桜木町スタジオ

【担当講師】　ゆうな先生

お申し込みはこちらから

【日時】　５月１８(火)　　11:40～12:40　　（ライフバレエお休みです。）

【場所】　桜木町スタジオ

【担当講師】　ゆうな先生

お申し込みはこちらから

よろしくお願い致します！

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- ワークショップ, ワークショップ（MT）, 通常のお知らせ
4.92021

【時間変更】2021年4月29日開催　はじめてのコンテンポラリーダンス

皆さまこんにちは！

さとみです。

4月29日　木曜日　特別WS

「はじめてのコンテンポラリーダンス」
　体を最大限に使って可動域を広げよう

15：55－16：55　→　16：00－17：30

９0分に拡大してのワークショップになりました！

レベル★☆☆　未経験～

男性女性どちらもOK

コンテンポラリーダンスとは。。。

20世紀に誕生した新しい芸術舞踊です。

最初はヨーロッパを中心に、今までの概念に収まらないような自由な表現を模索するダンスが出てきて、今は世界各国でそれぞれに発展しています。

バレエに詳しい方は、若手バレエダンサーの登竜門といわれる「ローザンヌ国際バレエコンクール」でも、コンテンポラリー・ヴァリエーションが踊られているのを見たことがあるのではないでしょうか？最近のバレエ団では、古典作品だけでなく、コンテンポラリー的要素を持つ新しい作品を発表することも多くあり、バレエの基礎に加え、型にはまらない動きに柔軟に対応する力などがコンクールでは試されています。

また、コンテンポラリーダンスは最近ではミュージックビデオや演劇作品にも取り入れられているので、知らずに目にしているかも。。。

今回は、私自身がクラシックバレエ出身でもあるので、自分の経験をもとに、どんな方にも安心して挑戦していただけるよう、

また普段のバレエのお稽古にも生かせるようなワークショップにしたいと思っています。

楽しく、大きく、踊りましょう♪

☆さとみ☆

※参考動画（クラスではもっと簡単な動きをやりますのでご安心を！）

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- ワークショップ, 通常のお知らせ
3.292021

4月の営業日のお知らせ

おはようございます。
皆様、いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。
いよいよ新学期ですね♪

新しい気持ちでレッスンしていきましょう！！

＊＊＊４月の営業日＊＊＊
通常通り営業いたします。

＊＊＊ワークショップ＊＊＊

「ターンを細かく解説するワークショップ」

日時　４月６日、１３日、２０日　火曜日　11:40～12:40

場所　桜木町スタジオ

担当講師　ゆうな先生

参加レベル　コンフォ以上

お申し込みはラベルフェから

よろしくお願い致します！

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- ワークショップ, 通常のお知らせ
3.82021

★3月21日（日）品川スタジオ　代行のお知らせ★

皆さんこんにちは。　講師のMinamiです。

★３/2１(日)　品川スタジオ　代行のお知らせについてご案内です。

コンフォタブルバレエ　15:45～17:10

入門A　　17:25～18:50

入門Ｂ　 19:05～20:35 　　

*通常のレッスンはヴァリエーションクラスですがこの日は入門Bとなります。

こちら3クラス私が担当いたします。

この機会にぜひ受けに来てくださいね！

皆様のご来店お待ちしております。

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- 通常のお知らせ
2.252021

3月営業日のお知らせ

おはようございます。
皆様、いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。
だんだんと春の日差しを感じられるようになってきて嬉しいですね♪♪

＊＊＊３月の営業日＊＊＊
通常通り営業いたします。

よろしくお願い致します！

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- 通常のお知らせ
2.132021

【中目黒】水曜 19:30～　Vaクラス始まります

来週から中目黒校でVaクラスを担当します、Tomomiと申します。

普段のクラスレッスンで身につけた基礎を活かして、少し応用であります、Vaを踊ってみませんか？

クラシックバレエにはご存知の通り、作品があります。
その中で、ソリストの方が踊られるVa。
難しく感じるかと思いますが、振り付けはその方にあったレベルに変更して、行います。

普段のクラスレッスンとは少し異なった事にチャレンジしてみたい方、ぜひお待ちしております！

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毎週水曜日中目黒スタジオ 19：30－20：55　チャレンジ入門Aでは、
センターレッスンの時間を使用してヴァリエーションの練習を行います。

(男性）
サタネラのVa

（女性）
白鳥の湖、第一Va

（女性）
海賊、オダリスク

こちらは予約性のクラスですが、５つまでの制限には含めません。
皆さまのご参加をお待ちしてます。

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- クラス内容予告, 通常のお知らせ
1.302021

Minami先生による『ファラオの娘 Va』の体験談　その６

体験談その6

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

先生の説明が丁寧でわかりやすかったです。
とても楽しかったです。

２．次回、こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら是非、お聞かせください。

またヴァリエーションクラスやりたいです。

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- レッスン体験談, 通常のお知らせ
1.302021

Minami先生による『ファラオの娘 Va』の体験談　その5

体験談その5 経験約10年の方

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

ヴァリエーションWSは、覚えるのが大変ですが、楽しいのでまた是非やってみたいです。
みなみ先生の細かい注意点はいつも大変ありがたいです。
自分のできてないところを見つめなおす時間になるので、ためになるレッスンだと毎回思います。

２．次回、こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら是非、お聞かせください。

また他のヴァリエーションをやりたいです。
次はポアントでチャレンジしたいです。

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- レッスン体験談, 通常のお知らせ