MOEKA先生による『パワーバレエ ～踊るための筋トレ強化(下半身編)～』WSの体験談

ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？良かった点など、ご意見をお聞かせください。どんな些細なことでも、構いません。

バレエ経験 約  ？年の方

普段わからないまましていたストレッチが少し理解できました。

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バレエ経験 約  5年の方

背筋などの上半身の筋肉はなかなか意識できないため、とても有意義なワークショップでした。

ありがとうございました。
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バレエ経験 約  8年の方

筋肉の名称が詳しくわかった
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バレエ経験 約  1年の方

説明が丁寧でわかりやすい

バレエの上達に活かせると思う
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バレエ経験 約  1年の方

１つ１つの動きがどの筋肉と連動しているかがよくわかりました。

頭に入れて、１つ１つの動きをしていきます。
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バレエ経験 約  8年9か月の方

動かしたい筋肉を意識しながら、ストレッチ→トレーニングと進み、しっかり体中動かせました。

体幹が保てなくなるところまで体験し、鍛える必要性を痛感しました。

特にアンディオールの為のトレーニングを知ることができたこと、お尻の深層外旋六筋がはっきりわかったことが、大きな収穫でした。

ありがとうございました。
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バレエ経験 約 ？年の方
どの部位をどのようにするのか、少し理解できたと思います。
今後定期的にしていただけるとありがたいです。
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バレエ経験 約 ？年の方
効きました。
筋トレが終わってから立ち上がった際に、おしりの下に力を入れて真っすぐ立つことができました。
ずっとできてこなかったことが、やっとできてすごく嬉しいです。
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バレエ経験 約 5年の方
解剖学的に筋肉の部位やバレエの際の使い方、トレーニングの行い方など資料を元に説明していただき、非常に貴重なレッスンだったと思います。
今後も定期的に開催していただきたいです。
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バレエ経験 約 20年の方
あちこちの筋肉をあらためて意識できてよかったと思います。
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バレエ経験 約 12年の方
自分ではわからないストレッチや筋肉の使い方をたくさん教えていただきまして、すごく勉強になりました。
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バレエ経験 約 1年2か月の方
筋肉の説明を受けながら丁寧にエクササイズできてよかったです。