正しい姿勢を見直す！身体をゆるーく緩めるワークショップ　の体験談その６

『正しい姿勢を見直す！身体をゆるーく緩めるワークショップ』　の体験談がこちらです。

１．ワークショップを受けていかがでしたでしょうか？ためになったことや良かった点などをお聞かせください。

今までストレッチやマッサージをすれば良いと思っていたので、

ストレッチやマッサージのしすぎで逆に体が硬くなってしまうこともある

というお話を伺いびっくりしました。

教えていただいた、関節をゆるめる動きをすると、

確かにとても動きやすくなり、

それほど力を入れなくても、自分でできるので、

家でもひきつづき、実践していきたいと思います。