パフォーマンス向上

  1. 1.162024

    【品川】NEW!ヨガクラス初回500円！【日曜9:45】

    2024.1.7　品川スタジオ　日曜朝に新しいヨガクラスがスタートしました！
    バレゾナンス会員様限定（体験レッスン、ビジター様は通常料金）で初回レッスン５００円です。
    お気軽にご参加下さい！

    ヨガの基本ポーズはダーダーサナ(山のポーズ)。
    基礎や土台をしっかりさせると次のステップに繋がりやすくなります。
    ヨガのアーサナには体をコントロールする動きがいっぱい！
    “足の付け根”を前後や左右に開く、お腹の下を引き締める、体の奥にある筋肉を刺激する等、、色々なアーサナで「ターンアウト」を健やかに！
    姿勢保持から発展に繋げましょう。
    アーサナを呼吸と共に深め、しなやかな身体と滑らかな動きを感じてみませんか。

    YOSHIKO

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