3月のカリキュラムについて

こんにちは。講師のNANAです。

今日は3月のカリキュラムについてご説明します。

3月のテーマは「センターでアレグロチャレンジ」です！

アレグロと言ってもたくさんの種類がありますが、3月はグリッサードアッサンブレ、グリッサードジュテ、シャンジュマンを使ったアレグロを練習していきます。

大人になってからジャンプする機会って無くなりますよね。。

子供の頃は学校からスキップして帰ったり、水溜りをジャンプしたり。

大人になると、

いつしかそんな事もしなくなります。

急に飛びましょうと言われても怪我が怖かったり、膝が痛かったり、、

色々あると思います。

でも安心してください。

きちんとバーレッスンで身体を温めて、アレグロの練習もバーで行ってからセンターへ移行します。

強度の高いものに関しては、パートごとに分けて練習も致します。

身体の引き上げにもつながりますので、ダイエット効果もありますよ。

春は段々と気候も温かくなりますので、たくさん身体を動かして、皆さんでいい汗を流しましょう！

ご参加お待ちしています！！

NANA