Minami先生のフロアバーワークショップ

日時:3月21日【祝日・月曜日】17:00-18:15(75分)

場所:桜木町スタジオ
タイトル:【フロアバー　ワークショップ】
担当講師:Minami先生

音楽に合わせてバレエのレッスンを床に寝転び、座りながら行うもので、膝、腰、足首に余計な体重がかからない状態で筋肉トレーニングが出来ます。そのため効率よく体が動かせます。

★体の内側の筋肉（インナーマッスル）の意識を目覚めさせて、綺麗な細くて長い筋肉を鍛えられます。インナーマッスルを鍛えることで体幹が強くなります。

★レッスンだけでは鍛えることが難しい、アンデオールの意識。フロアバーでは自然と付け根からの正しいアンデオールの使い方が身につき、足の形がとても綺麗に変わります。

★足首の周りの筋トレにもなっているので捻挫などの怪我予防になります。

バレエ経験年数、年齢、レベルに関わらず、自分に足りない筋肉、必要な部分を自然と鍛えることになるフロアバークラス。上半身の柔らかさや、指先の使い方にも重点を置いているクラスです。

ご案内＆お申込みページ:バレゾナンス商品サイト『ラベルフェ』