品川高輪台バレエ
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1.212020
クラス名称が一部変更します
皆様
こんにちは、2月1日以降一部クラスの名称が変更します竹内先生
品川:土曜日 14:40-15:10 初級・中級桜木町: 日曜日 16:20-17:50 初級 ・中級
アオイ先生
品川 :日曜日 19:20-20:50 中上級者向けヴァリエーションクラスクラス内容は変わりませんのでご了承ください!
#ballet#ballesonance
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11.162019
バレエフェス写真 残り6日です!
皆様
こんにちは!バレゾナンスです。
先日のバレエフェスに出場した方が購入できる写真ですが
お申し込み期日が残り6日となりました!
どうぞよろしくお願いいたします!!
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10.72019
10月は“LA LA LAND”をやります!入門A+ミュージカル RENA先生クラス
皆様
こんにちは!RENA先生のクラスの告知です。
入門A+ミュージカル 10月
“LA LA LAND”♪Another day of sun映画「ララランド」より、オープニングナンバーに挑戦します。今回は、オリジナル振付ではなく、シアターダンス、ジャズダンスでよく出てくる基礎のステップをふんだんに取り入れた、私の振付を踊っていただきます。映画のオープニングシーンの雰囲気を壊さないように、でもジャズのターンやパドブレを入れて基礎練習を兼ねた、振付になってます。10月いっぱいこれをやりますので、ラララランド好きの方も、ミュージカルが好きな方も、ぜひ一度いらしてください。参考動画→使用箇所は、2’16”〜 です。https://youtu.be/yaCLMwrRi7k?t=130 -
6.272019
足のストレッチ&トレーニングお勧めの方法!
こんにちは講師のKOZUEです^^
今回は足のストレッチ、トレーニング方法についてお伝えしようと思います。
バレエのクラスの前に足のストレッチをすると
クラスでつま先を伸ばしやすくなるだけではなく
床をしっかり押すと言う感覚がわかるようになります。
まずは、足の裏をほぐすことから始めましょう
土踏まずの内側のアーチをこぶしなどでしっかり押します。
その後、指をほぐします。
指をほぐすときは指の付け根(中足指節関節)からデミとポワントになった状態の
可動域をしっかりと広げましょう。
足裏がしっかりと暖かくなってきたら
セラバンド(ゴム製の細長いバンド)を使っていきます。
https://labellefee.com/?pid=118922381
セラバンドの中心に足の指に当てて、デミとポワントを練習します。
回数は10回を2~3セット行うといいと思います。
このとき膝は曲げても伸ばしても大丈夫ですが、
足首の関節は内側や外側にずれないように真っ直ぐにすることを注意します。
このトレーニングで鍛えたいのは足の裏の筋肉がメインなので
足の指先(近位・遠位指節関節)は曲げないように注意しましょう。
あくまで曲げるのは足の指の付け根(中足指節関節)です。
注意点に気をつけて、足の裏に力がしっかりと入っているのを感じましょう。
ポワントを履くようになったら是非練習前に行っていただきたいです。
地味なトレーニングではありますが
プロのダンサーになればほとんどの人がセラバンドを持っています。
それだけ重要な基本のトレーニングになります。
まだやったことのない方も、セラバンドがご自宅に眠っている方も
是非挑戦してみてください^^
KOZUE
重要なお知らせ 記事一覧
- 8月のレッスンの内容についてby NANA
- バレエパーティ 演目紹介:さとみ先生
- 7月16日 コロナ感染者のお知らせ
- 2023年1月15日バレエパーティ(@アルテリオ 小劇場)の演目の紹介です。
- 【本日】休講のお知らせ【品川】
- 7月のワークショップのご紹介
- 【本日】休講のお知らせ【中目黒】
- コロナ対策の制限緩和に伴う対応について
- バレエパーティの作品について:カエデ
- 2023年1月15日バレエパーティ開催が決まりました。
- 【本日】休講のお知らせ【品川】
- コロナ感染者のお知らせ
- K POPのワークショップに関して byMOEKA
- 【品川木曜】入門A+ミュージカル復活します!【RENA先生】
- 好評につき第2段!【K POP 振付講座 第2弾】TWICE/ The Feels MOEKA先生
- 2022 年【超初心者限定】特別バレエレッスン 5月2日火曜日@桜木町スタジオ11:40-12:40
- 3/10~4/13 20:00-21:30 @品川高輪)回転をメインにいろいろなパを組み合わせて踊ろう!
- 2022年3月3日木曜日20:00-『ターンを細かく解説するWS』MOEKA先生
- 3月のカリキュラムについて
- 2月からクラス内容が変わります! 月曜日@品川スタジオ
- バレエフェスティバル 観覧チケット配布開始しました。
- 12月17日(金) 桜木町スタジオにて19:30-ターンWSを開催します
- 2022年1月9日バレエフェスのお知らせ
- 2021年12 月23日【K POP 振付講座】BTS Permission to Dance MOEKA先生
- 【代行情報】10月30日(土)【桜木町】
- 12月21日、12月28日『細かすぎて滅多にお目に掛からないパ特集』ゆうな先生
- 年末年始のお知らせ
- 【重要】制限人数変更におけるシステムメンテナンスについて
- バレエ超初心者様向けWS開催のお知らせ10月
- 10月のスケジュール公開 9月26日(日)午前中です
- 10月の営業日のお知らせ
- 9月1日スタート!中目黒スタジオ『海賊』
- 【重要】最大予約数の変更について
- コロナ感染者発生の対応について
- 【重要】コロナ感染者のお知らせ【桜木町スタジオ】
- 【重要】予約カレンダー公開日とコロナ対応について
- 2021年8月30日 月曜日品川スタジオ 『テーマパークダンス入門』まり子先生 14:10-15:25
- 【訂正】東京都の緊急事態宣言の延長と神奈川県の宣言発令について
- 【重要】神奈川県独自の緊急事態宣言における対応について
- 秋葉原スタジオの予約について
- 【重要】緊急事態宣言における対応について
- 7月の代行情報【品川スタジオ】
- 7月より毎週火曜日 品川スタジオのクラスが変更になります!
- バレエフェス作品紹介
- 7月のレッスン予約カレンダー
- 中目黒スタジオ バジルとキトリの友人のVa 練習開始しました。
- 【重要】緊急事態宣言の延長について
- 6月の営業日のお知らせ
- 5月29日秋葉原コンフォタブルバレエ お休みです
- 6月の予約カレンダー
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