正しい姿勢を見直す!身体をゆるーく緩めるワークショップ の体験談その6


『正しい姿勢を見直す!身体をゆるーく緩めるワークショップ』 の体験談がこちらです。

1.ワークショップを受けていかがでしたでしょうか?ためになったことや良かった点などをお聞かせください。

今までストレッチやマッサージをすれば良いと思っていたので、

ストレッチやマッサージのしすぎで逆に体が硬くなってしまうこともある

というお話を伺いびっくりしました。

教えていただいた、関節をゆるめる動きをすると、

確かにとても動きやすくなり、

それほど力を入れなくても、自分でできるので、

家でもひきつづき、実践していきたいと思います。

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