品川スタジオ　月曜日　まりか先生のコンフォを体験しました

みなさま、こんにちは。いつもレッスンご参加ありがとうございます。

11月より、品川スタジオの月曜日お昼のクラスは講師と時間が少し変わりました。
リニューアルされた、月曜日昼間のクラスをご紹介します。

11:00 ～　コンフォタブルバレエ　　　　　
12:30 ～   入門Ａ
講師はまりか先生です。

まりか先生は、現在桜木町スタジオの水曜日、金曜日のクラスを担当していますので、
桜木町にいらしてくださっている方々にはおなじみかと思います。

コンフォタブルのクラスを体験させていただきました。

まずは床に座ってストレッチ。
5年ほど、ほとんど何もしていなくてカチカチになっている体を軽くほぐします。

バーレッスンは、コンフォなので両手バーです。
プリエから始まり、基本の動きをゆっくりと教えてくださいます。

運動不足の私は、バーレッスンの最初ですでに疲れてふらふらだったのですが、
こまめに休憩をいれてくださるのと、ゆっくり進めてくださるので、
ついていくことができました。

センターレッスンの最初は、さきほどバーでやった動きをバーなしで。
また、ワルツステップではコンフォのレベルの難しくない動きでも、バレエを踊っている気分を味わえました。

先生がとてもやさしく丁寧に教えてくださいます。
なので、うまくできなくても楽しかったです。

体力的にはへとへとだったんですが、不思議とつらくなくて、
先生が「最後に～」とおっしゃった時には「え？もう？」と感じたほどでした。

リニューアルしたばかりなので、初心者の方、入会したての方にもおすすめです。
私のように、長い間運動してない方も大丈夫です。

ぜひ1度、いらしてみてください。
お待ちしています。