3月21日（月・祝）ピラティスWS【桜木町教室】｜東京の大人の初心者バレエ教室【バレゾナンス東京バレエスタジオ】

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2.212016

3月21日（月・祝）ピラティスWS【桜木町教室】

いつもレッスンご参加ありがとうございます！

3月祝日に【ピラティス】のワークショップを行います＾＾

通常レッスン60分のところ→【90分】！！の中身の濃い特別レッスンです♪

ピラティスの会員さまに限らず、多くの方にこの機会に是非ご参加いただきたいです＾＾

ワークショップ概要
「股関節周りを整え美脚に！デトックスピラティス」クラス

　　クリックして拡大できます↑

講座名

■レッスンで獲得できる３つのポイント
・股関節周りのつまり改善で美脚にアプローチ
・姿勢、左右差改善
・デトックスに春は最適の季節。老廃物を排出しやすいお身体に！

■対象者：
下半身太りが気になる方、
ブーツが夕方きつくて入らない等ムクミが気になる方、
運動不足の方、
身体が硬い方、
ダンスやスポーツのパフォーマンス向上したい方、
腰痛など痛みを改善させたい方、
姿勢改善したい方、
身体の使い方を学びたい方
運動したいけれど激しいスポーツはちょっと・・・という方、
色々なメソッドのボディーワークを経験したけれど、
どれもしっくりこないと感じている方
お身体の左右差などを感じて整えたい方

未会員、バレエ会員様、ヨガ会員様、フラ・ベリーダンス会員様のご参加OK。
男性会員様もご参加お待ちしております！

■講座詳細：
滞りやすい股関節周りに特化したクラスを開催いたします。
リンパの流れをよくし、老廃物を出しやすいお身体にしていきます。
普段から足のむくみが気になる方、股関節周りの左右差、ひっかかりなどを
感じられている方、しっかりと呼吸しながら、インナーマッスルを目覚めさせましょう。
腰痛を持たれてる方も骨盤周り、股関節周りを整えることで痛み改善に繋がります。
是非この機会に、デトックスを意識したピラティスを体験してみませんか？
薄着の季節に向け、内側から整え心身ともに軽く動きやすい身体に

■先生からの一言：

春はデトックスに最適な季節！

花粉やアレルギー、肌トラブル、下半身のむくみ等の不調を抱えていませんか？

冬の間に溜め込んだ毒素、脂肪などを排出しやすい春仕様のお身体に整えませんか？

今回は薄着の季節に向け、股関節周りにフォーカスし美脚をテーマにピラティスクラスを開催します。

股関節周りを整えることで、冷えやむくみ改善、腰痛改善にも繋がっていきます。

今回は1時間半のクラスの為、普段のクラスでは時間的にもお伝えできないお身体についての話、

自宅ケアのポイントなどもプラスαで盛り込んでいきます。

何か新しいことを始めたい方のきっかけにもなるクラスです！

皆様のご参加をお待ちしております。

■持ち物：動きやすいウェア、水分

■日時
3月21日（月）