体幹強化ストレッチ｜東京の大人の初心者バレエ教室【バレゾナンス東京バレエスタジオ】

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10.102014

体幹強化ストレッチ

★10月13日【祝日】16：10－１７：10　体幹強化ストレッチWS　KOZUE

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みなさんこんにちは、ストレッチクラスでは股関節周りそして痛くて逃げがちな太ももの裏のハムストリングスを重点的にストレッチしていきます。

このストレッチをすることでもっと足を高くあげれるのと同時にターなうとの意識もしやすくなります。また、ストレッチのみならず体幹を鍛えて柔軟性をキープできるような芯のある身体を手に入れていただくためのエクササイズも取り入れていきますのでどうぞバレエを上達したい方、もしくはバレエを始めようかなと思っている方も気軽にご参加お待ちしております。