（レベル★☆☆）バレエ初心者に最適なコンフォタブルバレエ

レベル：★☆☆

初心者の方はまずはこちら！

両手バーでじっくり確実に基礎をマスター！

全レベル対象

• バレエ初心者の方はまずこのクラスに体験レッスンにお越しください。
• バレエの基本的なことをゆっくり丁寧に解説
• 両手バーでにつかまるからバレエの基礎が身につきやすい！

レッスン概要

バレエ初心者におすすめのクラス。

1回では到底覚えきれないバレエ用語も、何度も説明されるうちに自然と身につきます。

バーレッスンは両手が中心なので安定性が増し、スクエア（両肩と左右の骨盤を結んだ四角形）をを保ち、正しい姿勢が身につきます。
レッスンは基礎をマスターする為、1ヶ月間、同内容のレッスンをします。
第1週目、2週目・・と繰り返し参加するとアンシェヌマンを覚えられるようになります。

基礎を丁寧に指導するのでバレエ初心者の方は、このレッスンの体験を予約してください。

 私は受けられる？誰にお勧め？

• バレエ半年以内の初心者の方
• 基礎を見直したい中上級者
• ブランクがあり、基礎を確認したい方
• 猫背を直し、正しい姿勢を身に付けたい方
• 健康維持、向上、柔軟性を獲得したい方
• 男性で躊躇されている方
• バレエに憧れがあったけど不安で悩んでいた方
• 基礎レッスンをしっかりやりたい方
• 正確に動きを覚えたい方
• 確実に基礎を抑えたい方
• 体幹を鍛えたい方
• ジャズ、社交ダンス、他の舞踊などをやられていてバレエの基礎を習得したい方

学べること／メリット

• 両手でバーの多いクラスだから正確な動作が身に付く
• 基礎的なバーレッスンの種類
• 軸の取り方
• 足の動かし方
• 腕の動かし方
• 肩の位置・動かし方
• 基礎的なつなぎのパ
• 初歩段階のターン（回転）
• 初歩段階のアンシュヌマン（コンビネーション）
• バレエの基本的な挨拶の仕方
• 普段使わない筋肉を刺激するバレエのストレッチ