2種類のピルエット｜東京の大人の初心者バレエ教室【バレゾナンス東京バレエスタジオ】

バレゾナンス東京バレエスタジオ

12.122023

2種類のピルエット

講師のMEGUMIです

プリエは2種類あります。
1つ目は見せるプリエ。
2つ目は使うプリエ。です。
どういう意味？と思いますよね。

ピルエット（回転）の時のプリエで説明すると、
1つ目の見せるプリエというのは、
トンベパドブレの後4番ポジションにした時に入るプリエです。これは、お客さんに対してみせているプリエ、筋肉をまだそこまで使っていなくそのポジションからはすぐには回転に入れません。
これは、見せるポジションなので見せるプリエになります。
2つ目の使うプリエというのは、
1つ目の見せるプリエから、しっかり筋肉を使って床をしっかりと押して回転に入る準備のことをいいます。これは1つ目とは違ってそのポジションに入ってからもう一つ力を使ってプリエをしています。

なので、
ピルエットをするにもプリエは2種類使っていることがわかると思います。

プリエの形に囚われてしまって、その先の使うプリエができてない方がたくさんいます。
プリエはバレエにとって欠かせないものですので、理解してレッスンするのとしないでするのは変わってきます。
ジャンプの時が1番役に立つかと思います。
ジャンプの時は皆さん何も考えなくても見せるプリエでなく、使うプリエをしてると思います。
床をしっかり自分の筋肉でおさないと上に飛び上がれませんよね？
それと同じです。
全てのプリエの動きには「使う」プリエがとっても大切になってきます。
レッスンの中でプリエはたくさんでてきますので、使うということを意識してやってみて下さい。

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12.122023

毎週月曜日　20:10-21:10 桜木町スタジオで開催の【ポアント初級】みなみ

こんにちは︎講師のMinamiです。

毎週月曜日　20:10-21:10 桜木町スタジオで開催の
【ポアント初級】についてご案内です♡

ポアント初級クラスってどんなクラス？

ポアントシューズを履きはじめて慣れてきた方が楽しくレッスンができます。
ポアントシューズで立つために、上体の引き上げ方・足の使い方を丁寧に直していきます。
体・足の使い方に慣れてくるレッスン後半では、エシャッペ・シュスなどを組み合わせて、最後にはバーなしで踊ります。

私のクラスでは、
前半はバーを使いながら、ポアントでの基礎をしっかり見直していきます。
バーなしで踊る事を目標に、レベルにあわせて対応していますので、安心してお越しください︎

現在は【ピケターン】を綺麗にまわれるように

メニューを組み練習しております！

是非ポアントで綺麗に回りたい方お待ちしております。

18:30-19:55【入門A】のレッスンの受講をオススメいたします。
疑問や不安などあればお気軽にご相談くださいね♪

皆様のご来店お待ちしております☆

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12.122023

桜木町スタジオ　入門Aクラスのご紹介

こんにちは
講師のMinamiです。毎週月曜日　18:30-19:55 桜木町スタジオで開催の
【入門A 】についてご案内です♡

入門Aになると片手でのバーレッスンになります。

手の動きもより多くなり、身体と手の繋がりも意識してレッスンする事が大切です！

片手バーの時の手の位置について

少しお話ししたいと思います︎

なんとなくバーをもってレッスンしていませんか？

肩が上がったり、肘がまわってきたり、

バーの手が原因の１つかもしれませんよ！

是非以下の事を注意してレッスンしてみてくださいね！

︎バーを持つ手は、身体より前に！

︎バーの手首は下げ、肘もリラックス！

︎バーの手の親指は、バーの下にこないように！

この３つだけでも、脇の意識がしやすく上半身がより支えられると思いますよ︎

是非お試しください！

皆様のご来店お待ちしております！

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3.202023

集中力は脳ではなく○○が影響！？

皆さん、こんにちは！
バレゾナンス講師のライラです！

先日、小学校低学年の子たちのダンスレッスンを指導したのですが、
例えば同じ小学２年生でも、集中力の差があり、
ある子すぐ仲間と話をしたり、また別の子はボーっとしたりするのですが、
また別の子は、疲れたながらも集中してレッスンを受けていました。

また、別のクラスでは２年生の方が同じクラスの４年生より集中力があったりもします。

何でだろうと考え、幾つか可能性の原因を挙げてみたのですが、
「集中力が足りない子って踊りがふにゃふにゃな子が多くない！？」
ということに気がつきました。

それで、集中力と筋力の相関関係があるか裏付け調査をしたところ、やはり相関関係がありました！

これは子供も大人も同じで、

体を支えるためのエネルギーがより必要になるため、その分、脳に使うエネルギーが減って集中できなくなっているからだそうです。

さらに、筋力が低下すると姿勢が悪くなるため、猫背などで胸部が圧迫されると呼吸が浅くなることが、

集中力の低下につながるとも考えられているようです。

浅い呼吸によって酸素量が低下すると血液循環が悪くなり、脳に酸素が行き渡らなくなることも要因です。

、、、そう考えると、バレエレッスンはまさに集中力を身に付けるにはうってつけではないでしょうか♪

コツコツ継続して、徐々に集中力を上げていきましょう。

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5.32022

『わかっているようでわかっていないアームスの動かし方』

こんにちは。講師のれいらです。

バレエは脚捌きやテクニックも大切ですが、腕の動きの表現力が重要です。

バレエは声を出して会話する表現ではなく、手を使ってマイムします。

腕の動きが綺麗に出来るだけで、他の人とは違う魅力が生まれます。

腕はアン・バ、アン・ナバン、アン・オー、ア・ラ・スゴンドの4つのポジションがあります。

そのほかに良く使うのがアロンジェです。

アロンジェは手の平が下を向くポジションで、アン・ナバンとア・ラ・スゴンドのポジションでよく行われます。

この全てのポジションを美しく通過していくのが大事です。

腕を下にするアン・バから、前にするアン・ナバンへの軌跡を上手に描けないと言う方は、肩甲骨の使い方を意識してください。

肩甲骨の使い方を間違えてしまうと、腕の軌跡は上手に描けません。

アン・バから腕を遠くにしながらアン・ナバンまで持っていくのは間違ったやり方です。アン・ナバンを長くすると、腕が肩から抜けて、上半身のラインが崩れます。肩は前にせずに、腕だけを動かすようにします。

しかし、腕を前にしようとすると、どうしても肩が釣られて動きます。腕を前にするときは、肩を少し後に引っ張るつもりで動かすといいと思います。そうすれば腕と肩の均整が取れて上手に動かす事が出来ます。

意外と難しいアロンジェはアラベスクや、ポール・ド・ブラで腕をア・ラ・スゴンドに通すときに使います。

アロンジェは肘と手の平が下を向くポジションです。アロンジェで大事なのは、肘を動かさずに、肘から下だけを回して手の平を下に向けることです。ポール・ド・ブラを行うときに、アロンジェの肘を大げさに上げるのは間違いです。大げさに動かすとバサバサしてしまい、美しく見えないので気をつけて動かしてください。

また、腕を上にするアン・オーから横のア・ラ・スゴンドに下げるとき、肘から下ろすのは間違いです。肘が後になるように下ろし、ア・ラ・スゴンドのところでアロンジェを通し、そのままアン・バに下ろします。

肘から下ろそうとすると、肘が大きく曲がって腕のラインが美しくなりません。肘で腕全体を支えるような感覚で腕を動かすといいと思います。

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12.22021

2022年1月9日バレエフェスのお知らせ

いつもレッスンご参加ありがとうございます。

2022年1月9日（日）かめあり　リリオホールにて

バレゾナンスバレエフェスティバルを開催いたします。

今回は2部構成となっております。

1部　13:00開場　13:30－開演　東京リトルダンサー（こどもクラス）

2部　18:00開場　18:30－開演　バレゾナンス東京バレエスタジオ、ベリモベリーダンス

（スケジュールは変更する場合もございますので予めご了承くださいませ）

観覧は無料です。

チケットのお申し込み方法等別途後ほどご案内いたします。

尚当日はスタジオはお休みとなりますので

ご了承くださいませ。

皆様のお越しをお待ちしております。

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10.222019

2020年8月1日バレエフェス演目募集開始しました

皆様

こんにちは。

本日から、まりか先生のバレエフェス演目のメンバー募集が始まりました。

https://labellefee.com/?pid=141884357

　■『演目名』必須

ラ・フィーユ・マル・ガルデ(リーズの結婚)より抜粋

　■（使用曲）

ラ・フィーユ・マル・ガルデの曲を使用する予定です。(コーダ等で他の曲を使用する可能性があります)

　■（テーマ）どういうテーマでやるのか。メッセージなど。なぜその作品を選んだのか。

のどかな農村の収穫祭がテーマです。

■（何が学べるか）

「農村の収穫祭」というテーマ通り楽しさや嬉しさが見ている人に伝わるような踊りを目標に練習します。

音に合わせ周りの人と揃えて踊ることや、マイム(お芝居)も取り入れたいと思います。

■（普段のレッスンにどういかせるのか）

通常のレッスンの時から上体や表情まで踊りの一部だということを意識して貰えたら嬉しいです。

■（男女比）何名くらい参加できるのか。【10名前後の参加希望】

何人でも大丈夫です

■どのレベルの人が参加可能か？

レベルは特に問いません。初心者の方、初参加の方大歓迎です！(バレエシューズ、トウシューズも自由)

■講師からの生徒さんへの参加へのお誘いコメント
200字くらいでお願い致します。

最初は舞台に立って踊ることに対して不安や抵抗があるとは思いますが、やはりバレエの醍醐味はお客様の前で踊ることだと思います。

発表会の練習を通して指先や表情等の見せ方を学んだり、舞台という目標を目指して程よい緊張感を持つことでより上達できるはずです。

皆さんの参加をお待ちしています！

＃初心者バレエ　＃ballet #ballesonance

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6.252019

バレエフェス：ソロエントリー6月30日まで

皆様
こんにちは！次回9月21日バレエフェスではソロで
エントリーしたい方を募集してます。

https://labellefee.com/?pid=141425964

上記サイトは2分です。
2分以内でしたら自由に演目を選んでいただくことが可能です。

https://labellefee.com/?pid=141425929

こちらは５分です。

#ballet #ballesonance

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11.52018

2018年年末特別ワークショップ開催します

2018年もあと少し！

年末の特別ワークショップの開催が決定しました！！！

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12月30日（日）＠品川スタジオ

●12:30～13:30「チャレンジＡ」→https://labellefee.com/?pid=108443685
●13:45～15:15「ピルエット基礎力向上」→https://labellefee.com/?pid=133350381

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ステキな年末を迎えませんか？^^
ふるってご参加下さい♪

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10.272018

平日全ての時間、全スタジオに使用可能なフリーチケット発売のお知らせ

平日、全ての時間、スタジオに使用可能なフリーチケット

発売のお知らせ11月1日から

値段は、¥25000です。平日のみ全てのスタジオご利用可能。

★購入日から、一ヶ月有効。

月始めから月終わりでは、無いので

いつでも購入可能です。 🙂

例えば11月3日に購入したら、期限は12月3日迄となります。

★次回チケット購入の際にはお名前が、わかる前のチケットをお持ちください

★ラベルフェからの発送は、ございません。スタジオのみの販売です。

★購入可能な方はバレゾナンス会員様です。

★ワークショップは除外となります。

※引き落としの月謝は平行して、適応します

以上宜しくお願いいたします。　　　バレゾナンス

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10.12018

バレエフェスの募集人数　2018年10月1日現在

皆様

こんにちは。2019年バレエフェスのエントリーが始まりました。

今回コンフォタブルバレエレベル～からエントリー可能なものもありますので

ぜひ皆様エントリーしてみてください。

http://labellefee.com/?mode=cate&cbid=2341857&csid=0

レ・シルフィードより　金曜日　コウメイ先生@品川スタジオ＞残り8名

※男性2名募集！女性ももちろん募集！

くるみ割り人形第3幕より抜粋　スペイン、ロシア(トレパック)、コーダ　土曜日　ひとみ先生@桜木町ST　＞時間が変更しました。残り７名。

くるみ割り人形第3幕より抜粋　中国、フランス(葦笛)、コーダ　土曜日　ひとみ先生@桜木町ST＞残り3名

レ・パティヌール　スケートを楽しむ人々　金曜日　まりか先生@桜木町ST

＞残り5名

白鳥の湖3幕　パ・ド・フィアンセ　　木曜日　ゆうな先生@品川ST

＞残り3名

となっております。エントリー希望の方はお早めにお願いします。

以下の2演目は定員になりました。

ドン・キホーテより　金曜日　アオイ先生@桜木町ST

ドン・キホーテより　夢の場より抜粋　日曜日　アオイ先生@品川ST

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5.132018

第6回バレエフェスティバル　お疲れ様でした！

バレゾナンス　講師＆スタッフ一同

皆様こんにちは！ 🙂

5月12日開催バレエフェスティバルは無事終わりました！

参加者の皆様お疲れ様でした！

見に来てくださった方

ありがとうございました！

先ほど昨日参加されていた生徒さんにスタジオでお会いしました。

『舞台に立つっていいですね！又挑戦したいです！』

とのことでした。

次回は2019年3月30日　同じくりりおホールにて開催の予定です。

＃ballet #ballesonance

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4.92018

2018/5/12　バレエフェスDVD【枚数限定】早割販売開始しました。

バレエフェスティバル（成果発表会）【2018.5.12（土)】
のDVDの早割り販売がスタートしました。

早割りの料金設定で

通常\3500⇒\3000です。

※横浜・品川・中目黒・秋葉原各スタジオ

でもお受け取り出来ます。（備考欄にご記入ください）

送料は別途です。発送基本的にはレターパックです。

http://labellefee.com/?pid=97801297

★スタジオにてお引き取り希望の際には◆希望スタジオ◆の記載を御願い致します

【商品のお渡し時期】
出来あがりは本番後の約1－2ヵ月後です。

出来次第順次発送いたします。

早割価格は限定30枚なのでお早めに！ 🙂

http://labellefee.com/?pid=129794975

＃ballet #ballesonance #大人向けバレエスタジオ

#白金台・高輪台のバレエスタジオ＃桜木町バレエスタジオ

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4.72018

2018/5/12開催！バレエフェスチケット★お渡し開始しました！

2018年5月12日に開催されるバレエフェスチケットの配布が

4/8より始まります★ 🙂

お申込みされた方はスタジオまでお越しくださいませ！

どうぞよろしくお願いいたします。

表面！地図も記載されてます。

おなじみ、かめありリリオホールです！

演目名も書いてありますので

チェックしてみてくださいね！ 🙂

＃ballet #ballesonance #バレゾナンス東京バレエスタジオ

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3.42018

お役立ち動画集その３！

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