バレエと音楽の魅力とは？名曲が生み出す感動の世界｜東京の大人の初心者バレエ教室【バレゾナンス東京バレエスタジオ】

初心者バレエ

7.222025

バレエと音楽の魅力とは？名曲が生み出す感動の世界

バレエに欠かせないもの、それは音楽です。
バレエは子どもに人気の習い事のひとつですが、子どもたちがバレエを学ぶ中で、音楽は大きな役割を果たします。
音楽に合わせて体を動かすことで、リズム感や表現力を自然に養うことができます。
この記事では、バレエと音楽の関係性や、バレエで使用される名曲をご紹介します！

バレエにおける音楽の役割とは？

普段、バレエと音楽の関係性について意識しながら、バレエを踊ったり見たりしている人は少ないでしょう。
しかしバレエと音楽は切っても切れない関係にあります。
ここではまずバレエにおける音楽の役割についてご紹介します。

音楽でストーリーを伝えている

バレエの魅力のひとつは、ダンサーがセリフを使わずに物語を伝えることです。
その背後で物語を支えるのが音楽です。
例えば、物語の悲しみや喜びを伝えるシーンでは、音楽がその感情を際立たせます。
音楽が奏でるメロディーによって、観客はダンサーの動きだけでは感じ取れない物語の奥深さに引き込まれます。

音楽でキャラクターや舞台の雰囲気を表現している

バレエ作品では、キャラクターごとに異なるテーマ曲が使われることがよくあります。
例えば、『白鳥の湖』では白鳥オデットの優美さを表現する穏やかな音楽が流れる一方で、黒鳥オディールのシーンでは力強い曲が選ばれています。
また、舞台が森や宮殿など異なる場所に変わると、それを音楽で表現して観客に世界観を伝えています。

バレエの動きと音楽の調和

音楽とバレエの動きが一体となることで、美しい舞台が完成します。
音楽のテンポやリズムと一体した踊りで観客にストーリーを伝えます。
緩やかなワルツの音楽には優雅な動きが、速いテンポの音楽にはエネルギッシュな動きが組み合わされるなど、音楽とダンスは常に互いを引き立て合っています。
また、足を上げるタイミングやジャンプをするタイミングで楽器の音が鳴ったり、踊りが激しくなるにつれて音楽が盛り上がったりなど、踊りと音楽の調和はとても大切です。

バレエでよく使われるクラシック音楽の名曲

バレエで使われる音楽は、バレエを知らない人には馴染みがないと思いがちです。
しかし、バレエ音楽は実はバレエの公演だけでなくいろいろなところで使われており、実は耳にしたことがある人が多いんです！
そこで、ここでは有名なバレエ音楽をご紹介します。

『白鳥の湖』

チャイコフスキーの代表作『白鳥の湖』は、バレエ音楽の中でも特に有名です。
美しい湖畔の情景を描いた「情景」のメロディーは、一度聴くと忘れられない魅力があります。
『白鳥の湖』の中で特に有名なのが「情景」です。
第2幕の冒頭で演奏される「情景」は、暗い曲調で、『白鳥の湖』のその後のストーリー展開を表しているかのような曲です。
「小さな白鳥たちの踊り（4羽の白鳥の踊り）」も聞いたことがある人が多いのではないでしょうか。
軽快なリズムに合わせて4人のダンサーが休みなく動き続けるこの場面はとても印象的です。

『くるみ割り人形』

クリスマスシーズンに人気の『くるみ割り人形』は、子どもたちが楽しめる明るい曲が多いのが特徴です。
『白鳥の湖』と同じくチャイコフスキーが作曲しています。
「花のワルツ」や「金平糖の精の踊り」などは、耳馴染みのある名曲ばかりです。
日本で特に有名なのは「葦笛の踊り」ではないでしょうか？
白い犬の携帯会社のCMでおなじみのあの曲です＾＾

『眠れる森の美女』

同じくチャイコフスキーの名作『眠れる森の美女』は、優雅で壮大な音楽が特徴です。
特に「ワルツ」はバレエの象徴とも言える美しい曲です。
ディズニー作品にもなっている『眠れる森の美女』は、バレエで使われている曲がディズニー映画の中でも使われているので、耳なじみのある曲も多くあります。
例えば「ワルツ」はディズニー作品としては「いつか夢で（原題：Once Upon a Dream）」という曲名で広く知られています。

音楽とダンスの相互作用

バレエに限らず、ダンスには音楽が欠かせません。
音楽があることによってダンスの表現が広がります。
では音楽とダンスにはどんな相互作用があるのでしょうか？

バレエの振付と音楽にはどんな関係がある？

バレエの振付は音楽と密接に結びついています。
作曲家はダンサーの動きを意識して曲を作り、振付家はその音楽に合った動きを考えます。
また、バレエにはセリフがないため、踊りと音楽によって観客にストーリーを伝えなければなりません。
そのため、ストーリーに合った踊り・音楽を作る必要があります。

音楽に合わせて表現力を高めよう！

バレエを学ぶ子どもたちにとって、音楽に耳を傾けて感情を込めて踊ることは、表現力を高めるための良い練習になります。
曲の雰囲気を感じ取り、自分なりの物語を想像しながら踊ると、より深い表現が可能になります。
バリエーションを踊るときだけでなく、バーレッスンのときから音楽に合わせて踊ることを意識できると、自然と表現力がアップします。

音楽から踊りのヒントを得よう！

音楽には踊りのインスピレーションが詰まっています。
曲の流れやアクセントに注目すると、自然と新しい動きやアイデアが生まれることがあります。
バリエーションを踊るときなどは、繰り返し曲を聴くと表現のヒントを得られるかもしれません。
音楽を深く理解することで、ダンスもより魅力的なものになるでしょう。

まとめ

いかがでしたか？
今回はバレエと音楽の関係についてお話ししました。
バレエにおいて音楽は、ただの背景ではなく、ストーリーや感情を伝える大切な要素です。
音楽に耳を傾け、その魅力を感じながら踊ることで、バレエはさらに楽しくなります。
これを機に、ぜひバレエ音楽にも注目してみてください！

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7.222025

バレエを通じて楽しく英語！小さいお子様にピッタリなバレエ英語レッスンの魅力とは？
お子様に英語を楽しく学ばせたい、でも座って勉強するのはまだ難しい…。
そんな親御さんにピッタリなのが、バレエを通じて英語を学ぶレッスンです！
踊りながら自然と英語を身につけることで、運動習慣も同時に得られます。
バレエ英語レッスンは、体を動かしながら感性や表現力を育み、英語力まで高める一石三鳥の習い事です。
今回は、そんな魅力的なレッスンのポイントを詳しくご紹介します。

幼児・小学生に人気の習い事って？

ある調査では、小学生の7割以上が習い事をしているそうです。
また、習い事をしている小学生の半数以上が複数の習い事をしているそうなんです。
ではどんな習い事が人気なのでしょうか？

スポーツ系や学習系が人気！

下記はベネッセが調査した小学生がしている習い事ランキングです。（https://benesse.jp/kosodate/202403/20240329-1.html）
- 1位　水泳
- 2位　英会話などの語学
- 3位　学校の予習・復習
- 4位　ピアノ・電子オルガン
- 5位　習字
- 6位　サッカー・フットサル
- 7位　計算・漢字
- 7位　受験のための学習
- 7位　ダンス
- 10位　体操・リトミック
TOP10 の中にスポーツ系の習い事は4つもランクインしていますね！
また英会話をはじめとする学習系の習い事も多くランクインしています。
昨今はスポーツ系の習い事や学習系の習い事が人気なことがわかります。

英語でスポーツを習えるって本当？

近年は、体力づくりや協調性を育てることができるスポーツ、そして将来のために役立つ英語を早期から身につけたいと考える親御さんが多いようです。
特に幼少期からの英語学習に関心を持つ方が増えており、遊びながら学べる「英語×スポーツ」の組み合わせが注目されています。
「英語でスポーツ」は最近の習い事として徐々に増えてきた新しいジャンルです。
バレエやサッカー、ダンスなどを通して、英語に自然と触れながら体を動かすことで、より深く英語を身につけることが可能です。
言葉を学ぶだけでなく、スポーツの指示や基本動作も理解する必要があるため、自然に英語力が育まれるのが魅力です。

英語×スポーツの習い事の特徴

「英語×スポーツ」の習い事では、指導者が英語を使って指示や説明を行います。
お子様は英語のフレーズを通じて体の動きを覚えるため、単語や表現を体感しながら学習できます。
さらに、楽しみながら学べるので、お子様にとっても抵抗なく英語と触れ合う環境が整っています。

バレエ英語レッスンって？

最近注目を集めている「英語×スポーツ」の習い事ですが、実はバレエも英語で習うことができるんです！
ここではバレエ英語レッスンがどのようなものかご紹介します。

英語とバレエの融合

バレエ英語レッスンは、バレエの基礎動作を学びながら、英語も自然に取り入れていくプログラムです。
指導者が英語を使ってポーズやステップを教えるため、バレエの動きと一緒に英語の基本表現も学べます。
例えば、ストレッチやターンなどの動作を「ストレッチ」「ターン」と英語で言われることで、無理なく英単語に親しめるのです。

教室によって教え方が違う？

バレエ英語レッスンといっても、教室によって内容はさまざまです。
ある教室ではネイティブ講師が英語で指導する場合もあれば、日本人講師が英語と日本語を併用してレッスンを行う場合もあります。
お子様にとっての英語習得の目的や、英語力のレベルに合わせて、無理なく学べる教室を選ぶことが大切です。

小さい子供でも安心！年齢に合わせたプログラム

バレエ英語レッスンは、お子様の年齢に応じてプログラムを調整する教室がほとんどです。
幼児向けのクラスでは、優しく楽しい雰囲気でレッスンが進められ、年齢が上がると少しずつ難しい表現や動きが加わります。
これにより、初めてのバレエや英語でも安心して始めることができ、無理なくレベルアップが可能です。

英語でバレエを習うメリット3選

バレエのレッスンを英語で受けることでどんなメリットがあるのでしょうか？
ここでは3つ厳選してご紹介します！

英語力アップと運動習慣を同時に獲得

バレエ英語レッスンの最大のメリットは、英語力と運動習慣を同時に得られることです。
特に幼少期に体を動かしながら学ぶことで、語学とスポーツの基礎を効率よく吸収できます。
バレエを通じて自然に英語のフレーズやリズムが身につくため、勉強とは違った形での「実用的な英語」が学べます。

集中力と自己表現力の向上

バレエは身体の柔軟性だけでなく、音楽や動きを通じた自己表現力も鍛えられる習い事です。
英語を使って踊ることで、自分の気持ちや意思を言葉と体で表現する力が養われます。
また、英語でレッスンが行われることによりレッスン中の指示に集中する習慣がつくため、集中力も自然と身についていくのが魅力です。

グローバルな感覚を育てる

バレエ英語レッスンは、お子様にグローバルな感覚を育てる良い機会でもあります。
幼少期から英語に触れることで、外国語への抵抗が減り、異文化にも関心を持ちやすくなります。
将来、さまざまな国の方々とコミュニケーションを取ることができる土台を築くことができるでしょう。
また、バレエを長く続けると、バレエ留学を考えるお子さまもいるので、そんなときにはレッスンで身についた語学力やグローバルな感覚がきっと役に立つと思いますよ。

英語ができなくても習える？バレエ英語レッスンに関するお悩みを解消！

語学とバレエを同時に習えるのはとても魅力的ですよね！
しかし英語もバレエも習ったことがないと、子どもも保護者も不安ですよね。
ここではバレエ英語レッスンに関するお悩みを一緒に解消していきましょう！

英語がわからなくても大丈夫？

バレエ英語レッスンでは、英語が初めてのお子様でも安心して参加できるように、講師が丁寧にサポートしてくれます。
多くの教室では、日本語も交えながら少しずつ英語の指示に慣れていけるよう工夫されています。
ネイティブ講師がすべて英語でレッスンをする教室でも、ジェスチャーや周りの子どもの様子で子どもは自然とわかるようになってくるものですよ。
全ての動きが一度で理解できなくても、繰り返しレッスンを受けることで徐々に慣れていくことが可能です。

何歳から習える？

対象年齢は教室によって異なりますが、3歳から習える教室が多いようです。
教室のHPなどで確認してみましょう。
バレエ英語レッスンは、幼児から小学生まで幅広い年齢層のお子様が対象となっています。
特に幼児向けのレッスンでは、簡単な英語の指示を中心に、楽しみながらリズムや表現を学べる内容になっています。
お子様の年齢や性格に応じたプログラムが提供されているため、安心して始めることができます。

レッスンについていけるか不安

レッスンについていけるかどうか不安な場合は、まず体験レッスンに参加するのがおすすめです。
体験レッスンでは、お子様が英語やバレエにどの程度興味を持つか、また教室の雰囲気が合っているかを確認できます。
また、レッスンの内容やレベルがお子さまに合っているかどうかも確認しましょう。
一度体験してみることで、保護者もお子さまも安心して本格的に始められるでしょう。

まとめ

バレエ英語レッスンは、英語力の向上や運動習慣の確立、さらには自己表現力や集中力も育むことができる、非常に魅力的な習い事です。
幼少期から英語と触れ合うことで、将来の国際的なコミュニケーション能力も磨かれます。
まずは体験レッスンを通じて、お子様に合ったバレエ英語教室を探してみてはいかがでしょうか？
きっとお子様にとって、新しい学びと楽しさを発見できる機会となるでしょう！
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7.162025

バレエグッズを手軽に買おう！バレエ用品専門通販サイト4選！

みなさんは普段どこでバレエ用品を購入しますか？
バレエ用品専門店は店舗数が少なく、特に地方に住んでいる方は直接お店でバレエ用品を買うことは難しいですよね。
そこで便利なのが通販！
最近ではバレエ用品を扱う通販サイトが増え、バレエ用品を専門で扱っている通販サイトもたくさんあります。
そこで今回はバレエ用品の通販サイトをご紹介します！

バレエ用品専門店ミニヨン

バレエ用品専門店ミニヨンは、実店舗を持たないオンライン専門のバレエ用品店です。
幅広い商品ラインナップで人気の高い通販サイトです。

おすすめポイント①幅広い品ぞろえ

ミニヨンには、トウシューズ、レオタード、バレエタイツ、スカート、アクセサリーなど、バレエに必要なアイテムが充実しています。
取り扱いブランドは50以上あり、ミニヨンオリジナルブランドもあるんです！
トゥシューズもグリシコやブロック、カペジオなどの有名ブランドをはじめとする12ブランドの取り扱いがあるため、きっと自分に合ったトゥシューズが手に入るでしょう。
また、姉妹店として楽天市場やAmazonなどの大手ECサイトでも取り扱いがあるため、自分に合った方法で購入できるのも魅力です。

おすすめポイント②発送が早い

ミニヨンの魅力は充実した配送サービスです。
平日14時までの注文は当日発送ができるので、急ぎの買い物にも便利です。
また、送料も良心的で、税込11,000円以上の注文で送料が無料となります。
さらに毎月24日は「ミニヨンの日」で4,400円以上の注文で送料無料となるので、お得にお買い物ができます。

おすすめポイント③学割・団員割がある

ミニヨンの特徴として、学割・団員割があります。
高校生以上の学生は、ミニヨンでのお買い物が10％オフになるんです！
学生の間は何度でも利用できるので、バレエをやっている高校生以上の学生は是非利用してほしいサービスです♪
また、学生だけでなく、バレエ団に所属しているダンサーのための「団員割」もあるんです！
学割と同じく、団員も10％オフでお買い物ができます。
バレエを頑張る人にとてもうれしいサービスですね。

イーバレリーナ

イーバレリーナはオンライン専門のバレエ用品店です。
幅広い品揃えでバレエダンサーのあらゆるニーズに応えるオンラインショップとして、多くの利用者に支持されています。

おすすめポイント①手ごろな価格でバレエグッズが買える

イーバレリーナは低価格で高品質な商品を提供しています。
タイツやバレエシューズはなんと約1,000円から購入できます！
買い替えの機会が多い消耗品を安価な値段で手に入れることができるのはとても嬉しいですね。
また、イーバレリーナではさまざまな「お買い得セット」があり、レオタードやタイツ、バレエシューズなどのバレエ用品のまとめ買いで割引になるサービスがあります。

おすすめポイント②購入後のサポートが手厚い

イーバレリーナは、色やサイズの交換が無料でできます。
通販での購入は試着ができずサイズが合うか不安ですよね。
しかしイーバレリーナではサイズが合わなくても交換ができるので安心して購入することができます。
それだけでなく、30日間の使用保障もついているんです。
30日以内に商品に不具合が生じた場合、無料で返品や交換に対応してくれるそうです。
低価格の商品を多く提供しているため品質に不安がある方もいらっしゃるかもしれませんが、このような保障サービスがあるので安心して利用することができますね。

おすすめポイント③発送が早い

イーバレリーナは、平日13時までの注文は当日出荷しています。
バレエショップが近くにないけど急いで注文したい！という方にはとても嬉しいサービスですね。
また、送料は全国一律250円と良心的なうえ、6,500円以上の注文で送料無料となるのも嬉しいポイントです。

シルビア

シルビアはバレエやダンス用品を専門に取り扱う通販サイトです。
全国に実店舗も構えている人気のバレエショップです。

おすすめポイント①取り扱いブランドが幅広い

シルビアは国内外の幅広い商品を揃えていることが特徴です。
海外の有名バレエ用品ブランドの商品を豊富に揃えているほか、シルビア独自のオリジナル商品も販売しています。
デザイン性と機能性を兼ね備えたアイテムが多い印象です。
また、バレエ用品のみならず、モダンダンスやジャズダンス用の衣装やフィットネスウェアなど、幅広い商品を取り扱っています。

おすすめポイント②店舗で試着できる

シルビアは全国に5つの実店舗を構えています。
そのため、シューズやレオタードなどを店舗で実際に試着してから購入することができます。
フィッティングが必要な商品は店舗で購入し、それ以外の商品はネットで購入するなど、店舗と通販を場面に応じて使い分けられるのも便利です。

おすすめポイント③セールでお得にゲット！

シルビアでは定期的にセールを開催しています。
例年夏にサマーセールを、冬にはウィンターセールを開催しており、セール時期にはお得にバレエ用品をゲットすることができます。
セール時期は商品の価格が安くなるだけでなく、送料無料になる購入金額が下がる場合もあり、さらにお得にお買い物をすることができるので要チェックです！

チャコット

チャコットは言わずと知れた老舗バレエ用品メーカー。
店舗のみならず通販でも購入することができます。

おすすめポイント①安心して利用できる

チャコットはバレエを習ったことがない人でも耳にしたことがあるくらい有名なバレエ用品メーカーです。
1950年創業の老舗バレエ用品メーカーで、国内の各種バレエ公演でスポンサー活動を行うなどとても信頼できるメーカーです。
そんなチャコットが運営する通販なので安心して利用することができますね。

おすすめポイント②店舗で実物を見て購入できる

チャコットは全国に26店舗と他のバレエ用品店と比べて圧倒的に多い実店舗を構えています。
店舗で実際に試着してみたり、実際に手に取って商品を見てみることが可能です。
また、オンラインショップで購入したものを店舗で受け取ることができるサービスもあります。
店舗受け取りの場合送料無料になるので、お得にお買い物ができますね。

おすすめポイント③メイク用品が充実している

チャコットはレオタードやタイツなどのバレエ用品だけでなく、舞台メイク用品も有名ですね。
最近では、チャコットのメイク用品は舞台メイクに限らず、デイリーメイクとしても人気があります。
オンラインショップにも数多くの舞台メイク用品の取り扱いがあり、発表会やコンクールで舞台メイク用品を揃えたい場合、チャコットのオンラインショップが便利です。

通販でバレエ用品を買うメリット・デメリット・注意点

店舗に行かずにバレエ用品を手に入れることができる通販はとても便利ですよね。
しかしメリットだけでなく、デメリットや注意点もあります。
ここではバレエ用品通販のメリットとデメリットをお話しします。

メリット①店舗が近くになくても手軽に購入できる

バレエ用品専門店はどこにでもあるわけではありません。
特に地方に住んでいる人にとって、店舗で実物を見て買うことは簡単ではありません。
しかし、通販なら近くに店舗がなくても気軽に購入することができます。
最近では無料でサイズ交換ができるサービスを提供しているECサイトも多くあるため、試着ができないネットショッピングでも安心して購入することができますね。

メリット②安価に手に入れやすい

オンライン専門のバレエ用品店は、実店舗のバレエ用品店に比べて低価格な商品が多くあります。
実店舗を持たない分、店舗の運営費がかからないため安価に良質な商品を提供できるのでしょう。
タイツやバレエシューズなどは消耗品ですから、安く買えると嬉しいですよね。
また成長の早い子どものレオタードなども通販だとお得に買えるかもしれません。

デメリット①サイズが合うかわからない

通販における最大のデメリットのひとつは、実物を見て買うことができない点です。
届いて試着してみたらサイズが合わなかった…なんて経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか？
しかし、最近ではサイズ交換が可能なECサイトも多くあるので、実物を見て買えないことに不安がある人でも利用しやすくなっています。

デメリット②届くまでに時間がかかる場合がある

店舗で購入する場合にはすぐに商品を手に入れることができますが、通販の場合、注文から実際に商品を手にするまでに少なくとも2、3日かかります。
利用するサイトによっては届くまで1週間前後かかる場合もあり、早く商品が欲しいときには通販は向きません。
急ぎのお買い物は店舗で、そうでないときは通販を使うなどして上手にお買い物しましょう＾＾

注意点：買う前に教室に確認する

バレエ教室によっては、レッスン中に身につけるレオタードやタイツ、シューズに指定がある場合があります。
また、初めてトゥシューズを履く場合などは教室でフィッティングし、まとめて購入することもあります。
通販で買う前に、指定のものがあるかどうかや教室でフィッティングをしてもらえるかなど、事前に確認してみましょう。

まとめ

いかがでしたか？
今回はバレエ用品のオンラインショップをご紹介しました！
気になるサイトは見つかりましたか？
バレエ用品を手軽に買いたいみなさんの参考になれば嬉しいです。
是非自分に合ったサイトでお買い物を楽しんでくださいね♪

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7.152025

バレエを描いた映画やドラマ・アニメはある？おすすめ作品紹介！

近年バレエやダンスの習い事がとても人気になってきています。
その背景には、バレエやダンスを扱った映画やドラマ、アニメの影響があるんです。
そこで今回は、バレエを描いた作品をご紹介します！
バレエに情熱を注いでいるあなたも、これからバレエを始めたいと思っているあなたも楽しめることまちがいなしです。
バレエの魅力が詰まった作品の数々で、バレエの美しさやキャラクターの成長に共感し、新たな目標や夢に向かうモチベーションを高めましょう！

バレエ映画①『ブラック・スワン』

『ブラック・スワン』は、2010年公開のバレエ映画です。
バレエの世界のリアルと葛藤を描く衝撃作として話題になりました。

あらすじ

ニューヨークのバレエ団で働く主人公ニナは、厳しい競争の中で白鳥の湖の主役に選ばれることを夢見ていますが、周囲のプレッシャーや自己完璧主義に苦しみ、次第に精神的な限界に追い込まれていきます。
彼女のライバルであるリリーとの関係も複雑になり、舞台裏での苛烈な競争や自分自身の内面との葛藤が描かれています。
現実の厳しいバレエ業界をリアルに表現している作品です。

見どころ

この作品は、バレエの舞台裏や、役に入り込むことの苦悩が緻密に描かれています。
バレエの舞台裏にある過酷な練習や心理的プレッシャーがリアルに描かれており、ニナが内面の葛藤と向き合いながら踊りに没入していく様子が見所です。
また、白鳥の湖の「白鳥」と「黒鳥」の二面性がニナ自身の変化とリンクしており、演技を通じて人間の本質に迫る奥深い描写が圧巻です。

おすすめポイント

バレエの厳しさや努力、自己と向き合うことの難しさがリアルに描かれており、バレエに真剣に取り組んでいる人にとって共感と刺激を得られる作品です。
成長するための過程や自己発見の重要性がテーマとなっており、より深い次元でのバレエへの愛情と情熱を感じられるでしょう。
シリアスなストーリー展開で、心の葛藤やプレッシャーと向き合うバレエダンサーのリアルな姿が映し出され、バレエへの情熱や目標への思いが強まるかもしれません。

バレエ映画②『リトル・ダンサー』

『リトル・ダンサー』（原題：Billy Elliot）は、2000年に公開されたイギリスの青春ドラマ映画です。
笑いと涙の両方を呼び起こす魅力的な映画で、ミュージカル化もされています。

あらすじ

1980年代のイギリス、炭鉱町で育った少年ビリー・エリオットは、ボクシング好きの父親の影響でボクシングを習っていました。
殴り合うというボクシングの特性に馴染むことができずにいたビリーは、ある日ボクシングのクラスの隣で行われていたバレエ教室に魅了され、いつしかバレエに熱中していきます。
しかし、彼の家庭は保守的で、バレエを男子がすることに対して否定的でした。
ビリーは父親や兄弟の反対を受けつつも、バレエへの情熱を諦めず、ロンドンのロイヤル・バレエ学校を受験します。

見どころ

ビリーが初めてバレエに触れてから自分の夢を見つけ、家族や社会の偏見に立ち向かう姿が感動的に描かれています。
バレエシーンの撮影も美しく、ビリーが自分を表現する瞬間の輝きが強く心に残ります。
また、労働者階級の背景が色濃く反映された舞台設定がリアリティを増し、炭鉱町の風景がビリーの心情と共鳴しているのも見どころの一つです。

おすすめポイント

バレエを通して夢に向かって挑戦する勇気や家族愛が丁寧に描かれており、バレエに関心がない人でも夢を追いかける大切さを教えてくれる作品です。
家族で一緒に楽しみながら、成長や人との絆について考えさせられる映画です。

バレエ映画③『眠れる森の美女（ディズニー）』

ディズニーの長編アニメーション映画『眠れる森の美女』（原題：Sleeping Beauty）は、1959年に公開されました。
大人気のディズニープリンセスであるオーロラ姫が登場する作品で、知名度も人気も高い作品です。

あらすじ

悪い魔女マレフィセントの呪いによって、16歳の誕生日に永遠の眠りにつくことを予言されたオーロラ姫。
フィリップ王子が彼女を真実の愛で目覚めさせるまでの冒険物語が描かれています。
バレエ「眠れる森の美女」の要素を取り入れたストーリーは、音楽と絵が華やかに彩られています。

見どころ

チャイコフスキーの名曲「眠れる森の美女」を全編で使用し、映画がまるでバレエの舞台のように進行するところが見どころです。
オーロラ姫とフィリップ王子が踊るシーンは特に美しく、バレエの要素が自然に取り入れられています。
映画全体にバレエのエレガントな雰囲気が漂い、視覚的にも楽しめます。

おすすめポイント

ディズニーのファンタジーとクラシックバレエの融合が見事で、バレエ初心者にも親しみやすい作品です。
バレエの優雅さや物語のロマンティックな世界観を楽しみたい方には特におすすめです。
バレエへの理解も深まる作品です。

バレエドラマ①『タイニー・プリティ・シングス』

『タイニー・プリティ・シングス』（原題：Tiny Pretty Things）は、2020年にNetflixにて公開された作品です。
バレエ学校を舞台に人間関係を描いたヒューマンドラマです。

あらすじ

アメリカの一流バレエ学校に通う若きダンサーたちが、厳しい競争と謎の事件に直面します。
互いにライバル心を抱えながらも、技術と心理戦でぶつかり合う姿が描かれます。
さらに、寮での生活の中で発生する複雑な人間関係やミステリアスな事件が物語をスリリングに展開します。

見どころ

舞台裏の緊張感や、ダンサーたちが厳しい練習に打ち込みながらも人間関係に悩む姿がリアルに描かれています。
また、バレエシーンが非常に精緻に再現されており、迫力のあるダンスパフォーマンスが魅力です。
ストーリー自体がミステリー仕立てなので、飽きることなく視聴できます。

おすすめポイント

バレエの美しさと、競争の厳しさが共存する独特の世界観を体験できる作品です。
大人向けの内容が多いため、バレエに関心がある方やミステリー好きの方に特におすすめです。
スリリングな展開が続くため、一気に見たくなる作品です。

バレエドラマ②『プリマダム』

ドラマ『プリマダム』は、2006年に日本テレビ系列で放送されたテレビドラマです。
バレエ経験のある女優が多く出演し注目を集めました。

あらすじ

専業主婦である竹中桜子が、ふとしたきっかけで再びバレエの世界に戻ることを決意。
家事や家族の世話に追われて夢を諦めていた桜子ですが、バレエを通じて新たな自分に出会い、自信を取り戻していきます。
主婦が青春を取り戻す物語で、家族や友人との絆も描かれます。

見どころ

バレエを再び始めた桜子が、挑戦の中で夢に対する情熱を取り戻していく姿が感動的です。
バレエの初心者であるため、基礎から少しずつ成長していく桜子の姿に共感できる人も多いでしょう。
また、主婦としての立場や家庭の葛藤が描かれていることで、さまざまな世代が感情移入できる作品になっています。

おすすめポイント

「夢に挑戦する勇気」を描いており、特に主婦や大人世代が共感できるドラマです。
趣味や再挑戦を始めるきっかけになり、バレエに限らず、夢を再び追いかける全ての人に希望を与える作品です。
このドラマをきっかけに再びバレエを始めた大人もいるのではないでしょうか？＾＾

バレエアニメ①『プリンセスチュチュ』

『プリンセスチュチュ』は2002年から放送されていたテレビアニメです。
構想10年以上という長い準備期間を経て製作され、多くの子どもたちにバレエの魅力を伝えました。

あらすじ

金冠町という町の金冠学園バレエ科の落ちこぼれ生徒・あひるは、憧れの先輩・みゅうとと一緒にパ・ド・ドゥを踊ることが夢。
あひるは謎の老人に力を授けられ「プリンセスチュチュ」に変身し、仲間と共に人々の失われた心を取り戻す冒険に挑むファンタジーアニメです。
物語はクラシックバレエをベースに展開し、魔法と芸術が融合した独特の世界観を持っています。

見どころ

作品内で使用されるクラシック音楽が、キャラクターの心情や場面と絶妙にマッチしています。
チャイコフスキーの「白鳥の湖」などが使われており、シーンごとに音楽とバレエが繊細に描写されているため、まるでバレエ舞台を見ているかのような臨場感があります。
ファンタジーとバレエが調和し、視覚と聴覚を楽しませてくれます。

おすすめポイント

バレエのエレガントさをアニメで感じられる稀有な作品です。
ファンタジー好きや子供から大人まで幅広い世代におすすめで、バレエに興味のある人も楽しめます。
バレエ作品に親しみがなくても、アニメならではの視点でバレエを身近に感じられるでしょう。

バレエアニメ②『ダンス・ダンス・ダンス―ル』

『ダンス・ダンス・ダンスール』は、『週刊ビッグコミックスピリッツ』にて連載されたジョージ朝倉作の漫画が原作のテレビアニメです。
原作の単行本の売上は300万部を突破している大人気作品です。

あらすじ

小学生の時にバレエに憧れたものの、男子らしくありたいという理由で一度は諦めた少年・潤平。
中学生になり、再びバレエの魅力に引き寄せられ、本格的にバレエを始めることを決意。
彼の情熱と苦悩、仲間との関係を通じて、バレエに対する真剣な姿勢と青春の葛藤が描かれます。

見どころ

バレエに対する強い思いを持つ潤平の成長が描かれ、彼が技術と精神の両面でバレエと向き合う姿がリアルに表現されています。
練習や公演シーンも精密に描かれており、実際のバレエパフォーマンスのような迫力を感じます。
友情や恋愛の葛藤が絡み合うドラマが青春らしさを際立たせています。

おすすめポイント

バレエに情熱を注ぐ若者たちの純粋な熱意が描かれており、バレエを通じて自分を表現することの大切さや挑戦の意味が伝わる作品です。
特に、努力や夢を追いかける若い世代に共感される内容で、バレエの美しさを改めて知るきっかけにもなるでしょう。
これまでバレエを扱ったアニメでは女の子が主人公であることがほとんどでしたが、本作品は男の子が主人公で人気を集めています。

まとめ

いかがでしたか？
今回はバレエを描いた映画・ドラマ・アニメをご紹介しました。
バレエの技術や精神面の美しさだけでなく、バレエを取り巻く人々の葛藤や成長もリアルに描いているので、きっとバレエを頑張るみなさんの心に響くはずです。
気になる作品があったら是非見てみてくださいね♪

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7.142025

体が硬くても大丈夫！小学生の柔軟性を高めるバレエストレッチ

バレエを始めたけど体が硬くてなかなか上達しない…と悩んでいませんか？
実は、家で簡単にできるストレッチで、少しずつ体を柔らかくすることが可能です。
この記事では、バレエ初心者でも楽しく続けられる効果的なストレッチ方法をご紹介します。

バレエにはなぜ柔軟性が必要なの？

バレエをやっている人は体が柔らかいというイメージを多くの人が持っていると思います。
ではなぜバレエをやっている人は体が柔らかいのでしょうか？
バレエに柔軟性が必要な理由を3つご紹介します。

バレエの美しさには柔軟性が必須！

バレエでは、しなやかな動きや優雅なポーズが求められます。
柔軟性があると、足を高く上げたり、腕や背中を美しく伸ばす動きがしやすくなります。
特にアラベスクやグランバットマンといった基本の動作も、柔らかい体で行うとより美しく見えます。

体が柔らかいとケガ予防になる？

硬い筋肉や関節は、無理な動きをしたときにケガをしやすい状態です。
ストレッチを習慣にして体を柔らかくすると、筋肉や関節の可動域が広がり、衝撃を吸収しやすくなります。
これはバレエだけでなく、日常生活や他のスポーツでも役立つポイントです。

技術の精度と範囲が広がる！

柔軟性が向上すると、動きの幅が広がります。
ジャンプやターン、リフトといったダイナミックな技にも挑戦しやすくなり、踊りの完成度がアップします。
バットマンが高く上がるようになったり、ジャンプの高さが上がったり足がさらに開くようになったりといったいい影響があります。
柔軟な体は技術的な挑戦をサポートしてくれるんです。

自宅でできる！柔軟性を高めるバレエストレッチ

柔軟性を高めるために大切なのが継続すること！
毎日少しでもストレッチをして筋を伸ばすことが重要です。
そこで、自宅で簡単にできるストレッチ方法をご紹介します。

ストレッチを始める前の準備

ストレッチは体が温まった状態でやることが大切です。
お風呂あがりや、筋トレなどをしたあとにやるのがおすすめです。
冷えた体でストレッチをすると、逆に筋を痛めてしまったり、ストレッチの効果が減ってしまうことがあります。
夏場でもエアコンで体が冷えやすいので、ストレッチをする際は部屋の温度にも気をつけてみてください。

基本のストレッチ3選

バレエにおいて特に柔軟性が必要な部位のストレッチ方法を3つご紹介します。

前屈ストレッチ

足を揃えて座り、膝を伸ばしたまま体を前に倒します。
つま先に手が届かなくても大丈夫！
少しずつ深く曲げられるように続けてみましょう。
気をつけるポイントは2つ！
・膝が曲がらないようにする
・背筋が曲がらないようにする
この2つに気をつけることで、よりストレッチの効果が得られます。

足首回しストレッチ

バレエダンサーにとって足首周りの柔軟性はとても大切です。
足首が柔らかいことで踊りの中で深くプリエを踏めるようになります。
前屈ストレッチをするときのように足を伸ばして座り、片足を曲げてもう片方の膝の上あたりに乗せます。
足の指の間に手の指を入れて足指を広げながら、足首を大きく回していきます。
このストレッチはウォームアップ時にやるのもおすすめですよ。

開脚ストレッチ

開脚はももと股関節を伸ばすことができます。
開脚の柔軟性はジャンプなどの美しさにつながります。
足を大きく開いて座り、両手で片足のつま先をつかむように体を左右に倒します。
このときおしりが床から離れないように注意しましょう。
最後に体を中央に倒してストレッチを深めましょう。
中央に倒れる時は、膝の向きを天井に向けたままできるようにしましょう。

道具を使ったストレッチ方法

ストレッチをする際、ストレッチバンドやヨガブロックなどを使ってさらに負荷をかけてみるのもおすすめです。
ヨガブロックなどで高さを出して180度以上のストレッチをすることをオーバーストレッチといいます。
オーバーストレッチによって柔軟性をより高めることで、踊っているときの可動域がさらに広がり、美しい踊りにつながります。

親子でできる！簡単ストレッチ

子どもが自発的にストレッチをしてくれない・・・とお困りの保護者の方も多いのではないでしょうか？
そこで、親子で一緒にできるストレッチ方法をご紹介します！
バレエについてよくわからないという方でも一緒にできる簡単なストレッチなので、是非お子様と一緒に試してみてください。

前屈ストレッチ

大人が子どもの背中を押して負荷をかけてみましょう。
背後から両手で膝が曲がらないように抑え、上半身を使って背中を押すことで膝の曲がりを防ぐやり方もあるので、試してみてください＾＾
前屈ストレッチは、一人でやると膝が曲がりやすかったり負荷が足りず柔軟性を高められなかったりするので、親子でストレッチをして柔軟性を高めましょう。

開脚ストレッチ

左右にストレッチするときは、大人が倒れていない方の足の付け根を床に向かって抑えることで、おしりの浮きを防ぎます。
中央に倒れる際は、膝が前に向かないように抑えてあげましょう。
開脚ストレッチでは、左右に倒れたときにおしりが浮きやすかったり、前に倒れたときは膝が前に向いてしまったりしがちなので、親子で協力してストレッチをするのがおすすめです。

足の甲のストレッチ

前屈ストレッチをする時のように足を前にまっすぐ伸ばします。
正面から大人が足の甲を床に向かって押してみましょう。
ここで注意するポイントが2つあります。
・指先を押すのではなく、足首あたりから押すこと（指先を床につけることを目的としがちですが、それでは足の甲は伸ばせません💦）
・膝が曲がらないように子どもに意識してもらうこと
バレエにおいて足の甲の柔軟性はとても大切です。
特に、トゥシューズを履くと足の甲が出ている方が美しいとされます。
毎日足の甲をストレッチして、美しい足先を手に入れましょう！

股関節ストレッチ

うつぶせになってカエルの足のように両足を曲げます。
足の裏を合わせて、合わせた足を床につけるように押してみましょう。
簡単に床についてしまう子は、足をおしりに近づけるように膝を深く曲げて押すと負荷がかかって効果が高まります。
お腹や骨盤が床から浮かないように気をつけましょう。
股関節の柔軟性もバレエにおいて非常に重要になるので、毎日の継続が大切です。

ストレッチに関するお悩みを解決！

バレエを習っていると、ストレッチに関する悩みは尽きませんよね。
よくあるストレッチのお悩みを一緒に解決していきましょう！

体が硬すぎても柔らかくなる？

お教室にいる他の子に比べて我が子は体が硬い…と悩んでいる方も多いですよね。
大丈夫です！
体が硬くても、ストレッチを継続することで必ず柔らかくなります。
柔軟性を高めるためには、とにかく毎日ストレッチをすることが大切なので、5分でも3分でも毎日継続してみてください。

ストレッチで痛みを感じたときはどうすればいい？

ストレッチ中に子どもが痛がる…というお悩みをよく耳にします。
少しの痛みは問題ないのですが、あまりにも痛がる場合は無理に続けないでください。
押す力が強すぎたり、体が緊張して逆効果になったりする場合もあります。
息を吐きながら、少しずつ負荷を増やすように押してみてください。

忙しい中で継続するコツは？

レッスンや学校の宿題、他の習い事などでなかなかストレッチの時間をとれない…という声もよく聞きます。
そんなときは、時間を決めて習慣化するのがおすすめです。
例えば、寝る前やお風呂あがりなど、日常生活の一部として取り入れると無理なく続けられます。
また、時間をかけてストレッチをするのも大切ですが、忙しいときは時間を短縮してストレッチをしてもよいでしょう。
大切なのは毎日継続することです。
短い時間でも毎日ストレッチをすることで、柔軟性を高めることができますよ。

まとめ

いかがでしたか？
今回はバレエのストレッチ方法をご紹介しました。
バレエの上達に柔軟性は欠かせませんが、無理なく続けられるストレッチで少しずつ体を柔らかくすることができます。
おうちで簡単にできる方法から、親子で楽しめる方法まで、ぜひ実践してみてください。
日々の小さな積み重ねが、バレエの美しい動きを叶えてくれるはずです！

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7.112025

子どものバレエスタジオ選びで後悔しないために！親が知っておくべき4つのポイント

お子様がバレエを始めたいと言ったとき、まず考えるのはどのスタジオに通わせるかということ。
特に初めての習い事の場合、スタジオ選びは非常に重要です。
どんな雰囲気のスタジオがいいのか、指導者の経験はどうなのか、さらには通いやすさや費用まで考えなければなりません。

今回は、バレエを始める子どもにぴったりのスタジオを選ぶ際に知っておきたいポイントについて、
・スタジオの雰囲気・指導方法が合ってるか
・通いやすいか
・長期的に見て成長できるスタジオか
・スタジオのサポート体制
の4つの視点から詳しくご紹介します！

子どもに合ったスタジオを見つけるための「雰囲気」と「指導方法」

スタジオ選びのポイント1つ目は、雰囲気と指導方法を見ること。
お子さまに合ったスタジオを見つけるために注目すべき点をご紹介します。

レッスンの楽しさが最優先！

バレエは継続が大切な習い事です。
特に小さな子どもには、楽しいと感じられるかどうかが最も重要なポイントになります。
スタジオの雰囲気が明るく、笑顔があふれるクラスであれば、子どもがレッスンを楽しみやすく、続けやすい環境が整っています。
初めて見学や体験レッスンに行ったときに、自分の子どもだけでなく、スタジオの雰囲気や他の生徒たちの表情を確認することが大切です。

初心者向けのクラスがあるか？

バレエ教室のクラスには、大きく分けて年齢別のクラスとレベル別のクラスの2種類の形態があります。
バレエを初めて習う子どもには、初心者向けクラスがあるスタジオを選ぶと良いでしょう。
バレエは基礎が大切なため、初心者向けクラスで一から丁寧に教えてくれるスタジオを選ぶと安心です。
柔軟体操やリズム遊びから始めるクラスがあれば、無理なくバレエの基礎が身につきます。

指導者の経験と指導歴をチェック

バレエスタジオを選ぶ際には、指導者の経験や指導歴も重要なポイントです。
豊富な経験を持つ指導者であれば、初心者の子どもにもわかりやすく指導してくれるだけでなく、子ども一人ひとりの成長をサポートしてくれるでしょう。
教室のHPがある場合、講師の経歴が描かれている場合もあるため、確認してみましょう。
また、見学や体験の際に、指導者が生徒にどのように接しているかを観察するのもおすすめです。

レッスン費用や通いやすさを考慮したスタジオ選び

スタジオ選びのポイント2つ目は、通いやすさです。
バレエは継続が大切な習い事です。
バレエを続けるためには、通いやすい教室を選ぶことが重要になります。

月謝の相場はどれくらい？

バレエスタジオの月謝は、地域やスタジオの規模によって異なりますが、週1回のレッスンの場合、8000円前後の月謝が相場です。
高額なスタジオもありますが、必ずしも高ければ良いというわけではなく、費用と指導内容のバランスを確認することが大切です。
初めて通う場合は、週に1回や2回のクラスから始めると良いでしょう。

月謝以外の費用はかかる？

バレエスタジオには、月謝以外に発表会や衣装代、シューズなどの追加費用がかかることもあります。
特に発表会に参加する場合は、衣装代やリハーサル費用が必要になることが多いので、事前に確認しておきましょう。
発表会に出るとなると、平均10万円前後の追加費用がかかると言われています。
予算を把握して、無理なく続けられるスタジオを選ぶことが大切です。

通いやすさも重要な要素！

スタジオへの通いやすさも継続のためには重要です。
学校や家から近い場所にあるスタジオであれば、送り迎えの負担も少なく、無理なく通うことができます。
バレエは継続が鍵となるため、通いやすいスタジオを選ぶと長く続けられる可能性が高まります。

「長期的な成長」を見据えた選び方

スタジオ選びのポイント3つ目は、長期的な成長を見据えて選ぶことです。
バレエを長く続けていくと、コンクールへの出場やバレエ留学などを考え始める子もいます。
そうなった場合、教室を移動する子も少なくありません。
しかし、教室を変えることは子どもにとっても保護者にとっても負担が大きいですよね。
そこで先を見据えた教室選びが重要になります。

楽しいだけじゃない！長期的な視点も大切

バレエは技術の習得に時間がかかるため、楽しいだけではなく長期的に成長できる環境があるかも重要なポイントです。
子どもが楽しく続けられることはもちろんですが、成長とともに新しい技術や表現力を身につけられる指導方針があるスタジオを選ぶと良いでしょう。
また、将来的にレッスン回数を増やした場合の月謝やスタジオに中学生や高校生が在籍しているかどうかなども合わせて確認しましょう。

発表会やコンクールの機会があるか？

バレエスタジオによっては、発表会やコンクールへの参加機会が設けられていることもあります。
発表会に参加することで達成感が得られ、子どもが自信を持つきっかけにもなります。
また、コンクールに挑戦することで新しい目標ができ、やる気が高まる効果も期待できます。
発表会の頻度や参加費用についても、あらかじめ確認しておきましょう。

スタジオの実績は？

スタジオが過去にどのような実績を持っているかも、選ぶ際の参考になります。
特にコンクールなどで優秀な成績を収めた生徒がいるスタジオや、長く運営されているスタジオは指導力が高い可能性が高いです。
実績が豊富なスタジオであれば、子どもが成長するための環境が整っているかもしれません。

安心して通える！スタジオ選びで親が知っておくべきサポート体制

スタジオ選びのポイント4つ目は、安心して通えるかどうか。
バレエはケガのリスクもあるため、スタジオの安全面が気になりますよね。
また、保護者のサポート体制も気になるところです。

安全性と設備の充実

バレエは跳躍やターンなど体を使う動きが多いため、安全面への配慮が必要です。
床材やバレエバーなどの設備がしっかり整っているスタジオを選ぶと安心です。
また、ケガ予防のための指導を行っているスタジオであれば、子どもが安全にレッスンを受けられます。
教室によっては月謝に保険が含まれていたり、別途加入する必要があったりする場合もあるので、事前に確認しておきましょう。

親同士のコミュニティの存在

子どもが通うスタジオに、親同士の交流の場があると心強いです。
特に初めての習い事の場合、親も不安に感じることが多いですが、他の親と情報交換ができる場があれば、悩みや不安を共有しやすくなります。
保護者同士がどのように交流しているかもチェックポイントです。
また、習い事に際して、どの程度保護者のサポートが必要になるかも確認しておきましょう。
スタジオによっては、発表会の衣装を保護者で手作りしなければならなかったり、舞台裏でサポートしたりなどする場合があるため、特に仕事などが忙しい場合は要チェックです。

体験レッスンでスタジオの雰囲気を確認しよう

多くのスタジオでは体験レッスンを提供していますので、子どもと一緒に実際のレッスンを体験することをおすすめします。
スタジオの雰囲気や指導者の様子を直接確認できるため、安心してスタジオ選びができるでしょう。
体験を通して、お子様が「楽しい！」と感じられるスタジオが見つかるとベストです。
また、子どもだけでなく、保護者も通わせたいと思えるスタジオに出会えるといいですね。

まとめ

いかがでしたか？
お子様がバレエを始めるにあたって、スタジオ選びは非常に重要です。
楽しい雰囲気と初心者向けの指導があるスタジオ、通いやすさや費用が無理のないスタジオ、そして長期的に成長できる環境が整ったスタジオを見つけることが、バレエを続ける鍵となります。
親がサポート体制についても把握し、安心して通えるスタジオを選んでください。
みなさんにぴったりのスタジオが見つかりますように☆

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7.112025

初心者でも簡単！美しいバレエポーズの基本とコツ

バレエといえば高く上がる足、きれいに伸びたつま先、指先までもが美しいさまざまなポーズが印象的ですよね。
そんなバレエのポーズにはたくさんの種類があります。
この記事では、バレエの基本的なポーズや美しく見せるためのコツをご紹介します！
バレエ初心者の方もベテランの方も是非参考にしてみてください♪

バレエの基本の動きを覚えよう！

バレエでは足や腕のポジションに名称があります。
レッスン中にもよく聞く名称なので、是非覚えてみましょう！

足のポジション

足のポジションは全部で6種類あります。

1番ポジション

両足のかかとをつけ、つま先を外側へと開いたポジションが1番です。
足首だけを動かして足を開くのではなく、足の付け根から足全体を外側へと開いていくのがポイントです。
つま先は180度開いた状態、つまり右のつま先から左のつま先まで一直線になった状態が理想ですが、初心者はまず90度を目指して練習するといいでしょう。
無理はせずに、焦らずに少しずつ足を開けるように、練習していきましょう。

2番ポジション

1番ポジションから自分の足の1つから1つ半の幅を開けて立つポジションが2番です。
重心は2本の足の真ん中です。
お腹が出やすくなるため、お腹を引き上げる意識をもつことがポイントです。

3番ポジション

3番ポジションは、右足（または左足）のかかとの外側と、左足（または右足）のかかとの内側がくっついている姿勢です。
2番のポジションから片足をもう一方の足の土踏まずあたりまできて重ねます。

4番ポジション

4番ポジションは、3番ポジションの前にある足を足の幅1～2つ分くらいさらに前に出した状態のポジションです。
4番は上半身がねじれやすいため、真っすぐな姿勢を保てるように注意しましょう。
また、後ろに重心が傾きやすいため、真ん中にする意識が必要です。

5番ポジション

5番ポジションは右足（または左足）のかかとが左足（または右足）のつま先にくっついている状態です。
4番ポジションから前に出ている足を軸足の方へと戻します。
足が前後に置かれることで、不安定になりやすく、真っすぐ立つのが意外と難しいポジションです。

6番ポジション

6番は両足をくっつけ、つま先の向きがパラレル（平行）の状態です。
誰でもできると思いがちですが、意外としっかり真っすぐ立つことは難しいので、お腹が出ないように引き上げて立ちましょう。

腕のポジション

バレエの腕のポジションは全部で5種類あります。
腕の位置や形によって、ポーズ全体の雰囲気や印象が大きく変わるため、指先まで丁寧に練習することが重要です。

アン・バー

アン・バーは「下に」という意味です。
両腕を下ろし、肘を軽く曲げてだ円を作ります。
腕は体にくっつかないように少し離した状態で、手のひらは内側に向けます。
肘が後ろに向かないように、横に張るようにすることがポイントです。

アン・ナヴァン

アン・ナヴァンは「前に」という意味です。
アン・バーをみぞおちの高さまで上げた状態です。
腕を上げたときに肩も一緒に上がらないように注意しましょう。

アン・オー

アン・オーは「上に」という意味です。
アン・バーを頭の上まで上げていきます。
頭の真上ではなく、少し前にするのがポイントです。
アン・ナヴァン同様、肩が上がらないように注意しましょう。

ア・ラ・スゴンド

ア・ラ・スゴンドは、「第2ポジションに」という意味です。
アン・ナヴァンから腕を横に開きます。
肘を伸ばしきらないように、大きな木を抱えているイメージを持ちましょう。

アロンジェ

アロンジェには、「引き伸ばす」「長くなる」という意味があります。
手のひらを下に向けて、腕を伸ばします。
手首は折り過ぎないように気をつけましょう。
ポーズを決める際にはとても重要なポジションなので、きれいにできるようになりましょう♪

初心者でもできる！基本のバレエポーズを覚えよう

ここではレッスンでもよく耳にする基本的なポーズを6つご紹介します。
すべて基本的な動作なので、是非名称を覚えてマスターしましょう♪

プリエ

プリエは、膝を曲げて体を下げる動作で、バレエの基本動作のひとつです。
バレエにおいてすべての動きに関係し、ジャンプや回転などさまざまな動作の準備動作として重要な技法です。
この動作は、柔軟さと力強さを兼ね備えた足腰を育てるためにも欠かせないトレーニングです。
しっかりと膝を外側に開き、安定した体重の位置を意識して行うことがポイントです。

タンジュ

タンジュは、つま先を床に沿わせて伸ばす動きです。
足先を伸ばして遠くまで届かせるイメージで動作を行うと、美しいラインが生まれます。
つま先から膝までが一直線になるよう意識して、優雅さを引き出しましょう。

アラベスク

アラベスクは、片足を後ろに伸ばしてバランスを取るポーズです。
このポーズでは、軸足で体を支えながら、もう一方の足を真っ直ぐ伸ばすことで、スリムで長いラインを強調します。
背筋を伸ばして、重心を均等に保つことが美しいアラベスクのポイントです。

アティテュード

アティテュードは、片足を曲げたまま空中で保つポーズで、優雅な印象を与えます。
膝を軽く曲げ、ふんわりと持ち上げるようなイメージで行うと、柔らかさと美しさが際立ちます。
上半身の姿勢も大切なので、胸をしっかりと開きながら行うと良いでしょう。

ルティレ

ルティレは、片足をもう片方の足の膝まで引き上げるポーズです。
5番からルティレをし、また5番に戻す一連の動きをパッセと言い、バレエの足運びの基礎にもなります。
軸足で体を支えながら行い、上半身のバランスが崩れないように意識して行うことがポイントです。
回転系の技の際にも登場する基本的なポーズです。

バレエポーズを美しく見せるためのコツ

バレエを美しく踊るためには、ポーズを美しく見せることが大切です。
そこで、ここではポーズを美しく見せるコツをご紹介します！

姿勢の基本：背筋を伸ばしてエレガントに

バレエでは、正しい姿勢を保つことがとても重要です。
背筋をまっすぐに伸ばし、胸を張ってエレガントな立ち姿を意識するだけで、ポーズが美しく見えます。
また、頭を軽く持ち上げるようにすることで、さらに洗練された雰囲気が生まれます。
操り人形のように、頭を糸で持ち上げられているようなイメージを持ってやってみてください♪

手足の動き：指先からつま先までのラインを意識

指先からつま先までのラインを意識することで、より一層美しい動きを表現できます。
特に手の指先までしなやかさを保ち、腕と足の伸びやかなラインが一貫するように動かすと、より洗練された印象を与えます。
美しいバレエダンサーの写真などを見ると、指の先まで美しく感じますよね。
細部に気を配ることで、バレエならではの繊細な美しさが引き立ちます。

バレエならではの優雅さ：動きに余韻をつける

バレエでは、動きを途中で止めずに、余韻を持たせることが重要です。
動きの流れを感じながら、静かに次のポーズに移ることで、滑らかで優雅な印象を与えることができます。
動作の終わりを意識せず、常に連続しているかのような柔らかい動きがバレエの美しさを際立たせます。

自宅でできる！バレエポーズの練習方法

バレエは基礎がとても大切です。
教室でのレッスンだけではなかなか上達は感じにくいもの。
そこで重要なのが自宅でのトレーニングや自主練習です。
ここでは自宅でできるポーズの練習方法をご紹介します！

鏡を使ってフォームをチェック

自宅でのバレエ練習には、鏡を使ってフォームを確認する方法がおすすめです。
鏡を見ながらポーズをとることで、正しい姿勢やラインがキープできているかを確認できます。
気になる部分をその場で修正できるので、効果的に上達することが可能です。
全身が映る鏡を是非用意してみましょう。

スマホで動画を撮ってセルフチェック

全身が映る鏡がなかったり、置く場所がなかったりする場合には、スマホで動画を撮影して自分の動きをチェックする方法も有効的です。
動画を撮影することで、後から自分の動きを確認し、改善点を見つけやすくなります。
ポーズの細かなラインや動きの滑らかさもチェックし、練習に役立てましょう。

ストレッチとポーズを組み合わせたトレーニング

柔らかな動きと美しいラインを作るためには、体の柔軟性が不可欠です。
柔軟性を高めるために、ストレッチとポーズを組み合わせたトレーニングも取り入れてみましょう。
定期的なストレッチで体をほぐしつつ、ポーズの練習をすることで、より美しいバレエの動きができるようになります。
ストレッチバンドなどを使うことで、柔軟性を高めつつポーズに必要な筋力を同時に鍛えることができます。

まとめ

バレエの基本的なポーズを覚え、美しく見せるためのコツを意識することで、初心者の方も自信を持って踊れるようになります。
背筋や手足のラインを意識しながら、自宅での練習も続けていくと、さらにポーズが安定し、優雅さが増すでしょう。
美しいバレエのポーズを身につけて、ぜひ自分らしいバレエを楽しんでくださいね！

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12.122023

2種類のピルエット

講師のMEGUMIです

プリエは2種類あります。
1つ目は見せるプリエ。
2つ目は使うプリエ。です。
どういう意味？と思いますよね。

ピルエット（回転）の時のプリエで説明すると、
1つ目の見せるプリエというのは、
トンベパドブレの後4番ポジションにした時に入るプリエです。これは、お客さんに対してみせているプリエ、筋肉をまだそこまで使っていなくそのポジションからはすぐには回転に入れません。
これは、見せるポジションなので見せるプリエになります。
2つ目の使うプリエというのは、
1つ目の見せるプリエから、しっかり筋肉を使って床をしっかりと押して回転に入る準備のことをいいます。これは1つ目とは違ってそのポジションに入ってからもう一つ力を使ってプリエをしています。

なので、
ピルエットをするにもプリエは2種類使っていることがわかると思います。

プリエの形に囚われてしまって、その先の使うプリエができてない方がたくさんいます。
プリエはバレエにとって欠かせないものですので、理解してレッスンするのとしないでするのは変わってきます。
ジャンプの時が1番役に立つかと思います。
ジャンプの時は皆さん何も考えなくても見せるプリエでなく、使うプリエをしてると思います。
床をしっかり自分の筋肉でおさないと上に飛び上がれませんよね？
それと同じです。
全てのプリエの動きには「使う」プリエがとっても大切になってきます。
レッスンの中でプリエはたくさんでてきますので、使うということを意識してやってみて下さい。

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4.292023

バレエフェスティバルチケットお渡し開始しました（4月2９日から）

いつもレッスンご参加有難うございます。

バレエフェスティバル観覧チケットの配布が開始しました。

ラベルフェ　→　https://labellefee.com/?pid=171744672

2023年6月3日　バレエフェスティバル観覧チケット（開場　17：30、開演18：00、終演20：30予定】

スタジオ会員様優先となります

備考欄に品川スタジオ、桜木町スタジオ、秋葉原スタジオ

いずれかでお受け取り希望

と記載お願いいたします。

各スタジオでも配布しています。

4月29日以降のお渡しです。（秋葉原のみ5月6日以降）

お一人様2枚までとなりますのでどうぞ宜しくお願いいたします。

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1.252022

2月からクラス内容が変わります！　月曜日@品川スタジオ

こんにちは！

講師のmarikoです。

私は月曜日、品川高輪台教室

１１：００～１２：２５プレコンフォダブルバレエ

１２：３０～１３：５５入門A

１４：１５～１５：１５ポアントビギナーズクラス

を担当させていただいています。

2月からポアントビギナーズクラスの内容が変更致します。

今まではポアントをはく方のみの参加でしたが、バレエシューズでの参加も可能になります！

ポアントは持っているけど、クラスに受けるレベルはまだない、、脚の筋力をもっとつけたい、、などの皆さまからの声もあったため、変更になりました！

もちろん今ポアントで受けて頂いている方はそのまま継続して頂けます。

今まで通り、ポアントの履き方、選び方などの説明から丁寧にやっていき、ポアントで踊るための脚の筋力や足首の強化を中心にレッスンしていきます。

また、体の重心や姿勢など普段レッスンでは細かくできていない基礎の基礎の部分も伝えていけたら、と思っています。

そして、レッスン後半は簡単なヴァリエーションの振り付けをやっていこうと思っています。

振り付けは本来のものより簡単に、さらに前半のレッスンで細かく練習してから行いますので、安心してください♪

2月はじめてのヴァリエーションは

ジゼルより「ペザントのヴァリエーション」を予定しています。

元気いっぱいの村娘の踊りですので、楽しく踊れると思います！

ポアントで踊りたい！

いつかポアントで踊ってみたい！

そして、普段のレッスンのために脚を強くしたい！という方、ぜひお越しください☆

ペザント動画

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2.22020

入会金¥３０００キャンペーン（２０２０年３月末まで）

皆様
こんにちは、バレゾナンスでは入会金が¥３０００になるキャンペーンを
開催中です。

対象は全クラスです

バレエ　¥１０５００→¥３０００
ストレッチ、ヨガ¥５４００→¥３０００

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11.52019

年末年始WSのお知らせ

皆様

こんにちは。バレゾナンスは年内営業が2019年12月29日まで

年始が2020年　1月4日からとなります。

そこで、12月30日毎年恒例の年末WSを開催いたします。

場所は桜木町スタジオ

１，年末レッスン2019年12月30日（月）コンフォタブルバレエ＠桜木町　12：00－13：30　ゆうな先生

２，年末レッスン2019年12月30日（月）入門A（※マズルカに挑戦！）＠桜木町　14：00－15：30　ゆうな先生

３，どなたでも参加可能！年末レッスン2019年12月30日（月）15：45－17：00初めてのベリーダンス＠桜木町　EMI先生

３レッスンで予約制です。

2のレッスンではマズルカというキャラクターダンスに挑戦します。

この日のために

こういう衣装で参加してもOKです。

また15：45－のベリーダンスは、初めての方でも参加できる！

という内容ですので、2020年からベリーダンスをやってみたいという方もお待ちしてます！！

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10.262019

第8回バレエフェスティバルDVDができあがりました

皆様

いつもレッスンご参加ありがとうございます。

先日開催いたしました第8回ﾊﾞﾚｴフェスのDVDができあがりました。

ソロ演目、グループでの演目方の分として本日10月26日から

お渡し可能ですので、品川、桜木町スタジオでお受け取りください。宜しくお願いいたします。

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10.252019

ハロウィンイベント開催しました！

皆様　こんにちは！！

バレゾナンスでは10月25日　桜木町スタジオ12：45－14：10　まりか先生の　通常の入門Aクラスの最後に

コーダとしてハロウィンイベントを開催しました。

大雨の中皆さん集合してくださいました！

まりか先生の個性が炸裂する、悪魔のパーティという斬新な振り付けでした。

毎年開催してますので、皆様もご参加ください。クリスマスも何かイベントやりたいですね！

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10.222019

2020年8月1日バレエフェス演目募集開始しました

皆様

こんにちは。

本日から、まりか先生のバレエフェス演目のメンバー募集が始まりました。

https://labellefee.com/?pid=141884357

　■『演目名』必須

ラ・フィーユ・マル・ガルデ(リーズの結婚)より抜粋

　■（使用曲）

ラ・フィーユ・マル・ガルデの曲を使用する予定です。(コーダ等で他の曲を使用する可能性があります)

　■（テーマ）どういうテーマでやるのか。メッセージなど。なぜその作品を選んだのか。

のどかな農村の収穫祭がテーマです。

■（何が学べるか）

「農村の収穫祭」というテーマ通り楽しさや嬉しさが見ている人に伝わるような踊りを目標に練習します。

音に合わせ周りの人と揃えて踊ることや、マイム(お芝居)も取り入れたいと思います。

■（普段のレッスンにどういかせるのか）

通常のレッスンの時から上体や表情まで踊りの一部だということを意識して貰えたら嬉しいです。

■（男女比）何名くらい参加できるのか。【10名前後の参加希望】

何人でも大丈夫です

■どのレベルの人が参加可能か？

レベルは特に問いません。初心者の方、初参加の方大歓迎です！(バレエシューズ、トウシューズも自由)

■講師からの生徒さんへの参加へのお誘いコメント
200字くらいでお願い致します。

最初は舞台に立って踊ることに対して不安や抵抗があるとは思いますが、やはりバレエの醍醐味はお客様の前で踊ることだと思います。

発表会の練習を通して指先や表情等の見せ方を学んだり、舞台という目標を目指して程よい緊張感を持つことでより上達できるはずです。

皆さんの参加をお待ちしています！

＃初心者バレエ　＃ballet #ballesonance

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10.222019

いよいよ!ハロウィン振り付けクラス　10月25日12:45－桜木町スタジオ　まりか先生

皆様

こんにちは、10月25日の金曜日　

桜木町スタジオ　12：45-の入門A

クラスでは、ハロウィン用の振り付けをします。

みなさん仮装の衣装を用意して楽しみましょう！ 😀

皆様が楽しめる内容になっております。

どなたでもご参加OKです！

※仮装のご用意が無くてもスタジオでお貸し出しがございます。

曲はワルプルギスの夜です。[youtube https://www.youtube.com/watch?v=gdvHVEiEZEM&w=560&h=315]

＃BALLET #ballesonance

#ハロウィンバレエ＃バレゾナンス事件

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10.182019

10月31日まで入会金\3000キャンペーン実施中！

皆様

こんにちは、バレゾナンスです。期間限定で10月1日~10月31日

ご入会金がバレエ会員様当日入会で

\3000となるキャンペーンを実施してます。

皆様のお越しをお待ちしてます。

バレエ会員様はバレエ以外にも、ベリーダンス、YOGA、

ストレッチが受講可能です。

＃ballet #ballesonance

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10.152019

一番人気!ベーシックレオタードが再入荷しました。

皆様

いつもレッスンご参加有難うございます。

一番人気のレオタードが再々再入荷しました。

ラベルフェhttps://labellefee.com/?pid=44463741

１枚は持っておきたい大人用のベーシックレオタード。一番売れてます。
胸元の露出も少なめなので、胸の谷間の気になる方はこちらのデザインをオススメします。
胸元のギャザーを絞り、VネックにもUネックにもできるレオタードです。
伸縮性が良く、柔らかい素材のレオタードになっているのです～っと体になじめます。
バレエを始めて習う初心者の方に支持されてます。

サイズは、S、M、L、XL。それぞれ￥2800です。

バレゾナンスのスタジオでもお試しいただけます！

＃バレゾナンス東京バレエスタジオ

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6.142019

CATS　リハーサルクラスの風景♪

皆様
こんにちは！RENA先生の次回バレエフェス参加演目
CATS練習風景です。

こんな感じです↓

なかなかクラシックバレエでは見ないフォーム。

猫が威嚇しているところ　その１

猫が威嚇しているところ　その２

・・とまあ、こんな感じで楽しんで練習しております♪

普段の練習では、出てこない動きがあったり・・
俊敏さが必要だったり・・
色々ですが楽しんで練習してます、
衣装はこれから生徒さんご自身で用意するので
それも楽しみです★

#バレエ#バレゾナンス

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2.152019

2月16日スタート！秋葉原入門A　4羽の白鳥振り付け

皆様こんにちは。講師のかおる子です。
今日は都心、横浜などでザッと雪が降りましたね。
暖冬と聞いていたのにもう今年都内は６回も雪が降ったそうです。まだ寒い日があと少し、続きそうですね。春が待ち遠しいです。

さてさて

秋葉原教室では明日2/16(土)17:15-の入門Aクラスから毎週、最後の10-15分程の時間を4羽の小さな白鳥の振り付けにチャレンジすることになりました！
白鳥の湖と言えばコレ、と思われる方もいらっしゃるかもしれませんね。
短い曲ですがなかなかハードなので足首や持久力が鍛えられるかと思います。
いざ、ひと通り覚えると楽しく感じられるのでは・・(*^_^*)
振り付けはゆっくり少しずつやっていきますので、どうぞご気軽にご参加下さいね。

発表会も近づいて参りましたが皆様に置かれましてはくれぐれも体調等崩さぬよう温かくしてお過ごしくださいませ。

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11.252018

2018年12月からのスケジュール変更のお知らせ

皆様

こんにちは、2018年12月から主に桜木町スタジオのスケジュールが

変わります。

日曜日　桜木町

ベリーダンス　11:00-12:00

コンフォ　12:20-13:45

入門A　14:00-15:25

NEW　ポアント足慣らし　ワンコインクラス15:30-16:00

入門B　16:20-17:50

ポアント初級　18:05-19:05

となりますのでどうぞよろしくお願いいたします。

ポアント足慣らし　ワンコインクラス15:30-16:00は

『ポアントデビューしたい方』にお勧めのクラスです。

希望者様には、先生からポアントの加工の仕方も教えてもらえますよ♪

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7.82018

9月22日、残り各5名！バレエ＆ベリースタジオ発表会メンバー募集

018年9月22日バレエ＆ベリーダンスのスタジオ成果発表会


バレエとベリーダンスの

スタジオ成果発表会を開催します。

18:30-バレエ、ベリーダンスのショーを見ながらの懇親会を行います。普段接点が無い生徒さんたちとの交流にもなります。

エントリーご希望の方はお早めに！！

2018年9月22日【土曜日】

場所　桜木町スタジオ
１８:１５　開場
18:30-開始　　2時間ほど

★9月22日ひとみ先生の入門A（１８:１０-１９：３５はお休みとなりますのでご了承ください）

★参加費　お一人￥2000【バレエ＆ベリーとも】

お一人￥2000【バレエ＆ベリーとも】
出演後の懇親会費用(ソフトドリンク代、軽食＆お菓子代)含みます。

バレエ課題曲：　指導ひとみ先生（土曜日の桜木町ST入門A14:35-で7月から練習するVAです）
①男性ヴァリエーション1曲(1分未満)⇒男性が練習します。
＊「眠れる森の美女第3幕」の青い鳥va

②女性ヴァリエーション1曲(約1分)⇒女性が練習します。
「眠れる森の美女第3幕」のフロリナ王女va

③「葦笛の踊り」　土曜日の桜木町ST入門A14:35-で５，６月練習していたもの。

④ベリーダンス課題曲：指導EMI先生
（日曜日の桜木町スタジオのベリーダンスビギナークラス参加者対象）

2018年5月から練習しているベールの曲
Habibi Ya Ein

2018年5月のバレエフェスの刀の曲
Bloocklin Baladi（Raqsat Alsyf）（剣舞）

※バレエ＆ベリー各定員10名です。

※衣装は各自用意していただきます。
先生に相談してください。

★観覧のみの場合　参加費おひとり　￥1000
【バレエ＆ベリーとも】
懇親会費用(ソフトドリンク代、お菓子代)含みます。
スタジオでソフトドリンク＆お菓子を用意します★
アルコール＆飲み物持ち込みOK。食べ物も皆さんでシェアできるものを
ご持参いただけますと助かります。

すべて予約制となっております。

お申込みはこちら⇒出演　http://labellefee.com/?pid=132794962

観覧　http://labellefee.com/?pid=132795228

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6.72018

6/23、6/30,7/7　ピルエットマスターのワークショップ＠秋葉原スタジオ

皆様

こんにちは。毎回人気のターンのWSですが今回は秋葉原スタジオで行います 🙂

http://labellefee.com/?pid=113651010

2018年6月23日　土曜日　バレエ　　(90分）
2018年6月30日　土曜日　バレエ　　(90分）

2018年7月7日　土曜日　バレエ　　(90分）
20：00－21：30　バレエ　ピルエットマスター　(90分）

今回のWSでは、入門A以上のクラスでは必ず出てくるピルエットの練習を行います。

シングル・（出来そうな方はダブル）を徹底的に練習します。

ターンをする上で大切になってくる首、脇の力、それに伴う上体の引き上げ、
パッセへの持っていきかた、腕・脚のタイミング、コーディネーション・・・をバーレッスンからみっちり仕込み、
週を重ねるごとに上達できるよう指導いたします。

ターンの基礎を習得することで身体のコントロールを身に付け、
その他のステップやジャンプの向上にも繋がり、バレエを更に楽しく感じて頂けるのでは・・というのが理想です。。！！

ストレッチプラス少し筋トレ(主に腹筋)も入れる予定です。

■バーレッスン
シンプルな動きで軸や回転につながるような動作を練習していきます。
腕や足の運び方、タイミングなど、きれいに1回転回るためのポイントを解説します。

■センターレッスン

特にこのような方はぜひご参加ください！
●ピルエット1回転に挑戦したい。
●ピルエット2回転以上に挑戦したい。
●回転時の姿勢の作り方が分かり綺麗に回れるようしたい。
●ピルエットやシェネの正しいやり方や練習方法が分かるようになりたい。
■ピルエット、（アンデオールシングル、アンデオールダブル、アンデダン）

対象者　入門A、B　以上

バレゾナンス東京バレエスタジオ台東秋葉原教室
〒110-0006 東京都台東区秋葉原3-10 東京商会秋葉原ビルB1

担当薫子

場所　秋葉原スタジオ

時間　2018年6月23日　土曜日(90分）
20：00－21：30

定員
限定8名
料金
1回\2600　ビジター様は\3000です。
※通常チケット使用可能
チケットでのご参加の場合、銀行振込を選択して、備考欄に「チケットで参加」をご入力下さい。
※なお特に特別なチケットの配送はされませんので、当日そのままおこし下さい。

お支払方法
事前お振込み
受講後のご案内
特典:ワークショップ受講後、バレゾナンスにご入会される場合、ご入会金10,200円50％ＯＦＦ！！ 5,100円！！

『注意』
当日お申し込みでもラベルフェからお申し込みください。
万が一のキャンセルの場合前日21：00までにお願いいたします。
当日キャンセルはキャンセル料が100％です。
お電話での受付はしませんのでご注意ください。
クレジット決済の場合、お振込みの場合でも
返金は出来かねますのでご了承くださいませ。

【薫子先生】

3歳でクラシックバレエを始める
ベラルーシ国立ミンスクバレエ学校留学
帰国後、オーストリアバレエカンパニー東京入団
ウィーンツアー、オーストラリアツアーに参加、愛知万博公演、在日大使館公演、関西ツアー等に参加
その後NSC(吉本クリエイティブエージェンシー)にて演技、ボイス、殺陣、ダンス等を学び”演劇集団Nの２乗”に加入、様々な劇場で公演、その他コント劇団公演、プロデュース公演にもフリーで出演。
M-1グランプリ、キングオブコントにも挑戦

＃ballet #ballesonance

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6.22018

7月3日＠桜木町ST　正しい姿勢＆身体をゆるく緩めるワークショップ

【正しい姿勢を見直す！身体をゆるーく緩めるワークショップ】

誰でも動きやすい身体へ！きついストレッチではなく
身体を緩める理論と実践講座。 🙂

「学べること」

普段レッスンで、「身体が硬くてストレッチがきつい！」

「身体に引っかかる部分があり、思うように動けない！」

ということはありませんか？

他にもストレッチをしているが、全然軟らかくならない！
と言う方。

もしかしたらストレッチのやり方を間違えている・・、ストレッチのし過ぎで
身体に負担を与えているだけ・・・と言うことがあるかもしれません。

こういう方意外と多いです・・・！

今回は、無理なストレッチではなく身体を「ゆるーく緩める」ことに特化したWSを開催します。

身体が緩むとはどういうことか？
自由に軽く動けると言うことはどういうことか？と言うことを解説し、
実際に動いて体験するWSです。

ストレッチではなく、さまざまな部位を実際に自分で触り、本来人間の身体が持つ柔軟性を
見つけていきます。心地よくリラックスして全身を緩めてみましょう。

また「軸」「正しい姿勢について」ということを解説します。

自分でできる操体法について。

「快」と「不快」筋肉の連動関節内運動について関節内のしくみ関節面の動き

2. 実技「ワーク」（10パターンほど）体幹頚・背部腹部、上肢、肩関節、手指下肢腰部関節、股関節、膝関節、足指

脳脊髄液循環や内臓疲労と関節運動制限の関係（デモ）

※動作の方向や力加減は講師が直接ご指導いたします。

「普段のレッスンにどう活かせるか」

身体全体がゆるみ、リラックスしてきます。
動作の方向や力加減は講師が直接ご指導いたします。

お申込み　http://labellefee.com/?pid=132048779

「男女比」
どちらでも可能

「参加可能レベル」

全員

「曜日・日時・場所」

7月3日　火曜日　10:00－12:00

桜木町スタジオで行います。
〒231-0064　神奈川県横浜市中区野毛町3-143　柴NICハイム野毛山

○申し込み期限※先着順
○参加料金￥5000

●講師プロフィール　
カイロプラクティックメンテナンス土屋整体院代表土屋薫先生

　https://tsuchiyaseitai.jimdo.com/
　カイロプラクター

連動操体師パーフェクトクラニオロジー協会会員イネイト活性療法協会イネイトホルダー

＃ballet #バレゾナンス東京バレエスタジオ

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3.82018

『チャレンジ★入門A』　2018年3月21日（水・祝日）＠品川スタジオ　17:00-18:30　ゆきの先生

次回3/21（祝日・水曜日）17:00-18:30

品川STにてゆきの先生がチャレンジ★入門A　WS

を担当してくださる事になりました。

お申込みはこちら↓

http://labellefee.com/?pid=113829076

人気の講座ですのでお申し込みはお早めに！

＃バレエ初心者　＃大人から習えるバレエ　＃バレエ品川＃バレエ高輪台

＃初心者バレエ　#大人バレエ港区

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3.82018

3/21　（祝・水開催）バレエ超初心者様向けWS　15:30-16:30　のりこ先生

皆様

こんにちは。

　次回3/21（祝日・水曜日）15:30-16:30

　品川STにてのりこ先生が超初心者様向けのWS

を担当してくださる事になりました。

お申込みはこちら↓

http://labellefee.com/?pid=117992526

人気の講座ですのでお申し込みはお早めに！

#初心者様バレエワークショップ　＃初心者バレエ

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12.262017

1月4日(木）以降クラス時間、講師変更します！

皆様　こんにちは。

1月4日(木）以降クラス時間、講師変更のおしらせです。

★桜木町ST　　火曜日　　　19：30－20：55　コンフォ「時間変更します」1クラス　担当HARUKA先生

★桜木町ST　　水曜日　　　13：00－A、　担当HARUKA先生、14：50－B　　担当HARUKA先生
★桜木町ST　　木曜日　　　19：30－20：55入門A　「時間変更します」　担当HARUKA先生

★品川ST　日曜日　　12：20－コンフォ、担当HARUKA先生

14：05－入門A　担当HARUKA先生

★品川ST　土曜日　10：45－入門B　（レッスンがなくなります）

どうぞよろしくお願いいたします。
特に火曜日　19：30－桜木町のコンフォクラスは、全く新しいメンバーになりますのでお勧めです。
＃ballet #ballesonance＃初心者バレエ桜木町

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12.92017

まだまだメンバー募集中！バレエフェスRENA先生演目＆MAI先生演目＠品川

皆様

こんにちは！
1月以降で練習開始の次回2018年5月12日本番の発表会に関してですが
RENA先生
MAI先生
チームは現在も募集してます！

RENA先生　本番2018/05/12　　コーラスライン　品川高輪　木曜日　RENA先生

http://labellefee.com/?pid=124916384　

MAI先生

白鳥の湖よりスペインのヴァリエーション　　水曜日　品川　MAI先生　11:00-12:30

エスメラルダより友人のヴァリエーション　木曜日　品川高輪　MAI先生　16:00-17:30

http://labellefee.com/?mode=cate&cbid=2341857&csid=0

参加なさりたい方早めにエントリーお願いいたします。先生へのお伝えもお忘れなく、でお願いします。
＃初心者バレエ　　＃ballet #ballesonance #バレエ発表会

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11.252017

2017年【超初心者限定】特別バレエレッスン　12月２日11：00－12：00品川スタジオ

新しい習い事に挑戦してみませんか？

http://labellefee.com/?pid=121374655

今年もやります！【超初心者限定】特別バレエレッスン！！

バレエは興味あるけど・・
なにか身体を動かしたい・・
バレエ始めたばかり！超初心者向けで復習したい・・・

などなど

気にはなるけど、その1歩が踏み出せない方ぜひご参加ください♪

ワークショップ概要

【超初心者限定】特別バレエレッスン　　１２月２日

【超初心者限定】特別バレエレッスン

テーマ・講座内容

★バレエをまったく習ったことが無い方から1ヶ月未満の方限定！
本当に初めてで【とても不安な方】お待ちしております！！
学べること
・ストレッチの仕方
・バレエ用語の基礎
・アンデオールとは？引き上げとは？
・【バー】プリエ、タンジュ、ジュッテ、ルルベ
・【センター】バレエウォーク、バレエラン、アラベスクをやってみよう

日程

時間

１１：００－１２：１５（60分）
（レッスンは1２：00までです。１２：００－１２：１５まで質疑応答時間、入会案内時間を設けます）

場所

品川教室
〒108-0074 東京都港区高輪3-10-4 　ブレスド高輪101

対象

・これまでバレエを習いたいと思っていた方！
・バレエを少しやってみたい方

定員数

限定 12 名

料金

1レッスン：非会員様　￥2,100

受講後のご案内

バレゾナンスにご入会される場合、
当日入会でご入会金10,200円→ 5,100円！！

お支払方法

ラベルフェより申し込み事前お振込み
※前日までにお振込みください

担当講師
竹内先生
【経歴】
8歳よりなつみ&ユキバレエスタジオにてクラシックバレエを始める。
17歳にてベラルーシ国立ミンスクバレエ学校に入学、卒業。
ディプロマ取得。卒業後、ベラルーシ国立音楽コメディー劇場入団。
その後、ベラルーシ国立ミンスクボリショイバレエ団へ移籍。延べ11年間、
ミンスクにてクラシックバレエを学び、数々の舞台に出演。帰国後、
NBAバレエ団に在籍し、なつみ& ユキバレエスタジオにて講師も務める。
一般社団法人東京ラーニングアカデミー主催、バレエ講師養成講座を終了。

Ｑ１．先生はどんな方ですか？

Ａ１．今回は竹内先生が担当します

Ｑ２．今回は日程が予定とかぶってしまい、受講出来ませんが、今回でワークショップは一回きりなんですか？

Ａ２．一定の人数が集まれば、第２回目、３回目も定期的にしてまいります。
場合によっては、ワークショップではなく、レギュラークラスになる可能性もあります。
あくまで予定ですので皆さまのお声をお聞かせください。

Ｑ３．受講した後、バレゾナンスに入りたいのですが？

Ａ３．ありがとうございます。
ワークショップをきっかけに入られる方も多いです。
関連するクラスへの参加はもちろん、今まで興味がなかったクラスでも
受けてみると意外と楽しかったり、色々な発見があるかもしれません。
バレゾナンスのクラスは、会員の方であれば、時間・場所に関係なく自由に受けられます。
チケットは各スタジオ共通なのでご安心ください。

＃ballet #ballesonace

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11.32017

11/５　（日）県民共済未来ホールで合同発表会がございます

皆様　こんにちは！

11月5日　日曜日　桜木町にある

県民共済未来ホールでバレゾナンス＆子供バレエ

教室東京リトル・ダンサーの合同発表会

2017が行われます。

（チケットの余りはございません。申し訳ございません。）

〒231-8418
神奈川県横浜市中区桜木町1-1-8-2　県民共済プラザビル１階　<みなとみらい29街区>

電車
JR根岸線　「桜木町」駅下車　徒歩約3分
横浜市営地下鉄　「桜木町（県民共済プラザ前）」駅下車　徒歩約7分
みなとみらい線　「みなとみらい」駅下車　徒歩約10分

（開場）14：30－（開演）　15：00－（終了予定）16：15と予定してます。

当日はスタジオはお休みとなりますので、皆様ご注意ください。

＃ballet #ballesonance#バレエ発表会

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8.222017

超初心者様ワークショップ開催のお知らせ（＾Ｏ＾）

こんにちはーーー!!!!!（＾Ｏ＾）

ご無沙汰しております。

皆さん元気にお過ごしでしょうかー？！？！

次回の超初心者様向けWSは月初めの第一週土曜日11：00-

場所は品川スタジオです。

ご予約はこちら

↓↓

http://labellefee.com/?mode=cate&cbid=1704828&csid=10

分かりやすくとっても為になります！！

こちらに参加すると通常の入会金￥10200が50％OFFとなります。

内容

★バレエをまったく習ったことが無い方から1ヶ月未満の方限定！
本当に初めてで【とても不安な方】お待ちしております！！
学べること
・ストレッチの仕方
・バレエ用語の基礎
・アンデオールとは？引き上げとは？
・【バー】プリエ、タンジュ、ジュッテ、ルルベ
・【センター】バレエウォーク、バレエラン、アラベスクをやってみよう

毎回このクラスでは、そもそも引き上げってナニ？？

アンデオールって？？ということを説明しながらゆっくりすすめて行きます。

バレエ初心者様も参加出来ますのでどうぞ宜しくお願いいたします。

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