ワークショップ
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10.102014
体幹強化ストレッチ
★10月13日【祝日】16：10－１７：10 体幹強化ストレッチWS KOZUE
pdfはこちらみなさんこんにちは、ストレッチクラスでは股関節周りそして痛くて逃げがちな太ももの裏のハムストリングスを重点的にストレッチしていきます。
このストレッチをすることでもっと足を高くあげれるのと同時にターなうとの意識もしやすくなります。また、 ストレッチのみならず体幹を鍛えて柔軟性をキープできるような芯 のある身体を手に入れていただくためのエクササイズも取り入れて いきますのでどうぞバレエを上達したい方、 もしくはバレエを始めようかなと思っている方も気軽にご参加お待 ちしております。 -
10.102014
ターン・シェネ上達講座
★10月13日【祝日】16：10－１７：10 ストレッチWS KOZUE
みなさんこんにちは、ストレッチクラスでは股関節周りそして痛くて逃げがちな太ももの裏のハムストリングスを重点的にストレッチしていきます。
このストレッチをすることでもっと足を高くあげれるのと同時にターなうとの意識もしやすくなります。また、 ストレッチのみならず体幹を鍛えて柔軟性をキープできるような芯 のある身体を手に入れていただくためのエクササイズも取り入れて いきますのでどうぞバレエを上達したい方、 もしくはバレエを始めようかなと思っている方も気軽にご参加お待 ちしております。 -
9.282014
バレエフェスティバル（成果発表会）【2014.9.28(日)】
普段の練習の成果を形にしてみませんか？
バレゾナンス第三回目となる成果発表会＝フェスティバルの開催をお知らせいたします。
バレゾナンスのフェスティバルは従来の「ザ・バレエの発表会」というものの域を超えた新しいタイプの発表会を目指します。
大人の初心者、男性もいらっしゃるバレゾナンスならではのフェスティバルになればと願っております。
下記の日程で開催しますのでご興味のある方、是非ご参加ください。
普段の練習の成果を形にする良い機会となります。
フェスティバル概要
バレエフェスティバル（成果発表会）【2014.9.28(日)】：普段の練習の成果を形にしてみませんか？
創作バレエ「マズルカ４８番」「雨だれ」「ラフマニノフピアノ協奏曲第３番第３楽章」
平野先生G
「パキータ」
浅見先生G
「白鳥の湖」二幕の花嫁のワルツ
桜井先生G
コッペリアより『チャルダッシュ』
藤田先生G
オペラ「イーゴリ公」より「ダッタン人の踊り」
YURIE先生G
「パキータ」
浅見先生G
- 講座名
- バレエフェスティバル（成果発表会）【2014.9.28(日)】
- 開催日
- 2014.9.28(日)
11:00～18:00 を予定 - 開催場所
- 東京都葛飾区かめありリリオホール
JR常磐線 亀有駅南口徒歩1分 - 練習期間/回数
- 2014年5月下旬より9月下旬（４ヶ月）全16回
※進み具合によって多少前後する場合があります。 - 練習時間
- 90分
- 練習場所
- 渋谷教室、品川教室、横浜桜木町教室、秋葉原教室
- 参加費用
- ５７,０００円（税込）※ 衣装代が別途かかります。
練習回数分の代金、会場代、発表会用のメイク講習も含みます。
分割可能。 - 参衣装代
- 衣装代グループによって異なります。
10,000円前後 ※別途ご案内。
衣装代のお支払いは、本番1ヶ月前程度。 - 参加・不参加
- 任意です。自由に決めて頂き、強制ではありません
- 申込み方法
- 申込み用紙を各スタジオの受付に提出。
ラベルフェのサイトから、または公式HPからも可能です。
※応募者数によっては、早めに締め切る場合もございます。
受付はこちらより承っております。
http://labellefee.com/?mode=cate&cbid=1714074&csid=0
バレゾナンス公式販売ネットショップ『ラベルフェ』の商品として受け付けております。
参加ご希望グループを選択し、会員登録の上、ご購入という形でお手続きをお願い致します。 - 対象
- バレエ未経験－経験者、全レベル参加可能です。
発表会未経験者も、もちろん出られます。
普段の受講しているクラスのレベルを目安に、チームを構成しました。
ただし、普段Aのレッスンにしか参加したことが無い方でも、B,Cレベルのチームに参加することは可能です。
この機会に是非挑戦して見てください。
上達は間違い無しです。 - お支払方法
- お支払い方法は、ラベルフェのサイトから購入していただくかお振込みとなります。
受付はこちらより承っております。
http://labellefee.com/?mode=cate&cbid=1714074&csid=0 - お支払期限
- 一括または分割。
一括は初回のレッスン日まで。
分割は6月：2.7万円、7月・8月・9月の各練習初日までに1万円ずつお願い致します。 - 銀行振込先
- ジャパンネット銀行
すずめ支店
普通口座：6790520
カ）バレエライフデザインバレゾナンスグチ - 確認事項
- レッスン中の怪我・盗難については、自己責任でお願いいたします。
講師の急病・交通機関の乱れにより予定したクラスが当日休講になる場合はご容赦ください。
政治・宗教勧誘、または当スタジオが不適格と判断する勧誘行為はおやめください。
当スタジオが他の生徒さんにご迷惑になると判断した場合、おやめいただくことがあります。
その場合、いかなる返金も致しません。
確認事項は随時変更することがあります。
最新情報はホームページをご確認ください。
参加希望グループ
QA
- 私なんかが発表会に出て良いのでしょうか？
- はい、バレゾナンスの発表会は、成果発表の場として行います。観客の皆様はもちろんいらっしゃいますが、自分の成果の確認のために出ることを目的としています。
- すごく下手なのですが出たい気持ちもあります。良いのでしょうか？
- はい、もちろんOKです。成果発表会のため、レベルは各人で異なるのが当たり前です。その時の自分の状態で良いのです。ありのままの自分を出して下さい。プロレベルにならないと出てはいけないとしたら、もはや貴方は練習の必要がありません。上手くなるために発表会という場を活用するだけとお考えください。
- コンフォタブルクラスしか出たことないのですが、興味があります。
- チャンスです。フェスティバルの練習に参加すると誰でもレベルが上がります。それは見られているという強烈な意識が、集中力を上げてくれるからです。コンフォタブルクラスしか出てないとしたら、次のレベルのクラスに上がるのは簡単になります。
- 発表会は強制参加ですか？
- バレゾナンスのフェスティバルは全くの自由参加ですので参加は任意です。強制ではありません。ただ、もし「どうせ私なんか」とか「この年齢では恥ずかしい」などとお考えでしたら誤解かもしれません。フェスティバルの参加がそれらで悩んでいたことが何でもなかったことだと気がつくかもしれません。
- アラフィフなのですが、出てはまずいですよね？
- 全く問題ございません。プロで60歳のプリマもいらっしゃいますよね。バレエは一生できることが魅力です。何も全力でジャンプしてくださいとは言いません。貴方の今持っているものを出すだけで良いのです。それがさらなる成長となるでしょう。
- 出たいのですが体重が60ｋｇなので気になります。
- バレゾナンスのフェスティバルは「S席12000円、A席9800円」のプロ公演ではありません。皆様大人になってからバレエを始め、バレエの色々な魅力を各人が受け取り、それぞれの思い出レッスンを続けています。その成果の発表の場としてフェスティバルを企画しています。貴方の努力を笑う人は誰もいません。努力はどんものでも美しいはずです。細い人はむしろ珍しいくらいです。
- フェスティバルに出ると上手くなりますか？
- はい、それは各先生が口を揃えて「上達する」と断言しています。せっかくバレエを習っているのだとしたら、出ないのは正直、とても勿体無いことです。もちろん、お仕事や費用の面もあるかと思いますので、参加は全くの任意です。ただもし、まだ参加したことがないとしたら、ご自分が本当はどのくらいできるかのかまだ知らないだけかもしれません。
- 健康にと始めたバレエですが、男性が出たらまずいですよね？
- いいえ。むしろ男性は求められています！(^_^;)演目によってはどうしても男性参加者がほしいチームもあります。ご自分のさらなる成長のため、そして人助けも兼ねてぜひ、ご参加をお待ちしております。
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4.282014
4/28(月)踊りの種類と、その表現方法
ヴァリエーションを学ぶ!!
満員御礼
受付は終了しました！学びたかった方、申し訳ございません。
レッスンとは違う、「踊り」の部分を体験する!!
ヴァリエーションから役柄などの表現力を学んで、バレエの面白さをより深めてみませんか？
今後の課題発見、レベルアップにつながる講座です。
ワークショップ概要
表現力を豊かに！！「眠りの森の美女よりオーロラ姫、ドン・キホーテよりキトリ」から学ぶ踊りの種類と、その表現方法
【2014.4.28(月)】開催決定!!
クリックすると拡大（PDF）- 講座名
- 表現力を豊かに！！「眠りの森の美女よりオーロラ姫、
ドン・キホーテよりキトリ」から学ぶ踊りの種類と、
その表現方法 - 開催スケジュール
- 2014年4月28日(月) 19:30～21:00(90分)
- 場所
- 渋谷教室
- 講師
- Arisa先生
- 対象者
- ・ヴァリエーションを学んでみたい方
・ヴァリエーションから役柄など表現力を学んでみたい方
・レッスンとは違う、「踊り」の部分を体験したい方。 - 講座で獲得できること
- ヴァリエーションを通して得た表現力を発表会などで活かせる。
ヴァリエーションを踊れるようになるには、普段のレッスンでどのようにしていけば良いのか、新しい目標、課題が見つかる。 - 講座概要
- 役柄の違う何曲かのヴァリエーションの一部を取り上げ、どのように表現するか、どのように動くかを体験することで、バレエの面白さをより知って頂くと共に、今後の課題発見、レベルアップにつなげる講座です。レッスンの後、ヴァリエーションに移ります。
- 料金
- 会員2,500円、非会員3,000円
- お支払方法
- 会員：前払い
(スタジオにてお支払いいただく、もしくはお振込みいただいてから受付完了となります。)
非会員：前日までに振込み
(前日までにお振込みください。お振込みいただいてから受付完了となります。) - 定員
- 12名
- 持ち物
- 着替え、大きめのタオル、飲み物
よくある質問
- Ｑ１．どんな内容ですか？
- Ａ１．ヴァリエーションを学ぶワークショップです。
- Ｑ２．男性なのですが､受講しても大丈夫ですか?
- Ａ２．男性でも全く問題ございません｡逆に当スタジオのコンセプトは｢サラリーマンでもできるバレエ教室｣なので､男性は大歓迎です｡どうぞお気軽にお越しください｡
- Ｑ３．未経験でも大丈夫ですか？
- Ａ３．ご心配に及びません｡未経験の方だからこそ､正しい体の使い方を覚える必要があります｡また余計な癖がない分､すんなりとフォームを習得できる可能性が高いです｡ご自分のために､この機会に是非ご受講ください｡講師､スタッフともどもお待ちしております｡
- Ｑ４．効果はありますか?
- Ａ４．上達するコツを教える内容となります。今まで分からなかった体の使い方がわかれば、あとは反復練習あるのみです。変わっていくキッカケをご提供します。
- Ｑ５．今回は受講出来ませんが､ワークショップは一回きりなんですか?
- Ａ５．場合によっては､ワークショップではなく､レギュラークラスになる可能性もあります｡
ご要望はコチラから、ぜひお願いいたします。
ワークショップ開催・クラス増設のお問合せはコチラです - Ｑ６．受講した後､バレゾナンスに入りたいのですが?
- Ａ６．ありがとうございます｡ワークショップをきっかけに入られる方も多いです｡
関連するクラスへの参加はもちろん､今まで興味がなかったクラスでも受けてみると意外と楽しかったり､色々な発見があるかもしれません｡
バレゾナンスのクラスは､会員の方であれば､時間･場所に関係なく自由に受けられます｡
チケットは各スタジオ共通なのでご安心ください。ご入会手続きはコチラです。
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2.112014
フットエクササイズ&カマ足矯正講座！ 好評につき第３弾!!【2014.2.11(火)、2014.3.21(金)】
キレイなつま先でバレリーナみたいな足に!!
カマ足を直して憧れのポーズを!!
つま先を伸ばしたいけど、伸ばし方がわからない方。バレリーナのような足にしたいけど出来ない方。
昨年も大好評を頂いたフット講座の第３弾、第４弾の開催日程が決定しました。
どちらの日程でも、より多くの方に参加していただきやすい祝日ですので、ぜひお見逃しなく。
未経験者も経験者も、バレエ以外のダンスをされている方も、どなたでも受講できます。
なかなか通常のレッスンではお伝えしきれない、キレイなつま先をつくるコツを伝授致します！
ワークショップ概要
つま先をきれいに!!キレイな足の甲を作るフットエクササイズ&カマ足矯正講座！
好評につき第３弾!!【2014.2.11(火)、2014.3.21(金)】祝日開催決定!!
クリックすると拡大（PDF）- 講座名
- つま先をきれいに!!キレイな足の甲を作る
フットエクササイズ&カマ足矯正講座！ - 開催スケジュール
- 2014年2月11日(火) 17:00～18:00(60分)
2014年3月21日(金) 14:45～15:45(60分)
※ 両日とも祝日の開催です。 - 場所
- 横浜桜木町教室
- 対象者
- つま先を伸ばしたいが伸ばし方が分からない方
つま先をバレリーナのような足にしたいが出来ない方
足の甲を高くしたい方
強靭なフットワークを手に入れたい方
カマ足を直したいがどうしたら良いか分からない方 - 講座で獲得できること
- カマ足の矯正のコツ、足指のコントロール方法、強靭なフットワーク
- 講座概要
- タオルやゴム、ボールを使って、足の指や足裏の筋肉を鍛えるエクササイズを行います。 またカマ足にならない筋肉の使い方も伝授致します。 バレエのレッスンは行いませんので、バレエ未経験者～上級者、また他のダンスをされている方にも受講して頂けます。
- 料金
- 会員2,000円、非会員2,500円
- お支払方法
- 会員：前払い
(スタジオにてお支払いいただく、もしくはお振込みいただいてから受付完了となります。)
非会員：前日までに振込み
(前日までにお振込みください。お振込みいただいてから受付完了となります。) - 定員
- 12名
- 持ち物
- 着替え、大きめのタオル、飲み物、ゴルフボールまたはピンポン玉(大きさが同じくらいならスーパーボールが一番良い、お持ちの方のみ)、足の裏に穴の空いたタイツまたはトレンカ(裸足での講義の為)、エクササイズバンド(お持ちの方のみ)
よくある質問
- Ｑ１．どんな内容ですか？
- Ａ１．カマ足を治し、バレリーナのようなキレイな足をつくるワークショップです。
- Ｑ２．男性なのですが､受講しても大丈夫ですか?
- Ａ２．男性でも全く問題ございません｡逆に当スタジオのコンセプトは｢サラリーマンでもできるバレエ教室｣なので､男性は大歓迎です｡どうぞお気軽にお越しください｡
- Ｑ３．未経験でも大丈夫ですか？
- Ａ３．ご心配に及びません｡未経験の方だからこそ､正しい体の使い方を覚える必要があります｡また余計な癖がない分､すんなりとフォームを習得できる可能性が高いです｡ご自分のために､この機会に是非ご受講ください｡講師､スタッフともどもお待ちしております｡
- Ｑ４．効果はありますか?
- Ａ４．上達するコツを教える内容となります。今まで分からなかった体の使い方がわかれば、あとは反復練習あるのみです。変わっていくキッカケをご提供します。
- Ｑ５．今回は受講出来ませんが､ワークショップは一回きりなんですか?
- Ａ５．場合によっては､ワークショップではなく､レギュラークラスになる可能性もあります｡
ご要望はコチラから、ぜひお願いいたします。
ワークショップ開催・クラス増設のお問合せはコチラです - Ｑ６．受講した後､バレゾナンスに入りたいのですが?
- Ａ６．ありがとうございます｡ワークショップをきっかけに入られる方も多いです｡
関連するクラスへの参加はもちろん､今まで興味がなかったクラスでも受けてみると意外と楽しかったり､色々な発見があるかもしれません｡
バレゾナンスのクラスは､会員の方であれば､時間･場所に関係なく自由に受けられます｡
チケットは各スタジオ共通なのでご安心ください。ご入会手続きははコチラです。
ワークショップ予約フォーム
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12.282013
年末年始特別バレエレッスン【2013.12.28(土)-2014.1.4(土)】
年末年始に体が鈍りたくないと言う方に朗報！
年明けから気持ちを引き締めたい方、ぜひご参加ください(^o^)丿
年末年始もきちんと体を動かしておきたい方、お待たせしました★
今年は、特別に年末年始にバレエレッスンを開催します。
通常レッスンは２７日(金)で終わり、年始は１月５日からですがそれまで待てない方、体を鈍らせないために、お正月太りの解消のために(？)是非、参加してみてください。
今回は去年より講座内容が増えました。
バレエを習い始めたばかりの方から中上級者までさまざまなレベルの方がご参加できる内容です。予約が多数の開催日は早期に締切る可能性がございます。
予めご了承くださいませ(＞0＜)。ワークショップ概要
年末年始特別バレエレッスン【2013.12.28(土)-2014.1.4(土)】：正月バレエ教室！
クリックすると拡大（PDF）- 講座名
- 年末年始特別バレエレッスン【2013.12.28(土)-2014.1.4(土)】
- 開催スケジュール
- 2013.12.28(土)17:30-18:55(85分)
入門A@品川 / 担当★藤田
ピルエットの習得を中心に2013.12.28(土)19:30-21:00(90分)
入門B@品川 / 担当★藤田
総合ヴァリエーションクラス 課題曲マズルカ
(※表現・マイムの練習あり)2013.12.29(日)17:30-19:00(90分)
オープン@品川 / 担当★藤田2013.12.29(日)19:30-20:55(85分)
入門A@品川 / 担当★藤田
ピルエットの習得を中心に2013.12.30(月)17:30-18:55(85分)
入門A@品川 / 担当★藤田
ピルエットの習得を中心に2013.12.30(月)19:30-21:00(90分)
オープン@品川 / 担当★藤田2014.1.4(土)17:30-18:55(85分)
入門A@品川 / 担当★藤田
ピルエットの習得を中心に2014.1.4(土)19:30-21:00(90分)
入門B@品川 / 担当★藤田
総合ヴァリエーションクラス 課題曲マズルカ
(※表現・マイムの練習あり) - 場所
- 品川高輪教室
- 対象
- 年末にバレエ教室に通いたかった方、年始にバレエ教室に通いたかった方、お正月にもバレエをしたい方、ストレスを解消したい方、体を鈍らせたくない方、なまるのを防止したい方、男性・バレエ未経験者でももちろん大丈夫です！
- 講座で獲得できること
- ★入門A バレエの基本的な体の使い方、バレエの基本的な用語、バレエの基本的なレッスンです。今回はピルエットの練習を重点的に行います。
- ★入門B 今回の入門Bですが、課題曲としてマズルカを取り上げます。通常のレッスンでは行わないキャラクターになりきるマイム等の表現力を磨く練習をします。
- ★オープン は通常のオープンクラスです。参加メンバーによって内容は変化します。
- 定員
- 限定10名
- 料金
- 1レッスン：2500円（非会員の方は3000円）
※特別レッスンにつき、チケットはご使用になれません12/15（日）までに下記にてお申し込みの方に限り、割引で受講できます！
1回2500円→2000円
（非会員の方は1回3000円→2500円） - お支払方法
- 事前お振込み、または12月20日までにスタジオにてお支払い。
- 受講後のご案内
よくある質問
- Ｑ１．どんな内容ですか？
- Ａ１．バレエのベーシックなレッスンをすることで無理なく体を作っていきます。満足度の高いレッスンを提供します。年末年始はどうしても運動不足気味になるものです。運動不足解消にもどうぞお役立てください。
- Ｑ２．未経験で男性なのですが、受講しても大丈夫ですか？
- Ａ２．問題ございません。当スタジオは男性OKなスタジオとなっています。年末年始の特別な時間にぜひやってみてください。姿勢が良い男性は断然印象が変わってきます。
- Ｑ３．今回は日程が予定とかぶってしまい、受講出来ませんが、今回でワークショップは一回きりなんですか？
- Ａ３．一定の人数が集まれば、第２回目、３回目も定期的にしてまいります。
場合によっては、ワークショップではなく、レギュラークラスになる可能性もあります。 - Ｑ４．受講した後、バレゾナンスに入りたいのですが？
- Ａ４．ありがとうございます。ワークショップをきっかけに入られる方も多いです。関連するクラスへの参加はもちろん、今まで興味がなかったクラスでも受けてみると意外と楽しかったり、色々な発見があるかもしれません。バレゾナンスのクラスは、会員の方であれば、時間・場所に関係なく自由に受けられます。チケットは各スタジオ共通なのでご安心ください。
ワークショップ予約フォーム
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11.92013
整体師が教える正しい歩き方講座【2013.11.9(土)】start全5回完結
～小指、浮いて歩いてないですか？～
正しい姿勢、正しい歩き方、肩甲骨・骨盤の動かし方！
日常の生活習慣などで、気がつかないうちに体全体が歪んでいないでしょうか？
あのマッスルミュージカルでパフォーマーとしてご活躍された高橋博光先生をお迎えして、全５回の正しい歩き方講座を開催します。講座では毎回、筋肉的な問題で動かないところを動くように治療しながらレッスンし効率的なトレーニングを目指します。
5回のレッスン終了後は体が軽くなり、快適になるでしょう。定員８名のみとなります。
お見逃しなく！ワークショップ概要
整体師が教える正しい歩き方講座【2013.11.9(土)】スタート全５回完結講座
クリックすると拡大（PDF）- 講座名
- 整体師が教える正しい歩き方講座【2013.11.9(土)】スタート全５回完結講座
- 開催スケジュール
- 11月9日､11月16日､11月23日､ 11月30日､12月7日
毎週土曜日19:40-20:40の全５回講座。 - 場所
- 品川教室
- 対象
- 正しい姿勢を作りたいすべての方、立ち方のコツを知りたい方、効率の良いウォーキングを知りたい方、猫背など、姿勢が悪いことを以前から気にしている方、自己流ではなく、学びたい方、肩こり、膝や首の痛みなどのある方、写真やガラスに映った自分を見て違和感がある方、家族や友人などに姿勢・歩き方を指摘された（姿勢 矯正、猫背やＯ脚の改善）、普段運動不足でも気軽に参加できる、過去に足のトラブルなどがある方、やせたい方
- 講座で獲得できること
- 正しい姿勢、正しい歩き方、肩甲骨・骨盤の動かし方
- 講座概要
- 日常の生活習慣などで、気がつかないうちに体全体が歪んでいないでしょうか？
今回のワークショップでは筋肉的な問題で動かないところを動くように治療しながらレッスンし効率的なトレーニングを目指します。「肩甲骨を寄せて！」と言ったところで肩がパンパンで筋肉がこちこちでは肩甲骨は動きません！
毎回ストレッチや治療を取り入れて筋膜や関節を改善しながらトレーニングしたあと、効果的なウォーキングレッスンをします。5回のレッスン終了後は体が軽くなり、快適になるでしょう。
家でも出来るストレッチもご紹介します。★動かない全身の様々な箇所を動くようにしながら､より美しい､あなたらしさを表現しましょう。 ★歩き方チェック、前半はバレエのレッスンと同じようにストレッチと治療をし､関節可動域アップ､筋力アップを目指します。そのあと、その日の課題に取り組みます。 ★歩くには骨盤と肩甲骨の動きがとても大切です。両方バランスよく動く事が美しいウォーキン グには必要です。3回目、4回目で別々に設定しました。 - 講座詳細（一部、変更になる場合がございます。）
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◆第1回 一人一人の歩き方チェック（カウンセリング）とストレッチと治療グループカウンセリングで歩き方チェックを行ないます。
どんなことでもお気軽にご相談ください。猫背や腰痛、肩こり、膝や首の痛み、Ｏ脚、関節の可動域、柔軟性、筋力、癖、歩き方、などの体の悩みをカウンセリングします。ストレッチ・・・しなやかな歩きに欠かせないのがカラダとココロの柔軟です。
歩く前にマッサージ＆ストレッチを行ないます。マッサージでカラダの筋肉とココロの緊張をほぐしてから、ストレッチで無理なく身体を柔軟にしてゆきます。自分の体のどこを使うのが苦手なのかも分かります。どのストレッチも、無理なくカンタンにできる方法です。◆第2回 正しく歩く為の姿勢とは歩き方チェック、ストレッチと治療、筋トレ、姿勢矯正、ストレッチウォーキング ◆第3回 正しい骨盤の動かし方歩き方チェック、ストレッチと治療、筋トレ、「正しく美しく歩く為の骨盤の動かし方」骨盤ウォーキング ◆第4回 歩き方歩き方チェック、ストレッチと治療、筋トレ、「正しく美しく歩く為の肩甲骨の動かし方」肩甲骨ウォーキング ◆第5回 トータルウォーキングレッスン歩き方チェック、ストレッチと治療、筋トレ、フォーメーションウォーキング
(最後は簡単なフォーメーションとキメポーズなども含めて自分の個性を引き出してもらいます)
男性らしさ、女性らしさを出せるカッコイイウォーキングを学びます。 - 持ち物
- ストレッチができるウェア（ワークが あるため）、筆記用具。
- 定員
- ８名
- 料金
- 各1回3,000円 全5回15,000円
※バラでも参加は可能ですがなるべく5回の参加 をお勧めします。 - お申し込み期限
- 各回の1週間前まで
- お支払期限
- 申し込み後、１週間以内にスタジオにてお支払い、またはお振込み。
※お支払順に予約完了となります。 - ご注意
- セミナーの撮影・録画・録音は禁止させていただきます。資料の一部をfacebookなどに載せる事も該当いたします。配布資料、またはその複製物を有償・無償問わずの第三者にお渡しすることは当スタジオおよび講師の著作権を侵害する行為に当たります。違反を発見した場合は、法的手段を講じることがありますので、あらかじめご了承ください。当スタジオによる撮影・録画をする場合がございます。公開する場合は個人が特定することのできない処理を致しますのでご安心ください。
【担当講師プロフィール】高橋 博光先生（空（くう）整体院 院長）
マッサージ師国家ライセンス取得。
マッスルミュージカル旗揚げからパフォーマーとして日本、ラスベガスにて約1600公演に出演。総合リーダーを務める。
メンバーのケガの治療とコンディション作りにも対応。プレイヤーとしてTBS「SASUKE」「筋肉番付」他、フジテレビ「バイキング」、Tokyo MX「マッスルワールド」などに多数出演。
マッスルミュージカル卒業後、数多くのケガを克復してきた自らの経験を活かした理想の治療を目指し、physical therapy 空[KU:]を開業。
原宿から勝どきに移転、筋膜矯正 治療院 空を新たにスタートする。
２０１３年バレゾナンス東京バレエスタジオと業務提携する。以下、高橋先生 空整体院HPから抜粋
ウォーキングは病気の予防や様々な健康的効果が期待さ れ、注目され始めています。
最近では特に1時間のウォーキングでアルツハイマー病を治療できるという実験結果が注目されています。
アルツハイマーの原因でもあるアミロイドβを44%に抑制でき、さらにアミロイドβを抑制するネプリライシンを活性化させ、さらにさらにこのネプリライシンを活性化させるソマトスタチンを活性化させるという実験結果が注目されています。ウォーキングは体力的にもそれほど無理もなく楽しく行う事ができるのと、正しい歩き方は身体のラインも変わるし、肌も活性化されて綺麗になり、プロポーションの維持や美容にも、とても効果的です。
人間はもともと動物なので動く事を要求される生き物ですから、逆に考えると、動かなくなれば衰えも進み、様々な障害が現れてきます。みなさん自分の身体は自分で管理維持しましょうね！
よくある質問
- Ｑ１．どんな内容ですか？
- Ａ１．正しい姿勢を作りたいすべての方向けの、正しい歩き方講座です。
体の歪みに気づき、治療し、正しく歩けるように指導します。 - Ｑ２．未経験で男性なのですが、受講しても大丈夫ですか？
- Ａ２．未経験者、男性でも全く問題ございません。当スタジオは男性OKなスタジオとなっています。
- Ｑ３．今回は日程が予定とかぶってしまい、受講出来ませんが、今回でワークショップは一回きりなんですか？
- Ａ３．一定の人数が集まれば、第２回目、３回目も定期的にしてまいります。
場合によっては、ワークショップではなく、レギュラークラスになる可能性もあります。ワークショップ開催・グラス増設のお問合せはコチラです - Ｑ４．受講した後、バレゾナンスに入りたいのですが？
- Ａ４．ありがとうございます。ワークショップをきっかけに入られる方も多いです。関連するクラスへの参加はもちろん、今まで興味がなかったクラスでも受けてみると意外と楽しかったり、色々な発見があるかもしれません。バレゾナンスのクラスは、会員の方であれば、時間・場所に関係なく自由に受けられます。チケットは各スタジオ共通なのでご安心ください。体験レッスンのご予約はコチラです
ワークショップ予約フォーム
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9.12013
第三回バレエフェスティバル開催
普段の練習の成果を形にしてみませんか？
バレゾナンス第二回目となる成果発表会＝フェスティバルの開催をお知らせいたします。
バレゾナンスのフェスティバルは従来の「ザ・バレエの発表会」というものの域を超えた新しいタイプの発表会を目指します。
大人の初心者、男性もいらっしゃるバレゾナンスならではのフェスティバルになればと願っております。
下記の日程で開催しますのでご興味のある方、是非ご参加ください。
普段の練習の成果を形にする良い機会となります。
当日鑑賞のみ（無料）でのご参加も、もちろん大丈夫です。
フェスティバル概要
バレエフェスティバル（成果発表会）【2013.9.1(日)】：普段の練習の成果を形にしてみませんか？
新着情報 – – – ※ 6月からマズルカの練習場所が品川スタジオに変更になります。 – – –
– – – 田邉先生の演目が追加になりました！ – – –NEW!!
Pray for…
田邉先生G
コッペリアよりマズルカ
藤田先生G※
海賊より花園の場
桜井先生G
コッペリアより時の踊り
藤田先生G
海賊よりオダリスク
桜井先生G
レ･シルフィードよりワルツ
浅見先生G
ドンキホーテより夢の場
石岡先生G
- 講座名
- バレエフェスティバル（成果発表会）【2013.9.1(日)】
- 開催日
- 2013.9.1(日)
17時～19時 2時間を予定（未定） - 開催場所
- 東京都葛飾区かめありリリオホール
JR常磐線 亀有駅南口徒歩1分 - 練習期間/回数
- ２０１３年５月～８月末（４ヶ月）：全16回
※田邉先生『Pray for…』のみ全13回 - 練習時間
- 各回９０分
※進み具合によって多少前後する場合があります。
※田邉先生『Pray for…』のみ各回６０分 - 練習場所
- 渋谷教室、品川教室
※ 6月からマズルカの練習場所が品川スタジオに変更になります。 - 衣装代
- グループによって異なります 10,000円前後
※別途ご案内。衣装代のお支払いは、本番1ヶ月前程度。 - 参加費用
- ５７,０００円
練習回数分の代金、会場代、発表会用のメイク講習も含みます。
※田邉先生『Pray for…』のみ全13回で３３，０００円 - 参加・不参加
- 任意です。自由に決めて頂き、強制ではありません
- お支払方法
- 現金でスタジオデスクへ、またはお振込み
- お支払期限
- 4／21(日)まで（一括）
分割可能。1回目4／21(日)まで:27,000円、
以後各10,000円、2回目5/31まで、3回目6/30まで、4回目7/31まで - 申込み期間
- 3／1（日）～4／21（日）
- 申込〆切日
- 4／21（日） 各10 名程度
※応募者数によっては、早めに締め切る場合もございます。 - 申込み方法
- 申込み用紙を各スタジオの受付に提出
公式HP からも可能です - 対象
- バレエ未経験－経験者、全レベル参加可能です。
発表会未経験者も、もちろん出られます。
普段の受講しているクラスのレベルを目安に、チームを構成しました。
ただし、普段Aのレッスンにしか参加したことが無い方でも、B,Cレベルのチームに参加することは可能です。
この機会に是非挑戦して見てください。上達は間違い無しです。 - 確認事項
- レッスン中の怪我・盗難については、自己責任でお願いいたし ます。
講師の急病・交通機関の乱れにより予定したクラスが当日休 講になる場合はご容赦ください。
政治・宗教勧誘、または当スタジオが不適格と判断する勧誘 行為はおやめください。
当スタジオが他の生徒さんにご迷惑になると判断した場合、 おやめいただくことがあります。その場合、いかなる返金も致 しません。
確認事項は随時変更することがあります。最新情報はホーム ページをご確認ください。
カリキュラム
参考動画
藤田歩先生 コッペリア『マズルカ』※ コッペリア『時の踊り』ロングバージョン フェスティバル申し込みフォーム
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8.122013
怪我をしないバレエ解剖学講座【2013.8.12(月)】
正しく動いて、怪我、トラブルのない体へ！
正しい軸の取り方、引き上げ方…いままでうやむやだった中級者～上級者さんはもちろん、バレエ初心者の方も！
あのマッスルミュージカルではパフォーマーとしてご活躍された高橋博光先生をお迎えして、正しいバレエの動きを身につけ、怪我のない体を目指すバレエ解剖学講座です。
怪我防止の重要なポイント等、すぐにレッスン上達に活かすことができる講座です。
限定３名、講座修了後に個別相談会もあります。
お見逃しなく！
ワークショップ概要
怪我をしないバレエ解剖学講座【2013.8.12(月)】＋個別相談会３名限定！
クリックすると拡大（PDF）- 講座名
- 怪我をしないバレエ解剖学講座【2013.8.12(月)】
＋個別相談会３名限定！ - 開催スケジュール
- 2013.8.12(月)
– 19：15 受付開始
– 19：30 ～ 21：30 講演
– 21：30 ～ 22：00 個別相談会（３名限定）
（途中休憩有り。アンケート記入の時間も含みます） - 場所
- 品川教室
- 対象
- バレエの上達のコツを知りたい方、効率よくバレエの体の動かし方を知りたい方 足を高く上げたい方、ぶれない軸を獲得したい方、正しい姿勢を獲得したい方 今までうやむやだった方、他のスポーツにバレエの機能面を応用したい方、 怪我が多い方、怪我の予防を知りたい方
- 講座で獲得できること
- バレエ軸の正しい取り方、引き上げ、怪我の予防
- 講座概要
- バレエ上達に欠かせない三大要素である、軸・引き上げ・ターンアウト（アンデオール）を、徹底解説します。軸の位置、わかっているようでわからない、上体の引上げは出来ているようで本当に正しいのか知りたい、ターンアウトをより強化するためには…！何となくをすっきり解決するため盛りだくさんの超重要項目をバレエ初心者の方にもわかりやすく説明します。さらに怪我防止のための知っておくべきことを漏れなく解説いたします。
- 講座詳細（一部、変更になる場合がございます。）
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◆軸の取り方・引き上げ徹底解説 ・バレエで言う軸とは何か
・丹田とは何か？
・正しい引き上げの方法
・踊りに必要な簡単な解剖学
・どの筋肉がどう働くかの説明
・ポールドブラとバットマンの関係
・アラベスクはどこに乗るか
・ルルベで立つ時にどこの筋肉を使うか
・パッセの時の筋肉と使い方
・ピルエットの軸の取り方
・怪我をしないために必要なこと◆ワーク ・引き上げの方法
・立ち方の方法【正しい立ち方】
・アラベスク
・パッセ
・ピルエット練習などなど - 持ち物
- ストレッチができるウェア（ワークがあるため）
- 定員
- 15名
- 料金
- 3,900円(個別相談は別途)
- お申し込み期限
- 8/10（土）まで
- お支払期限
- 申し込み後、１週間以内にスタジオにてお支払い、またはお振込み
※お支払順に予約完了となります。 - ご注意
- セミナーの撮影・録画・録音は禁止させていただきます。資料の一部をfacebookなどに載せる事も該当いたします。配布資料、またはその複製物を有償・無償問わずの第三者にお渡しすることは当スタジオおよび講師の著作権を侵害する行為に当たります。違反を発見した場合は、法的手段を講じることがありますので、あらかじめご了承ください。当スタジオによる撮影・録画をする場合がございます。公開する場合は個人が特定することのできない処理を致しますのでご安心ください。
【担当講師プロフィール】高橋 博光先生（空（くう）整体院 院長）
マッサージ師国家ライセンス取得。
マッスルミュージカル旗揚げからパフォーマーとして日本、ラスベガスにて約1600公演に出演。総合リーダーを務める。
メンバーのケガの治療とコンディション作りにも対応。プレイヤーとしてTBS「SASUKE」「筋肉番付」他、フジテレビ「バイキング」、Tokyo MX「マッスルワールド」などに多数出演。
マッスルミュージカル卒業後、数多くのケガを克復してきた自らの経験を活かした理想の治療を目指し、physical therapy 空[KU:]を開業。
原宿から勝どきに移転、筋膜矯正 治療院 空を新たにスタートする。
２０１３年バレゾナンス東京バレエスタジオと業務提携する。よくある質問
- Ｑ１．どんな内容ですか？
- Ａ１．正しいバレエの動きを身につけたい方向けの、バレエ解剖学講座です。いままでうやむやだった中級～上級者はもちろん、バレエ初心者の方にも受けて頂けます。怪我防止の重要なポイント等、すぐにレッスン上達に活かすことができる講座です。
- Ｑ２．未経験で男性なのですが、受講しても大丈夫ですか？
- Ａ２．未経験者、男性でも全く問題ございません。当スタジオは男性OKなスタジオとなっています。
- Ｑ３．今回は日程が予定とかぶってしまい、受講出来ませんが、今回でワークショップは一回きりなんですか？
- Ａ３．一定の人数が集まれば、第２回目、３回目も定期的にしてまいります。
場合によっては、ワークショップではなく、レギュラークラスになる可能性もあります。ワークショップ開催・グラス増設のお問合せはコチラです - Ｑ４．受講した後、バレゾナンスに入りたいのですが？
- Ａ４．ありがとうございます。ワークショップをきっかけに入られる方も多いです。関連するクラスへの参加はもちろん、今まで興味がなかったクラスでも受けてみると意外と楽しかったり、色々な発見があるかもしれません。バレゾナンスのクラスは、会員の方であれば、時間・場所に関係なく自由に受けられます。チケットは各スタジオ共通なのでご安心ください。
ワークショップ予約フォーム
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1.52013
特別バレエレッスン！【2013.1.5(土)】ピルエット上達講座
ピルエット上達講座
ワークショップ（特別講座）のご案内です。
ピルエットの幅をもっと広げたい方へ！
▼満員御礼！！大変申し訳ございません！▼
おかげさまで定員になりましたので締め切りました！
次回、ご希望の方が入ればお問い合わせいただくと幸いです！
回るコツ、2回転の基本等、ピルエットの幅を広げたい方へ！
回転やジャンプが苦手な男性大歓迎！ 女性も参加OK！
特別ゲストにソン・イー講師をお招きして、ピルエット上達のワークショップを開催致します！
予約が多数の開催日は早期に締切る可能性がございます。予めご了承くださいませ(＞0＜)。
ワークショップ概要
特別バレエレッスン！【2013.1.5(土)】ピルエット上達講座
クリックすると拡大（PDF）- 講座名
- ピルエット上達講座
【2013.1.5(土)】 - 開催スケジュール
- 2013/1/5（土）19：45～21：15（９０分）
- 場所
- 品川高輪教室
- 対象
- ピルエットのダブル（2回転）をマスターしたい方、ピルエットの1回転 をマスターしたい方、ピルエットに効果的なバーレッスンを知りたい 方、軸が取れるようになりたい方、バランス力をアップさせたい方、体 幹を鍛えたい方
- 講座で獲得できること
- ２回転のコツ・１回転のコツ、ターンに必要なエクササイズ
- 講座概要
- 海外のバレエ団で活躍していたソン・イー講師によるピルエッ トのダブル（2回転）のコツと効果的なエクササイズをお伝え する特別レッスンです。シングルピルエットと、ダブルピルエットでは、回り 方が異なります。またバランスが保ちやすい周り方というものがあります。そ れらを練習していきます。バーレッスンでは、ピルエットに有効なバランス力 が付くレッスンを重点的に指導します。ピルエット1回転が満足に回れない方 も勿論ご参加頂けます。
※レッスンは英語で行われますが、見本を丁寧に見せて頂き、用語は普段聞きなれている用語になりますので、英語が分からない方でも受講できます。 - 講座詳細
- １）イントロダクション
２）ストレッチ
３）バーレッスン
４）センターワーク、シングルピルエット、ダブルピルエット - 料金
- 1レッスン：2500円
月10回月謝の方：2000円、非会員：3000円 - お申し込み期限
- 12/26（火）まで
- お支払方法
- 申し込み後、5日以内にスタジオにてお支払い、またはお振込み。
※先着順。期限内にお支払いがなかった方は、自動キャンセル となります。 - 定員
- 10名
- 持ち物
- バレエシューズ、レッスンできるウェア、タオル（飲み物）
よくある質問
- Ｑ１．どんな内容ですか？
- Ａ１．回転やジャンプが苦手な方のための、コツを学ぶワークショップです。
- Ｑ２．未経験で男性なのですが、受講しても大丈夫ですか？
- Ａ２．問題ございません。当スタジオは男性OKなスタジオとなっています。年末年始の特別な時間にぜひやってみてください。姿勢が良い男性は断然印象が変わってきます。
- Ｑ３．受講した後、バレゾナンスに入りたいのですが？
- Ａ３．ありがとうございます。ワークショップをきっかけに入られる方も多いです。関連するクラスへの参加はもちろん、今まで興味がなかったクラスでも受けてみると意外と楽しかったり、色々な発見があるかもしれません。バレゾナンスのクラスは、会員の方であれば、時間・場所に関係なく自由に受けられます。チケットは各スタジオ共通なのでご安心ください。体験レッスンのご予約はコチラです
【特別ゲスト講師：Song Yi（ソン イー）先生】
略歴
2001年からはシンガポールダンスシアターに振付家として入団。３ 年後、ソリストダンサーに昇進。
有名作品にほぼ出演する。2005年から７年間はイギリスの名門、ノーザンバレエカンパニーに移る。
振付家としても多数のソロダンサーを演出。
自身もロメオ＆ジュリエット（ロメオ役）、白鳥の湖（ アンソニー役）、くるみ割り人形など多数の演目に出演する。北京ダンスアカデミーにて首席のスカラシップを獲得。
日本バレエ協会主催の第９回アジアパシフィック国際コンクールで入賞を果たす。現在、早稲田大学で経済を学ぶ。
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12.222012
トゥシューズの1コイン体験会【2012.12.22(土)】
憧れのポアント（トゥシューズ）を履こう！
憧れのポアント（トゥシューズ）を履こう！未経験者のための体験会
１／１２から始まる、ポアントデビュークラスの体験レッスンです。
前半はトウシューズの正しい履き方、中盤はポアントでのバーエクササイズ、後半はトゥシューズ選びのコツ伝授、相談会を致します。
ワークショップ概要
トゥシューズの1コイン体験会【2012.12.22(土)】
クリックすると拡大（PDF）- 講座名
- トゥシューズの1コイン体験会【2012.12.22(土)】
- 開催スケジュール
- 2012/12/22(土)18:15～19:15(60分)
- 場所
- 品川高輪教室
- 対象
- ポアントを初めて履く方～ポアント経験者（男女ともにＯＫ）。バレエシューズでの受講も可能です。
- 講座で獲得できること
- トゥシューズの履き方・トゥシューズでの上体の引き上げ方・トゥシューズでのレッスン方法
- 料金
- 会員、非会員ともに５００円
- お申し込み期限
- １２／２２（土）当日まで
- お支払方法
- スタジオにてお支払い、またはお振込み。
※先着順。 - 定員
- 10名
- 持ち物
- トゥシューズ（お持ちでない方はバレエシューズでも可）、レッスンできるウェア、タオル（飲み物）
【担当講師、尾崎先生より一言】
バレエをしている方なら、誰でも憧れるトゥシューズ♪
ついに１／１２からポアントデビュークラスがスタートします！！
その名の通り、今まで履いたことがない人がポアントデビュー出来るように、簡単なエクササイズしかしません。
ポアントを履いて踊れるようになることが目標ではない方（男性でも）も、足首の強化、綺麗なつま先を手に入れる、バレエシューズでは味わえないつま先の伸びた感覚、体の引き上げが体感出来ます。
センターワークは一切ありませんので、ご安心ください。
ワークショップ予約フォーム
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12.152012
年末年始特別バレエレッスン
年末年始に体が鈍りたくないと言う方に朗報！
年末年始も朝活があります！！
2012.12.28（金）7：15-8：15 2013.1.2（水）7：15-8：15
年明けから気持ちを引き締めたい方、ぜひご参加ください(^o^)丿
年末年始もきちんと体を動かしておきたい方、お待たせしました★
今年は、特別に年末年始にバレエレッスンを開催します。
通常レッスンは２６日で終わり、年始は１月5日からですがそれまで待てない方、体を鈍らせないために、お正月太りの解消のために（？）是非、参加してみてください。
今回は去年より講座内容が増えました。
バレエを習い始めたばかりの方から中上級者までさまざまなレベルの方がご参加できる内容です。予約が多数の開催日は早期に締切る可能性がございます。
予めご了承くださいませ(＞0＜)。ワークショップ概要
年末年始特別バレエレッスン【2012.12.28(金)-2013.1.4(金)】：正月バレエ教室！
クリックすると拡大（PDF）- 講座名
- 年末年始特別バレエレッスン【2012.12.28(金)-2013.1.4(金)】
- 開催スケジュール
- 締切りました！2012.12.28(金)17：30-18：55（85分）
入門A＠品川 / 担当★藤田締切りました！2012.12.28(金)19：30-20：55（85分）
入門B●コンビネーションジャンプマスター＠品川 / 担当★藤田☆ 2012.12.28（金）7：15-8：15（60分）new!!
朝活A＠中目黒 / 担当★桜井2012.12.29(土)17：30-18：55（85分）
オープンクラス＠渋谷 / 担当★藤田締切りました！2012.12.29(土)19：30-20：55（85分）
入門A＠渋谷 / 担当★藤田締切りました！2012.12.30(日)17：30-18：55（85分）
入門A＠品川 / 担当★藤田締切りました！2012.12.30(日)19：30-20：55（85分）
ピルエット上達講座（初級・中級対象）＠品川 / 担当★藤田☆ 2013.1.2（水）7：15-8：15（60分）new!!
朝活A＠品川 / 担当★桜井締切りました！2013.1.4（金）17：30-18：55（85分）
入門A＠品川 / 担当★浅見2013.1.4（金）19：30-20：55（85分）
入門B●コンビネーションジャンプマスター＠品川/ 担当★浅見☆→ご好評につき、追加開講決定!!
- 場所
- 12月29日のみ渋谷教室、12月28日は中目黒教室・品川教室、その他12月30日、1月2日、1月4日は品川教室
- 対象
- 年末にバレエ教室に通いたかった方、年始にバレエ教室に通いたかった方、お正月にもバレエをしたい方、ストレスを解消したい方、体を鈍らせたくない方、なまるのを防止したい方、男性・バレエ未経験者でももちろん大丈夫です！
- 講座で獲得できること
- ★入門A●バレエの基本的な体の使い方、バレエの基本的な用語、バレエの基本的なレッスンです。
- ★入門B●コンビネーションジャンプマスターはバレエの基本的な体の使い方、バレエの基本的な用語、バレエの基本的なレッスンに加え、センターではジャンプの練習を多くします。(アントルラッセ、アントルシャカトル等)
- ★ピルエット上達講座（初級・中級対象）は今年開催し好評だったWSの再登場です。通常のバーレッスン姿勢の保ち方・正しいプリエ、ピルエットのコツを学びます。ピルエットの1回点をマスターしましょう。
- ★オープンは通常のオープンクラスです。参加メンバーによって内容は変化します。
- ★朝活Aは入門Aをギュギュッと濃縮した早朝のレッスンです。朝から動くと一日の充実度がまったく違います！今年挑戦できなかった方、２８日にラストチャンスがあります！さらに1/2にも開催。新年から気持ちの良いスタートを切りたい方にお薦めです！
- 料金
- 1レッスン：2500円（非会員の方は3000円）
※特別レッスンにつき、チケットはご使用になれません12/15（土）までに下記にてお申し込みの方に限り、割引で受講できます！
1回2500円→2000円
（非会員の方は1回3000円→2500円） - お支払方法
- 事前お振込み、または12月20日までにスタジオにてお支払い。
- 受講後のご案内
よくある質問
- Ｑ１．どんな内容ですか？
- Ａ１．バレエのベーシックなレッスンをすることで無理なく体を作っていきます。満足度の高いレッスンを提供します。年末年始はどうしても運動不足気味になるものです。運動不足解消にもどうぞお役立てください。
- Ｑ２．未経験で男性なのですが、受講しても大丈夫ですか？
- Ａ２．問題ございません。当スタジオは男性OKなスタジオとなっています。年末年始の特別な時間にぜひやってみてください。姿勢が良い男性は断然印象が変わってきます。
- Ｑ３．今回は日程が予定とかぶってしまい、受講出来ませんが、今回でワークショップは一回きりなんですか？
- Ａ３．一定の人数が集まれば、第２回目、３回目も定期的にしてまいります。
場合によっては、ワークショップではなく、レギュラークラスになる可能性もあります。ワークショップ開催・グラス増設のお問合せはコチラです - Ｑ４．受講した後、バレゾナンスに入りたいのですが？
- Ａ４．ありがとうございます。ワークショップをきっかけに入られる方も多いです。関連するクラスへの参加はもちろん、今まで興味がなかったクラスでも受けてみると意外と楽しかったり、色々な発見があるかもしれません。バレゾナンスのクラスは、会員の方であれば、時間・場所に関係なく自由に受けられます。チケットは各スタジオ共通なのでご安心ください。体験レッスンのご予約はコチラです
ワークショップ予約フォーム
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12.92012
バレエパーティ【2012.12.9(日)】
普段の練習の成果を形にしてみませんか？
2012年の締めくくりとして12/9(日)にバレエパーティを開催いたします。
バレエパーティとは、生徒さん同士の演目発表と、終了後に感想を言い合える飲食会（今回はケータリング忘年会）がセットになったイベントです。
練習期間は３ヶ月のショートスパンとし、長期の予定が立てづらい方もご参加しやすい形にしました。普段の練習の成果を形にする良い機会となれば幸いです。
バレエパーティ概要
バレエパーティ【2012.12.9(日)】
バレエ『カルメン』よりアラゴネーズ
沖本先生G
情熱大陸
尾崎先生G
『ラ・バヤデール』よりワルツ
櫻井先生G
- 講座名
- バレエパーティ【2012.12.9(日)】
- 開催日
- 2012.12.9(日)
12:00集合
17:30生徒さん演目発表
18:30生徒さん演目終了
18:45ケータリング忘年会開始－20:00ケータリング忘年会終了※
※終了時間は予定です。 - 開催場所
- 神楽坂セッションハウス （東西線神楽坂駅徒歩3分）
- 練習期間/回数
- 9月より全13回（当日のリハーサル含む）
- 練習時間
- 60分（当日のリハーサルは状況によって異なります）
- 練習場所
- 渋谷教室、品川高輪教室
- 参加費用
- 33000円（ケータリング参加費込み）
- お支払期限
- 9/11（火）までにスタジオでお支払い頂くか、お振込みとなります。（分割＝２回可）
※1３回の練習代、会場代、飲食代を含みます。
※演目ごとに参加人数の制限がございます。ご参加の確定はお支払い順となっております。
※申し込み人数によって振りの構成を考える必要が在りますので、いかなる場合でも返金は出来ません。
予めご了承ください。 - 衣装代
- 別途記載。各参加グループによって異なります。本番1ヶ月前位に徴収。
- 対象
- 入門A,B,C全ての男女の方、入会間もないバレエ未経験者の方でも大丈夫です。
- 参加・不参加
- 参加・不参加：任意です。強制ではありません
- 参加申し込み期限
- 【受付けデスク】9/9（日）
【HPからのエントリー】 9/10(月) まで。 - 申し込み方法
- 【受付けデスク】受け付け用紙の提出
【HPからのエントリー】申し込みフォームから送信 - お支払い方法
- 【一括の場合】
9/11(火)までに現金で受け付けデスクにてお支払い、または以下の口座へお振込み
【分割の場合】
9/11(火)までに￥18,000、11/10（土）までに￥15,000をお支払いください。別途お配りするチラシを参考にお好きなグループに参加いただけます。練習日の時間帯などご考慮頂き、ご自由に選んでください。どのグループを選んだら分からない方はご相談ください。 - お振込み口座
- 【振込先】ジャパンネット銀行 すずめ支店普通口座：6790520
【名義】カ）バレエライフデザインバレゾナンスグチ尚、お振込み後、ご連絡いただけますと受付がスムーズです。
恐れ入りますが、お振込み手数料はご負担ください。 - 確認事項
- レッスン中の怪我・盗難については、自己責任でお願いいたします。
講師の急病・交通機関の乱れにより予定したクラスが当日休講になる場合はご容赦ください
政治・宗教勧誘、または当スタジオが不適格と判断する勧誘行為はおやめください。
当スタジオが他の生徒さんにご迷惑になると判断した場合、おやめいただくことがあります。その場合、いかなる返金も致しません。
確認事項は随時変更することがあります。最新情報はホームページをご確認ください。
カリキュラム
曜日 グループ担当者 演目 毎週土曜
19：40-20：40沖本先生 バレエ『カルメン』よりアラゴネーズ
詳しくはこちら毎週火曜
21：05-22：05
最終回のみ12/8(土)尾崎先生 情熱大陸
詳しくはこちら毎週日曜
19：40-20：40櫻井先生 『ラ・バヤデール』よりワルツ
詳しくはこちらバレエパーティ申し込みフォーム
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11.242012
陰ヨガ体験講座【2012.11.24(土)】
昨年大好評の陰ヨガが今年も登場！
人気の講座です！
お申し込みはお早めに！
昨年大好評をいただいた、TOMO先生の陰ヨガワークショップが今年も開講です！
静止する時間が長く、自分の身体と深く対話できる陰ヨガを行います。
ヨガ未経験者でも勿論ＯＫ。男性も大歓迎です。
誰でも出来るのにこんなに凄い効果が！と驚く方が多いです。スタッフ満足度は今のところ１００％です。
ワークショップ概要
陰ヨガ体験講座：股関節を緩ませたい方必見【2012.11.24(土)】
クリックすると拡大（PDF）- 講座名
- 陰ヨガ体験講座
- 開催期間/回数
- 2012年11月24日（土）全１回
- 時間
- 20：00-21：00（60分）
- 場所
- 品川高輪教室
- 対象
- 柔軟性を高めたい方、ストレスを解消したい方、身体が硬いのを何とかしたい方、内観して自分自身を見つめたい方、経絡を活性化したい方、バイオリズム（月の周期）を整えたい方
男性・ヨガ未経験者でも大丈夫です！ - 講座で獲得できること
- 股関節の柔軟性・体が緩む感覚・様々なバイオリズムの調整き
- 内容
- 心身ともに最大限にリラックスできる『陰ヨガ』ワークショップを開催します。
【陰】ヨガとは、古代中国に端を発す『すべてものには相対するものが存在する』という【陰】と【陽】という概念から生まれたヨガです。
早い動きを伴いダイナミックな性質をもつ【陽】ヨガとは正反対に、3～ 5 分の静止したポーズを行い、下半身を中心にじっくりと緩めていきます。
体が固い人、ストレッチをしてもなかなか効果がでないという場合、関節の結合組織が固いという可能性も！？
本ワークショップでは固くなった関節周りが「緩む」感覚の体感を目的にしています。「緩む」感覚を一度覚えると、ストレッチ効果は飛躍的にアップするはずです。
それに加え、陰ヨガは、メンタル的にも深いリラックス効果を生み出します。
スウ～っとストレスが抜けていく感じがするという方、女性ならではのバイオリズムを整うといった効果を感じている方も。昨年ご好評いただいた陰ヨガワークショップ、今年初の開催となります。是非この機会に、【究極の緩みを感じるヨガ＝陰ヨガ】にチャレンジしてみてはいかがでしょうか？ - 料金
- 3,500円（バレゾナンス会員の方は3,000円）
- お支払方法
- 前納一括払い（お申し込み後、お振込口座をお知らせします。）
- 特典
カリキュラム
日付 レッスン内容 2012年11月24日
（土）一つ一つのポーズをかなり長めに取ります。最後はペンタクル(シャヴァ・アーサナ)で究極のリラックスを感じていただきます。電気を消して暗がりの中で自分自身を向き合います。 とても幻想的な雰囲気に包まれるでしょう。
よくある質問
- Ｑ１．どんな内容ですか？
- Ａ１．一つ一つのポーズをおよそ１分ー３分程度（場合によってはそれ以上）行います。身体の力を抜いて長い時間同じポーズをするのは力を抜かないとできません。そのため身体が硬い人がストレッチでよくしてしまう「身体に力が入っている」状態を解除することが出来ます。そのようなポーズをいくつもすることで、身体に本当のリラックスを覚えさせる事ができます。 終了した時は、まるで整体を受けた時のような気持ちよさを味わえるはずです。ライトを落として幻想的な雰囲気を演出するかもしれません。
- Ｑ２．どのような効果がありますか？
- Ａ２．身体が硬い人：柔らかくなるきっかけをつかめます。
バイオリズム（月の周期）が不調な方：整う方が多いです
ストレスを解消したい方：長いポーズ、独特なBGM、暗いライティングで癒しを得られます
内観したい方：身体はとてもリラックスしているので自分自身を見つめる機会ともなります
経絡を活性化したい方：余計なものが抜けていき、身体の流れがスムーズになります - Ｑ３．ヨガがまったくの未経験で男性なのですが、受講しても大丈夫ですか？
- Ａ３．問題ございません。特に身体が人より硬い人に是非受けていただきたいです。フッと身体の力が抜ける感覚を是非知ってほしいと思っています。スタジオやご自宅でやるストレッチの効果が違ってくるはずです。
- Ｑ４．先生はどなたなんですか？
- Ａ４．tomo先生が担当します。
詳しいプロフィールはＨＰの講師プロフィールをご覧下さい。 - Ｑ５．今回は日程が予定とかぶってしまい、受講出来ませんが、今回でワークショップは一回きりなんですか？
- Ａ５．一定の人数が集まれば、第２回目、３回目も定期的にしてまいります。
場合によっては、ワークショップではなく、レギュラークラスになる可能性もあります。 - Ｑ６．受講した後、バレゾナンスに入りたいのですが？
- ありがとうございます。ワークショップをきっかけに入られる方も多いです。関連するクラスへの参加はもちろん、今まで興味がなかったクラスでも受けてみると意外と楽しかったり、色々な発見があるかもしれません。バレゾナンスのクラスは、会員の方であれば、時間・場所に関係なく自由に受けられます。チケットは各スタジオ共通なのでご安心ください。
【担当講師から：tomo先生】
今回のＷＳではとても素敵なフィーリングを持つ【陰ヨガ】をご紹介します。
私自身、このヨガに初めて出会った時、カラダはもちろんのこと気持ちの面でも大きな変化がありました。大きな動きをしたわけではないのに、カラダは暖かく、しかもココロは軽やかになったのです。
コレは私だけの感覚なのか？
とも思いましたが、他のヨガの先生達、そしてバレゾナンスの先生達にもそういっていただくことができたのでコレは皆さんに自信をもってオススメできる!
この【カラダの変化】【気持ちの変化】をぜひ皆さんに感じていただきたい！
この心地良さを味わっていただきたい！今回は普段のレッスンではなかなか取り入れられない
柔らかい灯りの中、
柔らかい響きの音、
そして柔らかい香り中で
股関節まわりをほぐすポーズを中心に行います。
梅雨明けも間近なこの時期、ご自身のカラダと向き合う時間を持ってみませんか？ワークショップ予約フォーム
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9.172012
9/17(月) アンデオール徹底解説講座
アンデオールの正しいやり方
～正しく動いて、ケガ、トラブルのない体へ～
アンデオール(Endehors)とは、足を外向きに開く事。ターンアウトともいいます。
バレエをやり始めた人が最初につまづき、経験者でさえも完全に身についている人は少ない。
バレエの基本中の基本なのになぜ難しいのか。
それは体の使い方を知ってないから。
カラダの取扱説明書をきちんと理解すれば、きちんとアンデオールできるやり方も理解できます。
今までうやむやだった方には、一筋の光に、これから始める方には最短の上達法になれば幸いです。
セミナー講師は、バレエダンサーがお客様の８割というカイロプラクティックの先生です。
施術は１０年以上のご経験。筋肉のつきかたでどこのバレエ団かも大体わかってしまうという凄腕の持ち主です。
人数に限りがありますので、お早めに！
ワークショップ概要
アンデオール徹底解説講座【2012.9.17(月)祝日】13:00～16:00
クリックすると拡大（PDF）- 講座名
- アンデオール徹底解説講座
～正しく動いて、ケガ、トラブルのない体へ～
【2012.9.17(月)祝日】 - 開催スケジュール
- 9/17(月)祝日
13:00～16:00 講演
16:00～16:00 個別相談会（希望者のみ。別途料金） - 場所
- 品川高輪教室
- 対象者
- バレエをこれから始める方、未経験者
バレエ初心者
バレエ 経験者でもっと上達したい方
今までうやむやだった方
ジャズなど他のダンスに応用したい方
他のスポーツにバレエの機能面を応用したい方
バレエを効率よく上達させたい方 - 講座で獲得できること
- アンデオールの正しいやり方、体の使い方、怪我の予防
- 講座概要
- アンデオール。バレエをやり始めた人が最初につまづき、経験者でさえも完全に身についている人は少ない。バレエの基本中の基本なのになぜ難しいのか。それは体の使い方を知ってないから。カラダの取扱説明書をきちんと理解すれば、きちんとアンデオールできるやり方も理解できます。今までうやむやだった方には、一筋の光に、これから始める方には最短の上達法になれば幸いです。
- 料金
- 9,800円（個別相談は別途）
- お申し込み期限
- 9/13（木）まで
- お支払期限
- 申し込み後、１週間以内にスタジオにてお支払い、またはお振込み
※先着順 - 定員
- 15名
- 持ち物
- ストレッチができるウェア（ワークがあるため）。着替えをされてきても大丈夫です。
- ご注意：
- セミナーの撮影・録画・録音は禁止させていただきます。資料の一部をfacebookなどに載せる事も該当いたします。配布資料、またはその複製物を有償・無償問わずの第３者にお渡しすることは当スタジオおよび講師の著作権を侵害する行為に当たります。違反を発見した場合は、法的手段を講じることがありますので、あらかじめご了承ください。
当スタジオによる撮影・録画をする場合がございます。公開する場合は個人が特定することのできない処理を致しますのでご安心ください。
よくある質問
- Ｑ．どんな内容ですか？
- Ａ．バレエの基本中の基本だけども難しいアンデオールについて徹底的に学ぶ講座です。
- Ｑ．男性なのですが､受講しても大丈夫ですか?
- Ａ．男性でも全く問題ございません｡逆に当スタジオのコンセプトは｢サラリーマンでもできるバレエ教室｣なので､男性は大歓迎です｡どうぞお気軽にお越しください｡
- Ｑ．未経験でも大丈夫ですか？
- Ａ．ご心配に及びません｡未経験の方だからこそ､正しい体の使い方を覚える必要があります｡また余計な癖がない分､すんなりとフォームを習得できる可能性が高いです｡ご自分のために､この機会に是非ご受講ください｡講師､スタッフともどもお待ちしております｡
- Ｑ．普段はバレエとはまったく関係のないダンス、スポーツをやっているのですが受講しても良いですか？
- Ａ．もちろんです。通常のバレエレッスンは集団レッスンなので時間の関係で十分な説明ができないのが現状です。
バレエと他のスポーツとの決定的な違いであるターンアウトを身に着ければバレエのレッスンと受けるのと同じくらい貴重な体験となるはずです。 - Ｑ．本番前などによく怪我をしてしまうのですが
- Ａ．講師である野津先生のところへ来るバレリーナも怪我が多いようです。
そのような現状を少しでも減らしたいという思いは、今回バレゾナンスのセミナー開催を快諾してくれた理由の一つです。 - Ｑ．効果はありますか?
- Ａ．上達するコツを教える内容となります。今まで分からなかった体の使い方がわかれば、あとは反復練習あるのみです。変わっていくキッカケをご提供します。
- Ｑ．今回は受講出来ませんが､ワークショップは一回きりなんですか?
- Ａ．２回目、３回目の実施もワークショップの満足度によって開催を検討します。場合によっては､ワークショップではなく､レギュラークラスになる可能性もあります｡
ご要望はコチラから、ぜひお願いいたします。
ワークショップ開催・クラス増設のお問合せはコチラです - Ｑ．受講した後､バレゾナンスに入りたいのですが?
- Ａ．ありがとうございます｡ワークショップをきっかけに入られる方も多いです｡
受付時にご案内をお渡ししますのでぜひご覧ください。 関連するクラスへの参加はもちろん､今まで興味がなかったクラスでも受けてみると意外と楽しかったり､色々な発見があるかもしれません｡
バレゾナンスのクラスは､会員の方であれば､時間･場所に関係なく自由に受けられます｡
チケットは各スタジオ共通なのでご安心ください。ご入会手続きははコチラです。
ワークショップ予約フォーム
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8.252012
つま先をきれいに!!キレイな足の甲を作るフットエクササイズ&カマ足矯正講座！ 好評につき第２弾!! 【2012.8.25(土)】19：40～20:40
キレイなつま先でバレリーナみたいな足に!!
カマ足を直して憧れのポーズを!!
つま先を伸ばしたいけど、伸ばし方がわからない方。バレリーナのような足にしたいけど出来ない方。
未経験者も経験者も、バレエ以外のダンスをされている方も、どなたでも受講できます。
なかなか通常のレッスンではお伝えしきれない、キレイなつま先をつくるコツを伝授致します！
ワークショップ概要
つま先をきれいに!!キレイな足の甲を作るフットエクササイズ&カマ足矯正講座！
好評につき第２弾!! 【2012.8.25(土)】19：40～20:40; ?>/workshop/2012foot/cut_02_02-2.gif)
クリックすると拡大（PDF）- 講座名
- つま先をきれいに!!キレイな足の甲を作る
フットエクササイズ&カマ足矯正講座！ - 開催スケジュール
- 2012.8.25(土) 19：40～20:40（60分）
- 場所
- 品川高輪教室
- 対象者
- つま先を伸ばしたいが伸ばし方が分からない方
つま先をバレリーナのような足にしたいが出来ない方
足の甲を高くしたい方
強靭なフットワークを手に入れたい方
カマ足を直したいがどうしたら良いか分からない方 - 講座で獲得できること
- カマ足の矯正のコツ、足指のコントロール方法、強靭なフットワーク
- 講座概要
- タオルやゴム、ボールを使って、足の指や足裏の筋肉を鍛えるエクササイズを行います。 またカマ足にならない筋肉の使い方も伝授致します。 バレエのレッスンは行いませんので、バレエ未経験者～上級者、また他のダンスをされている方にも受講して頂けます。
- 料金
- 会員2,000円、非会員2,500円
- お支払方法
- 会員：前払い
(スタジオにてお支払いいただく、もしくはお振込みいただいてから受付完了となります。)
非会員：前日までに振込み
(前日までにお振込みください。お振込みいただいてから受付完了となります。) - 定員
- 12名
- 持ち物
- 着替え、大きめのタオル、飲み物、ゴルフボールまたはピンポン玉(大きさが同じくらいならスーパーボールが一番良い、お持ちの方のみ)、足の裏に穴の空いたタイツまたはトレンカ(裸足での講義の為)、エクササイズバンド(お持ちの方のみ)
よくある質問
- Ｑ１．どんな内容ですか？
- Ａ１．カマ足を治し、バレリーナのようなキレイな足をつくるワークショップです。
- Ｑ２．男性なのですが､受講しても大丈夫ですか?
- Ａ２．男性でも全く問題ございません｡逆に当スタジオのコンセプトは｢サラリーマンでもできるバレエ教室｣なので､男性は大歓迎です｡どうぞお気軽にお越しください｡
- Ｑ３．未経験でも大丈夫ですか？
- Ａ３．ご心配に及びません｡未経験の方だからこそ､正しい体の使い方を覚える必要があります｡また余計な癖がない分､すんなりとフォームを習得できる可能性が高いです｡ご自分のために､この機会に是非ご受講ください｡講師､スタッフともどもお待ちしております｡
- Ｑ４．効果はありますか?
- Ａ４．上達するコツを教える内容となります。今まで分からなかった体の使い方がわかれば、あとは反復練習あるのみです。変わっていくキッカケをご提供します。
- Ｑ５．今回は受講出来ませんが､ワークショップは一回きりなんですか?
- Ａ５．場合によっては､ワークショップではなく､レギュラークラスになる可能性もあります｡
ご要望はコチラから、ぜひお願いいたします。
ワークショップ開催・クラス増設のお問合せはコチラです - Ｑ６．受講した後､バレゾナンスに入りたいのですが?
- Ａ６．ありがとうございます｡ワークショップをきっかけに入られる方も多いです｡
関連するクラスへの参加はもちろん､今まで興味がなかったクラスでも受けてみると意外と楽しかったり､色々な発見があるかもしれません｡
バレゾナンスのクラスは､会員の方であれば､時間･場所に関係なく自由に受けられます｡
チケットは各スタジオ共通なのでご安心ください。ご入会手続きははコチラです。
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7.162012
陰ヨガ体験講座【2012.7.16(月)祝日】
昨年大好評の陰ヨガが今年も登場！
人気の講座です！
お申し込みはお早めに！
昨年大好評をいただいた、TOMO先生の陰ヨガワークショップが今年も開講です！
静止する時間が長く、自分の身体と深く対話できる陰ヨガを行います。
ヨガ未経験者でも勿論ＯＫ。男性も大歓迎です。
誰でも出来るのにこんなに凄い効果が！と驚く方が多いです。スタッフ満足度は今のところ１００％です。
ワークショップ概要
陰ヨガ体験講座：股関節を緩ませたい方必見【2012.7.16(祝)】
クリックすると拡大（PDF）- 講座名
- 陰ヨガ体験講座
- 開催期間/回数
- 2012年7月16日（月）祝日 全１回
- 時間
- 19：30-20：30（60分）
- 場所
- 渋谷教室
- 対象
- 柔軟性を高めたい方、ストレスを解消したい方、身体が硬いのを何とかしたい方、内観して自分自身を見つめたい方、経絡を活性化したい方、バイオリズム（月の周期）を整えたい方
男性・ヨガ未経験者でも大丈夫です！ - 講座で獲得できること
- 股関節の柔軟性・体が緩む感覚・様々なバイオリズムの調整き
- 内容
- 心身ともに最大限にリラックスできる『陰ヨガ』ワークショップを開催します。
【陰】ヨガとは、古代中国に端を発す『すべてものには相対するものが存在する』という【陰】と【陽】という概念から生まれたヨガです。
早い動きを伴いダイナミックな性質をもつ【陽】ヨガとは正反対に、3～ 5 分の静止したポーズを行い、下半身を中心にじっくりと緩めていきます。
体が固い人、ストレッチをしてもなかなか効果がでないという場合、関節の結合組織が固いという可能性も！？
本ワークショップでは固くなった関節周りが「緩む」感覚の体感を目的にしています。「緩む」感覚を一度覚えると、ストレッチ効果は飛躍的にアップするはずです。
それに加え、陰ヨガは、メンタル的にも深いリラックス効果を生み出します。
スウ～っとストレスが抜けていく感じがするという方、女性ならではのバイオリズムを整うといった効果を感じている方も。昨年ご好評いただいた陰ヨガワークショップ、今年初の開催となります。是非この機会に、【究極の緩みを感じるヨガ＝陰ヨガ】にチャレンジしてみてはいかがでしょうか？ - 料金
- 2,500円（非会員の方は3,000円）
- 当日のお支払は会員の方でも3,000円となります
- お支払方法
- 前納払い（お申し込み後、お振込口座をお知らせします。）
- 特典
カリキュラム
日付 レッスン内容 2012年7月16日
（月）祝日一つ一つのポーズをかなり長めに取ります。最後はペンタクル(シャヴァ・アーサナ)で究極のリラックスを感じていただきます。電気を消して暗がりの中で自分自身を向き合います。とても幻想的な雰囲気に包まれるでしょう。 よくある質問
- Ｑ１．どんな内容ですか？
- Ａ１．一つ一つのポーズをおよそ１分ー３分程度（場合によってはそれ以上）行います。身体の力を抜いて長い時間同じポーズをするのは力を抜かないとできません。そのため身体が硬い人がストレッチでよくしてしまう「身体に力が入っている」状態を解除することが出来ます。そのようなポーズをいくつもすることで、身体に本当のリラックスを覚えさせる事ができます。 終了した時は、まるで整体を受けた時のような気持ちよさを味わえるはずです。ライトを落として幻想的な雰囲気を演出するかもしれません。
- Ｑ２．どのような効果がありますか？
- Ａ２．身体が硬い人：柔らかくなるきっかけをつかめます。
バイオリズム（月の周期）が不調な方：整う方が多いです
ストレスを解消したい方：長いポーズ、独特なBGM、暗いライティングで癒しを得られます
内観したい方：身体はとてもリラックスしているので自分自身を見つめる機会ともなります
経絡を活性化したい方：余計なものが抜けていき、身体の流れがスムーズになります - Ｑ３．ヨガがまったくの未経験で男性なのですが、受講しても大丈夫ですか？
- Ａ３．問題ございません。特に身体が人より硬い人に是非受けていただきたいです。フッと身体の力が抜ける感覚を是非知ってほしいと思っています。スタジオやご自宅でやるストレッチの効果が違ってくるはずです。
- Ｑ４．先生はどなたなんですか？
- Ａ４．tomo先生が担当します。
詳しいプロフィールはＨＰの講師プロフィールをご覧下さい。 - Ｑ５．今回は日程が予定とかぶってしまい、受講出来ませんが、今回でワークショップは一回きりなんですか？
- Ａ５．一定の人数が集まれば、第２回目、３回目も定期的にしてまいります。
場合によっては、ワークショップではなく、レギュラークラスになる可能性もあります。 - Ｑ６．受講した後、バレゾナンスに入りたいのですが？
- ありがとうございます。ワークショップをきっかけに入られる方も多いです。関連するクラスへの参加はもちろん、今まで興味がなかったクラスでも受けてみると意外と楽しかったり、色々な発見があるかもしれません。バレゾナンスのクラスは、会員の方であれば、時間・場所に関係なく自由に受けられます。チケットは各スタジオ共通なのでご安心ください。
【担当講師から：tomo先生】
今回のＷＳではとても素敵なフィーリングを持つ【陰ヨガ】をご紹介します。
私自身、このヨガに初めて出会った時、カラダはもちろんのこと気持ちの面でも大きな変化がありました。大きな動きをしたわけではないのに、カラダは暖かく、しかもココロは軽やかになったのです。
コレは私だけの感覚なのか？
とも思いましたが、他のヨガの先生達、そしてバレゾナンスの先生達にもそういっていただくことができたのでコレは皆さんに自信をもってオススメできる!
この【カラダの変化】【気持ちの変化】をぜひ皆さんに感じていただきたい！
この心地良さを味わっていただきたい！今回は普段のレッスンではなかなか取り入れられない
柔らかい灯りの中、
柔らかい響きの音、
そして柔らかい香り中で
股関節まわりをほぐすポーズを中心に行います。
梅雨明けも間近なこの時期、ご自身のカラダと向き合う時間を持ってみませんか？ワークショップ予約フォーム
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7.62012
7/6(金)フットエクササイズ＆カマ足矯正講座
キレイなつま先でバレリーナみたいな足に!!
カマ足を直して憧れのポーズを!!
つま先を伸ばしたいけど、伸ばし方がわからない方。バレリーナのような足にしたいけど出来ない方。
未経験者も経験者も、バレエ以外のダンスをされている方も、どなたでも受講できます。
なかなか通常のレッスンではお伝えしきれない、キレイなつま先をつくるコツを伝授致します！
ワークショップ概要
つま先をきれいに!!キレイな足の甲を作るフットエクササイズ&カマ足矯正講座！
【2012.7.6(金)】12：45～13:45
クリックすると拡大（PDF）- 講座名
- つま先をきれいに!!キレイな足の甲を作る
フットエクササイズ&カマ足矯正講座！ - 開催スケジュール
- 2012.7.6(金) 12：45～13:45（60分）
- 場所
- 渋谷教室
- 対象者
- つま先を伸ばしたいが伸ばし方が分からない方
つま先をバレリーナのような足にしたいが出来ない方
足の甲を高くしたい方
強靭なフットワークを手に入れたい方
カマ足を直したいがどうしたら良いか分からない方 - 講座で獲得できること
- つま先をキレイにするエクササイズ・カマ足を矯正するコツ
- 講座概要
- タオルやゴム、ボールを使って、足の指や足裏の筋肉を鍛えるエクササイズを行います。 またカマ足にならない筋肉の使い方も伝授致します。 バレエのレッスンは行いませんので、バレエ未経験者～上級者、また他のダンスをされている方にも受講して頂けます。
- 料金
- 会員2,000円、非会員2,500円
- お支払方法
- 会員：前払い
非会員：前日までに振込み - 定員
- 12名
- 持ち物
- 着替え、大きめのタオル、飲み物、ゴルフボールまたはピンポン玉(大きさが同じくらいならスーパーボールが一番良い)、足の裏に穴の空いたタイツまたはトレンカ(裸足での講義の為)、エクササイズバンド(お持ちの方のみ)
よくある質問
- Ｑ１．どんな内容ですか？
- Ａ１．カマ足を治し、バレリーナのようなキレイな足をつくるワークショップです。
- Ｑ２．未経験で男性なのですが、受講しても大丈夫ですか？
- Ａ２．問題ございません。当スタジオは男性OKなスタジオとなっています。年末年始の特別な時間にぜひやってみてください。姿勢が良い男性は断然印象が変わってきます。
- Ｑ３．今回は日程が予定とかぶってしまい、受講出来ませんが、今回でワークショップは一回きりなんですか？
- Ａ３．一定の人数が集まれば、第２回目、３回目も定期的にしてまいります。
場合によっては、ワークショップではなく、レギュラークラスになる可能性もあります。ワークショップ開催・クラス増設のお問合せはコチラです - Ｑ４．受講した後、バレゾナンスに入りたいのですが？
- Ａ４．ありがとうございます。ワークショップをきっかけに入られる方も多いです。関連するクラスへの参加はもちろん、今まで興味がなかったクラスでも受けてみると意外と楽しかったり、色々な発見があるかもしれません。バレゾナンスのクラスは、会員の方であれば、時間・場所に関係なく自由に受けられます。チケットは各スタジオ共通なのでご安心ください。体験レッスンのご予約はコチラです
ワークショップ予約フォーム
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5.32012
ピルエット(回転)・ジャンプのコツ特訓【2012.5.3(木)-2012.5.4(金)】GWバレエ教室！
習得しづらい回転とジャンプのコツを丁寧に指導！
回転やジャンプが苦手な方、大歓迎！
回転やジャンプが苦手な男性大歓迎！ 女性も参加OK！
前回のワークショップに続き、第２弾として、回転とジャンプのワークショップを開催致します！
予約が多数の開催日は早期に締切る可能性がございます。予めご了承くださいませ(＞0＜)。
ワークショップ概要
ピルエット(回転)・ジャンプのコツ特訓【2012.5.3(木)-2012.5.4(金)】GWバレエ教室！
クリックすると拡大（PDF）- 講座名
- ピルエット(回転)・ジャンプのコツ特訓
【2012.5.3(木)-2012.5.4(金)】 - 開催スケジュール
- 2012.5.3(木) 16:00-17:30（90分）
5/3は定員になりました<m(__)m>
2012.5.4(金) 16:00-17:30（90分） - 場所
- 品川高輪教室
- 対象
- どなたでもご参加頂けます。１日のみの参加もOKです。
どうしてもピルエットで1回転が出来ない方。ジャンプのふみ切りが出来ない、やり方がわからない方。是非このワークシ ョップでコツを掴んで下さい。１回転できない方は１回転できるように。１回転できる方は２回転できるように！ピルエットとジャンプの コツをお教えします。大人になってからバレエを始めた嵐先生が、言葉でしっかり「コツ」を伝授して下さいます！ - 講座で獲得できること
- 姿勢の保ち方・正しいプリエ、ピルエットのコツ、ジャンプのコツ
- 講座詳細
- バレエレッスンの基本であるバーレッスンからはじめます。普段 のバーレッスンとは少し変えて、この講座のバーレッスンでは、 軸の保ち方や回転の感覚を練習します。 その後、センターレッスンにて、１日目はピルエット２日目はジャ ンプの練習します。 通常レッスンではなかなか1つの動きに長い時間を割けません が、ここでは一つひとつに長めに時間を取り、丁寧に説明してい くため、自分の体の動きもしっかりチェックして頂けます。 どうして出来なかったのか・どこにコツがあるのか・・・ 考えても分からなかった方、嵐先生が秘伝を公開します！
- 料金
- 1レッスン：3,000円
- お支払方法
- 会員：前払い・または当日
非会員：前日までに振込み - 定員
- 12名
- 持ち物
- バレエシューズ、着替え、タオル、飲み物
よくある質問
- Ｑ１．どんな内容ですか？
- Ａ１．回転やジャンプが苦手な方のための、コツを学ぶワークショップです。
- Ｑ２．未経験で男性なのですが、受講しても大丈夫ですか？
- Ａ２．問題ございません。当スタジオは男性OKなスタジオとなっています。年末年始の特別な時間にぜひやってみてください。姿勢が良い男性は断然印象が変わってきます。
- Ｑ３．今回は日程が予定とかぶってしまい、受講出来ませんが、今回でワークショップは一回きりなんですか？
- Ａ３．一定の人数が集まれば、第２回目、３回目も定期的にしてまいります。
場合によっては、ワークショップではなく、レギュラークラスになる可能性もあります。ワークショップ開催・グラス増設のお問合せはコチラです - Ｑ４．受講した後、バレゾナンスに入りたいのですが？
- Ａ４．ありがとうございます。ワークショップをきっかけに入られる方も多いです。関連するクラスへの参加はもちろん、今まで興味がなかったクラスでも受けてみると意外と楽しかったり、色々な発見があるかもしれません。バレゾナンスのクラスは、会員の方であれば、時間・場所に関係なく自由に受けられます。チケットは各スタジオ共通なのでご安心ください。体験レッスンのご予約はコチラです
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1.22012
バレエフェスティバル（成果発表会）【2012.2.26(日)】
普段の練習の成果を形にしてみませんか？
バレゾナンス初の成果発表会＝フェスティバル開催をお知らせいたします。
バレゾナンスのフェスティバルは従来の「ザ・バレエの発表会」というものの域を超えた新しいタイプの発表会を目指します。
大人の初心者、男性もいらっしゃるバレゾナンスならではのフェスティバルになればと願っております。
下記の日程で開催しますのでご興味のある方、是非ご参加ください。
普段の練習の成果を形にする良い機会となります。
当日鑑賞のみ（無料）でのご参加も、もちろん大丈夫です。
フェスティバル概要
バレエフェスティバル（成果発表会）【2012.2.26(日)】：普段の練習の成果を形にしてみませんか？
千の祈り
沖本先生G
花のワルツ
松本先生G
妖精のパドシス
山川先生G
LuvLetter
田辺先生G
パキータ
沖本先生G
- 講座名
- バレエフェスティバル（成果発表会）【2012.2.26(日)】
※締め切りました - 開催日
- 2012.2.26(日)
（開場１７時。開演１７時半。終了１９時。参加者の方の集合は１１時集合予定）
時間については全て予定となっております。 - 開催場所
- 東京都北区 北とぴあ 飛鳥ホール１３階 王子駅徒歩3分。
- 練習期間/回数
- ２０１１年１１月より開催当日まで全１６回
- 練習時間
- 各回６０分
- 練習場所
- 渋谷教室
- 参加費用
- 40,000円（16回の練習代、会場代）
- お支払期限
- 10/23 分割可能。11月、12月、1月、2月の各練習初日に1万円ずつでもＯＫです。
- 衣装代
- 別途記載。各参加グループによって異なります。本番1ヶ月前位に徴収。
- 参加・不参加
- 任意です。自由に決めて頂き、強制ではありません
- 申し込み方法
- 配布の受付用紙を提出、またはホームページよりお申し込みできます
- 対象
- 入門A,B,C全ての男女の方、入会間もないバレエ未経験者の方でも大丈夫です。
- 確認事項
- レッスン中の怪我・盗難については、自己責任でお願いいたします。
講師の急病・交通機関の乱れにより予定したクラスが当日休講になる場合はご容赦ください
政治・宗教勧誘、または当スタジオが不適格と判断する勧誘行為はおやめください。
当スタジオが他の生徒さんにご迷惑になると判断した場合、おやめいただくことがあります。その場合、いかなる返金も致しません。
確認事項は随時変更することがあります。最新情報はホームページをご確認ください。
カリキュラム
フェスティバル申し込みフォーム
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12.302011
ビギナーズヨガ体験講座
数種類のポーズを丁寧に解説！年末、ヨガの基本が学べます。
ヨガに興味のある方!!健康になりたい方!!
ストレスを解消したい方!!年末に身体を鈍らせたくない方!!男性・ヨガ未経験者全ての方大歓迎!!!
年末の特別な時間に、ヨガの基礎が学べます。初心者でも出来る数種類のポーズを丁寧に解説。ヨガの基本的なことが学べるレッスンです。各地でリピート続出の木野田先生の熱意あるヨガレッスンです。
ヨガは様々な効果があります。
- 全身疲労
- 不眠症
- 便秘解消
- 内臓強化
- 集中力UP
- むくみ解消
- 自律神経の回復など。
レッスン後、急激な眠気を感じるのは不摂生が解消されたから。
受講後の体調の色々な変化を楽しめるのもヨガの魅力です。
ワークショップ概要
年末ビギナーズヨガ体験講座【2011.12.30(金)】：不眠、便秘解消、内臓強化、集中力UP、自律神経の回復に！
クリックすると拡大（PDF）- 講座名
- 年末ビギナーズヨガ体験講座【2011.12.30(金)】
- 開催スケジュール
- 2011.12.30(金) 14：30～15：30（60分）
- 場所
- 渋谷教室
- 対象
- ヨガを学びたい方、ヨガに興味のある方、健康になりたい方、ストレスを解消したい方、年末に身体を鈍らせたくない方、男性・ヨガ未経験者全ての方
- 講座で獲得できること
- ヨガの基本レッスン、自分自身を見つめ直せる、身体の使い方・ 呼吸法
- 内容
- どなたでもご参加頂けるヨガ初心者向けのレッスンを行います。
ヨガの基本である呼吸法を始めに行い心と身体をリラックスさせてからポーズに入って行きます。
ポーズは無理なく１つ１つゆっくりと行い、身体の使い方も丁寧に説明して行くので自身の身体の使い方を理解して頂けます。
最後にはシャバア-サナを行い心身ともにリラックスして頂きます。
身体が硬いから自分には出来ないと思っている方や興味はあるけど勇気がないと言う方、全ての方に安心してご参加頂けます。
ヨガの素晴らしさをお伝え致します - 料金
- 会員、非会員問わず２０００円
会員の方はチケットはご使用になれません - お支払方法
- 事前、または当日お支払い
- 受講後のご案内
よくある質問
- Ｑ１．どんな内容ですか？
- Ａ１．初心者、未経験者でも出来るヨガの基本的なポーズをとって頂き、ヨガの効果を実感してもらうクラスです。体験とは言っても、内容は講師が通常行っている本格的なレッスンです。様々な体調不良の解消や心身のレベルアップが期待できます。
- Ｑ２．未経験で男性なのですが、受講しても大丈夫ですか？
- Ａ２．未経験者、男性でも全く問題ございません。当スタジオは男性OKなスタジオとなっています。年末年始の特別な時間にぜひやってみてください。
- Ｑ３．今回は日程が予定とかぶってしまい、受講出来ませんが、今回でワークショップは一回きりなんですか？
- Ａ３．一定の人数が集まれば、第２回目、３回目も定期的にしてまいります。
場合によっては、ワークショップではなく、レギュラークラスになる可能性もあります。ワークショップ開催・グラス増設のお問合せはコチラです - Ｑ４．受講した後、バレゾナンスに入りたいのですが？
- Ａ４．ありがとうございます。ワークショップをきっかけに入られる方も多いです。関連するクラスへの参加はもちろん、今まで興味がなかったクラスでも受けてみると意外と楽しかったり、色々な発見があるかもしれません。バレゾナンスのクラスは、会員の方であれば、時間・場所に関係なく自由に受けられます。チケットは各スタジオ共通なのでご安心ください。体験レッスンのご予約はコチラです
【担当講師から：木野田恵先生】
皆様お待たせ致しました！
ビギナー向けのヨガのワークショップを開催致します!!
中々普段ヨガに触れ合う機会がない方は是非この機会にご参加下さい。
ヨガを行い心も身体もリフレッシュして新しい年を迎えましょう★
ご自身本来の美しさを更に輝かせましょう！
皆様のご参加お待ちしております。
ワークショップ予約フォーム
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12.282011
年末年始特別バレエレッスン【2011.12.28(水)-2012.1.3(火)】
年末年始に体が鈍りたくないと言う方に朗報！
大人気に付き、追加レッスン決定しました！
年末年始もきちんと体を動かしておきたい方、お待たせしました★
今年は、特別に年末年始にバレエレッスンを開催します。
通常レッスンは２５日で終わり、年始は１月４日からですがそれまで待てない方、体を鈍らせないために、お正月太りの解消のために（？）是非、参加してみてください。
予約が多数の開催日は早期に締切る可能性がございます。予めご了承くださいませ(＞0＜)。
ワークショップ概要
年末年始特別バレエレッスン【2011.12.28(水)-2012.1.3(火)】：正月バレエ教室！
クリックすると拡大（PDF）- 講座名
- 年末年始特別バレエレッスン【2011.12.28(水)-2012.1.3(火)】
- 開催スケジュール
- 2011.12.28(水) 19：30-20：55（85分）
2011.12.29(木) 19：30-20：55（85分）
2011.12.30(金) 16：00-17：30（85分）
2012.1.2(月) 12：20-13：45（85分）
2012.1.3(火) 12：20-13：45（85分）
（追加）2012.1.2(月) 19：30-20：55（85分）
（追加）2012.1.3(火) 19：30-20：55（85分） - 場所
- 渋谷教室
- 対象
- 年末にバレエ教室に通いたかった方、年始にバレエ教室に通いたかった方、お正月にもバレエをしたい方、ストレスを解消したい方、体を鈍らせたくない方、なまるのを防止したい方、男性・バレエ未経験者でももちろん大丈夫です！
- 講座で獲得できること
- バレエの基本的な体の使い方、バレエの基本的な用語、バレエの基本的なレッスン
- 内容
- 内容は、未経験者でも出来る入門Aクラスに準じます。バレエのベーシックなレッスンをすることで無理なく体を作っていきます。満足度の高いレッスンを提供します。年末年始はどうしても運動不足気味になるものです。運動不足解消にもどうぞお役立てください。
- 料金
- 1レッスン：2500円（非会員の方は3000円）
※特別レッスンにつき、チケットはご使用になれません
★早割りあり！
（早割りは締め切りました）
12/15（木）までに下記にてお申し込みの方に限り、割引で受講できます！
1回2500円→2000円
（非会員の方は1回3000円→2500円） - お支払方法
- 事前お振込み（早割りの場合）、または当日お支払い
- 受講後のご案内
よくある質問
- Ｑ１．どんな内容ですか？
- Ａ１．当スタジオの入門Aに準じます。ストレッチをした後、バーレッスン、センターワークをします。
- Ｑ２．未経験で男性なのですが、受講しても大丈夫ですか？
- Ａ２．問題ございません。当スタジオは男性OKなスタジオとなっています。年末年始の特別な時間にぜひやってみてください。姿勢が良い男性は断然印象が変わってきます。
- Ｑ３．今回は日程が予定とかぶってしまい、受講出来ませんが、今回でワークショップは一回きりなんですか？
- Ａ３．一定の人数が集まれば、第２回目、３回目も定期的にしてまいります。
場合によっては、ワークショップではなく、レギュラークラスになる可能性もあります。ワークショップ開催・グラス増設のお問合せはコチラです - Ｑ４．受講した後、バレゾナンスに入りたいのですが？
- Ａ４．ありがとうございます。ワークショップをきっかけに入られる方も多いです。関連するクラスへの参加はもちろん、今まで興味がなかったクラスでも受けてみると意外と楽しかったり、色々な発見があるかもしれません。バレゾナンスのクラスは、会員の方であれば、時間・場所に関係なく自由に受けられます。チケットは各スタジオ共通なのでご安心ください。体験レッスンのご予約はコチラです
ワークショップ予約フォーム
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9.262011
陰ヨガ体験講座【2011.9.26(月)】
月の力がもっとも高まると言われる新月に開催！
陰ヨガ第３弾開催です。まだ受けたことがない方、ぜひ体験してみてください。
陰ヨガワークショップを開催します。
静止する時間が長く、自分の身体と深く対話できる陰ヨガを行います。
ヨガ未経験者でも勿論ＯＫ。男性も大歓迎です。
誰でも出来るのにこんなに凄い効果が！と驚く方が多いです。スタッフ満足度は今のところ１００％です。
ヨガブロックなど補助もありますので体が硬い方でも安心して受講できます。
ワークショップ概要
陰ヨガ体験講座【2011.9.26(月)】：股関節を緩ませたい方必見
クリックすると拡大（PDF）- 講座名
- 陰ヨガ体験講座【2011.9.26(月)】
- 開催期間/回数
- 2011.9.26(月) 全１回
- 時間
- 20：00-21：15（75分）
- 場所
- 渋谷スタジオ
- 対象
- 柔軟性を高めたい方、ストレスを解消したい方、身体が硬いのを何とかしたい方、内観して自分自身を見つめたい方、経絡を活性化したい方、バイオリズム（月の周期）を整えたい方
男性・ヨガ未経験者でも大丈夫です！ - 講座で獲得できること
- 股関節の柔軟性・体が緩む感覚・様々なバイオリズムの調整き
- 内容
- 心身ともに最大限にリラックスできる『陰ヨガ』ワークショップを開催します。
【陰】ヨガとは、古代中国に端を発す『すべてものには相対するものが存在する』という【陰】と【陽】という概念から生まれたヨガです。
早い動きを伴いダイナミックな性質をもつ【陽】ヨガとは正反対に、3～ 5 分の静止したポーズを行い、下半身を中心にじっくりと緩めていきます。
体が固い人、ストレッチをしてもなかなか効果がでないという場合、関節の結合組織が固いという可能性も！？
本ワークショップでは固くなった関節周りが「緩む」感覚の体感を目的にしています。「緩む」感覚を一度覚えると、ストレッチ効果は飛躍的にアップするはずです。
それに加え、陰ヨガは、メンタル的にも深いリラックス効果を生み出します。
スウ～っとストレスが抜けていく感じがするという方、女性ならではのバイオリズムを整うといった効果を感じている方も。 何かを始めるのにぴったりな新月に、その力をかりて【、究極の緩み感じるヨガ＝陰ヨガ】にチャレンジしてみてはいかがでしょうか？ - 料金
- 会員、非会員問わず3,000円（ただし、会員の方は前払いだと2,500円）
- お支払方法
- 事前、または当日お支払い
- 受講後のご案内
カリキュラム
日付 レッスン内容 全1回:
2011.9.26(月)一つ一つのポーズをかなり長めに取ります。最後はペンタクル(シャヴァ・アーサナ)で究極のリラックスを感じていただきます。電気を消して暗がりの中で自分自身を向き合います。とても幻想的な雰囲気に包まれるでしょう。 よくある質問
- Ｑ１．どんな内容ですか？
- Ａ１．一つ一つのポーズをおよそ１分ー３分程度（場合によってはそれ以上）行います。身体の力を抜いて長い時間同じポーズをするのは力を抜かないとできません。そのため身体が硬い人がストレッチでよくしてしまう「身体に力が入っている」状態を解除することが出来ます。そのようなポーズをいくつもすることで、身体に本当のリラックスを覚えさせる事ができます。 終了した時は、まるで整体を受けた時のような気持ちよさを味わえるはずです。ライトを落として幻想的な雰囲気を演出するかもしれません。
- Ｑ２．どのような効果がありますか？
- Ａ２．身体が硬い人：柔らかくなるきっかけをつかめます。
バイオリズム（月の周期）が不調な方：整う方が多いです
ストレスを解消したい方：長いポーズ、独特なBGM、暗いライティングで癒しを得られます
内観したい方：身体はとてもリラックスしているので自分自身を見つめる機会ともなります
経絡を活性化したい方：余計なものが抜けていき、身体の流れがスムーズになります - Ｑ３．ヨガがまったくの未経験で男性なのですが、受講しても大丈夫ですか？
- Ａ３．問題ございません。特に身体が人より硬い人に是非受けていただきたいです。フッと身体の力が抜ける感覚を是非知ってほしいと思っています。スタジオやご自宅でやるストレッチの効果が違ってくるはずです。
- Ｑ４．先生はどなたなんですか？
- Ａ４．tomo先生が担当します。
詳しいプロフィールはＨＰの講師プロフィールをご覧下さい。 - Ｑ５．今回は日程が予定とかぶってしまい、受講出来ませんが、今回でワークショップは一回きりなんですか？
- Ａ５．一定の人数が集まれば、第２回目、３回目も定期的にしてまいります。
場合によっては、ワークショップではなく、レギュラークラスになる可能性もあります。ワークショップ開催・グラス増設のお問合せはコチラです - Ｑ６．受講した後、バレゾナンスに入りたいのですが？
- ありがとうございます。ワークショップをきっかけに入られる方も多いです。関連するクラスへの参加はもちろん、今まで興味がなかったクラスでも受けてみると意外と楽しかったり、色々な発見があるかもしれません。バレゾナンスのクラスは、会員の方であれば、時間・場所に関係なく自由に受けられます。チケットは各スタジオ共通なのでご安心ください。体験レッスンのご予約はコチラです
【担当講師から：tomo先生】
今回のＷＳではとても素敵なフィーリングを持つ【陰ヨガ】をご紹介します。
私自身、このヨガに初めて出会った時、カラダはもちろんのこと気持ちの面でも大きな変化がありました。大きな動きをしたわけではないのに、カラダは暖かく、しかもココロは軽やかになったのです。
コレは私だけの感覚なのか？
とも思いましたが、他のヨガの先生達、そしてバレゾナンスの先生達にもそういっていただくことができたのでコレは皆さんに自信をもってオススメできる!
この【カラダの変化】【気持ちの変化】をぜひ皆さんに感じていただきたい！
この心地良さを味わっていただきたい！今回は普段のレッスンではなかなか取り入れられない
柔らかい灯りの中、
柔らかい響きの音、
そして柔らかい香り中で
股関節まわりをほぐすポーズを中心に行います。
新月という、新しいことにチャレンジするのにぴったりな日にじっくり、ご自身のカラダと向き合う時間を持ってみませんか？ワークショップ予約フォーム
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9.192011
骨盤調整ヨガ体験講座
多くの方に感動の声を頂いております！
好評に付き、第2弾開催します！
現代人の多くの人が抱えている身体の不調・・・。
そんな身体の不調を改善する為の骨盤調整ヨガのワークショップを開催致します!!!骨盤のゆがみを解消する事で、姿勢改善や肩こり・腰痛改善、本来の身体エネルギーの復活が期待できます。また女性を悩ませる女性特有の疾患が改善することも。ヨガ初心者の方!!!男性の方も勿論大歓迎!!!!
骨盤がズレている方は目に見て分かる程骨盤のズレが調整される為、多くの方に感動の声を頂いています。
是非この機会にご参加下さい★
ワークショップ概要
骨盤調整ヨガ体験講座【2011.9.19(月)】：ズレを解消すればもっとスムーズに動ける！
クリックすると拡大（PDF）- 講座名
- 骨盤調整ヨガ体験講座
- 開催期間/回数
- 2011.9.19(月) 全１回
- 時間
- 15：00-16：15（75分）
- 場所
- 渋谷教室
- 対象
- 基礎能力をアップさせたい方、筋肉の左右差をなくしたい方、肩こり・腰痛を解消したい方、血流をよくしたい方、精神状態を落ち着けたい方、姿勢や歩行のフォームを改善したい方、女性特有の疾患を軽くしたい方（特にはこれは顕著に変わる方が多いのが特徴）
男性・ヨガ未経験者でも大丈夫です！ - 講座で獲得できること
- 本来の身体エネルギーの復活・姿勢・左右差改善・様々なバイオリズムの調整き
- 内容
- 身体の不調を改善する為の骨盤調整ヨガのワークショップを開催致します!!!
上半身と下半身をつなぐ、身体の中で1番大きく重要な関節である、「骨盤」を中心に全身を調整しバランスを整えていきます。
骨盤の動きを理解し、しなやかに保っていけば自分本来の美しさを維持する事が出来ます。
このワークショップでは骨盤を中心にヨガのアーサナ（ポース）・呼吸法を行います。
また身体のどこが不調を訴えているのかを知って頂く為に、簡単なセルフマッサージを行い、自分自身の身体を見つめ直す時間にして行きます。
難しいポーズに挑戦するのではなく、自分本来の身体のバランスを見つけて行くワークショップです。
是非この機会に骨盤調整ヨガ体験されてみて下さい★ - 料金
- 会員、非会員問わず２５００円（ただし、会員の方は前払いだと２,000円）
- お支払方法
- 事前、または当日お支払い
- 受講後の流れ
- ワークショップ受講→ご入会→お好きなクラスに参加
※ご入会には入会金：１０，０００円（５００円割引チケットなど特典あり）が必要です - 関連クラス
- 水曜日 ストレッチクラス（60分） １２：５０～１３：５０
木曜日 バレエヨガクラス（60分） １１：００～１２：００ 渋谷
土曜日 バレエヨガクラス（60分） １４：４０～１５：４０ 渋谷
日曜日 ストレッチクラス（60分） １１：００～１２：００ 渋谷
※上記クラス以外も自由に参加可能。 - 受講後のご案内
カリキュラム
日付 レッスン内容 1回目:
2011.9.19(月)上半身と下半身をつなぐ、身体の中で1番大きく重要な関節である、「骨盤」を中心に全身を調整しバランスを整えていきます。 よくある質問
- Ｑ１．骨盤がズレているのにそのままにしておくと、どのような弊害がありますか？
- Ａ１．腰痛や肩こりの原因となるばかりか体質にまで影響を及ぼす方が多いです。また骨盤のゆがみから筋肉の左右のバランスも崩れ、血流も悪くなり、柔軟性も低下します。疲れやストレスが溜まりやすくなり精神的な不安定さが続きやすくなるのも特徴です。
- Ｑ２．どのような効果がありますか？
- Ａ２．本来の力はもっとあるのにと何となく思っている方：歯のかみ合わせが悪いと、身体全体の機能を下げているのと同じように、骨盤が整うことで、本来の力（基礎能力）が１００％出せるようになります。
バイオリズム（月の周期）が不調な方：整う方が多いです
ストレスを解消したい方：血流が整うことで、精神的にも落ち着く方が多いです。
姿勢や歩行のフォームを改善したい方：骨盤の前後、左右のバランスが整うことで、姿勢改善は勿論、歩行時のフォームも整います。 - Ｑ３．ヨガがまったくの未経験で男性なのですが、受講しても大丈夫ですか？
- Ａ３．問題ございません。そのような方は大歓迎です。
- Ｑ４．先生はどんな方ですか？
- Ａ４．木野田恵先生が担当します。
詳しいプロフィールはＨＰの講師プロフィールをご覧下さい。 - Ｑ５．今回は日程が予定とかぶってしまい、受講出来ませんが、今回でワークショップは一回きりなんですか？
- Ａ５．一定の人数が集まれば、第２回目、３回目も定期的にしてまいります。
場合によっては、ワークショップではなく、レギュラークラスになる可能性もあります。
ワークショップ開催・グラス増設のお問合せはコチラです - Ｑ６．受講した後、バレゾナンスに入りたいのですが？
- ありがとうございます。ワークショップをきっかけに入られる方も多いです。関連するクラスへの参加はもちろん、今まで興味がなかったクラスでも受けてみると意外と楽しかったり、色々な発見があるかもしれません。バレゾナンスのクラスは、会員の方であれば、時間・場所に関係なく自由に受けられます。チケットは各スタジオ共通なのでご安心ください。体験レッスンのご予約はコチラです
【担当講師から：木野田恵先生】
私はヨガに出会うまで腰痛持ちで、毎日身体のどこかが痛いと言うのが当たり前と言う生活を送っていた[不健康］な体質でした。
しかし、ヨガに出会い自分自身の身体を知る事で悩んでいた腰痛もみるみるうちに改善されました。
ヨガはさまざまな種類のヨガがありますが、その中で今回私が1番オススメする[骨盤調整ヨガ]を皆様にご紹介致します!!!!
骨盤のズレは病院に行かないと治らないと思っている方も多いと思いますがそんな事はありません!!
私自身が骨盤調整ヨガで骨盤のズレを改善する事が出来たので、この素晴らしさを独り占めするのではなく皆様に自信を持ってご紹介したいと思います。
身体が硬いから自分には出来ないと思っている方や興味はあるけど勇気がないと言う方!!!
当日は難しい事は考えずに受講してみたいと言う気持ちさえ持って来て頂ければ大丈夫です☆
親切、丁寧に指導して行きます。この機会に皆さん一緒に健康で美しい身体を手にいれましょう!!!!!
皆様のご参加お待ちしております★★
ワークショップ予約フォーム
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8.292011
陰ヨガ体験講座【2011.9.26(月)】
月の力がもっとも高まると言われる新月に開催！
緊急開催決定！！
大好評に付き、第２弾を開催します！
月の力がもっとも高まると言われる新月に陰ヨガワークショップを開催します。
静止する時間が長く、自分の身体と深く対話できる陰ヨガを行います。
ヨガ未経験者でも勿論ＯＫ。男性も大歓迎です。
誰でも出来るのにこんなに凄い効果が！と驚く方が多いです。スタッフ満足度は今のところ１００％です。
ワークショップ概要
陰ヨガ体験講座【2011.9.26(月)】：股関節を緩ませたい方必見
クリックすると拡大（PDF）- 講座名
- 陰ヨガ体験講座【2011.9.26(月)】
- 開催期間/回数
- 2011.9.26(月) 全１回
バレゾナンス初の月曜日に開催します！ - 時間
- 19：30-20：45（75分）
- 場所
- 渋谷スタジオ
- 対象
- 柔軟性を高めたい方、ストレスを解消したい方、身体が硬いのを何とかしたい方、内観して自分自身を見つめたい方、経絡を活性化したい方、バイオリズム（月の周期）を整えたい方
男性・ヨガ未経験者でも大丈夫です！ - 講座で獲得できること
- 股関節の柔軟性・体が緩む感覚・様々なバイオリズムの調整き
- 内容
- 心身ともに最大限にリラックスできる『陰ヨガ』ワークショップを開催します。
【陰】ヨガとは、古代中国に端を発す『すべてものには相対するものが存在する』という【陰】と【陽】という概念から生まれたヨガです。
早い動きを伴いダイナミックな性質をもつ【陽】ヨガとは正反対に、3～ 5 分の静止したポーズを行い、下半身を中心にじっくりと緩めていきます。
体が固い人、ストレッチをしてもなかなか効果がでないという場合、関節の結合組織が固いという可能性も！？
本ワークショップでは固くなった関節周りが「緩む」感覚の体感を目的にしています。「緩む」感覚を一度覚えると、ストレッチ効果は飛躍的にアップするはずです。
それに加え、陰ヨガは、メンタル的にも深いリラックス効果を生み出します。
スウ～っとストレスが抜けていく感じがするという方、女性ならではのバイオリズムを整うといった効果を感じている方も。 何かを始めるのにぴったりな新月に、その力をかりて【、究極の緩み感じるヨガ＝陰ヨガ】にチャレンジしてみてはいかがでしょうか？ - 料金
- 会員、非会員問わず3,000円（ただし、会員の方は前払いだと2,500円）
- お支払方法
- 事前、または当日お支払い
- 受講後のご案内
カリキュラム
日付 レッスン内容 全1回:
2011.9.26(月)一つ一つのポーズをかなり長めに取ります。最後はペンタクル(シャヴァ・アーサナ)で究極のリラックスを感じていただきます。電気を消して暗がりの中で自分自身を向き合います。 とても幻想的な雰囲気に包まれるでしょう。
よくある質問
- Ｑ１．どんな内容ですか？
- Ａ１．一つ一つのポーズをおよそ１分ー３分程度（場合によってはそれ以上）行います。身体の力を抜いて長い時間同じポーズをするのは力を抜かないとできません。そのため身体が硬い人がストレッチでよくしてしまう「身体に力が入っている」状態を解除することが出来ます。そのようなポーズをいくつもすることで、身体に本当のリラックスを覚えさせる事ができます。 終了した時は、まるで整体を受けた時のような気持ちよさを味わえるはずです。ライトを落として幻想的な雰囲気を演出するかもしれません。
- Ｑ２．どのような効果がありますか？
- Ａ２．身体が硬い人：柔らかくなるきっかけをつかめます。
バイオリズム（月の周期）が不調な方：整う方が多いです
ストレスを解消したい方：長いポーズ、独特なBGM、暗いライティングで癒しを得られます
内観したい方：身体はとてもリラックスしているので自分自身を見つめる機会ともなります
経絡を活性化したい方：余計なものが抜けていき、身体の流れがスムーズになります - Ｑ３．ヨガがまったくの未経験で男性なのですが、受講しても大丈夫ですか？
- Ａ３．問題ございません。特に身体が人より硬い人に是非受けていただきたいです。フッと身体の力が抜ける感覚を是非知ってほしいと思っています。スタジオやご自宅でやるストレッチの効果が違ってくるはずです。
- Ｑ４．先生はどなたなんですか？
- Ａ４．tomo先生が担当します。
詳しいプロフィールはＨＰの講師プロフィールをご覧下さい。 - Ｑ５．今回は日程が予定とかぶってしまい、受講出来ませんが、今回でワークショップは一回きりなんですか？
- Ａ５．一定の人数が集まれば、第２回目、３回目も定期的にしてまいります。
場合によっては、ワークショップではなく、レギュラークラスになる可能性もあります。ワークショップ開催・グラス増設のお問合せはコチラです - Ｑ６．受講した後、バレゾナンスに入りたいのですが？
- ありがとうございます。ワークショップをきっかけに入られる方も多いです。関連するクラスへの参加はもちろん、今まで興味がなかったクラスでも受けてみると意外と楽しかったり、色々な発見があるかもしれません。バレゾナンスのクラスは、会員の方であれば、時間・場所に関係なく自由に受けられます。チケットは各スタジオ共通なのでご安心ください。体験レッスンのご予約はコチラです
【担当講師から：tomo先生】
今回のＷＳではとても素敵なフィーリングを持つ【陰ヨガ】をご紹介します。
私自身、このヨガに初めて出会った時、カラダはもちろんのこと気持ちの面でも大きな変化がありました。大きな動きをしたわけではないのに、カラダは暖かく、しかもココロは軽やかになったのです。
コレは私だけの感覚なのか？
とも思いましたが、他のヨガの先生達、そしてバレゾナンスの先生達にもそういっていただくことができたのでコレは皆さんに自信をもってオススメできる!
この【カラダの変化】【気持ちの変化】をぜひ皆さんに感じていただきたい！
この心地良さを味わっていただきたい！今回は普段のレッスンではなかなか取り入れられない
柔らかい灯りの中、
柔らかい響きの音、
そして柔らかい香り中で
股関節まわりをほぐすポーズを中心に行います。
新月という、新しいことにチャレンジするのにぴったりな日にじっくり、ご自身のカラダと向き合う時間を持ってみませんか？ワークショップ予約フォーム
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8.82011
ダンス上達スペシャルバレエ講座
先生から、「バレエを習って来い！」と言われた方に朗報
前回のワークショップが大好評につき、第２弾を開催します！
バレエの基礎をしっかり身につけることにより、他のダンスのレベルアップをはかるワークショップを開催します。
バレエ以外のダンス(ジャズ、タップ、社交ダンス、コンテンポラリー、フラ、フラメンコ等)をしていて、どの踊りの基礎にもなるバレエを身につけたい 方、先生などに「バレエもやったほうが良い」と言われた方に最適なプログラムを提供します。
バレエが初めての方でも大丈夫。
全6回でバレエの基礎を叩き込みます。もちろん、男性や、バレエだけやっている方も受講可能！
ワークショップ概要
ダンス上達スペシャルバレエ講座【2011.5】
クリックすると拡大（PDF）- 講座名
- ダンス上達スペシャルバレエ講座
- 開催期間/回数
- 2011.8月 13（土）、14（日）、20（土）、21（日）、27（土）、28（日）の全６回
- 時間
- いずれの日も19：30-21：00（90分）
- 場所
- 渋谷教室
- 対象
- バレエ以外のダンス(ジャズ、タップ、社交ダンス、コンテンポラリー、フラ、フラメンコ等)をしていて、どの踊りの基礎にもなるバレエを身につけたい方。先生などに「バレエもやったほうが良い」と言われた方に最適なプログラムを提供します。
- 講座で獲得できること
- 強靭な軸・フットワーク・気品のある腕の使い方や、上半身の動き
- 内容
- バレエの基礎をしっかり身につけることにより、他のダンスのレベルアップをはかる。バーレッスンは各項目をしっかり習得できるように、第６回まで項目を分けて指導致します。少し長めのアンシェヌマン、ジャンプやターンも積極的に入れて、単品の技というより、ひとつの流れとして踊れることを目標とします。
また、テクニックばかりにとらわれず、バレエでしか教われない気品のある腕の使い方や、上半身の動きもマスターして、他のダンスに役立てて頂きたいです。
- 料金
- 15,000円（バレゾナンス会員の方は13,000円）
- お支払方法
- 前納一括払い（お申し込み後、お振込口座をお知らせします。）
- 特典
カリキュラム
日付 レッスン内容 1回目:
2011.8/13（土）【バー】プリエ、バットマンタンジュ、ジュッテ【センター】ジャンプメインの振り 2回目：14（日） 【バー】ロンドジャンプ・アテール、フォンデュ、フラッペ【センター】アレグロ(早い動き)メインの振り 3回目：20（土） 【バー】ロンドジャンプ・アンレール、アダージョ、グランバットマン【センター】ターン(回転)メインの振り 4回目：21（日） 【バー】一通り最低限は終わったので、プリエ～グランバットマンまでで、特定の動きをピックアップし練習【センター】アダージョ(ゆっくりな動き)メインの振り 5回目：27（土） 【バー】プリエ～グランバットマンまでで、脚だけでなく上体や腕の動きも加えて練習【センター】今までやった技を繋げ、一連の流れのような振り 6回目：28（日） 【バー】プリエ～グランバットマンまでで、脚だけでなく上体や腕の動きも加えて練習【センター】今までやった技を繋げ、一連の流れのような振りをできるようにします。 - どの回のバーレッスンも動きを細かく解説しマスター出来るように致します。
- どの回のセンターの後にも【コンビネーション】をします。
- レッスンの最後約２０分間くらいを使って、全６回で１曲踊れるようにしましょう。
最終日に復習、練習した後、グループに分け６日間の成果を見せあいます。
体験談
- C.Mさん：女性
- 普段のレッスンで、なんとなく言われた通りにやっていることや、見よう見真似でやっていることについて、丁寧に説明してもらい、更に実際に分解して動いてみることで、よく分かりました。ここまで突っ込んで指導していただける機会はなかなかないので、とても有益だったと思います。
また、全６回の中で少しずつ繋げていった振りも、バレエというイメージとは少し違い、ジャズやヒップホップをやっているわたしにとっても違和感なく、とても楽しく踊れました。 - YNさん：男性
- 各カリキュラムでテーマが決まっていて、それをより深く教えて頂けた事がとても良かったです。
日頃受講させて頂いているクラスのバーレッスンではなかなか指導頂けない様な細かな点を丁寧に指導頂けた事はとてもためになりました。
顔のつけ方、ポールドブラ、パッセの時の骨盤の位置、状態のそらし方（胸の上部を上へ押し上げるように）などなど。コンビネーションについては、初日は何が何だかわからないまま皆さんについて行くことに必死で、最終日までになんとかなるものだろうか．．．とあまり自信がありませんでしたが、先生の熱心なご指導のおかげで、少しずつ体が動くようになりなんとか振り付けに慣れてついて行けるようになりました。
3回目辺りからはクラシックとは違う曲や振付で踊る事が楽しく感じられるようになってきました。
受講生の皆さんとも連帯感の様なものが生まれた様な気がします。
最終日はみんなで最後まで踊りきれた事に感激しました。
このワークショップに参加させて頂いて、本当に良かったと思います。
バレエの知識＆テクニックはもちろんですが、それ以上のものを掴む事が出来たような気がします。
頂いたいろいろなアドバイスは幾つか忘れてしまうかもしれませんが、達成感や楽しさの様な気持ちは忘れないでしょう。 - カミエリさん：女性
- 結構楽しかったのです
ひとりひとりに丁寧に細かく指導していただきました。
普段のレッスンでは自分が気がつきにくいところにも細かく教えてくれてよかったです。曲を合わせて踊りを最初から最後までやったことが新鮮で面白かったです。今までは部分だけの踊りだったのでそのように流れにするか分からなかったので
ワークショップでこのような踊りですれば良いんだぁと結構参考になりました。それを活かしてポールダンス頑張っていこうと思います
ありがとうございました。
よくある質問
- Ｑ１．ジャズを習い始めたばかりですがバレエはジャズをもう少しやってから受けたほうがいいですか？
- Ａ１．ジャズを始めたばかりなら、ジャズ特有の癖もなく、逆にバレエと同時進行で良いと思います。
ジャズもバレエのバーレッスン、センターレッスンでするような動きがあるので、バレエをすることでジャズも踊りやすくなるはずです。 - Ｑ２．バレエだけやっていて、他のダンスはやっていませんが受けるメリットはありますか？
- Ａ２．もちろんあります。
バーでは時間の関係で普段細かく解説出来ないところをとことんします。
またレッスンの後半では、普段のレッスンではしないコンビネーション(流れのある踊り)を体験出来ます。
ぜひ気分転換に挑戦してみて下さい。 - Ｑ３．普段入門Ａしか受けていないのですが、レベル的にはついていけますか？
- Ａ３．バーレッスンに関しては入門Ａより、ゆっくりなペース、また理解できるまで繰り返すので、大丈夫です。
センターレッスンに関しては、いつもより少し難しいかもしれませんが、バレエの流れを知るだけでも勉強になると思います。 - Ｑ４．先生はどんな方ですか？
- Ａ４．尾崎沙織先生が担当します。
詳しいプロフィールはＨＰの講師プロフィールをご覧下さい。 - Ｑ５．今回は日程が予定とかぶってしまい、受講出来ませんが、今回でワークショップは一回きりなんですか？
- Ａ５．一定の人数が集まれば、第２回目、３回目も定期的にしてまいります。
場合によっては、ワークショップではなく、レギュラークラスになる可能性もあります。
ワークショップ開催・グラス増設のお問合せはコチラです - Ｑ６．受講した後、バレゾナンスに入りたいのですが？
- ありがとうございます。ワークショップをきっかけに入られる方も多いです。関連するクラスへの参加はもちろん、今まで興味がなかったクラスでも受けてみると意外と楽しかったり、色々な発見があるかもしれません。バレゾナンスのクラスは、会員の方であれば、時間・場所に関係なく自由に受けられます。チケットは各スタジオ共通なのでご安心ください。体験レッスンのご予約はコチラです
【担当講師から：尾崎先生】】
いつもレッスンに通って下さりありがとうございます!!
今回、私がこのワークショップを担当させて頂くことになり、とても楽しみにしています。
ついていけないかも…とか、挑戦してみたいけど大丈夫かな…と不安に思うことはありません☆
まずは踊る楽しさを知って、他のダンスへのステップアップ、普段のＡ、Ｂクラス等に生かして頂けたらと思います。
曜日や時間の関係で、私のクラスに参加したいけど、いつも参加出来ないという方もチャンスです。(笑)
バレエ以外のダンスに挑戦してみたい方もぜひ受けてみて下さいね！
お待ちしています★
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ワークショップ 記事一覧
- 4週連続！ ワークショップのお知らせ
- バレエをする上での腹筋のコツ
- 【品川8/3木曜】ターンのワークショップやります！【代行Megumi先生】
- 6月5日 14:00-15:30『エスメラルダの友人』VA開催します
- GW期間中の桜木町スタジオのワークショップのお知らせ【バレゾナンス】
- 3月3日(金)14:05-15:05 ポアント初級開催のお知らせ
- 2月28日ターンのWS開催します＠桜木町スタジオ
- 25日（日）ターンワークショップ開催【品川スタジオ】
- 12月22日KPOPのワークショップ開催のお知らせ
- 【1か月限定】8月の初心者WS開催【品川水曜】
- 7月のワークショップのご紹介
- 《GWワークショップのご案内》まだ空きがあります！
- 【4/29ワークショップ】強く美しいつま先を目指そう！
- 2022 年【超初心者限定】特別バレエレッスン 5月2日火曜日＠桜木町スタジオ11:40-12:40
- 【ワークショップ】回転をメインにいろいろなパを組み合わせて踊ろう！
- 2022年3月3日木曜日20:00-『ターンを細かく解説するWS』MOEKA先生
- Minami先生のフロアバーワークショップ
- 12月17日（金）ターン強化ワークショップ開催【桜木町スタジオ】
- 2021年８月30日 月曜日品川スタジオ 『テーマパークダンス入門』まり子先生 14：1０-15：２５
- 6月の営業日のお知らせ
- ５月の営業日のお知らせ
- 5月5日（水・祝）アオイ先生のWSを品川で行います
- 【時間変更】2021年4月29日開催 はじめてのコンテンポラリーダンス
- 2021年4月29日開催！はじめてのコンテンポラリーダンス さとみ先生
- 4月の営業日のお知らせ
- 5月3日、4日開催！【ファラオの娘】WS MINAMI先生担当
- 【超初心者限定】初心者ワークショップ2月23日(火祝日)桜木町10:00-11:00
- 12月29日ゆうな先生のVAクラス追加します！
- 新曲のご紹介 木曜日＠品川ミュージカル+入門Aクラス RENA先生
- 出演者募集！本番2021年1月28日@品川スタジオ バレエコンサート2021
- 2020年9月22日桜木町スタジオ エスメラルダのヴァリエーション
- 9月のターンWSと、新クラス増設のお知らせ
- ワークショップのご案内【8月】
- 4月5日アオイ先生チームバレエフェス リハーサル時間変更のお知らせ
- ３月の営業日・ワークショップのお知らせ
- 2020年2月１4日【金曜日】のりこ先生「初めてのピルエット、シェネ｣ 品川スタジオ ２０:１０-２１:４０
- 2020年3月31日GOOPOを使用したエクササイズに挑戦！
- 12/28（土）ヒップアップ＆姿勢改善ワークショップやります！
- 年末年始WSのお知らせ
- いよいよ!ハロウィン振り付けクラス 10月25日12:45－桜木町スタジオ まりか先生
- 11月からマズルカやります＠ライフバレエ火曜日
- 【品川スタジオ】8月13日（火）ワークショップ2本やります！【お盆期間】
- 7/15(月・祝)のWS「ピル エットマスター」を担当しま すHicariです！
- CATS リハーサルクラスの風景♪
- kozue先生『運動鍼』WS体験談
- 2019年5月25日(土)絶対痩せセミナー開催します
- KOZUE先生 バレエ上達のための運動鍼【美容鍼お試し＆バレエ】木曜日4月18日ー5月9日まで
- 《残り6名！》2019/1/19&26 （土）10:30-12:15 品川スタジオ コウメイ先生によるWS
- 【履き方から解説】初めてのポアントレッスン 2018年11月１7日 11:00－12:00
- バレゾナンスX’mas party 2018：ダンス参加者募集！
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