【横浜桜木町スタジオ　月曜】春ピラティス♪

レッスン日当日は、突然激しい雨が降り始めたり、晴れたり曇ったり
変化が激しい一日でした。

季節の変わり目は体調を崩しやすいので体調管理、大切ですね。

花粉などアレルギーも辛い季節ですね。

私は長いこと花粉症持ちなのですが、ピラティスをするようになって
症状がだいぶ緩和されてきました。

呼吸をしっかりコントロールし、身体の奥底を感じ動くことで
血流もよくなり免疫力UPに繋がっているからかなと感じています。

春は新しいことを始めるに適した季節ですね！

冬からはじめた習い事より春からスタートした習い事は続くとどこかで
耳にしたことがあります。

そして春はデトックスに最適な季節！

3月21日祝日に桜木町教室にて11時半～13時までデトックス・ピラティスの
特別クラスを開催します。

股関節周りに特化し、寒い冬の間に溜めこんだ毒素を排出しやすい身体に
整えていきます。

一時間半のロングバージョンなので、元セラピストの経験から、
自宅でのボディケアのポイント等もお伝えできるかと思います。

21日祝日は、13時40分からは通常通りのピラティスレッスンを行います。
平日昼間のレッスンは仕事があるので難しいという方は

ぜひこの機会にピラティスを体験してみませんか？

心身ともに健康に美しく、桜の季節を迎えましょう♪

毎週月曜日、桜木町教室にて13：40～お待ちしております。