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3.142016
身体の可能性を探る
桜木町教室にて月曜13時40分よりピラティスクラスを担当しています
MAYUMIです。
本日は冷たい雨が降りしきり、春とは思えないほど冷え込みました。
暖かったり寒かったりで、体調を崩してはいませんか?どうぞご自愛下さいませ。
悪天候の中、3名様にご参加頂き、ありがとうございます。
ピラティス自体だいぶお久しぶりな方は、クラス終了後、
「ピラティスってキツくて苦手意識があったけれど、このクラスはすごく整って良いですね。
今までのピラティスはまるで激しい筋トレみたいでした。」
と、仰っていました。
流派や団体により、様々なスタイルのピラティスがあります。
エクササイズの順番が始めから決まっていて、とにかくフローで動くスタイルもあります。
好みにはなりますが、出来れば個人的にはフローから入らず、
じっくりと基礎からピラティスをコツコツと積み重ね、
コアが安定してきたらはじめて強度を上げていくスタイルも取り入れていくのがオススメです。
フローで動くスタイルのピラティスにチャレンジしてみたら、
どこかお身体に痛みが増した方は是非私のクラスに参加してみませんか?
ピラティスはもともとはリハビリから始まったメソッドです。
ご自身の本来持っている機能的な身体に戻してあげる、中心に戻すチカラをつけていきます。
「まだピラティス2〜3回目です。
クエスチョンマークだらけで毎回レッスンが終わってしまうんです。
どこがどうなってるのか、効いてるのか効いてないのかわかりません。」
と、私も生徒さんから言われます。
それが答えなんです。
身体の使い方を根本から変えていくには、地味な積み重ねしかありません。
積み重ねた積み木がやがて大きな変化に繋がります。
奥底に眠るチカラ。
必ず働きかけていれば、振り向いてくれます。
必ずです。
私も最初は毎回クエスチョンマークだらけだったのですから。
身体の可能性は無限大。
来週21日は桜木町教室にて、11時半より1時間半のロングバージョンで、
デトックスピラティスの特別クラスを開催します。
13時40分からは通常のピラティスレッスンもあります。
通常クラスとはまた一味違う?!盛り沢山のクラス内容を
考えておりますので、是非ご参加お待ちしております。
クラス内容予告 記事一覧
- まりか先生 入門Aクラスのご紹介
- 桜木町スタジオ 火曜日ヴァリエーションクラスのご案内
- 【品川日曜】ボディコントロールヨガ【YOSHIKO先生】
- 【品川】”サントーシャヨガ”とは?【日曜9:45】
- 【品川日曜9:45】2月はバランス感覚強化!【YOSHIKO先生】*初回500円継続中!
- 【品川水曜14:10】今年は入門Aに挑戦したいと考えている方へ【のりこ先生】
- 【品川日曜11:00】寒い冬こそストレッチを!【ふうね先生】
- 毎週月曜日 20:10-21:10 桜木町スタジオで開催の 【ポアント初級】みなみ
- 桜木町スタジオ 入門Aクラス のご紹介
- 秋葉原クラス:コンフォタブルバレエのご紹介です!カエデ
- 【品川日曜14:05】コンフォから入門Aへ!【入門Aふうね先生】
- 【バレエフェス】お試しレッスン開催します!【RENA先生】
- 【品川木曜】9月からのミュージカルクラス【RENA先生】
- ポアント初級クラス
- 【品川木曜20:00】7月からのミュージカルクラス【RENA先生】
- 【品川木曜15:40】ポアントビギナーズ【Minami先生】
- 【品川水曜14:10】入門Aにチャレンジしてみませんか?【のりこ先生】
- 6月5日 18:30-19:55@桜木町スタジオ パワーバレエ 開催します
- 【品川日曜19:05アダジオブログ】無事終演しました!!【アオイ先生】
- 基礎を確認したり疑問を解決できるクラスです!【桜木町・金曜・11:00】
- 5月3日休講のお知らせ
- 5月2日ー5月5日 桜木町スタジオ一部クラスが増えます
- 5月1日(月)スタート、怪我防止バレエお悩み解説クラス
- 4月から桜木町木曜の先生が代わります【mami先生】
- 『カンブレ』について★byともみ
- 【品川水曜11:00】基礎中の基礎をやっています【のりこ先生プレコンフォ】
- 【品川木曜RENA先生】3月~4月も王道やります!【20:00入門A+ミュージカル】
- 2月ー4月まで れいら先生のクラスでVAやります
- 【品川金曜19:30入門A】11月はヴァリエーションやります!【ふうね先生】
- 動く前と動いた後のストレッチBy れいら
- ストレッチ、頑張り過ぎていませんか?
- さとみ先生演目デモWS開催
- 9月6日から開催!癒しのストレッチ&ボディメイクWS SACHIKO先生
- 【1か月限定】8月の初心者WS開催【品川水曜】
- 【品川金曜19:30】レッスン内容【入門Aふうね先生】
- 8月のレッスンの内容についてby NANA
- 【品川金曜】クラス時間変更【入門Aふうね先生】
- 【品川水曜11:00】はじめてのヴァリエーション【のりこ先生】
- 【品川水曜】はじめてのヴァリエーション【のりこ先生】
- 【品川水曜】踊ることの楽しさ【はじめてのヴァリエーション】
- 【品川金曜18:30】ふうね先生による初心者WS
- 【品川金曜18:30】クラス紹介【入門Aふうね先生】
- 6月は、ジゼルより一幕のヴァリエーション の曲【品川 火曜 NANA先生】
- バレエ上達への一歩【Tomomi先生 品川 月曜】
- 【品川金曜20:10】6月テーマ【月ごとテーマWSふうね先生】
- 月曜日 品川スタジオの紹介
- 月曜日品川スタジオのご紹介by ともみ
- 【品川水曜12:40】のりこ先生のバレエストレッチ
- 【品川木曜】入門A+ミュージカル復活します!【RENA先生】
- 新年度のレッスン♪by MARIKO
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