3.302016
【横浜月曜13:00~ピラティス】the study of movement
桜木町教室にて月曜日13時40分よりピラティスクラスを担当しておりますMAYUMIです。
今日のレッスンは、こじんまりとリピーターの参加者さまとじっくり進めて参りました。
フォームローラーを使用したピラティスを導入で取り入れ、最初の15分間は身体を緩めながらもしっかり呼吸しコントロールしていきます。
45分間はピラティスボール、補助でブランケットを使用し、よりインナーの意識を高めていきます。
the study of movement!
理想的な姿勢を学び、理想的な身体の動きを学び、
それを一生ものの記憶として身体に沁みつかせる。
そうすることによって、怪我の早期回復、慢性的な痛みの改善、
日常生活やスポーツにおけるパフォーマンス向上を導き出す。
直近で学んだPHIピラティスを最大限に生かし、
グループレッスンでも、きめ細かくパーソナル的なピラティスレッスンを展開しています。
最近頂きましたお客様のお声をいくつかご紹介致します。
ヨガとはまた違うもっと深いインナーが筋肉痛になるんです。あぁ、効いてるなーと実感します。
難しい、でも私に必要!すごく良いですね!
先生のピラティスへの本気度が、伝わってきます!ブレないものがある人は強いですよ!
肋骨周りがすっきりする!
来た時には何となく腰痛があったのでロールアップ&ロールダウンがひっかかる感覚があったけど、
クラスの最後のロールアップ&ダウンではすんなり背骨を動かせて腰痛が軽くなった感じ!中には、難しくてさっぱり理解できなかった、というご意見もあります。
大きく動いて滝のような汗を流しすっきり、というやった感がある今までのエクササイズやダンスとは異なり、
身体の奥の奥に働きかけていく為、ピラティスの時間は余計な思考を遮断し、ひたすら身体、呼吸に集中することが最初はどんなに大変な事なのか、私もわかります。
感じてと言われても何のことやら、でした。
わからないものはわからない。
何ですかね、これ。
しばらく私は毎回それが続いていたんです。
答えを急がない。
これがピラティスの上達の道です。
色んな流派があり、様々なスタイルのピラティスがあります。
色んな先生のレッスンを受けてみて一番合う先生のレッスンを続けてみれば良いと思います。
長い人生で生活の質を高めるには、身体を機能的に動かせることが重要ではないかなと思います。
痛めたからこそわかる当たり前の日常生活の有難さ!
やれば出来ます!!
一緒にピラティスを楽しんでいきましょう♪
桜木町教室にて月曜日13時40分よりお待ちしております。
クラス内容予告 記事一覧
- 【品川木曜】4月から新振り付けスタート!【20:00入門A+ミュージカル】
- 【品川火曜】全ての動きの土台をつくる大切さ【18:30コンフォ】
- 【品川木曜】RENA先生クラス紹介②【20:00入門A+ミュージカル】
- 【品川木曜】RENA先生クラス紹介【18:30入門A】
- 【中目黒】水曜 19:30~ Vaクラス始まります
- 2/17(水曜日)スタート 中目黒スタジオ19:30-VAクラス開催のお知らせ
- 【品川スタジオ】チャレンジ入門Bクラス 【金曜14:10-】
- 1年間ありがとうございました&来年もよろしくお願いいたします。
- 新クラス『はじめてのヴァリエーション』始まります!
- 【水曜11:00】入門Aのりこ先生【品川】
- 【秋葉原】まずは心地よく動いてみよう!【土曜】
- バレエの前にバレエストレッチ!
- 【品川日曜19:05~】アオイ先生のヴァリエーションクラス【6月】
- 品川の土曜日 新クラス始まりました(*^^*)
- 品川土曜日Vaクラスについて
- チャレンジ入門Bクラスを担当します、もなみです。
- いよいよ!ハロウィン振り付けクラス 10月25日12:45-桜木町スタジオ まりか先生
- 11月からマズルカやります@ライフバレエ火曜日
- 朝活プレミアム ストレッチ@桜木町:毎週水曜日)始まります!!
- 【品川土曜】11月からのVAクラス【15:15-】
- 【桜木町月曜】ターンアウトを助けてくれる筋肉六人衆【12:40プレコンフォ】
- 10月は“LA LA LAND”をやります!入門A+ミュージカル RENA先生クラス
- 【品川木曜】今週は基礎をやります!【入門A+ミュージカル】
- 【品川日曜】来月からソリストのVAやります!【19:20入門B】
- 【金曜品川】入門Aでお待ちしています!【12:30入門A】
- 【品川】エアコンの冷えにもストレッチを!【金曜11:15-】
- 【品川スタジオ】8月13日(火)ワークショップ2本やります!【お盆期間】
- コアを鍛えましょう 【品川月曜 入門A】
- 【日曜品川】8月からVAが新しくなります!【入門B】
- 【品川月曜12:10】入門A 7月のテーマは「バレエの方向を把握する」
- 品川高輪教室 月曜12:10スタート 入門A 6月のクラス内容ご紹介
- 【 品川スタジオ 火曜 】NANA先生 チャレンジAのご紹介
- 5月レッスンのご紹介 品川スタジオ 月曜入門Aクラス12:10〜
- 【水曜品川】入門Aデビューはいかがですか?【11:00入門A】
- こんにちは!講師のれいらです!【品川・月曜日】【ターン強化クラス】
- 月曜日 コンフォダブルバレエと入門Aのご紹介です。【品川・NANA先生】
- こんにちは!講師のまりかです! 【桜木町・金曜日】
- 【品川14:20-入門A】はじめまして、講師のNANAです【NANA先生】
- 【品川】今月も入門A+Bやってます!【水曜11:00】
- 11/13エアリアルヨガ残席ございます!
- 品川木曜16:00ポアント基礎クラス
- 金曜日14:20 入門B 品川スタジオ 講師の薫子です
- 【品川高輪】コンフォタブルバレエよりもっとやさしいクラス【水曜13:50】
- キャッツより、”ジェリクルボール”の振付クラス【9-12月】品川木曜日 20:00-21:25
- 9月以降木曜日 品川スタジオ12:30-振り付けクラス始めます!白鳥の湖3幕、パ・ド・フィアンセ 担当 ゆうな先生
- 8月4日 桜木町スタジオ バレエ超初心者様WSに関して
- 【品川高輪】6月から新クラスがスタートしました!【火曜11:15】
- 【品川金曜】週末の金曜日はレッスンへ!【コウメイ先生】
- 【日曜19:20】6月から入門Bでヴァリエーション始めます!【品川高輪】
- ストレッチがとにかくできる、新クラス♪フライングフィットネス開始します
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