足の指の使い方｜東京の大人の初心者バレエ教室【バレゾナンス東京バレエスタジオ】

バレエ初心者

7.112023

足の指の使い方

皆さん

こんにちは、講師のMegumiです。

バレエシューズの中で足の指ってどうなっていますか？意識したことはありますか？

ルルベに立った時、指が丸まって縮こまってしまっていませんか？

そこは理解している方！

タンジュに出した時、足を上げた時、

つま先はどのように伸ばしていますか？

つま先伸ばして！と先生に注意された時

どのように意識して伸ばしていますか？

指全体にギュッと力を入れてしまっていませんか？

基本的には、指と遠くに伸ばすイメージで伸ばしていきます。

親指と小指を真ん中に寄せるようなイメージで、

真ん中の3本の指はそのまま遠くに伸ばすイメージです。

なかなか文字だと伝わらないかと思いますので、

レッスン時にわからなかったらお見せして説明しますね^ ^

レッスン前後でもお声掛けください♪

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4.272023

GW期間中の桜木町スタジオのワークショップのお知らせ【バレゾナンス】

皆様こんにちは！

バレゾナンス東京バレエスタジオです(^_-)-☆

いつもレッスンご参加有難うございます。

GW期間中桜木町スタジオでは、megumi先生による

ターンのWSとヴァリエーションのWSを行います

ターン

2023年５月2日　（火曜日）16:25-17:50

2023年５月3日　（水曜日）16:25-17:50

2023年５月５日　（金曜日）15:20-16:45

パドカトル

2023年５月３日　（水曜日）17：55－19:20

2023年５月5日　（金曜日）16:55-18:20

詳細はこちらから

https://labellefee.com/?mode=cate&cbid=1704828&csid=0

通常クラスの予習復習用にお役立てください。

通常の予約サイトからご予約受付中です。

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11.222022

2023年6月バレエフェスの演目のお知らせ

皆様

平素お世話になります。
2023年6月バレエフェスの演目の一部のお知らせです。
演目は今後も増える予定がございます。

詳細はこちらから

https://labellefee.com/?mode=cate&cbid=2838613&csid=0

『眠れる森の美女　抜粋』　　あいこ先生
『パ・ド・フィアンセ』　みなみ先生　
『花のワルツ』　　ふうね先生
『シンデレラより抜粋』　（品川ST＆桜木町ST）アオイ先生
『シンデレラより抜粋』まりか先生

エントリー開始は12月1日からとなっています。

出演希望の方は予め講師にご相談くださいませ。

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5.282022

苦手意識を克服するためには　by　YUI

バレエのレッスンをしていると、苦手なことや出来ずに苦労するところが

数々出てくるかと思います。
頭で分かっていてもなかなか身体をうまく動かせないなんていうことも

ありませんか？
そういった苦手意識があるものを少しでも好きになってレッスンができるように、お話をしたいと思います。

私自身も先生に注意をいただいて、

“頭でわかっていても身体が思うようにいかない”と、レッスンをする上で思うのですが、考えてみると最初からできる人は少ないと思います。

なので、アドバイスをいただいたその瞬間に、出来ないと決めつけず、そのアドバイスを今後も課題としてレッスンをしよう！と思うことが大切だと思います。

アンデオールが苦手だとしたら、ドゥバンに足を出した時に、前回より1mmでもかかとを前に、股関節を回して膝を横に、と意識してバーレッスンをしていれば、1年後には成果が得られて、今はやっぱり苦手だな〜と思いながらレッスンをしていても、

ある日鏡の自分を見たら、少し変わったかな？と思う日が来ます。

そんな変化もバレエを楽しく踊れるひとつですし、ただ順番を覚えてレッスンをするより、今日のレッスンはここを意識してやろう！と目標をたててレッスンをするのではとても差があると思います。

苦手と思っている事が出来るようになるのは時間がかかるかもしれませんが、焦らずに毎回のレッスンを大切に楽しく頑張ってみましょう！

yui

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3.292021

5月3日、4日開催！【ファラオの娘】WS　MINAMI先生担当

皆様

こんにちは！少し早いですがGWに開催するワークショップのお知らせです。

前回開催して人気だったWSです。

今回もお時間は120分と普段より長くとります。

レッスン内で十分に習得可能です。

担当はMINAMI先生です！

https://labellefee.com/?pid=158509311

『ファラオの娘バリエーション』

５月3日（月祝） 16:10－18:10（120分）　桜木町スタジオ

https://labellefee.com/?pid=158509602

『ファラオの娘バリエーション』

５月4日（火祝） 16:05－18:05（120分）　品川高輪スタジオ

皆様のご参加をお待ちしてます♪

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1.212021

【超初心者限定】初心者ワークショップ2月23日(火祝日)桜木町10:00-11:00

新しい習い事に挑戦してみませんか？

今年もやります！【超初心者限定】特別バレエレッスン！！

バレエは興味あるけど・・
なにか身体を動かしたい・・
バレエ始めたばかり！超初心者向けで復習したい・・・

などなど

気にはなるけど、その1歩が踏み出せない方ぜひご参加ください♪

ワークショップ概要

【超初心者限定】特別バレエレッスン

テーマ・講座内容

★バレエをまったく習ったことが無い方から1ヶ月未満の方限定！
本当に初めてで【とても不安な方】お待ちしております！！
学べること
・ストレッチの仕方
・バレエ用語の基礎
・アンデオールとは？引き上げとは？
・【バー】プリエ、タンジュ、ジュッテ、ルルベ
・【センター】バレエウォーク、バレエラン、アラベスクをやってみよう

日程：2月23日火曜日（祝日）

時間：　10:00-11:00

担当：ゆうな先生

場所：桜木町スタジオ

→お申し込みはラベルフェから←

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11.62019

2020年8月1日　本番：第9回バレエフェス参加演目一部発表♪

皆様

皆様こんにちは。　第9回バレエフェス参加演目一部発表♪しました。

https://labellefee.com/?mode=cate&cbid=2502794&csid=0

１、ラ・フィーユ・マル・ガルデ(リーズの結婚)より抜粋　

金曜日桜木町スタジオ　14:30－16:00　担当まりか先生

https://labellefee.com/?pid=141884357

金曜日　桜木町14:30-ポアントビギナーのクラスを変更して

練習していきます。

ポアントでもご参加OKの演目です。

人数の制限はありません。

２、

ラ・バヤデール　第2幕　土曜日　桜木町スタジオ　18:10～19:40 　担当MINAMI先生

こちらは土曜日の入門Bクラスが変更になります。

“　■（使用曲）■（使用曲）→ラ・バヤデール2幕より
①4人のバヤデール(第1Va)女性のみ【4人もしくは8人希望、偶数】
②ソロルのVa 男性のみ
③パ・ダクシオン(アントレ) 混合【4人もしくは8人希望　偶数】
④コーダ　混合
【女性は全体で12名ほど募集希望です、人数の集まり具合レベルによって①”
もしくは③どちらかになると思います。男性は人数はそれぞれ決まっておりません。

どの内容も先に講師に参加の意思をお伝えくださいませ。宜しくお願いいたします。

＃ballet#ballesonance

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1.252019

桜木町スタジオ　女性限定ロッカー設置しました。

皆様　こんにちは。トライアルとして桜木町スタジオ:女性限定9つなのですが

私物のシューズなどを保管できる月極ロッカーを設置しました。

お申し込みなさりたい方は

受付デスクや問合せフォームよりロッカーを使用したいと申し出てください。
空いている場合、利用が可能です。

利用ロッカーをお伝えしますので、使用してください。(月の途中からでも利用料金は同じです)

鍵はご自由におかけください。

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11.102018

KOZUE先生バレエ整体＆美容鍼が人気です

KOZUE先生のバレエ整体＆ストレッチが人気です。

現在品川、桜木町スタジオでおこなっております。

お顔のリフトアップはもちろん全身のケアにも有効です。

★実際に施術していただくと全身の疲れが取れます！

2週間ごとに繰り返す施術がおすすめです。

お試しコースもありますのでまずはお試しください！！

美容鍼とは？？

（エステとの違い）
エステ：美容機材やハンドマッサージを駆使して
お肌のコンディションを整えたりエイジングケアをすること。
肌表面に働きかけるので戻りも早い。
表面的ですぐに戻ってしまうイメージ。

美容鍼：
肌の奥にある筋肉や神経細胞に働きかける。 🙂
内面から活性化させることで血液がサラサラになる☆
骨格が整い、本来の美しさが戻ってくるイメージ。

担当はバレエの講師でもあるKOZUE先生 🙂 です。

バレエでのお悩み、体の使い方も相談できますので一石二鳥ですね！！

完全予約制となっております！

期待できること★

硬くなっている肌の奥の真皮層と筋肉層をほぐす
表情筋が柔らかくなる
微細な傷（マイクロトラウマ）をわざと付ける
コラーゲンとエラスチン活性化するので、それを利用し内側から肌ツヤ・ハリを戻す
全身のケアをする
全身のお顔は身体の不調がでやすい。
全身の血流、リンパの流れ、自律神経、内臓の働きを良くする

お勧めコース１
リフトアップ初回お試し美容鍼コースリフトアップ初回お試し美容鍼コース 40分 4,300円

鍼＋エステマッサージ
どちらを多くするかはご相談で決められます。
効果：小顔になる、目が大きなる、目元が明るくなる、口角が上がる、顔の代謝が良くなる
お勧めコース２

全身初回お試し美容鍼コース
全身初回お試し美容鍼コース 90分 8,400円カウンセリング時間込
希望される場合、リフトアップも込でできます。
鍼＋エステマッサージ　どちらを多くするかはご相談で決められます。

担当はKOZUE先生です。

お申し込みはこちら→https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=IRnMulfmy

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5.292018

残り2名！6月13日水曜日【お顔のセルフエクササイズ講座＆美容鍼お試し体験】

皆様こんにちは★KOZUE先生が担当する

【お顔のセルフエクササイズ講座＆美容鍼お試し体験】

のWSのお知らせです。人気の講座なのでお早めに！

http://labellefee.com/?pid=131908751

今回はお試しなので破格の￥2500でご紹介します！ 😯

日時：時間　　6月13日　水曜日　11：00－12：00　＠桜木町スタジオ個室

限定6名 😆 （既に込み合ってますのでお早めに）

【お顔のセルフリフトアップ講座＆美容鍼お試し体験】

今回はKOZUE先生の指導のもと、フェイスエクササイズの方法
と美容鍼お試し体験のワークショップを行います。

★おうちで出来るフェイスエクササイズや、マッサージ
を学び、最後に鍼を試しに打ってみます。
鍼が体質に合う合わないを調べてみましょう。

KOZUE先生
バレエ歴
2011年　Central School of Ballet 卒業
2011~2013年　Vienna Festival Ballet Company
　　　　　　　(白鳥の湖、ジゼル、コッペリア、眠れる森)
2013～2014年6月Joburg Ballet Companyソリスト　
（Cinderella、くるみ割り人形、コッペリア）
2013年　 International Dance Competition “Sicilia Barocca 3位　Classic Ballet
2014年　Istanbul　International　Ballet　Competition　10位内
■取得資格 BA（Horns)　Professional　Dance　　Performance　（ケント大学学士資格取得）

鍼灸師【国家資格】 🙂

＃ballet #ballesonance#美容鍼体験＃美容鍼体験会

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3.272018

4月7日　超初心者様向け！バレエクラス　品川＆桜木町で開催します

皆様

こんにちは、人気の4月7日　超初心者様向け！バレエクラス　品川＆桜木町で開催します。

4月7日　11:00-12:00-品川スタジオ　担当竹内先生　
http://labellefee.com/?pid=117992505

4月7日　11:15-12:15-桜木町スタジオ　担当フユコ先生　
http://labellefee.com/?pid=121374887

まだお席はございますのでご興味のある方お早めにお願いします。

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3.42018

お役立ち動画集をまとめました！その１

骨盤の動き

肋骨を動かす呼吸_高さの変化

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11.272017

創作作品　light back『仮』あと、3名募集

皆様

こんにちは。次回の2018年5月12日本番のまほ先生の

作品ですが、あと、3名募集しています。http://labellefee.com/?pid=122708634

　　light back『仮』　品川高輪　火曜日　まほ先生

バレエ
まほ先生
演目名 light back『仮』
使用曲 Ashramの5steps…＆Maria and the Viorin’s String
予定作品時間 10分以内
予定人数女性8名　男性2名
レッスン場所品川高輪スタジオ
日時火曜日　20：10-21：25
スケジュール “※　　12月5日スタート

（全16回）１２月５日、２６日

２０１８年１月２３日、３０日
２月６日、１３日　２０日　、２７日
３月１３日、２０日、２７日
４月３日、１０日、１７日、２４日
５月６日”

もしご希望の方は、先生にご相談のうえお早めにエントリーお願いします

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8.222017

9月18日【祝日】＠品川　RENA先生によるターンWS のお知らせ

皆様

こんにちは。次回9月18日月曜日【祝日】
に品川スタジオにてRENA先生によるターンのワークショップを行います。

今回のWSではターンの練習を行います。
さまざまなレベルで必ず出てくるターンが中心です。

■バーレッスン
シンプルな動きで軸や回転につながるような動作を練習していきます。
腕や足の運び方、タイミングなど、きれいに1回転回るためのポイントを解説します。

■センターレッスン

特にこのような方はぜひご参加ください！
●ピルエット2回転以上に挑戦したい。
●ピケやシェネなどでまっすぐに進めるようになりたい。
●回転時の姿勢の作り方が分かり綺麗に回れるようしたい。
●ピルエットやシェネの正しいやり方や練習方法が分かります。
■ピルエット、（アンデオールシングル、アンデオールダブル、アンデダン）
■シェネ
■ピケターン

担当　RENA

品川スタジオ
定員
限定8名
料金
1回\2600
※通常チケット使用可能※フリーチケットは使用できません。

チケットでのご参加の場合、銀行振込を選択して、備考欄に「チケットで参加」をご入力下さい。
※なお、特別なチケットの配送はされませんので、当日そのままおこし下さい。

お支払方法
事前お振込み
受講後のご案内
特典:ワークショップ受講後、バレゾナンスにご入会される場合、ご入会金10,200円50％ＯＦＦ！！ 5,100円！！

※『注意』
当日お申し込みでもラベルフェからお申し込みください。
当日キャンセルはキャンセル料が100％です。
クレジット決済の場合、お振込みの場合でも
返金は出来かねますのでご了承くださいませ。

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