火曜日　１１：００　コンフォタブルバレエ

皆さんこんにちは。
毎週火曜日、１１：００～のコンフォタブルバレエクラスを
担当している由梨です。
今日はブログ初回ですので、私のコンフォのクラスは何をしているか
紹介したいと思います。

コンフォのクラスでは毎回足と腕のポジションの確認から入っています。

バーでやることはいつも決まっています。
・プリエ（グランプリエなし）～ライズアップ
・１番ポジションからのタンデュ
・５番ポジションからのタンデュ
・１番ポジションからのジュッテ
・ロンドゥ・ジャンブ・アテール～ルルベのバランス
・１番ポジションのルルベ（プリエアップ）

これは基本的にどのクラスも同じ内容です。
順番も月毎、というよりはその日のメンバーを見て決めています。
ですが、基本的に難しいことはしていません。
全部シンプルなアンシェヌマン（順番）です。
ですので、月が変わっても組み合わせを変えているだけで毎回ほぼ同じ順番です。

最近はここに、アッサンブレのプレ練習を入れています。
バーにつかまり、センターでいきなりやってもわからないものだと思うので、
コンフォのうちに、細かく説明できるクラスで取り入れています。

センターレッスンは、
・ポールドブラ（腕の動き）の確認、
・歩く練習
・たまに走る練習を加えています
・シャンジュマン
・シャッセ（メンバーをみてシャッセ・ソッテ）

を主に行っています。

コンフォのクラスでは
あまり色々なことはごちゃごちゃ言わず、シンプルに気をつけて欲しいことを
言おうと心がけています。
最初のうちは足の動きを真似するので精一杯だと思います
そこに、体をどうしろ、足をこうしろと言われても
混乱してしまうだけかもしれませんよね。

注意点はだんだん増やしていきます。
そのときのメンバーにより注意することも変わりますし
やることも変わってきます。

ついていけないかも、と悩まず
とりあえず、という気持ちで参加してみてください。
バレエは急には出来るようにはなりません。
それなりの時間がかかります。
ですので焦らずゆっくりレッスンしてみてください。

来週はタンデュにポイントをおいてレッスンしていこうと思います。