【品川14:20-入門A】はじめまして、講師のNANAです【NANA先生】



はじめまして、講師のNANAです。

今日は品川スタジオの火曜日14:20から15:45までの入門Aクラスについて、ご紹介いたします。

私の行うクラスでは、RYT200のヨガアライアンスを取得していますので、まずヨガマットを使ったフロアのストレッチから始まります。
ヨガの要素を取り入れつつ、バレエを踊る準備も行います。

足首周りや首回り、肩甲骨、腰、股関節など、怪我につながりやすい所をゆっくりとほぐしていきます。

身体を脱力するのは実はとても難しい事なんです、、

フロアでは、まず踊る前に身体の緊張や強張りを解放してあげます。
15分程度ですが、頭がスッキリした気持ちになりますよ!

その後、バーレッスン、センターレッスンへと続いていきます。
バーレッスンやセンターレッスンでは、音楽をよく聞き、身体の引き上げ方をバーレッスンの中でお伝えし、センターレッスンに備えます。

まずは身体を充分に温めてからセンターレッスンへ移行します。

その際には、いらっしゃる方々に無理のない振りをお渡しします。

またお一人お一人のお名前をしっかりお声がけして、的確なアプローチをしていきます。
なので、クラスがとても和やか。

初めての方でも安心して溶け込める雰囲気となっています。

子供の頃に習っていて、久しぶりにバレエを再開したいという方、他のスタジオで経験がおありの方は入門Aクラスへ足を運んでみてください。

また、初めてバレエを習いたい方には12:30からのコンフォタブルバレエや、11:15-ストレッチ&バーのクラスに是非ご参加ください!

お待ちしております。

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