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4.112016
様々な方に寄り添えるピラティス展開中!
桜木町教室にて月曜日13時40分よりピラティスクラスを担当しております、MAYUMIです。
私事ですが、週末に長野に行っていました。
バス移動で座り姿勢がかなり長く続いたので、
これでもかと股関節伸展の動き
背骨の伸び感を身体が求めてることを実感しました。
和室でしたので、少し畳の上でローリングしたりしてました。
ふかふかしたベッドでピラティスの動きは厳しいですから和室で良かったです。
海外で長旅などをする時は機内で定期的にストレッチしています笑
長時間のデスクワークやドライバーなど座り姿勢が長い方も肩こり腰痛などは当然の悩みですね。
新卒で入った会社では私もデスクワークでしたので、
首肩こりなどは常にありましたけれどかなり前のことなので忘れていて、ハッとしました。
それぞれに合った悩み改善のピラティスクラスはPHIピラティスは得意な分野です。
私は現在ピラティスインストラクターですが、
過去にOL経験、ボディセラピスト経験、フィットネスクラブにて
アシスタントスポーツトレーナー経験などがあります。
プロではないですが、ダンスやヨガ経験もあります。
色んな方の気持ちがわかる、皆様に寄り添えるインストラクターであるのは私の強みでもあります。
今日は、生徒様の体調も良く、安定して呼吸もとれていましたので
クラシカルスタイルの新しい動きも一つチャレンジで取り入れ、
肩甲骨周りが気になるとのことでアームワークを多めに取り入れました。
もう5回、10回と積み重ねていらっしゃいますが、
最初より動けてコントロールが出来るようになっていて皆様の成長を肌で感じられ嬉しいです!!
新年度で新たな気持ちでスタートしております、ピラティスクラス。基本の基本に戻り、
来週は安定をテーマにクラス展開したいと思います。
桜木町教室にて月曜日13時40分よりお待ちしております。
クラス内容予告 記事一覧
- 【品川金曜20:10】6月テーマ【月ごとテーマWSふうね先生】
- 月曜日 品川スタジオの紹介
- 月曜日品川スタジオのご紹介by ともみ
- 【品川水曜12:40】のりこ先生のバレエストレッチ
- 【品川木曜】入門A+ミュージカル復活します!【RENA先生】
- 新年度のレッスン♪by MARIKO
- 品川スタジオ木曜18:30「チャレンジ入門A」
- 【ワークショップ】回転をメインにいろいろなパを組み合わせて踊ろう!
- 3月から 中目黒スタジオ 新VA内容のお知らせ
- 【桜木町木曜】コンフォ&入門A担当します!【あさこ先生】
- 【のりこ先生】踊れるようになるために【はじめてのヴァリエーション】
- 2月からクラス内容が変わります! 月曜日@品川スタジオ
- ロシア留学で驚いたこと その1 byふうね
- 品川 火曜日14:20-15:45 12月クラス紹介ブログ
- 鏡の使い方
- 【品川・日曜】クラスのご紹介【ふうね先生】
- コンフォレベルから受講可能に!「はじめてのコンテンポラリーダンス」毎週木曜日 品川
- 【品川】毎週火曜14:20〜入門A 10月のクラス案内
- 【品川金曜14:10-】チャレンジ入門Bのレッスン内容【Junko先生】
- 【品川木曜】4月から新振り付けスタート!【20:00入門A+ミュージカル】
- 【品川火曜】全ての動きの土台をつくる大切さ【18:30コンフォ】
- 【品川木曜】RENA先生クラス紹介②【20:00入門A+ミュージカル】
- 【品川木曜】RENA先生クラス紹介【18:30入門A】
- 【中目黒】水曜 19:30~ Vaクラス始まります
- 2/17(水曜日)スタート 中目黒スタジオ19:30-VAクラス開催のお知らせ
- 【品川スタジオ】チャレンジ入門Bクラス 【金曜14:10-】
- 1年間ありがとうございました&来年もよろしくお願いいたします。
- 新クラス『はじめてのヴァリエーション』始まります!
- 【水曜11:00】入門Aのりこ先生【品川】
- 【秋葉原】まずは心地よく動いてみよう!【土曜】
- バレエの前にバレエストレッチ!
- 【品川日曜19:05~】アオイ先生のヴァリエーションクラス【6月】
- 品川の土曜日 新クラス始まりました(*^^*)
- 品川土曜日Vaクラスについて
- チャレンジ入門Bクラスを担当します、もなみです。
- いよいよ!ハロウィン振り付けクラス 10月25日12:45-桜木町スタジオ まりか先生
- 11月からマズルカやります@ライフバレエ火曜日
- 朝活プレミアム ストレッチ@桜木町:毎週水曜日)始まります!!
- 【品川土曜】11月からのVAクラス【15:15-】
- 【桜木町月曜】ターンアウトを助けてくれる筋肉六人衆【12:40プレコンフォ】
- 10月は“LA LA LAND”をやります!入門A+ミュージカル RENA先生クラス
- 【品川木曜】今週は基礎をやります!【入門A+ミュージカル】
- 【品川日曜】来月からソリストのVAやります!【19:20入門B】
- 【金曜品川】入門Aでお待ちしています!【12:30入門A】
- 【品川】エアコンの冷えにもストレッチを!【金曜11:15-】
- 【品川スタジオ】8月13日(火)ワークショップ2本やります!【お盆期間】
- コアを鍛えましょう 【品川月曜 入門A】
- 【日曜品川】8月からVAが新しくなります!【入門B】
- 【品川月曜12:10】入門A 7月のテーマは「バレエの方向を把握する」
- 品川高輪教室 月曜12:10スタート 入門A 6月のクラス内容ご紹介
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