2023年6月バレエフェスの演目のお知らせ｜東京の大人の初心者バレエ教室【バレゾナンス東京バレエスタジオ】

おとなから始めるバレエ

11.222022

2023年6月バレエフェスの演目のお知らせ

皆様

平素お世話になります。
2023年6月バレエフェスの演目の一部のお知らせです。
演目は今後も増える予定がございます。

詳細はこちらから

https://labellefee.com/?mode=cate&cbid=2838613&csid=0

『眠れる森の美女　抜粋』　　あいこ先生
『パ・ド・フィアンセ』　みなみ先生　
『花のワルツ』　　ふうね先生
『シンデレラより抜粋』　（品川ST＆桜木町ST）アオイ先生
『シンデレラより抜粋』まりか先生

エントリー開始は12月1日からとなっています。

出演希望の方は予め講師にご相談くださいませ。

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11.32022

動く前と動いた後のストレッチBy れいら

講師のれいらです！！

もう冬の季節になってきました。寒いと暑い日より体が固まって怪我もしやすいです。

ストレッチは2種類あって、「静的ストレッチ」と「動的ストレッチ」があります。
動的ストレッチは動く前に、静的ストレッチは動いた後にするのがオススメです。

動的ストレッチとは、筋を伸ばした状態からリズムをつけて反動をつけたストレッチです。
ウォームアップにとても適していて、伸張反射を高めることで運動の切り替えがスムーズになったり、心拍数が上がります。
ラジオ体操は動的ストレッチの要素がたくさん入っています！

静的ストレッチとは、筋肉を伸ばした状態で反動をつけず、一定時間キープするストレッチです。
バレエのよく知るストレッチは静的ストレッチに入ります。
筋肉の緊張を和らげ、柔軟性や可動域を広げたりなどの効果があります。
また、深呼吸をしながらストレッチをすると、副交感神経が刺激されリラックス効果が得られます。
寝る前や、運動後は静的ストレッチがオススメです。

準備運動で静的ストレッチを用いると、必要以上に可動域や柔軟性が向上し、その後にする運動のパフォーマンスを低下させてしまうこともあるため、準備運動には動的ストレッチを用いることが多いです。

寒くなってきたので、怪我しないように正しくストレッチやウォームアップをしてレッスンに挑みましょう！

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10.52021

バレエ超初心者様向けWS開催のお知らせ10月

皆様

こんにちは、久しぶりにバレエ超初心者様向けWSを開催いたします。

2021年【超初心者限定】特別バレエレッスン10月21日　（木）18：00－19：15＠桜木町スタジオ

→詳細はこちら　　　https://labellefee.com/?pid=145148023

2021年【超初心者限定】特別バレエレッスン　10月26日火曜日＠桜木町スタジオ10:00-11:15

→詳細はこちら　https://labellefee.com/?pid=142847721

2021年【超初心者限定】特別バレエレッスン10月28日　（木）18：00－19：15＠桜木町スタジオ　

→　詳細はこちら　https://labellefee.com/?pid=163707639

新しい習い事に挑戦してみませんか？

今年もやります！【超初心者限定】特別バレエレッスン！！

バレエは興味あるけど・・
なにか身体を動かしたい・・
バレエ始めたばかり！超初心者向けで復習したい・・・

などなど

気にはなるけど、その1歩が踏み出せない方ぜひご参加ください♪

お申込はWEBからお願いします。

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3.292021

5月3日、4日開催！【ファラオの娘】WS　MINAMI先生担当

皆様

こんにちは！少し早いですがGWに開催するワークショップのお知らせです。

前回開催して人気だったWSです。

今回もお時間は120分と普段より長くとります。

レッスン内で十分に習得可能です。

担当はMINAMI先生です！

https://labellefee.com/?pid=158509311

『ファラオの娘バリエーション』

５月3日（月祝） 16:10－18:10（120分）　桜木町スタジオ

https://labellefee.com/?pid=158509602

『ファラオの娘バリエーション』

５月4日（火祝） 16:05－18:05（120分）　品川高輪スタジオ

皆様のご参加をお待ちしてます♪

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2.22020

入会金¥３０００キャンペーン（２０２０年３月末まで）

皆様
こんにちは、バレゾナンスでは入会金が¥３０００になるキャンペーンを
開催中です。

対象は全クラスです

バレエ　¥１０５００→¥３０００
ストレッチ、ヨガ¥５４００→¥３０００

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11.122019

バレエフェス演目の追加発表(コウメイ先生＆MINAMI先生）

皆様

こんにちは。コウメイ先生の演目＆MINAMI先生演目内容です。

https://labellefee.com/?mode=cate&cbid=2502794&csid=0

ラ・バヤデール　第2幕　土曜日　桜木町スタジオ　18:10～19:40 　担当MINAMI先生

ドン・キホーテ1、3幕ハイライト(仮)その1　金曜日品川　スタジオ　18:30-20:00　担当コウメイ先生

ドン・キホーテ1、3幕ハイライト(仮)その2　金曜日品川20：10-21:40　品川スタジオ　　担当コウメイ先生

★他の先生ですがアオイ先生、RENA先生が予定してます。

参加されたい方は各先生までお申し出下さい。

★ベリーダンス（EMI先生）も参加予定です。

＃ballet #ballesonance

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5.302019

５月３０日からバレエフェス演目練習スタートします

皆様
こんにちは。本日５月３０日から
RENA先生のバレエフェスの演目が品川STにて
２０：００－スタートいたします。

まだ間に合います！ご興味のある方ご参加お待ちしてます

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3.162019

第7回バレエフェスDVD早割受付開始しました

皆様

こんにちは。https://labellefee.com/?pid=141424675

毎年ご好評を頂いているバレエフェスDVD早割が始まりました。

3月29日まで¥3000で販売してます。

バレエフェスティバル（成果発表会）【2019.3.30（土)】
のDVDです。

※横浜・品川・中目黒・秋葉原各スタジオ

でもお受け取り出来ます。（備考欄にご記入ください）

送料は別途です。発送基本的にはレターパックです。

http://labellefee.com/?pid=97801297

★スタジオにてお引き取り希望の際には◆希望スタジオ◆の記載を御願い致します

【商品のお渡し時期】
出来あがりは本番後の約1－2ヵ月後です。

出来次第順次発送いたします。

3月29日まで\3000で購入可能です。

＃ballet #balllesonance

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