2種類のピルエット｜東京の大人の初心者バレエ教室【バレゾナンス東京バレエスタジオ】

おとなから始めるバレエ

12.122023

2種類のピルエット

講師のMEGUMIです

プリエは2種類あります。
1つ目は見せるプリエ。
2つ目は使うプリエ。です。
どういう意味？と思いますよね。

ピルエット（回転）の時のプリエで説明すると、
1つ目の見せるプリエというのは、
トンベパドブレの後4番ポジションにした時に入るプリエです。これは、お客さんに対してみせているプリエ、筋肉をまだそこまで使っていなくそのポジションからはすぐには回転に入れません。
これは、見せるポジションなので見せるプリエになります。
2つ目の使うプリエというのは、
1つ目の見せるプリエから、しっかり筋肉を使って床をしっかりと押して回転に入る準備のことをいいます。これは1つ目とは違ってそのポジションに入ってからもう一つ力を使ってプリエをしています。

なので、
ピルエットをするにもプリエは2種類使っていることがわかると思います。

プリエの形に囚われてしまって、その先の使うプリエができてない方がたくさんいます。
プリエはバレエにとって欠かせないものですので、理解してレッスンするのとしないでするのは変わってきます。
ジャンプの時が1番役に立つかと思います。
ジャンプの時は皆さん何も考えなくても見せるプリエでなく、使うプリエをしてると思います。
床をしっかり自分の筋肉でおさないと上に飛び上がれませんよね？
それと同じです。
全てのプリエの動きには「使う」プリエがとっても大切になってきます。
レッスンの中でプリエはたくさんでてきますので、使うということを意識してやってみて下さい。

» 続きを読む
- バレエ上達コラム
- おとなから始めるバレエ, バレゾナンス東京バレエスタジオ, バレゾナンス発表会, ワークショップ, 初心者バレエ, 品川バレエ教室, 大人から始めるバレエ, 大人バレエ
12.122023

毎週月曜日　20:10-21:10 桜木町スタジオで開催の【ポアント初級】みなみ

こんにちは︎講師のMinamiです。

毎週月曜日　20:10-21:10 桜木町スタジオで開催の
【ポアント初級】についてご案内です♡

ポアント初級クラスってどんなクラス？

ポアントシューズを履きはじめて慣れてきた方が楽しくレッスンができます。
ポアントシューズで立つために、上体の引き上げ方・足の使い方を丁寧に直していきます。
体・足の使い方に慣れてくるレッスン後半では、エシャッペ・シュスなどを組み合わせて、最後にはバーなしで踊ります。

私のクラスでは、
前半はバーを使いながら、ポアントでの基礎をしっかり見直していきます。
バーなしで踊る事を目標に、レベルにあわせて対応していますので、安心してお越しください︎

現在は【ピケターン】を綺麗にまわれるように

メニューを組み練習しております！

是非ポアントで綺麗に回りたい方お待ちしております。

18:30-19:55【入門A】のレッスンの受講をオススメいたします。
疑問や不安などあればお気軽にご相談くださいね♪

皆様のご来店お待ちしております☆

» 続きを読む
- クラス内容予告
- おとなから始めるバレエ, バレエスタジオ, バレエスタジオ桜木町, バレエスタジオ評判, バレエレッスン桜木町, バレエ初心者, バレゾナンス, バレゾナンス品川, バレゾナンス東京バレエスタジオ, 大人初心者バレエ, 評判のいいバレエスタジオ
12.122023

桜木町スタジオ　入門Aクラスのご紹介

こんにちは
講師のMinamiです。毎週月曜日　18:30-19:55 桜木町スタジオで開催の
【入門A 】についてご案内です♡

入門Aになると片手でのバーレッスンになります。

手の動きもより多くなり、身体と手の繋がりも意識してレッスンする事が大切です！

片手バーの時の手の位置について

少しお話ししたいと思います︎

なんとなくバーをもってレッスンしていませんか？

肩が上がったり、肘がまわってきたり、

バーの手が原因の１つかもしれませんよ！

是非以下の事を注意してレッスンしてみてくださいね！

︎バーを持つ手は、身体より前に！

︎バーの手首は下げ、肘もリラックス！

︎バーの手の親指は、バーの下にこないように！

この３つだけでも、脇の意識がしやすく上半身がより支えられると思いますよ︎

是非お試しください！

皆様のご来店お待ちしております！

» 続きを読む
- クラス内容予告
- おとなから始めるバレエ, バレエスタジオ桜木町, バレゾナンス, バレゾナンス東京バレエスタジオ, 大人バレエ品川, 超初心者バレエ
11.272023

秋葉原クラス：コンフォタブルバレエのご紹介です！カエデ
- 皆様　こんにちは！ 🙂 秋葉原でコンフォタブルバレエを担当しております、
- カエデです。
  
  今回は私のレッスンについて少しお話しさせてください！
- コンフォタブルバレエは最初はフロアから始まり、両手バーレッスン、センターレッスンという流れとなっております。
  
  フロア(ストレッチ)では足指からほぐして、お尻、腰、背中、上半身、股関節周りと身体の部位ごとに丁寧にストレッチしていきます。最後に少し筋トレにも取り組んでいます。
- 骨を支えるのは、周りの筋肉なのでしっかりと目覚めさせてレッスンでも使えるようにすることで身体も安定していきます。
  
  バーレッスンの始まりは、引き上げから。
- バレエの動きの中で引き上げはとても大切です。
- どの様にエクササイズするのかは、わたしのレッスンを受けてからのお楽しみで。
- ここからは両手バーでプリエやタンジュなど基本的な動きを練習します。コンビネーションは同じものを4~5週にかけて練習しますので初心者の方も安心してくださいね。バーでは小さいジャンプにも挑戦します。
  
  センターレッスンはポールドブラ、そしてバーレッスンで行ったものをバー無しで練習していきます。
- バーレッスンで受けた注意をセンターレッスンでも是非活かしてみましょう。
  
  新しい動きに挑戦することもありますが、どの動きも練習した事がある動きの発展なので是非楽しみながらチャレンジしてほしいです！
  
  私と一緒にレッスンを楽しみながら、ご自身のお身体の変化にも是非目を向けて見てくださいね。
  
  半年後、一年後とレッスンをコンスタントに続けることによって更に動きやすい身体になれるよう、私も一生懸命サポートしてまいります。
  
  皆さんにレッスンでお会い出来るのを楽しみにしております！
» 続きを読む
- クラス内容予告
- おとなから始めるバレエ, バレエワークショップ, バレエ初心者, 大人バレエ, 秋葉原バレエ, 秋葉原バレエスタジオ
4.292023

バレエフェスティバルチケットお渡し開始しました（4月2９日から）

いつもレッスンご参加有難うございます。

バレエフェスティバル観覧チケットの配布が開始しました。

ラベルフェ　→　https://labellefee.com/?pid=171744672

2023年6月3日　バレエフェスティバル観覧チケット（開場　17：30、開演18：00、終演20：30予定】

スタジオ会員様優先となります

備考欄に品川スタジオ、桜木町スタジオ、秋葉原スタジオ

いずれかでお受け取り希望

と記載お願いいたします。

各スタジオでも配布しています。

4月29日以降のお渡しです。（秋葉原のみ5月6日以降）

お一人様2枚までとなりますのでどうぞ宜しくお願いいたします。

» 続きを読む
- 重要なお知らせ
- おとなから始めるバレエ, バレエスタジオ品川, バレエ品川, バレエ発表会, バレエ高輪台, バレゾナンス, バレゾナンス発表会, 初心者バレエ, 大人バレエ教室
4.272023

GW期間中の桜木町スタジオのワークショップのお知らせ【バレゾナンス】

皆様こんにちは！

バレゾナンス東京バレエスタジオです(^_-)-☆

いつもレッスンご参加有難うございます。

GW期間中桜木町スタジオでは、megumi先生による

ターンのWSとヴァリエーションのWSを行います

ターン

2023年５月2日　（火曜日）16:25-17:50

2023年５月3日　（水曜日）16:25-17:50

2023年５月５日　（金曜日）15:20-16:45

パドカトル

2023年５月３日　（水曜日）17：55－19:20

2023年５月5日　（金曜日）16:55-18:20

詳細はこちらから

https://labellefee.com/?mode=cate&cbid=1704828&csid=0

通常クラスの予習復習用にお役立てください。

通常の予約サイトからご予約受付中です。

» 続きを読む
- ワークショップ
- おとなから始めるバレエ, バレエスタジオ品川, バレエスタジオ桜木町, バレエワークショップ, バレエ初心者, バレエ桜木町, バレエ発表会, 桜木町バレエスタジオ, 桜木町大人バレエ, 白金台のバレエスタジオ, 高輪台バレエ
11.222022

2023年6月バレエフェスの演目のお知らせ

皆様

平素お世話になります。
2023年6月バレエフェスの演目の一部のお知らせです。
演目は今後も増える予定がございます。

詳細はこちらから

https://labellefee.com/?mode=cate&cbid=2838613&csid=0

『眠れる森の美女　抜粋』　　あいこ先生
『パ・ド・フィアンセ』　みなみ先生　
『花のワルツ』　　ふうね先生
『シンデレラより抜粋』　（品川ST＆桜木町ST）アオイ先生
『シンデレラより抜粋』まりか先生

エントリー開始は12月1日からとなっています。

出演希望の方は予め講師にご相談くださいませ。

» 続きを読む
- フェスティバル等, 重要なお知らせ
- おとなから始めるバレエ, バレエ初心者, バレエ発表会
11.32022

動く前と動いた後のストレッチBy れいら

講師のれいらです！！

もう冬の季節になってきました。寒いと暑い日より体が固まって怪我もしやすいです。

ストレッチは2種類あって、「静的ストレッチ」と「動的ストレッチ」があります。
動的ストレッチは動く前に、静的ストレッチは動いた後にするのがオススメです。

動的ストレッチとは、筋を伸ばした状態からリズムをつけて反動をつけたストレッチです。
ウォームアップにとても適していて、伸張反射を高めることで運動の切り替えがスムーズになったり、心拍数が上がります。
ラジオ体操は動的ストレッチの要素がたくさん入っています！

静的ストレッチとは、筋肉を伸ばした状態で反動をつけず、一定時間キープするストレッチです。
バレエのよく知るストレッチは静的ストレッチに入ります。
筋肉の緊張を和らげ、柔軟性や可動域を広げたりなどの効果があります。
また、深呼吸をしながらストレッチをすると、副交感神経が刺激されリラックス効果が得られます。
寝る前や、運動後は静的ストレッチがオススメです。

準備運動で静的ストレッチを用いると、必要以上に可動域や柔軟性が向上し、その後にする運動のパフォーマンスを低下させてしまうこともあるため、準備運動には動的ストレッチを用いることが多いです。

寒くなってきたので、怪我しないように正しくストレッチやウォームアップをしてレッスンに挑みましょう！

» 続きを読む
- クラス内容予告
- おとなから始めるバレエ
10.52021

バレエ超初心者様向けWS開催のお知らせ10月

皆様

こんにちは、久しぶりにバレエ超初心者様向けWSを開催いたします。

2021年【超初心者限定】特別バレエレッスン10月21日　（木）18：00－19：15＠桜木町スタジオ

→詳細はこちら　　　https://labellefee.com/?pid=145148023

2021年【超初心者限定】特別バレエレッスン　10月26日火曜日＠桜木町スタジオ10:00-11:15

→詳細はこちら　https://labellefee.com/?pid=142847721

2021年【超初心者限定】特別バレエレッスン10月28日　（木）18：00－19：15＠桜木町スタジオ　

→　詳細はこちら　https://labellefee.com/?pid=163707639

新しい習い事に挑戦してみませんか？

今年もやります！【超初心者限定】特別バレエレッスン！！

バレエは興味あるけど・・
なにか身体を動かしたい・・
バレエ始めたばかり！超初心者向けで復習したい・・・

などなど

気にはなるけど、その1歩が踏み出せない方ぜひご参加ください♪

お申込はWEBからお願いします。

» 続きを読む
- 重要なお知らせ
- おとなから始めるバレエ
3.292021

5月3日、4日開催！【ファラオの娘】WS　MINAMI先生担当

皆様

こんにちは！少し早いですがGWに開催するワークショップのお知らせです。

前回開催して人気だったWSです。

今回もお時間は120分と普段より長くとります。

レッスン内で十分に習得可能です。

担当はMINAMI先生です！

https://labellefee.com/?pid=158509311

『ファラオの娘バリエーション』

５月3日（月祝） 16:10－18:10（120分）　桜木町スタジオ

https://labellefee.com/?pid=158509602

『ファラオの娘バリエーション』

５月4日（火祝） 16:05－18:05（120分）　品川高輪スタジオ

皆様のご参加をお待ちしてます♪

» 続きを読む
- ワークショップ
- おとなから始めるバレエ, バレエ初心者, バレエ品川, バレエ桜木町, 大人バレエ桜木町
2.22020

入会金¥３０００キャンペーン（２０２０年３月末まで）

皆様
こんにちは、バレゾナンスでは入会金が¥３０００になるキャンペーンを
開催中です。

対象は全クラスです

バレエ　¥１０５００→¥３０００
ストレッチ、ヨガ¥５４００→¥３０００

» 続きを読む
- 重要なお知らせ
- おとなから始めるバレエ, ストレッチ教室, バレゾナンス, 入会金が安いストレッチ教室, 初心者バレエ
11.122019

バレエフェス演目の追加発表(コウメイ先生＆MINAMI先生）

皆様

こんにちは。コウメイ先生の演目＆MINAMI先生演目内容です。

https://labellefee.com/?mode=cate&cbid=2502794&csid=0

ラ・バヤデール　第2幕　土曜日　桜木町スタジオ　18:10～19:40 　担当MINAMI先生

ドン・キホーテ1、3幕ハイライト(仮)その1　金曜日品川　スタジオ　18:30-20:00　担当コウメイ先生

ドン・キホーテ1、3幕ハイライト(仮)その2　金曜日品川20：10-21:40　品川スタジオ　　担当コウメイ先生

★他の先生ですがアオイ先生、RENA先生が予定してます。

参加されたい方は各先生までお申し出下さい。

★ベリーダンス（EMI先生）も参加予定です。

＃ballet #ballesonance

» 続きを読む
- フェスティバル等, 重要なお知らせ
- おとなから始めるバレエ, バレエフェス演目, バレエ発表会のお知らせ
5.302019

５月３０日からバレエフェス演目練習スタートします

皆様
こんにちは。本日５月３０日から
RENA先生のバレエフェスの演目が品川STにて
２０：００－スタートいたします。

まだ間に合います！ご興味のある方ご参加お待ちしてます

» 続きを読む
- フェスティバル等, 重要なお知らせ
- おとなから始めるバレエ, バレエ, バレエクラス初心者
3.162019

第7回バレエフェスDVD早割受付開始しました

皆様

こんにちは。https://labellefee.com/?pid=141424675

毎年ご好評を頂いているバレエフェスDVD早割が始まりました。

3月29日まで¥3000で販売してます。

バレエフェスティバル（成果発表会）【2019.3.30（土)】
のDVDです。

※横浜・品川・中目黒・秋葉原各スタジオ

でもお受け取り出来ます。（備考欄にご記入ください）

送料は別途です。発送基本的にはレターパックです。

http://labellefee.com/?pid=97801297

★スタジオにてお引き取り希望の際には◆希望スタジオ◆の記載を御願い致します

【商品のお渡し時期】
出来あがりは本番後の約1－2ヵ月後です。

出来次第順次発送いたします。

3月29日まで\3000で購入可能です。

＃ballet #balllesonance

» 続きを読む
- フェスティバル等, 重要なお知らせ
- おとなから始めるバレエ