スポーツ整体

  1. 7.222025

    バレエをもっと楽しく！バレエ整体って？どんな効果があるの？

    みなさんはバレエ整体をご存知でしょうか？
    成長期の子どもの体は、柔軟性や姿勢を求められるバレエに挑戦する中で、大きな負担がかかることもあります。
    そこで注目されるのが、バレエ整体です。
    この記事では、バレエ整体が姿勢改善やケガ予防にどう役立つのかご紹介します！
    バレエを楽しく安全に続けるためのヒントが見つかりますように。

    バレエ整体って？

    バレエをしている人であれば、「バレエ整体」という言葉を耳にしたことがあるという人も多いのではないでしょうか。
    ではバレエ整体では一体どのような施術が受けられるかご存知ですか？
    ここではまずバレエ整体についてご紹介します。

    普通の整体と何が違うの？

    バレエ整体が普通の整体と異なるのは、名前の通り「バレエに特化している」という点です。
    普通の整体では、一般的な体の不調や歪みを整える施術を受けることができます。
    対してバレエ整体は、バレエ特有の動きや体の使い方を考慮した専門的な整体で、バレエに必要な柔軟性や姿勢を重視した施術が行われます。
    バレエ経験者やバレエの知識が豊富な整体師が施術し、バレエに特化したサポートが受けられるのが特徴です。

    なぜ整体がバレエを習う子どもに必要なの？

    成長期の子どもは骨や筋肉が発達途上にあり、バレエの練習による負担が大きくなることがあります。
    例えば、長時間のレッスンや無理な柔軟性の追求が原因で、姿勢が歪んだり、痛みが生じたりすることがあります。
    バレエ整体を取り入れることで、体のバランスを整え、怪我を未然に防ぐことができます。
    特に初めてトゥシューズを履くタイミングでは、体への負担が急激に増すため、バレエ整体でのサポートが役立ちます。

    バレエ整体はどこで受けられる？

    「お住まいの地域＋バレエ整体」で検索するとお近くのバレエ整体が見つかるでしょう。
    最近では、バレエ整体を専門に行う整体院が増えてきました。
    「バレエ整体」と看板に掲げている整体院だけでなく、ダンス整体やスポーツ整体としてバレエに対応している院もあります。
    インターネットで口コミや評判を確認するのがおすすめです。
    InstagramなどのSNSで施術の様子やビフォーアフターなどを載せている院もありますよ。
    また、通っているバレエ教室の先生に整体院を紹介してもらうもの良いでしょう。

    バレエ整体の効果とは？

    バレエ整体は普通の整体とは違い、バレエに特化した施術を受けることができます。
    ではバレエ整体の施術を受けることで、どのような効果が得られるのでしょうか？
    主な効果を3つご紹介します。

    姿勢改善

    バレエでは背筋をまっすぐに保つ美しい姿勢が求められます。
    しかし、日常生活や練習の疲労で猫背や骨盤の歪みが生じることもあります。
    バレエ整体では、骨盤や背骨の位置を整え、正しい姿勢を身につけるサポートが得られます。
    姿勢が整うことで、踊りの美しさが増すだけでなく、パフォーマンスも向上します。

    ケガ予防

    無理な動きや体の使い方が原因で、成長期の子供は捻挫や筋肉痛、疲労骨折などのリスクがあります。
    バレエ整体では、体の歪みや負担を軽減することで、怪我を未然に防ぐことができます。
    特に、足首や膝、股関節といったバレエで酷使する部位をケアする施術が行われます。

    柔軟性アップ

    柔軟性はバレエの基盤ともいえる要素ですが、無理にストレッチをすると逆に筋肉を痛めることもあります。
    バレエ整体では、適切な方法で筋肉や関節を柔らかくし、自然な形で柔軟性を高めることができます。
    「バレエ整体に行ったら足がよく上がるようになった！」「甲が出るようになった！」という声をよく聞きます。
    バレエ整体で柔軟性を高めることで、無理なく可動域が広がり、表現の幅も広がります。

    バレエ整体Q＆A

    バレエをしている人や、バレエを習うお子様をお持ちの保護者の方など、バレエ整体に興味を持っている人は多いと思います。
    バレエ整体に行ってみたいと思っている方々に向けて、バレエ整体に関するよくある質問に回答していきます！

    子どもに合った整体院の選び方は？

    子どもに適した整体院を選ぶには、まずバレエに特化した知識があるかを確認しましょう。
    口コミサイトやSNSで「バレエ」「整体」と検索すると、実績のある整体院が見つかります。
    また、教室の先生や周りの保護者に聞いてみるのもいいかもしれません。
    成長途中の子どもの体には、正しい知識を持って施術してくれる整体院を見つけることがとても大切です。

    どんな人がバレエ整体に通っている？

    バレエ整体に通うのは、小学生から高校生のバレエダンサー、コンクールを目指す上級者まで様々です。
    特に、姿勢や体の使い方に課題を感じている子どもや、ケガのリスクを減らしたいと考える保護者に支持されています。
    通っている年齢も様々ですが、整体院によっては年齢制限を設けている場合があるので、事前にHPなどで確認することをおすすめします。
    また、バレエをやっている人だけでなく、ジャズダンスやチアダンス、新体操などのバレエの要素を含むダンスやスポーツをやっている人もバレエ整体を利用しています。

    バレエ整体はいくらかかる？

    施術費は整体院によって異なりますが、大体8000円前後の整体院が多いようです。
    施術時間は45分前後の整体院が多く、時間内で骨格調整やトレーニングなどを行います。
    整体は原則として保険が適用されないため、接骨院などに比べて費用が高くなります。
    また、症状によっても施術費が異なるため、詳しくはHPなどで確認してみてください。
    費用はかかりますが、バレエに特化したケアを受けることでパフォーマンスの向上につながるので、一度は行ってみたいですよね。

    まとめ

    いかがでしたか？
    今回はバレエ整体についてお話ししました。
    バレエ整体は、成長期の子どもが安全にバレエを楽しみながら技術を磨くための大切なサポートツールです。
    姿勢改善やケガ予防、柔軟性アップなど、多くのメリットが期待できます。
    バレエをもっと楽しめるように、バレエ整体を取り入れてみてはいかがでしょうか？

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