ストレッチクラス紹介 【土曜・桜木町・11:30~】



桜木町クラスで土曜日11:30からプレミアムバレエストレッチを担当してます、あいこです。

ストレッチは、体のバランスやちょっとした姿勢の調整に非常に効果的です。

呼吸を意識しながら、簡単な動きを繰り返す事で体が緩んできます。

土曜日午前のクラスなので金曜日のお疲れ様が抜けない朝ですが、

意外とこの時間に動いてみると、心も体も緩みます!

レッスンはご自宅に持ち帰っても続けられそうなエクササイズを中心に行っていますので、是非日常に、取り入れて下さい。

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