体の使い方に関して

こんにちは！講師のMEGUMIです。

バレエのレッスンでよく、

スクエアを保ってと指導をされた事はありませんか？

スクエア（四角形）というのは上半身の両肩と骨盤を点と点で繋いだ線のことを言います。

そのスクエアが左右にずれてしまうと正しいポジションにはいることができず、体感もぶれてしまいます。

とても大切な事です。

ですが、スクエアを保つ＝形を変えない

ではありません。

回旋（ねじる）ことはしていいんです。

むしろたくさん使っていただきたいです！

アラベスクに足を上げる時、側から見たら上半身をねじっているようにはみえませんが

すごく実は使っているんです。

タンジュに足を出すだけでも使ってないように見えて使っています。

ただスクエアを保って、ガチガチになってしまうのではなく立体的にみえるように体をしぼって使えるように、やっていいんだと思うだけで変わってくると思います。

日々のレッスンで、少し意識を変えてみて下さい。

わからなかったら先生に聞いてみて下さいね‼︎