【品川・日曜】身体を温める方法【ふうね先生】

皆さんこんにちは！
講師のふうねです。　　

早いものでもう12月。
これからどんどんと寒くなっていくかと思いますので、皆さん体調や怪我など気をつけて楽しくレッスンをしていきましょう！
ここでレッスン前などに簡単に身体を温められる方法をお教えします！！
知っている方も多くいらっしゃるかと思いますが、これからの時期に是非やってみてくださいね。

本当にシンプルです。
足首をカイロなどで温めて少し動きましょう！！
よく”首”と名前の付く所を温めると良いと聞くと思いますが、本当にその通りで火傷には気をつけてですがカイロを足首に当てて少し動くとすぐに身体がポカポカしてきます。
私自身もバレエ団などのレッスンの際にはストレッチをしている時からバーレッスンくらいまで足首にカイロをしその上からレッグウォーマーをしています！

かなり効果があると思いますので是非皆さんくれぐれも火傷にはお気をつけて試してみてくださいね！