【品川】アオイ先生クラスブログ【日曜】

みなさまこんにちは！！

講師のアオイです。

新型コロナの勢い、止まりませんね(泣)

クラス間でも講師含めスタッフさん達がしっかり感染対策してくれていますが、
今の時期は熱中症にも気をつけなければいけないので、ご自身の身体の声をしっかり聞いてあげてくださいね。

体調が回復してきて、おうち時間することないな〜と言う方！！
まずはゆっくり伸びるようにストレッチから始めていきましょう。

そして体力に余裕が出てくるようになったらクラス前にする腹筋等をして身体の基礎代謝も少しあげてあげましょう。
どちらもガツガツやらずに、丁寧に正しく行ってください！

またみなさまとスタジオでお会い出来るのを楽しみにしています。