デミポワント(ルルベ)で立つコツ

皆さんこんにちは！
講師のMOEKAです

今日はデミポワント(ルルベ)で立つコツの一つについて軽くお話ししたいと思います

ルルベで立つ時どうしてもかかとを上げて上に上に〜と頑張ってしまいますよね。
確かに重心を上にあげるのですがそれだけだとふわふわ浮いてしまって足元が安定せずバランスをとるのが難しいです。

そういうときは床を頼りましょう。
床に向かって指の裏全体と母指球/MP間接/私たちの肉球をめりこませるつもりで押して見てください。かかとが自然と上がってきませんか？押したままかかとを上げれる位置まで持っていきましょう。足が床に突き刺さった感じがあれば成功です。
あとはターンアウト、内腿しめる、下腹引き上げる、腹圧かける、etcです(^^)

私たちは地球という星で重力や引力で下に引っ張られながらも地面を押したり蹴ったりして生きています。

ぜひルルベの時も意識してみてください。