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6.262019
【クラス紹介:バレエストレッチ】ほぐしでケガ予防!【品川水曜12:40】
品川高輪スタジオ 水曜 12:40-13:40 バレエストレッチ のご紹介です。
毎週固定の生徒さんが多いクラスです。
一見、何てことの無いストレッチの風景なのですが、実は・・・
毎回のレッスンで必ず身体全体を、充分な時間を使ってほぐしています。
いきなり伸ばすようなストレッチが習慣になっていると、筋を痛めたりケガの元にもなりかねません。
その為、伸ばす前に全身のほぐしに充分な時間をかけています。
11:00~入門Aの後、又は 13:50~プレ・コンフォ と前後のクラスを連続で受けられる生徒さんもいらっしゃいます。
ストレッチクラスに出る事が習慣になっているとの事でした。
ほぐした後に伸ばすストレッチを行うと、全身マッサージを受けたように身体がスッキリ軽く感じます。
是非、効果を実感してみて下さい!
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