【クラス紹介:バレエストレッチ】ほぐしでケガ予防!【品川水曜12:40】


品川高輪スタジオ 水曜 12:40-13:40 バレエストレッチ のご紹介です。

毎週固定の生徒さんが多いクラスです。
一見、何てことの無いストレッチの風景なのですが、実は・・・

 

毎回のレッスンで必ず身体全体を、充分な時間を使ってほぐしています。

いきなり伸ばすようなストレッチが習慣になっていると、筋を痛めたりケガの元にもなりかねません。
その為、伸ばす前に全身のほぐしに充分な時間をかけています。

11:00~入門Aの後、又は 13:50~プレ・コンフォ と前後のクラスを連続で受けられる生徒さんもいらっしゃいます。

ストレッチクラスに出る事が習慣になっているとの事でした。

ほぐした後に伸ばすストレッチを行うと、全身マッサージを受けたように身体がスッキリ軽く感じます。

是非、効果を実感してみて下さい!

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